ダイエット記録
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#1 [(^o^)]
52.3キロstart。

⏰:17/04/03 22:23 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#2 [(^o^)]
朝。
甘酒

お昼。
キムチ奴、ほうれん草スープ
甘酒。豆乳バナナ。カニカマ

夜。
ポテトサラダ(2口)
珈琲

⏰:17/04/03 22:28 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#3 [(^o^)]
書き忘れ。メロンパン

⏰:17/04/03 22:30 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#4 [(^o^)]
52.0キロ

朝。
甘酒

⏰:17/04/04 06:25 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#5 [(^o^)]
お白湯
豆乳バナナ

⏰:17/04/04 08:17 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#6 [(^o^)]
早めのお昼。
ご飯
茄子と玉ねぎと
ピーマンの甘辛煮
キムチ

⏰:17/04/04 11:08 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#7 [(^o^)]
珈琲
シュークリーム
豆乳バナナ少し

⏰:17/04/04 17:12 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#8 [(^o^)]
夜。
ほうれん草とナバナのお浸し
わらびの煮物
きゅうりの酢の物
ブロッコリー

⏰:17/04/04 19:08 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#9 [(^o^)]
くるみパン
豆乳バナナ

半身浴30分

⏰:17/04/04 22:03 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#10 [(^o^)]
52.0キロ

朝。
甘酒！

⏰:17/04/05 06:20 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#11 [(^o^)]
お昼。
明太子おにぎり
コロッケ

珈琲

⏰:17/04/05 17:57 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#12 [(^o^)]
51.7キロ

珈琲

⏰:17/04/06 06:45 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#13 [(^o^)]
朝。
ウインナー1本
卵焼き1こ

⏰:17/04/06 06:47 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#14 [(^o^)]
お昼。
お寿司2皿
豚汁

抹茶シュ〜(^_^;)
珈琲

⏰:17/04/06 13:43 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#15 [(^o^)]
あずきモナカ(^_^;)

⏰:17/04/06 17:22 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#16 [(^o^)]
夜。
冷麺
白湯

⏰:17/04/06 17:23 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#17 [(^o^)]
51.1キロ

珈琲

⏰:17/04/07 06:33 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#18 [(^o^)]
書き忘れ！
昨夜半身浴３０分
🚺○

⏰:17/04/07 09:32 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#19 [(^o^)]
お昼。
おうどん
寿司1貫
お刺身3枚
天ぷら(茄子。えび。大葉)
お茶

珈琲
ジャムパン2口

⏰:17/04/07 14:37 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#20 [(^o^)]
夜。
イカのスタミナ焼き少し
ナバナ
中華スープ

豆乳バナナ
甘酒

⏰:17/04/07 20:27 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#21 [(^o^)]
お白湯

今日は、食べ過ぎました。

⏰:17/04/07 23:14 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#22 [(^o^)]
51.1キロ

豆乳バナナ

⏰:17/04/08 07:38 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#23 [(^o^)]
朝。
焼きたてあんぱん
珈琲

お昼。
和風弁当

⏰:17/04/08 12:14 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#24 [(^o^)]
半身浴40分

お白湯
おいり

⏰:17/04/08 21:26 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#25 [(^o^)]
50.8キロ

珈琲

⏰:17/04/09 07:08 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#26 [(^o^)]
朝。

フランスパン
珈琲

⏰:17/04/09 11:28 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#27 [(^o^)]
お昼。
時間なくて車中！
炒飯おにぎり1こ
チーズパン
珈琲

⏰:17/04/09 16:46 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#28 [(^o^)]
夜。

お素麺2杯
お白湯

⏰:17/04/09 18:49 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#29 [(^o^)]
半身浴40分
お水2杯
スッキリ！

⏰:17/04/09 23:03 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#30 [(^o^)]
50.8キロ

バナナジュース

⏰:17/04/10 06:22 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#31 [(^o^)]
お昼。
お寿司(サーモンずくし)
お白湯
珈琲

間食。
ミスド1こ
珈琲

夜。
マカロニサラダ
カレーカツ
具沢山お味噌汁
お白湯

⏰:17/04/10 22:24 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#32 [(^o^)]
50.6キロ

珈琲

⏰:17/04/11 07:16 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#33 [(^o^)]
朝。
ミスド1こ

⏰:17/04/11 08:11 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#34 [(^o^)]
お昼。
鶏肉弁当
お茶
珈琲

⏰:17/04/11 12:57 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#35 [(^o^)]
夜。
サラダ
沢庵3枚
お白湯
お水

⏰:17/04/11 19:43 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#36 [(^o^)]
50.5キロ

0.1でも減ってたら
ありがた〜い！！

あと、3キロ
ゆっくり落そ〜！

⏰:17/04/12 06:47 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#37 [(^o^)]
お昼。
炒飯
ラーメン3口
いちごオーレ&生クリーム
珈琲
いちご大福

⏰:17/04/12 20:37 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#38 [(^o^)]
50.3キロ

珈琲

⏰:17/04/13 07:28 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#39 [(^o^)]
自宅で
ウォーキングマシーン40分

⏰:17/04/13 11:06 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#40 [(^o^)]
お昼。
クラムチャウダー
わかめご飯

⏰:17/04/13 12:27 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#41 [(^o^)]
間食。
あんポイップぱん
珈琲

夜。
ほうれん草とベーコンの
卵とじ
わらびの煮物
たけのこの煮物

⏰:17/04/13 19:31 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#42 [(^o^)]
50.5キロ

珈琲

⏰:17/04/14 06:49 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#43 [(^o^)]
朝。
昨夜の残り物
珈琲
麦茶

