痩せる

#40 [☆]

42.6kg、23.2%

朝食
ウィンナー5本
チーズ
ヨーグルト
枝豆
納豆

:16/10/09 07:39 :iPhone :UZKDfSyM

#41 [☆]

ごろっとグラノーラ
コアラのマーチ
おせんべい
大福

今日と火曜は好きなもの食べれる日！
この日のために普段ダイエットしてるから頑張れる

:16/10/09 12:05 :iPhone :UZKDfSyM

#42 [☆]

53.6kg 21.8%

朝食抜き

:16/10/10 07:59 :iPhone :AqumtJZk

#43 [☆]

昨日は好き放題食べた！
明日は夜から焼肉食べ放題だから今日はまた夜ご飯抜きにしよう

予定のない平日は糖質制限して、今月中に51kgまで落とすのが目標
頑張る

:16/10/10 08:01 :iPhone :AqumtJZk

#44 [☆]

この日曜～火曜まで暴食続き
今日の夜焼肉食べ放題だったからってどうせ食べるならいいやって開き直り。
ここにも書かずにダイエットやめようかとも思ったけどそれはさすがにやめた。
明日からまた切り替えて週1のご褒美day以外はダイエット頑張る。
明日からまた記入します。
今月までに51kg目標

:16/10/11 22:38 :iPhone :R2QtYW6E

#45 [☆]

55.1kg 23.4%

正直にリバウンドの体重書く
52.6からここまで三日間で増えた。
暴食が原因。

暴食しないで毎日こつこつダイエットする。
体が重い。
頑張ります

:16/10/12 07:26 :iPhone :yUujHX1Y

#46 [☆]

朝食
なし

:16/10/12 07:26 :iPhone :yUujHX1Y

#47 [☆]

昼食
ゆで卵
味噌汁
湯豆腐
かまぼこ3切れ
珈琲
寒天ゼリー

:16/10/12 12:40 :iPhone :yUujHX1Y

#48 [☆]

ハム2枚
書き忘れ

:16/10/12 12:46 :iPhone :yUujHX1Y

#49 [☆]

54.1kg 23.3%

朝食
味噌汁
納豆
ヨーグルト

:16/10/13 08:01 :iPhone :duAexmr6

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