ちびこ＊Diet②
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#640 [ちびこ]
朝
白湯
オートミール
苺,ブルーベリー
昼
納豆
ピリ辛卵サラダ丼(ご飯,卵,ハム,ブロッコリー,人参)
ナスとパプリカの甘味噌炒め
ハムサラダトースト(ハム,人参,ブロッコリー,チーズ,マヨ•胡椒少し)
:19/09/10 21:48 
:SM-J530F 
:wGQdaL.2
#641 [ちびこ]
昼食い過ぎ笑
:19/09/10 21:50 :SM-J530F :wGQdaL.2
#642 [ちびこ]
トーストはVEGAN用の全粒粉パン♡
うん、味ふつー笑
トーストは茶色いのwしか食べない♡
とゆーか近くに茶色いパンしか売ってないw
:19/09/10 21:54 :SM-J530F :wGQdaL.2
#643 [ちびこ]
夜
サラダ
生姜味噌汁
鯖の和風生姜焼き
煮物少し(もも肉,インゲン,玉葱,人参)
人参煮込みすぎた笑
:19/09/11 05:32 :SM-J530F :Ci3CXVQg
#644 [ちびこ]
煮物(こんにゃくも！)
:19/09/11 05:33 :SM-J530F :Ci3CXVQg
#645 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
ワイドスクワット50
足上げ30ずつ
レモン白湯
:19/09/11 17:28 :SM-J530F :Ci3CXVQg
#646 [ちびこ]
ストレッチ
40.4kg
:19/09/11 17:29 :SM-J530F :Ci3CXVQg
#647 [ちびこ]
朝
レモン白湯
オートミール
苺,ブルーベリー
:19/09/11 17:29 :SM-J530F :Ci3CXVQg
#648 [ちびこ]
昼
ほうれん草の生姜味噌汁
ネギ納豆
炊き込みご飯 多め
煮物少し
白湯
:19/09/11 20:43 :SM-J530F :Ci3CXVQg
#649 [ちびこ]
早く復旧しますように(ToT)
:19/09/11 20:45 :SM-J530F :Ci3CXVQg
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