頑張ろ\(ˆoˆ )/♡

りかおはよ(∩´∀`∩)

お寿司いいなー💓
最近食べたいと思ってたんだよね(￣▽+￣*)

私もなんかあったらすぐLINEしちゃうけどねー😆🙌💓

バナナ牛乳は手作りだよ😃
バナナがドロドロになるまで刻んで他のと混ぜるだけ✨
ドロドロって表現微妙だね😅
オリゴ糖もきなこもお通じに良いらしいから使ってるヾ(●´∇｀●)ﾉ
オリゴ糖は普通にガムシロとか使うより体に良いみたいだしヽ(○´3`)ﾉ

カフェオレ(∩´∀`∩)

今夜はうちの両親が大雨の避難で泊まりに来ることになった💡
夜食べないとかは出来ないかもな😣💦
普段使わない部屋と玄関の掃除で汗だく😅

お昼ごはん
豚丼
(豚肉.ごはん.炒り卵.刻み海苔.生卵.七味)
千切りキャベツ
(たまねぎドレッシング)
トマト
水

炒り卵は旦那のお弁当で残ったやつだから少しだけ(*´ω`*)
どうしても生卵で食べたかった😆💓

親が来る前に半身浴出来た～💓
40分くらい(*´ω`*)
さっきお母さんと📞夕飯どうするか相談してたから確実に食べる(。-∀-)
はい、今夜は食べます✋

夜ごはん
チーズタッカルビ
→鶏肉
→チーズ
→玉ねぎ
→じゃがいも
→ピーマン
→トマト
→ブロッコリー
→えび
きゅうりの和え物
ルイボスティー
水

急に濃いもの食べたからかめちゃくちゃお腹痛くなった(´；ω；｀)
これでプラマイゼロになってくれれば良いのに笑

おはよう♪

85.5キロ

あんまり増えてなくて良かった😭✨

〇白湯

台風夜中もそうでもなかったし影響なくて良かったー♪
そして今日出勤すれば連休だ💓
やる気出ちゃうよーヽ(○´3`)ﾉ

〇コーヒー微糖

仕事しながら(*´ω`*)♪

おはよー！
なかなか来れなくてごめんね💦

昨日の朝
おにぎり、蒸し鶏のサラダ

昨日の昼
焼きそば

昨日の夜
グラタン

今朝
朝マック

台風被害少ないみたいで良かった！
こっちは晴れてて、イトコんちで近所の子とプールやってるよ😆

バナナ牛乳なるほどね💕
売ってるパックのバナナ牛乳より手作りの方が濃くて美味しいよね💕
オリゴ糖気になるから今度買ってみよう❤

りかこんにちはー(*´ω`*)

楽しんでるところなんだら良いんだよー✌
そっちは晴れなんだねー(*´ω`*)
こっちも台風過ぎたけど曇ってて暑いよ😓

バナナ牛乳ぜひやってみてね😍✨
簡単なのに甘いから腹持ちも良いよ💓

お昼ごはん
昨日の残りの、、、
鶏肉
ピーマン
ブロッコリー
トマト
えび
じゃがいも
(全部少しずつチーズ付けてないやつ)
牛肉焼いたやつ
千切りキャベツ(玉ねぎドレッシング)

今日は炭水化物無し🙌

半身浴40分☆彡.。

汗かいてスッキリしたけど暑すぎてまた汗だく😑💦

ゆり、ありがとう❤
今回は生理痛がほとんどないかわりに量が多くて不快～😭
そして炭水化物祭りだよ😅
帰ったら切り替えます✊
バナナ牛乳も帰ったら早速やってみるわ🍌🐄

半身浴続いてるね♨✨
いいなー😚💕

いいえ～ヽ(○´3`)ﾉ
生理量が多いのヤダよねぇ💦
しかも出掛けてる最中って最悪だよね😢

半身浴、ちょうどやることない時間があるなーと思って始めた😅
まあいつまで続くか笑
本当は岩盤浴行きたいんだけどね😂

夜ごはん
バナナ牛乳
ブラックコーヒー
水

温かいルイボスティー
白湯

おはよう(*´ω`*)

