＼＼脱ぽちゃ／／

#11 [さぁ]

3キロはとにかく落とす！！

お尻小さくなってパンツたくさん履く！

:18/07/10 09:35 :iPhone :☆☆☆

#12 [さぁ]

朝
味噌汁
ご飯少し
ブロッコリー三個

昼
おにぎり二個

:18/07/11 13:59 :iPhone :☆☆☆

#13 [さぁ]

エアロバイク効果で足が引き締まってきた！

そして生理終わったから浮腫みも取れて尚更スッキリ！

:18/08/03 18:23 :iPhone :☆☆☆

#14 [さぁ]

ここ何年も50キロなんていかなかったのに、冬から春にかけて50キロ突入（笑）
やっとこ50キロ代抜け出した（笑）

戻さないと！！！！

:18/08/03 18:24 :iPhone :☆☆☆

#15 [さぁ]

せめて48キロに(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

:18/08/03 18:24 :iPhone :☆☆☆

#16 [さぁ]

この頃朝昼しっかり、夜少なめ。

6時以降食べないか、夜は炭水化物抜きでおかずや軽いものや飲み物にしてたら本当すぐ落ちてきた。

:18/08/03 18:25 :iPhone :☆☆☆

#17 [さぁ]

昨日朝は
味噌汁とタコキムチとメンマと卵焼きにご飯。

昼はお寿司とうどんとヨーグルト。

夜は河童巻き4こに、和菓子。

:18/08/03 18:26 :iPhone :☆☆☆

#18 [さぁ]

今日朝はお味噌にメンマにタコキムチにご飯に春雨サラダ。

昼はマックセットに、ナゲットにうどんwそしておいなりw

夜は6時前にカツ少しにご飯一口。

エアロバイク30分。

:18/08/03 18:27 :iPhone :☆☆☆

#19 [さぁ]

やっぱ運動すると食欲落ちるね、一時的に！

:18/08/03 18:28 :iPhone :☆☆☆

#20 [さぁ]

生理終わったし痩せ期だしいっぱい運動しよ！！

:18/08/03 18:30 :iPhone :☆☆☆

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