ちびこ＊Diet②
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#322 [ちびこ]
ランニング&ウォーキング1h
ストレッチ
腹筋100
背筋50
腕立て50
スクワット50
:19/06/24 04:42 
:SM-J530F 
:uoHgH/Z2
#323 [ちびこ]
ヒップアップ
足パカ50
マッサージ
下腹筋トレ30
:19/06/24 16:49 :SM-J530F :uoHgH/Z2
#324 [ちびこ]
朝
蜂蜜ヨーグルト
ネギ,海苔,胡麻納豆
ご飯少し
無調整豆乳
:19/06/24 16:50 :SM-J530F :uoHgH/Z2
#325 [ちびこ]
40.4kg
:19/06/24 16:50 :SM-J530F :uoHgH/Z2
#326 [ちびこ]
昼
きんぴらゴボウチーズサンド
間食
チョコワッフル2こ
アイスコーヒー
:19/06/24 22:36 :SM-J530F :uoHgH/Z2
#327 [ちびこ]
作りおき8品疲れた(ToT)
英語やって走るかー!!
:19/06/24 22:38 :SM-J530F :uoHgH/Z2
#328 [ちびこ]
夜
プロテイン(チョコ+牛乳)
グレープフルーツ2切れ
:19/06/25 08:36 :SM-J530F :sVbsO2ms
#329 [ちびこ]
ウォーキング+ジョグ30分
ストレッチ
マッサージ
腹筋100
背筋50
スクワット50
空こぎ100
クロス足パカ50
ヒップアップ
:19/06/25 08:37 :SM-J530F :sVbsO2ms
#330 [ちびこ]
プロテインうますぎる♡
牛乳割はカロリー高いけどやめられないw甘めのココアみたい♡
:19/06/25 08:42 :SM-J530F :sVbsO2ms
#331 [ちびこ]
朝
苺蜂蜜ヨーグルト
ネギ,海苔,胡麻納豆
ご飯少し
チョコワッフル1こ
:19/06/25 17:09 :SM-J530F :sVbsO2ms
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