頑張ろ\(ˆoˆ )/♡
最新 最初 全 
#1 [ゆり]
.
第１目標
2018/11/18
10キロ減ヽ(#`Д´)ﾉ
相棒との専用トピ😃💓
仲間はいりません✌
.
:18/08/02 15:54 
:iPhone 
:rJft9Djw
#2 [ゆり]
失敗した!
まあいいか(´▽`;)
86.8キロスタート!
引くわ〜
:18/08/02 15:59 :iPhone :rJft9Djw
#3 [りか]
ゆり〜(^^)
ありがと〜！
マイナス10キロ減頑張ろうね！
明日の朝、体重測って載せます！
夜
オニオンスライスぽん酢かけ
ズッキーニベーコン炒め
グリルチキン
白身魚フライ
お茶
:18/08/02 19:21 :iPhone :pCImHGgk
#4 [ゆり]
いいえ(*^^*)
頑張ろーね♪
夜
バナナ牛乳
(きなこ、オリゴ糖)
ブラックコーヒー
水
:18/08/02 21:08 :iPhone :rJft9Djw
#5 [ゆり]
これから白湯飲むよ😃💓
:18/08/02 21:16 :iPhone :rJft9Djw
#6 [りか]
私もゆり見習って食事減らさなきゃ😱
今日はお腹ゆるめだし、私も白湯飲んでみまーす🙂
:18/08/02 21:34 :iPhone :pCImHGgk
#7 [りか]
今日は夜更かし〜。
たまったドラマ見てる〜
:18/08/02 23:42 :iPhone :pCImHGgk
#8 [ゆり]
おはよう(*^^*)
体重忘れないうちに💦
85.8キロ
白湯🍵
:18/08/03 06:08 :iPhone :CeNZd7g6
#9 [りか70.4]
おはよー🙂
ゆりすごい1キロ減ってる！✨
トイレ🙆♀
体重
７０.４😨
よし！
がんばろう(;´д｀)
:18/08/03 07:22 :iPhone :WJj43cF.
#10 [りか70.4]
血糖値 118
昨日は129あったから今日は120超えてなくて良かった😭
:18/08/03 07:27 :iPhone :WJj43cF.
#11 [ゆり]
昨日の体重がお昼ごはん食べたあとだったからだと思う😅
りかも血糖値下がってて良かったね💓
:18/08/03 07:43 :iPhone :CeNZd7g6
#12 [ゆり]
朝
ブラックコーヒー
朝からお腹痛いなぁ😑
:18/08/03 08:11 :iPhone :CeNZd7g6
#13 [りか70.4]
朝
チーマヨトースト
ズッキーニとベーコン炒め
オニオンスライス
白湯
今日はホームセンターに買い物行ってからお弁当持って子ども達と噴水公園！
いっぱい汗かくぞ🙂
:18/08/03 08:49 :iPhone :WJj43cF.
#14 [りか70.4]
お昼の後でも1キロはスゴイよ🙂
血糖値早く安定するといいな〜
痩せれば変わるかな〜
:18/08/03 08:56 :iPhone :WJj43cF.
#15 [ゆり]
順調に落ちてけば良いんだけどね(￣∇￣*)
今日は外で遊ぶんだねー💓
楽しんできてね\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/✨
:18/08/03 09:02 :iPhone :CeNZd7g6
#16 [ゆり]
血糖値って、体型とかに関係あるの？？
:18/08/03 09:03 :iPhone :CeNZd7g6
#17 [ゆり]
また文字化けしてる(´；ω；｀)
私は特に予定なし〜
今日は仕事休みだから
旦那に頼まれた買い物と
フラフラして終わりだな(`L_` )
白湯飲んだら着替えて出掛けよ(*^^*)
:18/08/03 09:32 :iPhone :CeNZd7g6
#18 [りか70.4]
トイレ２回目🙂
血糖値は太ってる人は高くなりやすいみたいだけど、体質もあるみたい😭
うちは母方の爺ちゃんが糖尿病で亡くなってて隔世遺伝するらしいからなりやすいみたいで😭
でも痩せたらある程度は落ち着くような事は言われたよ🙂
今が太り過ぎなんだよね😭
:18/08/03 10:22 :iPhone :WJj43cF.