84.6キロ

朝イチの白湯💓

今日は暑くなりそーだー😣💦

朝ごはん
豚汁
→豚肉
→じゃがいも
→人参
→大根
→ごぼう
→玉ねぎ
→ネギ
→こんにゃく
水

いや～暑い💦
今日はこれからNEWネイルしてくる☺💓

お昼ごはん
ごはん
豚汁
納豆
いかキムチ
ウリの漬物
ブリの塩焼き
厚焼き玉子魚肉ソーセージ巻き
煮物(魚河岸揚げ.がんも.こんにゃく)
緑茶
水

今日のお昼は豪華だ～ヽ(○´3`)ﾉ

やっっっばいくらい苦しい⚡
胃小さくなったかな😅

帰路についてまーす😚💕
ゆり、トピのお留守番ありがとう😊
明日からまた気持ち切り替えて頑張るね♪♪
岩盤浴いいよねー♨✨
もう何年も行ってないなー😭

昨日の夜は、あまりお腹すいてなくて子ども達の残りご飯で済ませた🍚

今朝
オニオンチーズパン
オクラのおひたし
水

昼
麻婆豆腐丼
ラーメン少し

苦しい😭😭😭
夜いらない感じ💦

りかおかえり～💓
トピ守ってたぜー✌笑
楽しめたみたいで良かったね☺💓
子供たちも喜んだでしょ😎✨

岩盤浴気持ち良い～💓
けど１回１回お金がかかるからね😣
そんな頻繁に行けないよねー😵💦

つかお昼ごはん食べて苦しすぎて
横になってたらそのまま寝てた💤
1番やっちゃいけないやつ😂
そのおかげで半身浴する時間なくなったー💦

寝起きで緑茶😑🌀

食べたあとに寝ちゃったから全然お腹空かなくて今夜は無しでって思ってたら旦那がチーズケーキ買ってきてくれた😭💓

旦那が半身浴してきていいよって言ってくれたから40分やった✨

ゆり、ただいま～❤😚
なんか疲れがドッと出て来たよ😭
でも楽しかった❤
旦那さん優しいね😚💕

夜ご飯
グラタン少し
麻婆丼少し
スパイシーチキン
お茶

頭痛と疲れで作る気力と食欲がなくてコンビニで買ってきた💦
子ども達の残りを少し食べた💡

お風呂前
７０.７
衝撃的！！(´⊙ω⊙`)
振り出しどころか過去最高体重😱
はぁ💨
生理４日目で痩せ期なのに😭

おつかれさま(*´ω`*)💓
そりゃ～子供たち連れて遠出だもん疲れるよぉ💦
ゆっくり休んでね(∩´∀`∩)

チーズケーキ美味しく頂きました💓

ありがとう😭❤
子ども達寝かしつけてから半身浴する気満々だったのにひどい雨雷でやれなかった😭
雷の音で家が揺れる😰

おはよう(*´ω`*)

85.7キロ

昨日食べすぎたもんな～🤣
今夜も出掛けるからやばいな💦

そっちのほう凄かったみたいだね💦
そんなときはさっさと布団に入るのが1番だよ😵💦

おはよ～🙂
７０.０

ゆり、そだよね😰
今日は半身浴したいな～♨✨

朝ごはん
ごはん
塩唐揚げ
ウインナー
ネギの厚焼き玉子
ルイボスティー

今日は朝ごはん食べて夜まで食べない⚠
旦那のお弁当用に鶏肉漬け込んでたけど違うオカズが良いってことで私が食べちゃいまーす😂💦

ゆっくり半身浴出来ると良いねー☺💓
私も夜は出掛けるからそれまでにする予定😃🙌

ゆりんちの朝ごはん食べに行きたい😍笑
私は半身浴できるとしても子ども達が寝たらかな～😪

⚪朝⚪
なめ茸のせ冷奴
チョコチップスティックパン1こ
お茶

お昼何にしよー😰

⚪昼⚪
お餅1こ
焼きナス
ピーマンとウインナー炒め
ミートボールチーズ乗せ
カレー1くち
お茶

旦那は今日から休みのはずが昨日体調不良で仕事終わらず今日も出勤～🚘
終わったみたいだから、これから現地集合で買い物🙂
DIY用品買いに100均行くよー✨
無駄遣いしそう😓

朝からガッツリいっちゃったよ～😂⚠
しかも半身浴も出来なかった💦
あと30分くらいで出掛けます(*´ω`*)
旦那さん大丈夫？？
100均でDIY用品かぁ(∩´∀`∩)💕
何作るの？？✨

