ぽちゃこ

#1 [み]

とりあえず1週間
夜だけ置き換え～

:18/03/27 15:26 :iPhone :☆☆☆

#2 [み]

朝と昼は好きなもの♡♡
夜は具沢山のお味噌汁や
納豆やお豆腐やスープで

:18/03/27 15:27 :iPhone :☆☆☆

#3 [み]

まじでパンツがきつくて笑えない

:18/03/27 15:27 :iPhone :☆☆☆

#4 [み]

朝昼お腹空いたら好きな物
腹八分目は守ること
夜だけは置き換えて早く寝る

早寝早起き！！

:18/03/27 15:29 :iPhone :☆☆☆

#5 [み]

お菓子ジュース控える
お腹空くまで食べない
好きな物腹7、8分目
夜は置き換え

で落としたい、、
習慣になるようにしよう

:18/03/27 21:49 :iPhone :☆☆☆

#6 [み]

まぁ適度に食べて適度に運動が結局1番いいけど。
極端にやるとすぐ戻るし

:18/03/27 21:50 :iPhone :☆☆☆

#7 [み]

朝パン
昼おにぎり

:18/03/28 13:32 :iPhone :☆☆☆

#8 [み]

夜は納豆のせたお豆腐だた

:18/03/29 09:33 :iPhone :☆☆☆

#9 [み]

抜くってダイエットは絶対リバウンドするわ、恐ろしい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

もう全ては習慣だからなあ

:18/03/29 09:34 :iPhone :☆☆☆

#10 [み]

朝はスープと海苔巻き

:18/03/29 09:34 :iPhone :☆☆☆

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