#19 [ゆり]
そうなんだ💡
家系とかもあるんだね(＞＜)
うちも父方のばあちゃんは糖尿持ってた気がするんだよなー。
痩せれば落ち着くならどうにかしたいね(＞＜)💦
私はまだ測ったことないけどもしかしたら要注意かもだよね😱
:18/08/03 12:08 :iPhone :CeNZd7g6
#20 [ゆり]
お昼
炊き込みご飯(肉じゃがの汁)
肉じゃが
煮魚
鳥の唐揚げ
ニラの厚焼き玉子
ほうれん草の胡麻和え
水
昨日の夕飯の残りと
旦那のお弁当の残り。
どれも少しずつだけど食べ過ぎた〜💦
:18/08/03 12:14 :iPhone :CeNZd7g6
#21 [ゆり]
カフェオレ🍹
何故か急に入る掃除スイッチ😑🌀
:18/08/03 13:43 :iPhone :CeNZd7g6
#22 [りか70.4]
婆ちゃんが糖尿ならゆりも気をつけた方がいいかも😭
わたしは2人目妊娠をきっかけにいきなり数値あがったんだ(;´д｀)
減量しても変わらなかったら医学療法に切り替えるんだと思う😭
:18/08/03 15:48 :iPhone :PKyk8PJQ
#23 [りか70.4]
12時半頃ひるごはん
子ども用のお弁当箱に
ごま塩ごはん
ハンバーグ
ウインナー
たまごやき
ブロッコリー
トマト
漬物
枝豆
お茶
:18/08/03 15:49 :iPhone :PKyk8PJQ
#24 [ゆり]
そーなんだー😥
亡くなったのがもう私が小2とかその辺で、こないだたまたま何で亡くなったの？って聞いたときにガンとは言ってたんだけど、糖尿もあったかも？って言っててさ😓
子供欲しいのもそうだけどそろそろ健康を考える歳にもなったなーって😅💦
:18/08/03 16:01 :iPhone :CeNZd7g6
#25 [りか70.4]
そっかー(;´д｀)
なんかどのタイミングで体質変わるか分からないし、怖いよね。。
今までとは違ってもっと身体の事ちゃんと考えないとまじで早死にしそうだわ😭
このダイエットを機に健康体になろうね！
:18/08/03 16:33 :iPhone :PKyk8PJQ
#26 [ゆり]
だねー(＞＜)
出産して体質変わるとかもあるみたいだしね😣💦
そしてやっぱり健康ってまず最初に太ってないことだよね😅
早死にわかる😭
最後の機会だと思ってちゃんとしなきゃ😣
:18/08/03 16:43 :iPhone :CeNZd7g6
#27 [りか70.4]
私が出産で体質変わったからね〜😭
分かるー！
そうなんだよね😓
まず痩せることが今の自分に一番必要だわ😭
:18/08/03 20:19 :iPhone :PKyk8PJQ
#28 [りか70.4]
🍴
枝豆
ししとう
ブロッコリー
唐揚げ2こ
お茶
揚げ物いらなかったな😓
:18/08/03 20:20 :iPhone :PKyk8PJQ
#29 [ゆり]
夜
バナナ1本
水
お昼食べすぎ＆
カフェオレ飲んだから(o´Д`)⚠
:18/08/03 21:34 :iPhone :CeNZd7g6
#30 [ゆり]
とにかく頑張ろうね😭
見た目もそうだけど健康のために(＞＜)
:18/08/03 21:36 :iPhone :CeNZd7g6
#31 [ゆり]
白湯飲みまーす☺💓
:18/08/03 22:14 :iPhone :CeNZd7g6
#32 [りか70.4]
足が冷えて起きてしまった😓
ゆり、そだね！
手遅れになる前に改善させよう😣
白湯飲んで寝よう😪
:18/08/04 03:55 :iPhone :xz.SOb/.
