ぽちゃこ
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#1 [み]
とりあえず1週間
夜だけ置き換え〜
:18/03/27 15:26 :iPhone :☆☆☆
#2 [み]
朝と昼は好きなもの♡♡
夜は具沢山のお味噌汁や
納豆やお豆腐やスープで
:18/03/27 15:27 :iPhone :☆☆☆
#3 [み]
まじでパンツがきつくて笑えない
:18/03/27 15:27 :iPhone :☆☆☆
#4 [み]
朝昼お腹空いたら好きな物
腹八分目は守ること
夜だけは置き換えて早く寝る
早寝早起き!!
:18/03/27 15:29 :iPhone :☆☆☆
#5 [み]
お菓子ジュース控える
お腹空くまで食べない
好きな物腹7、8分目
夜は置き換え
で落としたい、、
習慣になるようにしよう
:18/03/27 21:49 :iPhone :☆☆☆
#6 [み]
まぁ適度に食べて適度に運動が結局1番いいけど。
極端にやるとすぐ戻るし
:18/03/27 21:50 :iPhone :☆☆☆
#7 [み]
朝パン
昼おにぎり
:18/03/28 13:32 :iPhone :☆☆☆
#8 [み]
夜は納豆のせたお豆腐だた
:18/03/29 09:33 :iPhone :☆☆☆
#9 [み]
抜くってダイエットは絶対リバウンドするわ、恐ろしい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
もう全ては習慣だからなあ
:18/03/29 09:34 :iPhone :☆☆☆
#10 [み]
朝はスープと海苔巻き
:18/03/29 09:34 :iPhone :☆☆☆
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