YURI & RIKA ★NO2★

りか～(￣･ω･￣)
コーヒー(無糖)を食前に飲むと血糖値の上昇を抑えるんだって～😀💡

知ってたらごめん🤣🙌

夜ごはん🍽
オイコスヨーグルト
カットマンゴー
コーヒー

解凍したマンゴーがトロトロでヨーグルトに良く合う😍ﾁｮｰ美味しかった✨

そうなんだね😀💡
でもアウトドア好きそうだから公園とかでキャッチボールしたりバトミントンしたり好きそう😎勝手なイメージ😂笑
なるほどー😯
旦那さんも外国人だと思ってたのにはビックリ‼😆
でも体型は別として、ゆりも島の人って感じは分かるかも😀💡
目鼻立ちハッキリしてるから☺💞
あーね😆
私はそれが、ジョギングかも😏💡
そだね、朝しか測らない事にする👊
頭痛落ち着いたみたいで良かった✨
つか、珈琲情報ありがとう❣
知らなかったよー😆

◉ソイラテ
◉麦茶
◉肉じゃが
◉きゅうりの漬物
◉ほっけの塩焼き
◉ポークビッツ

食後に
◉チーズケーキ少し🧀

バトミントンとか私はやりたいんだけどね～🤣そのために買ったのに旦那は乗り気じゃないよ😅1回も開けてない😩
若いころはサーファーだったらしいけど🏄♂
普通に日本語話したから外国人じゃないって確信したとか言ってたもん😅旦那の友達にも外国人て言われない？って聞かれた💧
鼻は低いけどね🤣🤣🤣
ジョギング私は全然ダメだー🤣
たぶんすぐ歩いちゃう🚶♀💦
コーヒー情報役に立ちそうで良かった🙂👍💓

半身浴45分♨

今日は3回も出来た😆💦
そしてお腹がグーグー鳴ってる😑⚠

今日は泥パック＆毛穴パック＆ピーリング🎭

白湯🍵

明日は自分のお弁当も作るからちょっと早起きしなくちゃ😪

おはよう😪💭

82.5キロ