diet記録📝
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#141 [体重なんか言えません]
夜ごはん
海草サラダ
小松菜のお浸し
さんま
ごはん60㌘
:19/02/06 18:41 
:SO-01J 
:1k6rMJZw
#142 [体重なんか言えません]
朝ごはん
ブランパン4
漬け物
ヨーグルト
アロエヨーグルト
卵焼き
:19/02/07 18:48 :SO-01J :MSrTHSec
#143 [体重なんか言えません]
昼ごはん
海藻サラダ
いんげんのごま和え
松前風
ごはん60㌘
:19/02/07 18:51 :SO-01J :MSrTHSec
#144 [体重なんか言えません]
夜ごはん
海藻サラダ
カレイの唐揚げ
がんもの煮物
きゅうりの梅酢和え
ごはん60㌘
:19/02/07 18:52 :SO-01J :MSrTHSec
#145 [体重なんか言えません]
2月7日(木)
足パカ300
歩き60週
:19/02/07 18:55 :SO-01J :MSrTHSec
#146 [体重なんか言えません]
腹筋50
腰ひねり100
足パカ300
歩き20週
:19/02/08 08:56 :SO-01J :AdJWqnps
#147 [体重なんか言えません]
朝ごはん
厚揚げと大根煮物
菜の花お浸し
味噌汁
ごはん200㌘
ブランパン
食後📟44.1
:19/02/08 08:58 :SO-01J :AdJWqnps
#148 [体重なんか言えません]
歩き80週
めちゃ疲れた😖💦
:19/02/08 10:40 :SO-01J :AdJWqnps
#149 [体重なんか言えません]
昼ごはん
海藻サラダ
炒め煮
パイン
甘酢
ごはん200㌘
ブランパン
:19/02/08 16:32 :SO-01J :AdJWqnps
#150 [体重なんか言えません]
歩き
30週
:19/02/08 16:33 :SO-01J :AdJWqnps
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C-BoX E194.194
