ちびこ*DietA
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#302 [ちびこ]

ヨーグルト
納豆
とろろ
ご飯
味噌汁

炒飯少し
チーズくるみパン1つ

⏰:19/06/19 23:57 📱:SM-J530F 🆔:AmFc/rtA


#303 [ちびこ]
間食
ハム
ヨーグルト

ネギ味噌ハンバーグ1こ
味噌汁

⏰:19/06/20 15:02 📱:SM-J530F 🆔:m.Tqtnnw


#304 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し

⏰:19/06/20 15:02 📱:SM-J530F 🆔:m.Tqtnnw


#305 [ちびこ]

ヨーグルト

ネギ海苔胡麻納豆
味噌汁
ご飯

和風パスタ(きのこ,ブロッコリー芯,ベーコン,海苔)

ラディッシュ
ゴボウと人参ネギの炊き込みご飯少し
胸肉の甘味噌炒め少し

⏰:19/06/21 07:12 📱:SM-J530F 🆔:W5wSD.72


#306 [ちびこ]
ランニング20分
スクワット30
足パカ50
空こぎ50
ストレッチ
マッサージ

⏰:19/06/22 00:24 📱:SM-J530F 🆔:7zB3jtFw


#307 [ちびこ]
40.6kg

⏰:19/06/22 00:25 📱:SM-J530F 🆔:7zB3jtFw


#308 [ちびこ]

ヨーグルト
きんぴらごぼう
味噌チキン少し
ネギ海苔胡麻納豆
ご飯

ウィンナーチーズサンド
レモンティー

⏰:19/06/22 00:26 📱:SM-J530F 🆔:7zB3jtFw


#309 [ちびこ]
PCの調子悪くて英語できない(ToT)

⏰:19/06/22 00:30 📱:SM-J530F 🆔:7zB3jtFw


#310 [ちびこ]

バンバンジー
(鶏胸肉,きゅうり,トマト,ごま味噌ダレ)
バーニャカウダ
(ブロッコリー,人参,ラディッシュ)
鶏だしスープ
なすのピリ辛炒め少し
ご飯一口
ビール少し

⏰:19/06/22 05:54 📱:SM-J530F 🆔:7zB3jtFw


#311 [ちびこ]
酒のつまみ?みたいな感じだw

⏰:19/06/22 05:55 📱:SM-J530F 🆔:7zB3jtFw


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