ちびこ＊Diet②

ちびこ＊Diet②
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#431 [ちびこ]

昼
サラダ少し
ネギ納豆
ご飯

間食
オーツ麦クッキー5枚
ハムチーズ
ソイラテ

:19/07/17 00:30 :SM-J530F :HTsMP1bM

#432 [ちびこ]

ねみー。。\(￣Q￣)/

:19/07/17 00:31 :SM-J530F :HTsMP1bM

#433 [ちびこ]

夜
サラダ
胸肉の生姜焼き少し

:19/07/17 05:18 :SM-J530F :HTsMP1bM

#434 [ちびこ]

間食しすぎた(;_;)

:19/07/17 05:18 :SM-J530F :HTsMP1bM

#435 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スクワット,ワイドスクワット80
足パカ
下腹腹筋
腹筋
背中二の腕少し
ヒップアップ

:19/07/17 08:18 :SM-J530F :HTsMP1bM

#436 [ちびこ]

骨盤ストレッチ少し
下腹腹筋

:19/07/17 16:33 :SM-J530F :HTsMP1bM

#437 [ちびこ]

40.2kg

:19/07/17 16:33 :SM-J530F :HTsMP1bM

#438 [ちびこ]

もぅここに来て5.6年？長￣～￣;)はやいもんだー(ToT)

:19/07/17 16:38 :SM-J530F :HTsMP1bM

#439 [ちびこ]

スクワット30
ワイドスクワット30

:19/07/17 17:05 :SM-J530F :HTsMP1bM

#440 [ちびこ]

朝
プロテイン
オートミール
蜂蜜ヨーグルト

:19/07/17 17:06 :SM-J530F :HTsMP1bM

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