家族のために！自分のために！！

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#1 [カカ]

28歳
息子9ヶ月

綺麗なカカになりたいぞ
＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

:18/06/17 23:48 :iPhone :0/NqDTi6

#2 [カカ]

58.8kg/33.1%

ドン底からのスタートです(*´-`)

:18/06/17 23:50 :iPhone :0/NqDTi6

#3 [カカ]

ゆるーくてもながーく

とにかく続けよう( *｀ω´)

:18/06/18 00:02 :iPhone :wMYkdPvY

#4 [カカ]

朝ごはん
・菓子パン
・ヨーグルト(はちみつ)
・ハーブティー

:18/06/18 13:37 :iPhone :wMYkdPvY

#5 [カカ]

昼ごはん
・食パンみみ(一枚分)
・ふかしじゃがいもの納豆がけ
・トマトのマリネ
・バナナ2/3

息子の離乳食の残りご飯(￣∀￣)

:18/06/18 13:39 :iPhone :wMYkdPvY

#6 [カカ]

夜ごはん
・ごはん
・麻婆茄子
・大根サラダ
・キムチやっこ

:18/06/18 20:53 :iPhone :wMYkdPvY

#7 [カカ]

58.9kg/33.2%
まさかの増加(*´-`)笑

今日は雨でお散歩30分やったし
仕方ないね(￣▽￣)

:18/06/18 21:35 :iPhone :wMYkdPvY

#8 [カカ]

朝ごはん
・トースト
・ヨーグルト(オンザヨーグルト)
・ハーブティー

:18/06/19 08:29 :iPhone :H.rY9WWE

#9 [カカ]

昼ごはん
・パン 2つ
・コーヒー
・焼き芋 1/5ぐらい

:18/06/19 23:15 :iPhone :H.rY9WWE

#10 [カカ]

夜ごはん
・お寿司
・チキンバー

:18/06/19 23:15 :iPhone :H.rY9WWE

#11 [カカ]

間食
・するめ
・飲むヨーグルト

:18/06/19 23:16 :iPhone :H.rY9WWE

#12 [カカ]

実家のため体重測定なし

:18/06/19 23:16 :iPhone :H.rY9WWE

#13 [カカ]

朝ごはん
・食パン
・ハムエッグ
・レタスとミニトマト
・カフェオレ

:18/06/20 21:14 :iPhone :Ky0bRNN.

#14 [カカ]

昼ごはん
・焼きそば

:18/06/20 21:14 :iPhone :Ky0bRNN.

#15 [カカ]

夜ごはん
・ハンバーグ
・じゃがいも
・にんじん
・万願寺とうがらし
・枝豆

:18/06/20 21:17 :iPhone :Ky0bRNN.

#16 [カカ]

間食
・チョコレート
・まがりせんべい
・紅茶

:18/06/20 21:18 :iPhone :Ky0bRNN.

#17 [カカ]

朝ごはん
・トースト
・ウインナー
・レタス
・ミニトマト
・カフェオレ

:18/06/21 10:15 :iPhone :bpNRCZGM

#18 [カカ]

昼ごはん
・いなり寿司

:18/06/21 23:42 :iPhone :bpNRCZGM

#19 [カカ]

夜ごはん
・ごはん
・豚玉ねぎ生姜炒め
・キムチやっこ
・大根サラダ

:18/06/21 23:43 :iPhone :bpNRCZGM

#20 [カカ]

間食
・チョコレート
・ドライマンゴー
・するめ

:18/06/21 23:43 :iPhone :bpNRCZGM

#21 [カカ]

59.3kg/33.4%

どんどん増える
なんで？なんでー？(´；Д；`)

:18/06/21 23:45 :iPhone :bpNRCZGM

#22 [カカ]

朝ごはん
・トースト
・ヨーグルト(オンザヨーグルト)
・ハーブティー

:18/06/22 10:36 :iPhone :3h.JT1Ms

#23 [カカ]

昼ごはん
・おかかごはん

:18/06/22 21:11 :iPhone :3h.JT1Ms

#24 [カカ]

夜ごはん
・パンみみ(一枚分)
・豚玉ねぎ生姜炒め
・大根サラダ
・お味噌汁
・冷や奴

:18/06/22 21:12 :iPhone :3h.JT1Ms

#25 [カカ]

間食
・ココナッツサブレ
・フルーツジュース
・せんべい

:18/06/22 21:13 :iPhone :3h.JT1Ms

#26 [カカ]

59.5kg/33.5%

もはや笑える(￣▽￣)

:18/06/22 21:16 :iPhone :3h.JT1Ms

#27 [カカ]

朝ごはん
・チーズトースト
・ヨーグルト(オンザヨーグルト)
・ルイボスティー

:18/06/23 21:10 :iPhone :SxIRcTwI

#28 [カカ]

昼ごはん
・ロッテリア

:18/06/23 21:10 :iPhone :SxIRcTwI

#29 [カカ]

夜ごはん
・ごはん
・あじの南蛮漬け
・ブロッコリー
・じゃがにんたまサラダ
・キムチ

:18/06/23 21:11 :iPhone :SxIRcTwI

#30 [カカ]

間食
・じゃがビー(5本)
・ぶどう
・ドライマンゴー

:18/06/23 21:12 :iPhone :SxIRcTwI

#31 [カカ]

朝ごはん
・トースト
・ヨーグルト(オンザヨーグルト)
・ルイボスティー

:18/06/24 21:56 :iPhone :1WTIuMUA

#32 [カカ]

