目指せ標準！

目指せ標準！
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#201 [100日で55◇73.2]

目標を長期的にしてみた

:17/03/03 20:47 :iPhone :LvQdlTwk

#202 [100日で55◇73.2]

１００日だったら６月中！

:17/03/03 20:47 :iPhone :LvQdlTwk

#203 [100日で55◇73.2]

痩せたときは23時には寝てたなー
ってことで今日から22時に寝る☺

:17/03/03 21:40 :iPhone :LvQdlTwk

#204 [99日で55◇73.6]

食事の面どうしようかなー！一口100回！

:17/03/04 09:40 :iPhone :SHN8lN4.

#205 [99日で55◇73.6]

運動してるのに減らなかったら意味ないもんなー。20時以降は食べない！一口100回！にしよかなー😳朝型人間に！

:17/03/04 09:41 :iPhone :SHN8lN4.

#206 [99日で55◇73.6]

食べるものにも気をつかおう！

:17/03/04 12:14 :iPhone :SHN8lN4.

#207 [99日で55◇73.6]

体に良いかどうか！良いもの食べましょ！

:17/03/04 14:20 :iPhone :SHN8lN4.

#208 [99日で55◇73.6]

１日１日努力出来てる自分を褒める！追わない、追われる人に、魅力的になる！

:17/03/04 14:27 :iPhone :SHN8lN4.

#209 [99日で55◇73.6]

１日１日の積み重ね🌻

:17/03/04 14:40 :iPhone :SHN8lN4.

#210 [99日で55◇73.6]

なにより笑う！

:17/03/04 20:53 :iPhone :SHN8lN4.

#211 [99日で55◇73.6]

この体型でそれ言われたら今後伸びしろしかない（笑）素直になろー。笑顔笑顔笑顔笑顔。

:17/03/04 20:59 :iPhone :SHN8lN4.

#212 [99日で55◇73.6]

笑顔笑顔笑顔笑顔。前向き。ひまわり。ひまわり。たいようたいよう。

:17/03/04 22:10 :iPhone :SHN8lN4.

#213 [98日で55◇73.3]

思うように減らんなー。

:17/03/05 04:51 :iPhone :E7gHt8Cw

#214 [98日で55◇73.3]

鏡の自分がおでぶ過ぎて悲しい😢日々努力出来てる事を褒める！前向き！笑顔！

:17/03/05 14:41 :iPhone :E7gHt8Cw

#215 [98日で55◇73.3]

Mサイズを着こなせるように☺

:17/03/05 15:10 :iPhone :E7gHt8Cw

#216 [98日で55◇73.3]

まずは痩せること。その他はその後でいいから痩せる！

:17/03/05 15:20 :iPhone :E7gHt8Cw

#217 [97日で55◇]

731
376

:17/03/06 11:59 :iPhone :M1n0vA1w

#218 [96日で55◇]

732
381

:17/03/07 04:03 :iPhone :VLZDTXT.

#219 [95日で55◇]

732
38

:17/03/08 06:00 :iPhone :zpscxcvE

#220 [あおこ]

735
378

:17/03/09 06:44 :iPhone :0bhornm.

#221 [あおこ]

734
382

:17/03/10 06:52 :iPhone :ik2v2HXA

#222 [あおこ]

夜スムージーにしよ！頼んだ！20時からは食べない！浮腫むわ～。

:17/03/10 13:08 :iPhone :ik2v2HXA

#223 [あおこ]

726
382

:17/03/12 06:53 :iPhone :A5U4uctQ

#224 [あおこ]

まじおばさん体型（笑）笑える😢前向きと笑顔！夏まで続ければ痩せる！痩せたらなにしたいか考えて日々過ごす！

:17/03/13 15:19 :iPhone :RypYE.Eo

#225 [あおこ]

733
373

:17/03/14 05:47 :iPhone :BfJSuP6g

#226 [あおこ]

痩せるって大変（；＿；）夏夏夏！夏にむけて！

:17/03/14 15:43 :iPhone :BfJSuP6g

#227 [あおこ]

太るの簡単なのにー（笑）

:17/03/14 16:03 :iPhone :BfJSuP6g

#228 [あおこ]

目指せMサイズを綺麗に着れる体型！継続！

:17/03/16 21:13 :iPhone :Lpkqei0w

#229 [あおこ]

とりあえず今あるスムージーは使い切ろう！

:17/03/17 18:00 :iPhone :5Yn2RZmc

#230 [あおこ]

はー、可愛くなろ

:17/03/17 20:28 :iPhone :5Yn2RZmc

#231 [あおこ]

痩せたら服の系統も変えて、、、楽しみがたくさんだ

:17/03/17 20:34 :iPhone :5Yn2RZmc

#232 [あおこ]

目指せ有村架純！（笑）

:17/03/17 21:05 :iPhone :5Yn2RZmc

#233 [あおこ]

明日はジムと朝昼置き換え！

:17/03/17 22:23 :iPhone :5Yn2RZmc

#234 [あおこ]

置き換えられる日は三食いこ（笑）

:17/03/18 00:59 :iPhone :wkfiIlkM

#235 [あおこ]

運動もしてるし、痩せにくくていいから太りにくい体つくり！

:17/03/18 13:10 :iPhone :wkfiIlkM

#236 [あおこ]

