ちびこ＊Diet②
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#546 [ちびこ]
間食
Macポテト少し
ナゲット3つ
:19/08/11 01:38 
:SM-J530F 
:vWkEGr66
#547 [ちびこ]
夜
ルッコラサラダ
レーズンヨーグルト
ドライカレー
ご飯少し
なすのオリーブオイルとチーズ和え
:19/08/11 18:21 :SM-J530F :ZT/gH.kM
#548 [ちびこ]
40.6kg
イライラするー生理はよきてーー笑
:19/08/11 18:23 :SM-J530F :ZT/gH.kM
#549 [ちびこ]
朝
蜂蜜レーズンヨーグルト
オートミール
チーズ蜂蜜トースト
昼？夜？
黒いパンw
納豆ご飯
人参,ブロッコリー
間食
85%カカオチョコ
コーヒー
:19/08/13 00:10 :SM-J530F :8G.cfmSA
#550 [ちびこ]
昨日書き忘れ
朝
なし
昼
サラダ
ヨーグルト
ペペロンチーノ少し
間食
フライドポテト
夜
ガーリックライス少し
もも肉と野菜のさっぱり炒め
スープ
:19/08/13 00:13 :SM-J530F :8G.cfmSA
#551 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
生理全然こないー(ToT)
:19/08/13 00:14 :SM-J530F :8G.cfmSA
#552 [ちびこ]
夜
トマト
黒鯛の生姜煮付け少し
トマト卵玉葱の和風炒め少し
:19/08/13 15:34 :SM-J530F :8G.cfmSA
#553 [ちびこ]
ウォーキング少し
ワイドスクワット50
スクワット10秒キープ5セット
ストレッチ
マッサージ
3日運動あんましてない..あかーん！
今日からまた再開よっ！笑
:19/08/13 15:36 :SM-J530F :8G.cfmSA
#554 [ちびこ]
40.2kg
:19/08/13 23:53 :SM-J530F :8G.cfmSA
#555 [ちびこ]
朝
蜂蜜レーズンヨーグルト
オートミール
昼
グルテンフリーのオリーブオイルパスタ
ブロッコリー,人参
間食
85%カカオチョコ
パスタがシンプルな味付けでめちゃうま！で食べ過ぎた(ToT)
:19/08/13 23:55 :SM-J530F :8G.cfmSA
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