目指せ標準！

#1 [あおこ&◆d94Ha7I2yk]

体重と食べたもの記録。

:17/02/08 09:04 :iPhone :GxT8vLAs

#2 [あおこ&◆d94Ha7I2yk]

72.6kg

じゃがりこ２つ
笹餅２つ

食べても食べてもお腹空く～😂

:17/02/08 09:07 :iPhone :GxT8vLAs

#3 [あおこ◇72.6(±0)]

名前の横に体重書いてかっこは前日比！

:17/02/08 09:11 :iPhone :GxT8vLAs

#4 [あおこ◇72.6(±0)]

痩せた時振り返ると
毎朝豆乳
15時から食べない
間食しない
23時には寝る
毎日20分ウォーキング
してた！！

:17/02/08 09:35 :iPhone :GxT8vLAs

#5 [あおこ◇72.6(±0)]

間食とジュースやめて飲むなら0カロリー。毎朝豆乳、夜勤以外は20時から5時は食べない、運動ない日はカーヴィーダンス！よし、夜勤まえに買いに行こう！来月からは夜頼むのやめよ☁

:17/02/08 09:39 :iPhone :GxT8vLAs

#6 [あおこ◇72.6(±0)]

50台入ったら引き締めるって感じかもだけど今はとりあえず体重落とすことだな（；＿；）

:17/02/08 09:40 :iPhone :GxT8vLAs

#7 [あおこ◇72.6(±0)]

今日は夜勤まえにカーヴィーしてから行こう☺

:17/02/08 09:49 :iPhone :GxT8vLAs

#8 [あおこ◇72.6(±0)]

フラフープいいな！毎朝と寝る前10分ずつ！これはバスケあってもなくても！

:17/02/08 09:53 :iPhone :GxT8vLAs

#9 [あおこ◇72.6(±0)]

できる範囲で🌼ガチガチにはしない！

:17/02/08 09:54 :iPhone :GxT8vLAs

#10 [あおこ◇72.6(±0)]

ウエスト重要だよねー！女性らしさ大切！

:17/02/08 09:57 :iPhone :GxT8vLAs

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