周りから痩せたと言われないとね！

:17/03/18 18:46 :iPhone :wkfiIlkM

#237 [あおこ]

夏のビキニ夏のビキニ！（笑）

:17/03/18 23:15 :iPhone :wkfiIlkM

#238 [あおこ]

そんな簡単じゃない！でも努力する過程が大切！

:17/03/19 00:02 :iPhone :h2O3yepE

#239 [あおこ]

継続しましょ痩せるは大変

:17/03/19 07:49 :iPhone :h2O3yepE

#240 [あおこ]

妹と友達はモチベーションなるわ～
痩せたら洋服かお

:17/03/19 07:55 :iPhone :h2O3yepE

#241 [あおこ]

40キロ台は神
努力努力

:17/03/19 09:16 :iPhone :h2O3yepE

#242 [あおこ]

夏に向けて今努力できるからよし！ポジティブ！

:17/03/19 09:58 :iPhone :h2O3yepE

#243 [あおこ]

フラフープ10分やろー
ウエストやばし

:17/03/19 10:46 :iPhone :h2O3yepE

#244 [あおこ]

日々日々

:17/03/19 13:20 :iPhone :h2O3yepE

#245 [あおこ]

フラフープ30分やろかなー
今日は運動足りないー

:17/03/19 19:19 :iPhone :h2O3yepE

#246 [あおこ]

今日めちゃ腹減るーなんなの

:17/03/19 19:32 :iPhone :h2O3yepE

#247 [あおこ]

腹がやばい

:17/03/21 19:22 :iPhone :agPIUCWI

#248 [あおこ]

フラフープ10分

:17/03/21 23:14 :iPhone :agPIUCWI

#249 [あおこ]

一口100回やろ

:17/03/22 11:10 :iPhone :9G8hRxWg

#250 [あおこ]

フラフープ1日30分以上

:17/03/22 11:48 :iPhone :9G8hRxWg

#251 [あおこ]

くびれは女性らしさ！

:17/03/22 11:48 :iPhone :9G8hRxWg

#252 [あおこ]

置き換え以外で食べるものの内容も考えなきゃなー。お菓子とパンはやめよう！！低カロリー、高タンパク！

:17/03/23 15:01 :iPhone :gCu5MX22

#253 [あおこ]

置き換えプラス糖質オフしよ！

:17/03/23 16:24 :iPhone :gCu5MX22

#254 [あおこ]

食べ物がからだをつくる

:17/03/23 18:55 :iPhone :gCu5MX22

#255 [あおこ]

10回を3セット！

:17/03/23 19:23 :iPhone :gCu5MX22

#256 [あおこ]

朝昼は茶碗一杯おっけい！

:17/03/24 00:26 :iPhone :ohO9vpbY

#257 [あおこ]

基本的に前日作る！明日材料買い込んでストックしよ！（笑）

:17/03/24 01:06 :iPhone :ohO9vpbY

#258 [あおこ]

フラフープと夜の置き換え！

:17/03/26 11:25 :iPhone :WrARU51o

#259 [あおこ]

朝スム

:17/03/27 12:58 :iPhone :ykenQ6.A

#260 [あおこ]

準夜勤前にフラフープ15分はやりたい！くびれくびれ！

:17/03/28 10:39 :iPhone :ZQZqHUSc

#261 [あおこ]

こつこつ！前向き！

:17/03/28 11:24 :iPhone :ZQZqHUSc

#262 [あおこ]

朝スム
昼好きなもの
夜炭水化物なし
フラフープと筋トレ、ジムやバスケ

:17/03/28 11:28 :iPhone :ZQZqHUSc

#263 [あおこ]

フラフープは小分けでもいいからトータル30分以上！

:17/03/28 11:28 :iPhone :ZQZqHUSc

#264 [あおこ]

一歩一歩！

:17/03/28 11:41 :iPhone :ZQZqHUSc

#265 [あおこ]

いやー、今全然だけどその分のびるってことだもんね！のびしろ～

:17/03/28 11:44 :iPhone :ZQZqHUSc

#266 [あおこ]

だめだ！間に合わん！仕事終わってからフラフープや

:17/03/28 14:27 :iPhone :ZQZqHUSc

#267 [あおこ]

ひとくち100回とフラフープと朝スムと夜は炭水化物ぬき

:17/03/29 18:01 :iPhone :2pufIqxA

#268 [あおこ]

時間はかかるもの！続ける！前向き！楽しむ！

:17/04/03 18:12 :iPhone :4/15.C.6

#269 [あおこ]

フラフープはもっていけないからエアでやろ！（笑）

:17/04/03 18:54 :iPhone :4/15.C.6

#270 [あおこ]

マッサージよくしよう！

:17/04/03 18:56 :iPhone :4/15.C.6

#271 [あおこ]

自分の可能性を広げる？のはいいことだ！せっかくならより！

:17/04/03 19:23 :iPhone :4/15.C.6

#272 [あおこ]

素敵な女性になることが相手を大切にすることにもなるんかなー。心の余裕。

:17/04/03 19:29 :iPhone :4/15.C.6

#273 [あおこ]

夜スム

:17/04/05 12:06 :iPhone :WVRK2bl.

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