⏰:17/04/14 09:27 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#44 [(^o^)]
お昼。
焼きそば
麦茶

⏰:17/04/14 12:17 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#45 [(^o^)]
お白湯2杯
水太り！笑

⏰:17/04/14 16:10 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#46 [(^o^)]
夜。
サラダ沢山！

⏰:17/04/14 17:45 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#47 [(^o^)]
50.3キロ

珈琲
ゆで卵

⏰:17/04/15 10:24 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#48 [(^o^)]
お昼。

お花見で
幕の内弁当
お茶

⏰:17/04/15 14:23 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#49 [(^o^)]
50.7キロ

珈琲

⏰:17/04/16 06:31 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#50 [(^o^)]
お昼。

お刺身蒟蒻
ポテトサラダ

珈琲

⏰:17/04/16 12:05 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#51 [(^o^)]
夜。
野菜メインで
素麺！

⏰:17/04/16 19:19 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#52 [(^o^)]
50.4キロ
停滞期恐るべし！笑

ゆず蒟蒻のお刺身
サラダ

⏰:17/04/17 06:26 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#53 [(^o^)]
お昼。

ゆず蒟蒻のお刺身少し
サラダ
稲荷寿司3個

⏰:17/04/17 12:49 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#54 [(^o^)]
夜。

薩摩芋の天ぷら
たらの芽の天ぷら

⏰:17/04/17 18:27 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#55 [(^o^)]
50.2キロ

停滞期は、維持だけでも
しんどい！

朝。
苺2粒
珈琲

⏰:17/04/18 06:52 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#56 [(^o^)]
お昼。

マックセット
ポテトは、我慢して
サラダにしたー。

⏰:17/04/18 17:15 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#57 [(^o^)]
麦茶2杯
食べる量は減らしても
水分は、摂らないと
身体に悪いらしいから
お白湯とお茶を
頑張って飲むようにしなきゃ！

⏰:17/04/18 21:14 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#58 [(^o^)]
50.0キロ
朝。
食パン
サラダ
珈琲

⏰:17/04/19 10:56 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#59 [(^o^)]
書き忘れ
朝一！お白湯

⏰:17/04/19 11:06 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#60 [(^o^)]
お昼。

完熟トマトスパ
里芋の煮つけ
麦茶

⏰:17/04/19 13:36 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#61 [(^o^)]
間食。
ピザパン
珈琲

⏰:17/04/19 17:23 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#62 [(^o^)]
昨夜。
マックのポテト少し
親子丼2口
お白湯

⏰:17/04/20 07:02 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#63 [(^o^)]
49.8キロ

朝。
卵焼き2こ
ウインナー2本
珈琲

⏰:17/04/20 07:05 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#64 [(^o^)]
お昼。
甘酒
唐揚げ2こ
お白湯

⏰:17/04/20 11:24 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#65 [(^o^)]
お昼。追加
食パン2枚

⏰:17/04/20 15:17 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#66 [(^o^)]
夜。
オムライス少し
トマト
お白湯

⏰:17/04/20 18:37 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#67 [(^o^)]
お白湯2杯

⏰:17/04/20 22:29 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#68 [(^o^)]
49.9キロ
珈琲

⏰:17/04/21 07:19 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#69 [(^o^)]
朝。
久々菓子パン

お昼,
焼飯
お白湯

ポップコーン
クッキー2枚

⏰:17/04/21 12:32 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#70 [(^o^)]
間食。
バニラモナカ。。
お白湯

⏰:17/04/21 14:44 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#71 [(^o^)]
夜。
筍の煮物大量
野菜炒め
お白湯

⏰:17/04/21 17:50 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#72 [(^o^)]
49.8キロ
お白湯

⏰:17/04/22 06:42 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#73 [(^o^)]
お昼。
焼きそば
お白湯

間食。
ミニソーセージパン2こ
珈琲

クッキー沢山(T . T)

⏰:17/04/22 18:41 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#74 [(^o^)]
毎日上げてる人
1人しかいない。

参考にもならん！笑笑

昔の活気はないな、、、

⏰:17/04/23 12:41 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#75 [(^o^)]
やぱ、皆んなsageで
記録してんやろなー！

⏰:17/04/23 12:42 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#76 [(^o^)]
食事を見直す！！

ご飯
豆腐3分の１(ネギ
納豆(大葉、生姜
串カツ(玉ねぎ2.豚肉2

塩キャラメル
コーヒー

⏰:17/06/05 12:48 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#77 [(^o^)]
コーヒー

食べなくても
蓄積されてくー。

⏰:17/06/06 07:19 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#78 [(^o^)]
茄子、豚肉、ピーマン、玉ねぎ
生姜の甘辛炒め。

梅納豆(ネギ

冷奴(大葉、生姜

コーヒー

⏰:17/06/06 11:32 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#79 [(^o^)]
久々です。
お正月太り➕娘と沖縄行って
52キロ、、、なかなか落ちない。

頑張って50キロは、切りたい！！

⏰:18/02/12 23:59 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#80 [(^o^)]
51.7キロ

珈琲。

⏰:18/02/13 06:59 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#81 [(^o^)]
🚾〜51.4キロ

⏰:18/02/13 07:45 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#82 [(^o^)]
51.7キロ

⏰:18/02/13 21:50 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#83 [(^o^)]
昨日寝る前
52.0キロ

朝
51.3キロ！

⏰:18/02/16 07:07 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#84 [(^o^)]
51.6キロ

⏰:18/02/16 22:22 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#85 [(^o^)]
51.4キロ

⏰:18/02/18 05:46 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

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