頑張った分だけ自分を好きになれる

んー、アホらしいとか思わんよ。
ダイエットって共通点では一緒だし、私だって、爆食いする時やってある。

体重だって、増えたり減ったりの繰り返しやで。
確かに、声も顔もわからんけど、色々書き込んでいると楽しいし(о´∀`о)ノ

そういう時もあるから、自分を追い込まずに。
食べたいだけ食べて、またリセットして頑張ればええだけやんか。

主さんは主さんのペースでやればええやん。
また、来るからねぇ👍

こんばんは。すみません情緒不安定なもので…反省してます。
ありがとうございます

朝
焼き梅
りんご
おからヨーグルト
ほうれん草卵とじ
みそ汁

昼
みそ汁
お弁当(ゆかりごはん、プチトマト、きんぴらごぼう、ほうれん草卵とじ、とんかつ2切)

夜
水菜ときんぴらのデリサラダ、トマト
ゆず大根
ひじきの煮物
ぶりの甘辛煮
鶏鍋
生姜納豆
ホット豆乳ココア

こんばんは！
反省せんでもええって(о´∀`о)ノ
自分と向き合わないとね✨

ちょっと書き込みで会話したけど、とても良い子みたいだし。
一緒に頑張ろうねヾ(@゜▽゜@)ノ

こんばんは。
こんな気分屋のわたしにも優しくしてくださって本当にありがとうございます。
お互いゆっくり確実に頑張りましょうね

朝
焼き梅
プチトマト
キャベツとベーコンのコンソメ炒め
卵焼き2つ
ひじきの煮物
生姜納豆
みそ汁

昼
みそ汁
お弁当(のりたまごはん半分、プチトマト、卵焼き1.5個、ひじきの煮物)
よりより

間食
ホット豆乳ココア
りんご1/4
ひじきの煮物

夜
バイキング

昨日

朝
焼き梅
サラダ、トマト
コロッケサンド半分
小倉ねじり棒
ひじきの煮物
コーヒー

昼
サラダ、トマト
雑穀米
生姜納豆
ひじきの煮物
卯の花
きんぴらごぼう
かきたま春雨スープ
蒸し羊羹
ホット豆乳ココア

夜
パンケーキ半分
カルボナーラ半分
ハーブティー
ハイボール
ベジたべる少し

昨日

朝
デニッシュハニーキャラメルトースト
ホットコーヒー

昼
チキンとトマトのサンド半分
関西とチキンの玄米バンズサンド半分
コロッケ

夜
ゆず大根
サラダ、トマト
お寿司3巻
いわしの生姜煮
唐揚げ2つ
ほうれん草卵とじ
ホットココア
蒸し羊羹

朝
焼き梅
トマト、サラダ
ぜんざい
卵焼き
みそ汁

昼
みそ汁
お弁当(ゆかりご飯、プチトマト、キャベツとベーコンのコンソメ炒め、ウインナー1.5本、卵焼き2つ)

間食
プチトマト2つ
キウイ
塩飴

夜
水菜ときんぴらのデリサラダ、トマト
ゆず大根
唐揚げ2つ
新むし
タコのカルパッチョ
ホット豆乳ココア
パイキャラメルエクレア半分

朝
焼き梅
プチトマト2つ
雑穀米
生姜納豆
目玉焼きベーコン
きんぴられんこん
みそ汁

間食
さわ餅

昼
みそ汁
お弁当(ゆかりご飯、プチトマト、和風オムレツ、唐揚げ、きんぴられんこん、インゲンごまマヨ和え)

間食
さわ餅
スイートポテト巻き
チョコいっぱい

夜
水菜ときんぴらのデリサラダ、プチトマト
ぜんざい(餅2つ)
焼肉10枚
焼肉のたれチーズごはん
ミニきつねうどん
スーパーカップアイス
ミニコロッケ4つ
せんべい
ウインナー2本