#33 [ゆり]
おはよう(￣∇￣*)ゞ
85.6キロ
仕事の準備〜ﾍ( ´Д`)ﾉ
:18/08/04 06:39 :iPhone :hbo5mZuo
#34 [ゆり]
朝イチの白湯1杯🍵
:18/08/04 06:56 :iPhone :hbo5mZuo
#35 [ゆり]
代謝上げるために朝からスクワット30回してみた(￣▽+￣*)
意味あるかな(；¬∀¬)ﾊﾊﾊ
:18/08/04 07:06 :iPhone :hbo5mZuo
#36 [りか69.6]
おはよー！
６９.６
今日は健診！
結果をしっかり受け止めて危機感を感じてダイエット頑張るしかない😣
:18/08/04 07:12 :iPhone :xz.SOb/.
#37 [りか69.6]
血糖値122だった😣
:18/08/04 08:03 :iPhone :xz.SOb/.
#38 [ゆり]
朝
クロワッサン1個
カフェオレ
仕事中の今もカフェオレ飲みながら(*^^*)
:18/08/04 09:06 :iPhone :hbo5mZuo
#39 [ゆり]
職場で💩💦
:18/08/04 09:09 :iPhone :hbo5mZuo
#40 [りか69.6]
健康診断で朝食抜きだったから帰ってきて少し早めに11時ごろ朝昼兼用ごはん食べた🍚
納豆巻き
枝豆
ひじき煮
漬物
エビフライ1
とんかつ1きれ
お茶
義母が暑いからご飯作るの大変でしょ〜って大量にコンビニ弁当買ってきてくれた😂
すごい助かる〜けど誘惑〜😂
:18/08/04 12:00 :iPhone :xz.SOb/.
#41 [りか69.6]
そういえば💡
健康診断では69.0キロだった！
洋服分で1キロひいてありますって言ってたけど洋服1キロ分もなかったんだろうな🤭
そして身長152.8で5ミリ縮んだ😂
:18/08/04 12:44 :iPhone :xz.SOb/.
#42 [ゆり]
お昼
カレーチーズ乗せ
(じゃがいも.人参.玉ねぎ.白滝.福神漬け)
千切りキャベツ
水
一応ご飯の代わりにキャベツ😅
カレーが炭水化物だから意味無いか笑
:18/08/04 12:46 :iPhone :hbo5mZuo
#43 [ゆり]
カレーにトマトも入れてたの忘れてた😋
今夜はBBQだから一応お昼は控えたつもり😅
:18/08/04 13:14 :iPhone :hbo5mZuo
#44 [りか69.6]
ご飯の代わりにキャベツ、意味あると思う😘
私も今日はお祭り行くかもしれないから誘惑だらけ〜🤤
ちゃんと正直に書きまーす☹
:18/08/04 13:54 :iPhone :xz.SOb/.