⚪豆乳きなこ
セブンのやつ、おいしかった～❤

ゆりいつも少なめだし朝だからガッツリOKだよ😆
今日は大丈夫みたい🙆♂✨
ありがとう😊
旦那の遊び部屋としてガレージ作ったり、玄関に収納棚作ってもらったりしてるんだ💕

⚪夜⚪
キャベツ
ナス
ピーマン
ウインナー
チキンカツ
タルタルソース
おちゃ

少しずつ🙂

子ども達と一緒に寝てしまった😭
起きたら朝だった😭
で、７０.３😩
そして今日から実家に2泊で帰省😓

朝🍚
サラダ
オクラのおひたし
野菜炒め
麦茶

おはよう☀

昨日はビアガーデンとカラオケ行ってきた(￣∇￣*)
食べまくって呑みまくったぁ💦
ガレージとか棚とかいいなぁ😆💓
旦那さん器用なんだね(●´ー｀●)💓
今日から実家へお泊まりかぁ😃
実家は旦那さんも行くの？♪

今日はまだ体重測ってない💦

半身浴中🙂
まだ10分くらいだけど、もうそろそろご飯だからあがらなきゃ💦
ビアガーデンいいね🍺💕
旦那はちょこちょこ収納グッズとか作ってくれるんだわ🙂
ガレージも天井張ったり窓入れたりコンクリート敷いたり小上がりの床作ったりしてもうすっかり部屋だよ笑
ソファー置いてあるし電気つくし😂
明日旦那はBBQの予定あるから明後日1人で来てもらうよ🙂
いつも泊まるんだけど、実家新築中でマンション暮らしだから今年は旦那だけ日帰り🙂

そういえば！
また義母がお金持って、実家への手土産買ってって～って来たよ。
しかも今回はスーパードライをケースでって😩
買う物決まってんなら自分で買ってこいよって感じ😡

半身浴も少しだけでも出来ればOKだよ😁
私は夜やろうかな(*´ω`*)
ビアガーデン楽しかったー♪
来年も絶対行く😆
そうなんだぁ😍✨
楽しそうでいいなー(●´ー｀●)☆彡
実家新築中なんだ!🏡
なんか色々と羨ましいな(*´﹃`*)

げー！
義母また出たか！
本当だね！買うの決まってんなら買ってこいよなぁ😡
イラつくね😑😑😑

体重測る前に飲み食いしちゃったから明日測ります😅

お昼ごはん
スパゲティ
→ナポリタンソース
→鶏むね肉
→ミニトマト
→ブロッコリー
→粉チーズ
カフェオレ

ビアガーデン久しく行ってないな～🍺
楽しいよね💕
無事に実家の親が住むマンションに来てお兄ちゃん家族も一緒にご飯食べたよ🙂
実家はもう更地になってたよ😭
更地は悲しいけど新築楽しみ❤😚
そうそう、義母ほんっとイラつくわ💢
旦那に早速グチってきたよ💢笑
ゆりは半身浴できてるかな？🙂✨♨

実家で夜ご飯🍚
焼きそば
サンドイッチ
しゅうまい
生野菜サラダ
オニオンスライス
クラゲの和え物
みそ汁
枝豆
お茶

食べ過ぎたけど美味しかった😭❤

おはよう🙂

ごはん
みそ汁
サラダ
焼き魚
野菜炒め
しゅうまい
お茶

今日はコストコ♪♪

おはよう(●´ー｀●)

86.7キロ

着々と増えております😅
旦那が休みだと一緒に飲み食いしちゃうからダメだなー(＞＜)💦

りかおはよ～(*´ω`*)

実家って食べすぎるよねぇ😂
私も昨日は親と一緒にお墓参り行ったらそのまま呑んでけってなって食べすぎて呑みすぎてしまった😅
旦那の休みが終わったら再開って感じになると思う～💦

昨日半身浴は出来なかったー😅
今日こそやろうと思う(＞＜)

朝
白湯
アイスコーヒー

お昼ごはん
焼きとり丼
→ごはん
→鶏モモ.鶏ムネ.つくね.にんにく.ネギ
→海苔
ルイボスティー

白湯飲んでアイスコーヒーとか😂

半身浴35分♨

そんなに温度上げなかったのに
めちゃくちゃ暑い～😵💦
夜も出来たら良いなぁ(＞＜)

