ちびこ*DietA
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#312 [ちびこ]
ウォーキング&ジョグ20分
ストレッチ
マッサージ
腹筋 背筋50ずつ
スクワット30

⏰:19/06/23 05:50 📱:SM-J530F 🆔:upLMdJkA


#313 [ちびこ]

ネギ海苔胡麻納豆
ご飯

シーフードリゾット
間食
フライドポテト

バーニャカウダサラダ
(人参,ブロッコリー,ラディッシュ,トマト)
和風パスタ少し
グレープフルーツ

⏰:19/06/23 05:52 📱:SM-J530F 🆔:upLMdJkA


#314 [ちびこ]
ウォーキング30分
腹筋100
背筋50
腕立て50
スクワット50
ヒップアップ
ストレッチ

⏰:19/06/23 05:53 📱:SM-J530F 🆔:upLMdJkA


#315 [ちびこ]
下腹筋トレ50

⏰:19/06/23 08:59 📱:SM-J530F 🆔:upLMdJkA


#316 [ちびこ]
40.8kg

便秘(;_;)

⏰:19/06/23 18:54 📱:SM-J530F 🆔:upLMdJkA


#317 [ちびこ]

ヨーグルト
ハム
スクランブルエッグ
くるみ入り全粒粉パン1枚
サラダ少し

⏰:19/06/23 18:55 📱:SM-J530F 🆔:upLMdJkA


#318 [ちびこ]
体重減らないけどできることは続けてやろう♡てかやるしかないんだがw

⏰:19/06/23 18:58 📱:SM-J530F 🆔:upLMdJkA


#319 [ちびこ]
甥っ子がまた増えてめちゃめちゃ可愛い(ToT)号泣したw身内の子供って他とは違う愛しさがあるー!

⏰:19/06/23 19:01 📱:SM-J530F 🆔:upLMdJkA


#320 [ちびこ]

チーズクロワッサン
豆パン

⏰:19/06/23 22:00 📱:SM-J530F 🆔:upLMdJkA


#321 [ちびこ]

プロテイン(牛乳+チョコ味)
サラダ
マスタードチキン少し

⏰:19/06/24 04:39 📱:SM-J530F 🆔:uoHgH/Z2


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