#45 [ゆり]
ご飯よりは良いよね😃💦
お祭りも誘惑多いよねぇ〜💦
でも楽しめればOK💓
:18/08/04 14:36 :iPhone :hbo5mZuo
#46 [りか69.1]
おはよう🙂
お祭り楽しかった！
６９.１
⚪お祭りで食べたもの⚪
ケバブ半分
唐揚げ1こ
カリカリパスタ
ピザ1きれ
アイス1くち
⚪お祭り前に⚪
スイカ
枝豆いっぱい
珈琲豆乳
:18/08/05 08:33 :iPhone :ABHZtuo2
#47 [りか69.1]
そして今日は地域のふれあい祭りで
お昼にバーベキュー( ´∀｀)
楽しみつつ、昨日食べ過ぎたから気を付けてきまーす！
:18/08/05 08:35 :iPhone :ABHZtuo2
#48 [りか69.1]
⚪朝ごはん⚪
おいなりさん2こ
夏野菜の漬物
トマト
ガリ
お茶
:18/08/05 09:42 :iPhone :ABHZtuo2
#49 [りか69.1]
⚪昼⚪
バーベキュー
（野菜、肉、焼きそば）
鱒の塩焼き
かき氷
疲れた〜
:18/08/05 14:47 :iPhone :ABHZtuo2
#50 [りか69.1]
帰ってきて
🥤珈琲豆乳
ヤバ〜満腹〜
汗めちゃくちゃかいた😵💧
:18/08/05 15:05 :iPhone :ABHZtuo2
#51 [ゆり]
やほー(￣･ω･￣)
BBQつっーか屋台メニューパーティだったらしい笑
美味しかったけどヽ(○´3`)ﾉ
きゅうり塩こんぶ漬け
枝豆
焼き鳥1本
フランクフルト半分
焼きそば
ポテトチップス
ミックスナッツ
ビールとサワーはどのくらい呑んだか覚えてない😅
:18/08/05 16:05 :iPhone :kAkpJ2us
#52 [ゆり]
85.7キロ
思ったより増えてなくて良かった😭💓
今日はまだ何も食べてない
水と牛乳
りか順調に減ってるね💓
:18/08/05 16:06 :iPhone :kAkpJ2us
#53 [ゆり]
今日の夜はマックの予定😋
:18/08/05 16:21 :iPhone :kAkpJ2us
#54 [りか69.1]
ゆりおつかれさま〜♡
お互い楽しんだからまた明日から頑張ろう( ´∀｀)
つっても私火曜〜金曜出掛けるけど(ﾉД`)
今のところ順調だけど生理前だからそろそろ増え出すと思う〜(ﾉД`)
:18/08/05 16:54 :iPhone :ABHZtuo2
#55 [ゆり]
そだね、明日からはまた切り替える(･∀･)!
今日までは、、、😅
夜マック
ダブルチーズバーガー
ポテト
ナゲット
コーラ
サワー色々😋💓
:18/08/05 18:34 :iPhone :kAkpJ2us
#56 [りか69.1]
⚪夜ご飯⚪
蒸し鶏とザーサイのサラダ
おいなりさん2
たぬきうどん1くち
からだすこやか茶Ｗ
子ども達の残り😖
:18/08/05 20:18 :iPhone :ABHZtuo2
#57 [りか69.1]
火曜から出掛けるから、子ども達がぶっ散らかしたリビングでも片付けたら半身浴でもしてこようかなー♨
:18/08/05 22:16 :iPhone :ABHZtuo2
#58 [ゆり]
桜ユッケ
わさびチップス
ピーナッツ
のり煎餅
ジャイアントコーン
今日も全開で食べすぎた😋
:18/08/05 22:37 :iPhone :kAkpJ2us
#59 [りか69.1]
おはよー。
気づいたらあのまま寝てた笑
:18/08/06 06:15 :iPhone :sYKvJ2Zk
#60 [りか69.1]
今日はまだ布団☺
起きなきゃ😒
:18/08/06 06:34 :iPhone :sYKvJ2Zk
#61 [ゆり]
おはよう(･∀･)
86.7キロ
昨日は夜に食べ過ぎたから
増えて当たり前だ😅🙌
:18/08/06 06:37 :iPhone :UOXIGyTw
#62 [りか69.5]
６９.５
昨日半身浴しておけば増えずに済んだな(ﾉД`)
:18/08/06 07:28 :iPhone :sYKvJ2Zk
#63 [ゆり]
あのまま寝ちゃったんだね( ˙◊˙ )💦
私も昨日は食べるだけ食べて昼間も寝てたのに早い時間に寝ちゃったよ😅