昼ごはん
・海鮮丼
・お味噌汁

:18/06/24 21:56 :iPhone :1WTIuMUA

#33 [カカ]

夜ごはん
・豚と野菜の炒め物
・小松菜の梅和え
・ごはん

:18/06/24 21:57 :iPhone :1WTIuMUA

#34 [カカ]

60.0kg/33.9%

今日は買い物行って
いっぱい歩いたのになー
記録したくないけど
とにかく続ける！！(￣^￣)

:18/06/24 22:00 :iPhone :1WTIuMUA

#35 [カカ]

間食忘れてた
・せんべい
・ドライマンゴー
・野菜ジュース

これが原因か(￣▽￣)笑

:18/06/24 22:00 :iPhone :1WTIuMUA

#36 [カカ]

おっぱいが急激に減って
体重の増えが止まらない現象やな(*´-`)

おっぱいが完全になくなったわけじゃないから食事制限はしたくないし...
というか食べてしまう(　ﾟдﾟ)

これは何か手を打たねば...

:18/06/24 22:03 :iPhone :1WTIuMUA

#37 [カカ]

朝ごはん
・トースト
・ヨーグルト(オンザヨーグルト)
・ルイボスティー

:18/06/25 20:50 :iPhone :tveEhY9U

#38 [カカ]

昼ごはん
・キムチチャーハン
・味噌汁
・きゅうり

:18/06/25 20:50 :iPhone :tveEhY9U

#39 [カカ]

やっと寝てくれた(*´-`)
今からご飯か...
どうしよう(*´-`)

:18/06/25 20:51 :iPhone :tveEhY9U

#40 [カカ]

夜ごはん
・納豆
・チーズ
・豆腐

:18/06/25 22:35 :iPhone :tveEhY9U

#41 [カカ]

間食
・酢こんぶ
・ポテトチップス

:18/06/25 22:36 :iPhone :tveEhY9U

#42 [カカ]

59.6kg/34.4%

食べないで痩せるのはちがうよねー

:18/06/25 22:37 :iPhone :tveEhY9U

#43 [カカ]

朝ごはん
・トースト
・ヨーグルト(オンザヨーグルト)
・ルイボスティー

:18/06/26 22:04 :iPhone :PIl6rwKU

#44 [カカ]

・ゆで卵
・カステラ

:18/06/26 22:05 :iPhone :PIl6rwKU

#45 [カカ]

夜ごはん
・海鮮丼
・かぼちゃフライ
・コーンといんげんのフライ
・ほうれん草のおひたし

:18/06/26 22:06 :iPhone :PIl6rwKU

#46 [カカ]

間食
・スコーン少し
・ジュース

:18/06/26 22:06 :iPhone :PIl6rwKU

#47 [カカ]

朝ごはん
・3食パン2/3
・サラダ
・ステーキ3切れ
・鮭の南蛮漬け2切れ
・カフェオレ

:18/06/28 03:28 :iPhone :aaLlNGEQ

#48 [カカ]

昼ごはん
・冷麺

:18/06/28 03:28 :iPhone :aaLlNGEQ

#49 [カカ]

夜ごはん
・ごはん
・唐揚げ
・インゲンとコーンのキムチ炒め
・白菜の浅漬け
・梅ジュース

:18/06/28 03:29 :iPhone :aaLlNGEQ

#50 [カカ]

間食
・シャーベットアイス
・アポロ5粒
・梅ジュース

:18/06/28 03:30 :iPhone :aaLlNGEQ

#51 [カカ]

息子と寝落ちでこんな時間に(　ﾟдﾟ)

:18/06/28 03:31 :iPhone :aaLlNGEQ

#52 [カカ]

朝ごはん
・トースト
・ゼリー
・発酵乳

:18/06/28 23:29 :iPhone :aaLlNGEQ

#53 [カカ]

昼ごはん
・天丼

:18/06/28 23:29 :iPhone :aaLlNGEQ

#54 [カカ]

夜ごはん
・お肉のレタス巻き
・イカの刺身
・たこ
・梅ジュース

:18/06/28 23:30 :iPhone :aaLlNGEQ

#55 [カカ]

間食
・チョコ
・水まんじゅう
・アイス
・せんべい2枚

:18/06/28 23:31 :iPhone :aaLlNGEQ

#56 [カカ]

朝ごはん
・トースト(オリーブナッツ)

:18/06/29 21:34 :iPhone :znAGRPXk

#57 [カカ]

昼ごはん
・梅おにぎり
・卵焼き
・ピーマンのおかか和え

:18/06/29 21:35 :iPhone :znAGRPXk

#58 [カカ]

夜ごはん
・パン耳(1枚分)
・納豆
・ヨーグルト(オンザヨーグルト)
・ルイボスティー

:18/06/29 21:36 :iPhone :znAGRPXk

#59 [カカ]

間食
・せんべい
・酢こんぶ
・フルーツジュース

:18/06/29 21:36 :iPhone :znAGRPXk

#60 [カカ]

60.1kg／33.5%

:18/06/29 21:37 :iPhone :znAGRPXk

#61 [カカ]

復活！

:18/07/16 21:52 :iPhone :RFNQjPqY

#62 [カカ]

息子→旦那へのアデノリレー
やっと落ち着いたー

:18/07/16 21:54 :iPhone :RFNQjPqY

#63 [カカ]

59.6kg/33.1%

:18/07/16 21:54 :iPhone :RFNQjPqY

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