まいなすご⊂((・x・))⊃

#49 [⊂((・x・))⊃]

やっぱ食べないのは戻りますねw

:18/03/07 11:17 :iPhone :☆☆☆

#50 [⊂((・x・))⊃]

意識し過ぎると1日中食べ物や体重のこと考えてストレスになるから意識するのやーめた（笑）
適度に運動して、自然な食欲に任せて好きなもの適度に食べる！
その代わり食べ過ぎないこと！
空腹になったら腹八分目までは普通に食べて運動する！

:18/03/07 11:18 :iPhone :☆☆☆

#51 [⊂((・x・))⊃]

そう思うと食の執着なくなるから自然に食欲減る

:18/03/07 11:19 :iPhone :☆☆☆

#52 [⊂((・x・))⊃]

お腹すいたら好きなもの食べる。
その代わり腹八分目

:18/03/07 11:19 :iPhone :☆☆☆

#53 [⊂((・x・))⊃]

ちゃんと空腹になってから。
自然の欲に任せる

:18/03/07 11:20 :iPhone :☆☆☆

#54 [⊂((・x・))⊃]

とりあえずは5キロ。
夏までに

:18/03/07 11:20 :iPhone :☆☆☆

#55 [⊂((・x・))⊃]

これから軽くウォーキング♡

かずへみたいにキュートで可愛くなって夏は水着きて海とナイトプールにいくのだ😂💕

:18/03/07 11:21 :iPhone :☆☆☆

#56 [⊂((・x・))⊃]

夜に食べ過ぎてさすがにお腹空かないから朝はなし！

:18/03/07 11:22 :iPhone :☆☆☆

#57 [⊂((・x・))⊃]

30分ウォーキングした(o^^o)

:18/03/07 12:10 :iPhone :☆☆☆

#58 [⊂((・x・))⊃]

お休みの日は運動しよう。
続けられるように無理なく30分程度でもいいからする。

:18/03/07 13:12 :iPhone :☆☆☆

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