:18/08/06 08:13 :iPhone :UOXIGyTw
#64 [ゆり]
体がガチガチだ😓
帰ったら半身浴しようかな☺💓
:18/08/06 08:22 :iPhone :UOXIGyTw
#65 [りか69.5]
半身浴するのに携帯持ち込みたくて、10パーくらいしか無かったから寝室で充電してたらそのまま寝てて起きたら3時だったよ笑
ゆりも早く寝たんだねぇ🙂💤
半身浴気持ちいいよね💕
明日は8時くらいには家出るから今日も早く寝なくては💨
:18/08/06 08:28 :iPhone :sYKvJ2Zk
#66 [ゆり]
朝
白湯
ブラックコーヒー
コーヒーは仕事しながら😋
:18/08/06 08:33 :iPhone :UOXIGyTw
#67 [ゆり]
あ〜、ケータイは半身浴には必須だよね😁
寝室で充電してたら間違いなく寝るね🤣
半身浴気持ち良い(*´ω`*)💓
今日はそこまで暑くないからやりやすそうだな〜✨
:18/08/06 08:47 :iPhone :UOXIGyTw
#68 [ゆり]
いや〜体がダルい💦
アルコール抜けてないかな笑
今夜も早く寝そう🤣
:18/08/06 09:21 :iPhone :UOXIGyTw
#69 [りか69.5]
リビング片付けしてる間に充電しとけばよかったよ〜
後悔してもしょうがないけどさ(ﾉД`)
ほんと今日は涼しいね♪
エアコン無しでいられる♪
:18/08/06 09:58 :iPhone :sYKvJ2Zk
#70 [りか69.5]
なんだか身体が怠いというか重いというか(;´д｀)
朝ごはんどうしよ〜
とりあえず常温のお茶だけ飲んだ。
:18/08/06 09:59 :iPhone :sYKvJ2Zk
#71 [りか69.5]
もずくスープ
納豆
ご飯少し
お茶
:18/08/06 10:28 :iPhone :sYKvJ2Zk
#72 [ゆり]
アルコール抜けてないっぽくてダルいし重い感じするけど化粧のノリは何故か最高🤣💓
:18/08/06 11:40 :iPhone :UOXIGyTw
#73 [りか69.5]
なんでだろーね😂
肌にとって適量だったんかな😂？
私は義母にイライラ…😡
はぁ💨
中途半端にご飯食べたからお腹すかないし、何よりイライラしててそれどころじゃない😭
:18/08/06 12:44 :iPhone :sYKvJ2Zk
#74 [ゆり]
お昼
千切りキャベツ
トマト
豚こま塩コショウ焼き
今日は炭水化物抜いときます😱
:18/08/06 13:15 :iPhone :UOXIGyTw
#75 [ゆり]
あれが適量だったらヤバい、、、笑
って！
りかはどーした😱😱😎
大丈夫ー！？💦
:18/08/06 13:15 :iPhone :UOXIGyTw
#76 [ゆり]
食休みしたら半身浴しよ(*´ω`*)♪
:18/08/06 14:02 :iPhone :UOXIGyTw
#77 [りか69.5]
ゆり〜LINEしちゃってごめんね😫
:18/08/06 14:27 :iPhone :sYKvJ2Zk
#78 [ゆり]
りか♪全然大丈夫だよヾ(●´∇｀●)ﾉ
半身浴40分してきた(*´ω`*)
久しぶりで気持ち良かったー✨
:18/08/06 15:32 :iPhone :UOXIGyTw
#79 [ゆり]
30分くらい寝てしまった😴
そろそろ夕飯の準備(*´ω`*)🍴
:18/08/06 17:42 :iPhone :UOXIGyTw
#80 [りか69.5]
半身浴いーなー😆
私は今子ども達と普通にお風呂に入ってきたよ〜♨
これからご飯の用意〜💨
何にしよ😫
:18/08/06 18:09 :iPhone :sYKvJ2Zk
#81 [りか69.5]
夜ごはん★
サラダ
豚肉の味噌漬焼き
ジャーマンポテト
お茶
:18/08/06 19:06 :iPhone :sYKvJ2Zk
#82 [りか69.5]
あと
オクラのおひたし
:18/08/06 19:06 :iPhone :sYKvJ2Zk
#83 [ゆり]
夜
バナナ牛乳
(きなこ.オリゴ糖)
ブラックコーヒー
