バランスごはん

#31 [54.8／23.4]

>>29
写真載せ忘れ🙌

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:16/08/29 01:45 :iPhone :fMlBcPqU

#32 [54.5／23.2]

朝

・パイナップル、スイカ
・プロテイン

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:16/08/29 21:05 :iPhone :fMlBcPqU

#33 [54.5／23.2]

お昼（給食）

・焼肉丼
・春雨スープ
・中華ポテト

:16/08/29 21:11 :iPhone :fMlBcPqU

#34 [54.5／23.2]

夜

・ゆし豆腐
・枝豆
・トマト
・もずく酢

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:16/08/29 21:12 :iPhone :fMlBcPqU

#35 [54.5／23.2]

腹筋60回

:16/08/30 00:03 :iPhone :YNwNevQs

#36 [54.5／23.1]

朝

・玉子焼き
・ウインナー
・オクラ、トマト、ブロッコリー
・ゆし豆腐
・炊き込みご飯（玄米、ひじき、にんじん、大豆、枝豆）

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:16/08/30 21:49 :iPhone :YNwNevQs

#37 [54.5／23.1]

お昼

・ビーフシチュー
・ツナサラダ
・コッペパン
・牛乳

:16/08/30 21:50 :iPhone :YNwNevQs

#38 [54.5／23.1]

夜

・鶏ハムサラダ（リーフレタス、トマト、オクラ、にんじん、トマト、鶏胸肉90g）
・ドラゴンフルーツ85g

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:16/08/30 21:52 :iPhone :YNwNevQs

#39 [54.5／23.1]

トマト2回も書いてる（笑）（笑）ブロッコリー追加👍

:16/08/30 21:55 :iPhone :YNwNevQs

#40 [54.5／23.1]

黄体期真っ只中で食欲と浮腫みが日に日に増してる😭胸も張って痛い😭
月経期になれば体重はだいぶ落ちるはず！月経後も痩せやすいし！がんばろ～

:16/08/30 22:00 :iPhone :YNwNevQs

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