ちびこ＊Diet②

#441 [ちびこ]

昼
ソイラテ
ネギ胡麻納豆
ご飯

間食
オーツ麦クッキー4枚
↑これやや大きめサイズ(ToT)
うまくて食べ過ぎる(ToT)

:19/07/17 20:13 :SM-J530F :HTsMP1bM

#442 [ちびこ]

夜
オレンジ
アボカド
サラダ少し
胸肉の胡麻味噌炒め少し

:19/07/18 19:43 :SM-J530F :RctcR73Y

#443 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スクワット,ワイドスクワット50
腹筋
下腹腹筋
二の腕背中
ヒップアップ少し
足パカ

:19/07/18 19:44 :SM-J530F :RctcR73Y

#444 [ちびこ]

昨日は眠すぎてやばかった(ToT)

:19/07/18 19:44 :SM-J530F :RctcR73Y

#445 [ちびこ]

40.4kg

:19/07/18 19:45 :SM-J530F :RctcR73Y

#446 [ちびこ]

朝
なし
昼
オートミール(豆乳,蜂蜜)
ネギ胡麻納豆
ゆで卵
ご飯

:19/07/18 19:46 :SM-J530F :RctcR73Y

#447 [ちびこ]

オートミールまずいけど慣れてきた！
買ったからには慣れるしかないw

:19/07/18 19:47 :SM-J530F :RctcR73Y

#448 [ちびこ]

あと1ヶ月！！(ToT)やばいw

:19/07/18 19:49 :SM-J530F :RctcR73Y

#449 [ちびこ]

オーツ麦クッキー5枚
うますぎる(ToT)

:19/07/19 00:26 :SM-J530F :Nuk9dSVU

#450 [ちびこ]

ソイラテ♡

:19/07/19 00:26 :SM-J530F :Nuk9dSVU

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