YURI & RIKA ★NO2★

おはよ～😆
🐷６７.８
昨日は子ども達と一緒に寝ちゃって、夜のカーヴィーも半身浴も出来なかったから増えて納得😂💔
消費できないまま寝ちゃって胃が気持ち悪い💧

◉ごはん
◉茹でアスパラ
◉肉じゃが
◉枝豆
◉健茶王
でもご飯は食べた🤤笑

ゆりおはよ～😀
そうなんだね😭💦
でもサーファーだったっていうの、なんか分かる気がするー！！
波乗りしてそうだもん😆❣
ほんと外国人に間違われやすいんだね😂
ゆり目力があるよね😍✨
ジョギングの疲れる感じは好きなんだよね～😏💡
ほんと人それぞれだね😆❣
珈琲情報ありがとう💕
ただ、ブラックは苦手だから、今までソイラテ作る時は珈琲少なめ豆乳多めで作ってたのを半々くらいにしてみようかな😋💡

今日は朝から雨だから☔バス停まで車で行ってきた～💡
そして昼間はお弁当持参でママ会するから今日は夜までカーヴィー出来ないかも😭💧

りかおはよ(*´ω`*)
サーフィンわかるか～😆💡
たぶんスポーツは嫌いじゃないんだろうけどもう今からなにかやる気にはなれないのかな😅💔
目力は良く言われる👀💦
喜んで良いんだかわかんないけど🤣
ブラックは苦手かぁ☕
でも砂糖入れなきゃ大丈夫かもね(*´ω`*)
私もソイラテも飲むけどご飯の前はブラックで試してみる🙂👍

そうなんだね～😆💦
ゆりは、サーフィンしてるとこ見たいとか思ったりしないのー？🏄♂💕
私はスポーツしてるとことか見たいタイプ😏💕
目力って言っても嫌な目力じゃないから喜んでいいじゃん❣
めっちゃギラついてる人いるけどさ笑
私は羨ましいって方で言ってるよ😍💡
最近ソイラテは無糖無調整で飲んでるからコーヒー多めで食前に飲んでみようかな✨

ここ数日、血糖値が安定してる😌
今日は朝から米も芋も食べたのに
食後2時間半で110😆
ちょっと前までは150超えてたのに！
そして今日は車でバス停行ったから食後ウォーキングも出来なかったのに✨
減量も嬉しいけど血糖値が安定するのもすごく嬉しい💕

あ～💡なんか言われて思ったけど私は昔からそういう姿に興味ないかも笑
昔の彼氏もサーフィンやってて仲良かった子の彼氏もやってたから一緒に見に行こって言われたけど別にいいって断ってた🤣彼氏がやってると自分もやってみたいとは思うけど😆
褒めてもらえてるなら良かった👀💓
化粧すると余計キツくなるからな～💧
無調整もコーヒーと割れば結構いけるんだね✌
私はこないだお母さんに豆乳で飲み始めたって言ったら小さいパックの調整豆乳10本くらいくれたからそれ飲んでる🤣
血糖値安定してきて良かったね👍
やっぱり努力は報われるんだね💓

いよいよ招待状も来て💒💌
返信したからまた頑張らなきゃな✊💓

お昼ごはん🍽
ごはん
肉そぼろ
卵そぼろ
赤ウインナー
コーンクリームコロッケかっ
白身タルタルフライ
千キャベ
ブロッコリー

お弁当のときほとんどオカズ同じだな🤣