痩せる

#1 [☆]

159cm 55kg

47kgが目標✨

:16/09/26 07:31 :iPhone :MV0GgygA

#2 [☆]

朝の体重測定日課にしよ。
55.6kg、20.1%

:16/09/26 07:32 :iPhone :MV0GgygA

#3 [☆]

朝食
ヨーグルト
きゅうり半分(マヨネーズで)
目玉焼き

:16/09/26 09:09 :iPhone :MV0GgygA

#4 [☆]

ウォーキング30分してみた。
運動なんて何年もしてないし体重かったけどこれから週に何回かの習慣になればいいかな
無理はせず。
無理すると自分は必ず続かないから

:16/09/26 09:10 :iPhone :MV0GgygA

#5 [☆]

昼食
コロッケ
木綿豆腐
鮭半分
ハム2枚
ゆで卵
ぶどうゼリー
納豆

:16/09/26 12:16 :iPhone :MV0GgygA

#6 [☆]

コーヒー飴

:16/09/26 13:28 :iPhone :MV0GgygA

#7 [☆]

間食
チョコモナカジャンボ

夜はなるべく少なくしよう

:16/09/26 15:51 :iPhone :MV0GgygA

#8 [☆]

夜
卵雑炊

:16/09/26 21:22 :iPhone :MV0GgygA

#9 [☆]

53.8kg 22.2%

昼食
キムチ鍋
糖質ゼロ麺
シーチキンマヨネーズ
ぶどうゼリー
珈琲

:16/09/27 12:12 :iPhone :76CSg.tI

#10 [☆]

書き忘れ
ゆで卵

:16/09/27 12:18 :iPhone :76CSg.tI

C-BoX E194.194