夜ごはん
ビール
酎ハイ
焼きとり
ワカシの刺身
塩辛＆大根おろし
お菓子色々😅

実家だと食べ過ぎちゃうね😂
体重測定が怖いわ😂
半身浴できて良かったね💕

昼
コストコのホットドッグ
烏龍茶

夜
焼きそば
餃子
春雨サラダ
ポテトサラダ
茄子の味噌炒め
みそ汁
枝豆
お茶

おはよう☀

87.5キロ

1日1キロずつ増えてる🤣
せっかく少し落としたのに全部元通り😂

半身浴30分

アイスカフェオレ

今日は親戚の家に行く～🏡
また食べすぎるかもな😑💧

朝ごはん
セブンのレタスサンドイッチ
アイスコーヒー

お昼ごはん
瓜の漬物
唐揚げ
エビチリ
春巻き
イカの唐揚げ
お赤飯
麦茶

お昼ごはんと同時に
チョコ
ぶどう
みかん

おはよー！
ゆり～なかなか来れずごめんね(TT)
昨日の夜、実家から帰ってきたよ💨
体重怖いわぁー(TT)
測ってきます…。

昨日の朝
ごはん
みそ汁
ハムエッグ
キャベツ
ポテトサラダ
お茶

昨日の昼
ピザ3きれ
枝豆
お茶

昨日の夜
ごはん
みそ汁
唐揚げ
天ぷら
漬物
サラダ
煮物
お茶

食べ過ぎ😱

６９.６

なぜか減ってた😮😮😮
生理後からだからかなぁ？💦
良かったぁぁぁ😭
でも下っ腹ポッコリ😂⚡

おはよう♪

87.7キロ

今回ダイエット始めようと思った最高記録まで戻ってしまった🤣
明日からは旦那も仕事開始だからまたちゃんと制限しまーす✌

ゆりおはよ～😘
うちは旦那明日まで休み～。
今日は雨降らなければ夜は花火大会なんだよねぇ😂
イベント続きでなかなかちゃんとやれない😭
今日は半身浴したいなぁ。
ゆりは過去最高はいくつのとき？？
お互いお盆明けたら切り替えて頑張ろうね！

ワンタンスープ🍴
パン1くち

半身浴30分

寝起きで半身浴って結構キツい～😅

水
ルイボスティー
アイスコーヒー
カフェオレ

どれも半端に残ってるやつ😅

りかおはよ(*´ω`*)

休みもあっという間だねー😓
花火大会いいなー💓
こっちは少し風が強いけどかなり晴れてる～☀
りかのほうは降りそうなの？☔
行けるといいね💓
うん、開けからは気合い入れ直すよー👊💦
最高記録は一瞬だったけど89.6とか😅
高校生のころとかは普通にこんな感じだっだなぁ😑でも今と変わんない体重でも体型は昔の方がブヨブヨってゆうか顔ももっと丸かった気がする😮

朝から半身浴えらい✨
ほんとあっという間だね💦
こっちは曇ってて雨降りそうなんだ～☔
今日は息子の学校のウサギ当番だからこれから学校行って来るよ～🐰🥕
体重同じでも肉のつき方が違うのかね😮

朝は空きっ腹だからか、結構フラフラするよ😅なんでか汗もものすごい💦
若い頃は張りもあるからパンパンなのかな😁💦顔ってだんだん痩けて来るよね(￣∇￣*)もともと顔は小さいって良く言われるけど弛んで来てる気がする😭
ウサギのごはんあげに行くんだねー(*´ω`*)♪
天気もってくれれば良いねぇ💦
今年はまだ花火見てないなー💓

昨日の夜ごはんはキムチ鍋🍲
具沢山すぎて覚えてない😂
そしてその残りで今日のお昼は雑炊(*^^*)

この時間にトイレ💩OK

久しぶりに💩ちゃんと出た気がする🤣✨

空きっ腹に半身浴は危険かもね😂⚡
確かに若い頃は張りがあったよね～😅
花火できそうだよ🙂
うさぎ当番行った後に小学校の隣の小川でザリガニ釣りしてきたんだけど、めっちゃ晴れて暑かったよ😅☀