水
:18/08/06 19:21 :iPhone :UOXIGyTw
#84 [ゆり]
おはよう(*´ω`*)
85.5キロ
:18/08/07 07:07 :iPhone :QdlJGLic
#85 [ゆり]
朝ごはん
クロワッサン1個
ニラの厚焼き玉子3切れ
チーズナゲット2個
ブロッコリー1個(タルタル)
ホットコーヒー
クロワッサンは愛犬と食べたから
1個まではいかないかな(￣∇￣*)
コストコのクロワッサン大好き💓
あとは旦那のお弁当の残り(*´ω`*)
:18/08/07 07:50 :iPhone :QdlJGLic
#86 [りか69.5]
おはよー！
バタバタで体重測定できず😫
🍴
子どもの残したパン2種類
ほうじ茶
カルパス2こ
行ってきます😆
:18/08/07 09:55 :iPhone :TETPN6vY
#87 [ゆり]
お昼ごはん
カルボナーラ
(玉ねぎ.ｳｲﾝﾅｰ.卵.ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ)
千切りキャベツ
(胡麻ドレ)
水
:18/08/07 13:25 :iPhone :QdlJGLic
#88 [ゆり]
りか〜
楽しんできてねヾ(●´∇｀●)ﾉ💓
:18/08/07 13:25 :iPhone :QdlJGLic
#89 [ゆり]
今日はお腹の調子が悪い〜😭🌀
:18/08/07 14:03 :iPhone :QdlJGLic
#90 [りか69.5]
ゆり、ありがとう😊
昼
ケンタッキー
生理になった〜😫
:18/08/07 14:41 :iPhone :TETPN6vY
#91 [ゆり]
半身浴40分(●´ー｀●)
冷たいルイボスティー
:18/08/07 15:40 :iPhone :QdlJGLic
#92 [ゆり]
りか(●´ー｀●)
LINEだとついつい長くなるから、りかが帰ってくるかなーってころに返すね😁💓
:18/08/07 15:42 :iPhone :QdlJGLic
#93 [りか69.5]
イオンで遊んで今イトコんち到着♪
ゆりありがとう💕
気遣いのできるステキ女子😍
半身浴いいね😊👍
マックのアイスカフェラテ🥤
:18/08/07 16:54 :iPhone :TETPN6vY
#94 [ゆり]
ステキ女子〜😍🙌
こっちでは返しちゃうけどね笑
:18/08/07 18:38 :iPhone :QdlJGLic
#95 [ゆり]
夜ごはん
バナナ牛乳
(きなこ.オリゴ糖)
今日はきなこ少なめで牛乳多め😋
毎日飲んでも美味しいなぁ半身浴
:18/08/07 18:40 :iPhone :QdlJGLic
#96 [ゆり]
半身浴とか意味不明なの入っちゃった笑
:18/08/07 18:40 :iPhone :QdlJGLic
#97 [ゆり]
ルイボスティー
白湯
:18/08/07 21:01 :iPhone :QdlJGLic
#98 [りか69.5]
夜
かっぱ寿司
今日と明日はイトコんち🍜連休みたいだから外食続き💦
ゆり、ありがとう💕
LINEいつも長くなっちゃってごめんよ😭
こっちだけでも大丈夫だよ😆
何かあればすーぐLINEしちゃうけど😎💕
:18/08/07 22:57 :iPhone :TETPN6vY
#99 [りか69.5]
バナナ牛乳は手作りの？
紙パックの？？
オリゴ糖って売ってるんだねー😆
きなこ入りも気になる❤
:18/08/07 22:58 :iPhone :TETPN6vY
#100 [ゆり]
おはよう☀
85.1
トイレの前に測ってるから出たらもう少し減るのかな😅
まあ、たいして変わんないだろうから良いけど😑💦
:18/08/08 07:00 :iPhone :.LMVnvT2
#101 [ゆり]
りかおはよ(∩´∀`∩)
お寿司いいなー💓
最近食べたいと思ってたんだよね(￣▽+￣*)
私もなんかあったらすぐLINEしちゃうけどねー😆🙌💓
:18/08/08 07:02 :iPhone :.LMVnvT2
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