昼
おいなりさん
胸肉の唐揚げ
イカの唐揚げ
漬物
枝豆
お茶

義実家で済ませちゃった🙂

夜ごはん
お寿司
→スーパーの1人前のやつ
焼き魚(ﾎｴﾀﾞｲ)
マカロニサラダ2種類
玉ねぎと生ハムのマリネ
酎ハイ

りか～花火行ってるかな？？(*´ω`*)
私も見たいなぁ😆✨
ザリガニ釣りとか懐かしー!
私らの頃は釣りと言うより直接つかまえてたけど😂
息子くんも楽しかっただろうね♪
若い頃の張りが欲しいなー🤣
職場ももう若い子ばっかで本当に羨ましいよ😭💓

花火行ってきたよぉ🙂
いいところで見れて満足✨
雨がパラついてきたのと、時間も時間だったから途中で帰ってきたけど駐車場まで歩いてる時と車の中と、家の二階から見れたから充分楽しめたよ💕
ザリガニ確かに釣らずに取ってたわ笑
割り箸に毛糸つけてカルパスつけて即席釣竿作ったんだけど面白いくらい釣れたよ🎶
そっかー💦
若い子いっぱいかぁ😱
今の子って大人っぽいし綺麗な子多いよね💕
化粧も上手だし🤔✨

◉花火大会で夜ご飯◉
イカゲソ焼き1本
唐揚げ1こ
ポテト少し
カリカリチーズ1こ
フランクフルト半分
かき氷1くち
アイス1くち
ジュース
お茶

りかおかえり～(●´ー｀●)♪
花火楽しめたみたいで良かったね💓
結構大きい花火大会なの？( ˙◊˙ )
そうだねぇ(*^^*)
キレイめな子は多いけど常識外れな子も多い？😅

腹筋30回
足の上げ下げ100回
名前わかんないけど腕の運動各50回
半身浴15分くらい😅

白湯🍵

町の花火大会だからそんなに大きくはないんだけど、それなりに混雑してたよ😉
旅館のすぐそばだから泊まり客も見てたわ🎶
仕事してないから若い子と関わる機会がないんだよね～🤔💦

半身浴中♨
何分できるかなぁ😆

さっきお風呂前に体重測ってみたら
７０.４💧💧ヤバ💧

麦茶飲みながら半身浴してます♨

そうなんだぁ(*´ω`*)
でも花火良いよねぇ(*^^*)♪
つかごめん💦
？マーク付けたつもりなかった💦

ゆっくり半身浴出来ると良いね(*´ω`*)
私はまた明日の昼間にやろう(∩´∀`∩)💕

花火見ると夏！って感じするよね❤
旦那が来週も近所で花火大会あるって言ってたわ😅
たまに入れてないはずの記号とか文字入るよね💦笑
youtube見てたら1時間経ってた😆
そろそろお風呂洗ってあがろう♨💦

おはよう☀

87.5キロ

さて切り替えるぞー!
筋トレも頑張る✌

YouTube見てるとすぐだよねー(∩´∀`∩)
長い時間出来て良かったね✌
来週も花火あるのかぁ(*´ω`*)💓
うちも来週末は私の地元の祭りに行って最後に小さいけど花火やるからそれが今年初になるかな(*´﹃`*)
同級生にも会えるし楽しみ(*^^*)
そうそう、打ったつもりないのが入ってたり間に余計な文字が入ってたりする(￣∇￣*)
確認してるつもりなんだけどね😅

朝ごはん
クロワッサン1個
バナナ1本
ニラの厚焼き玉子
アイスコーヒー

💩のあとに体重どのくらい変わるんだろうと思って測ってみたら
86.9キロにまでなった🤣
恐るべし😂

ひゃー！
職場の子でもうしばらく会ってない子が久しぶりにタイムライン上げてたから見たら、、、
めちゃくちゃ痩せてる😨
肩から上しか写ってないけど絶対痩せてる😱
まじで頑張ろ(´；ω；｀)💦
なんか、人が痩せるとスゴい焦っちゃう(＞＜)

せっかく風あるのに強すぎて窓開けらんない😓
結局エアコンだ(￣∇￣*)

書き忘れたけど
昨日の夜、えんどう豆のお菓子とシュークリームも食べた😋
そして朝イチは白湯飲んだ💓

お昼ごはん
牛肉(焼き)
豚肉(焼き)
キャベツの千切り
バナナ
ルイボスティー

朝にクロワッサン食べたからお昼は炭水化物は無し!