びびでばびでぶー

今からの予定は📅🎵…

セルフカラーリング→お風呂→シートパック→ペティキュアです❤(＞ω<)/。・゜゜・

一昨日シートパック🎵&セルフカラーリング🎵

最近急激に寒くなって来たね？…

冷える季節には積極的に中から温め代謝を落とさぬ努力をしよう❗❗Σ

例えば？…

身体のクビと言われる部位を冷やさぬ事とか…

肩甲骨回りの温めとか…

stretchを１日に数回軽めでこなすとか…

後は食べ物で風水的要素を取り入れるとか…🌀✨(o゜◇゜)ゝかな？✨

さて…

今日も口角上げて頑張るかな？(笑)✨

明日は休みなので…

今夜はお風呂ゆっくり入ってrelaxしまふ❤//

少しでも？休み中に磨くのだ⁉…^^♪(p^-^)p♪//

体重は🐽…

後…

とりあえず？…minus１㌔減らす予定📅🐽…

今月中に叶えましょう✨o(^o^)o⤴⤴

とりあえず？…

今年の５月からminus14㌔落ちましたとさ⁉…^^

落ちましたちゅうか？…

戻した？(笑)✨かな？✨(o゜◇゜)ゝ✨‼

また運動したいなあ‼(T＿T)

ほんま…

昨晩夜遅くダークチョコのデッカイ塊を食べた❤//

板チョコ３枚分？位⁉(笑)✨

冷凍してたやつやったから…

ｶﾀｸﾃ…ｶﾀｸﾃ…(￣▽￣;)💦

しかし旨かった‼❤//♪(p^-^)p

今日迄休み🌸^^

昨晩は家族同伴で近場へウォーキング👣👣💕⤴⤴♪

また少しずつ運動出来る時はしませう❤//

最近の美容面💆🌸

オリーブオイル石鹸使用でお肌ツルツル❤//

後…

昨晩はヨーグルトパック🐮🌸

今回はソルト入りスクラブにしました❤//

独自のやり方でやってます❤(＞ω<)/。・゜゜・

最近は季節が進み…

乾燥&冷え対策を特に気に掛けながら日々暮らしてます🍂

あ〜…寒いのニガテ〜(T＿T)))ﾌﾟﾙｯ(笑)💦

今夜は…

少しジョギング&ウォーキングしました❤(＞ω<)/。・゜゜・💕⤴⤴♪

明日は休みなので家事&運動を予定📅🎵⤴⤴

今朝はめちゃ代謝が上がってた🐽💕//

嬉しいから記録‼記録‼(笑)✨

良い方法の自然な便秘薬？を試してみた💩

アレは宜しい‼✨

半年前に今のバイトを始めてからと言うもの…

其までsmoothな私の腸に悪い方の変化が徐々に現れて…

だけど…

数日前サイトの中での記事に一筋の光が？^^✨

今日は休みだしとりあえず？試してみたら…

かなりのスッキリ感っ‼(笑)✨

薬は一切使わずな良い方法だった‼ヾ(@゜▽゜@)ノﾊﾚﾙﾔ♪//

便秘薬とか？怖いからね…^^⤵💧

時を経て…

人工肛門着用&使用とか…

したくないもん…(>_<)💦

主さん、初めまして。
急にレスごめんなさい。

下剤に頼りすぎな私に、その良い方法とやら教えて頂きたいです。
嫌ならいいんですよ。
気になったので、レスさせて貰いました。よろしくお願いします。

<<324

久し振りに自分スレ開けたら⁉

レス遅くなってごめんなさい(^人^)

便秘解消法の説明ですが、水イチリットル&粗塩(小さじ２杯)を作り、２０分以内に飲みます。

お時間取れる時、お試し下さい(^ー^)

私は、サイトの記事に記載されてた物を自身試してみて効果がありました‼

此れからも、どうぞ御体御自愛下さいませ(*´ω｀*)

失礼致します^^

付け加えφ(．．)💡

行う前の準備として、前日は出来たら早目に夕食を済ませて、当日は食事を摂る前にした方が効果的な様です(￣▽￣)b

貴女の此れからの幸福を御祈り申し上げます⭐//

では、失礼致します(^ー^)

おはよーございます。

教えて頂き感謝(о´∀`о)ノ

試してみます。お水は、軟水、硬水どちらでもいいのかな？

最近ちまたで、話題の水素水とやらを試してるけど、どーなんでしょうね。

ありがとうございました！
また結果報告に来ますねヾ(@゜▽゜@)ノ

久々の自スレなりφ(．．)✨⤴⤴

<<327

お返事大変遅くなりました…^^⤵💧

私は水道水です⛲

色々良い物があると思いますので、試される方により、良い水で、良いお塩でお試し下さいΣ^^

自分に合うdiet方…🐽……

最近のサイトの記事にての方法の二つ🐽🐽φ(．．)

食前にコップ２杯の水を先ず飲んでからの食事🍴

食事３０分前に皮付きじゃがいも２個を食してからの食事🍴

じゃがいもは自分の好きな味で食べて良し💕//^^♪

じゃがいもすきやし♪(p^-^)p💕

嬉しかったりする‼🌸^^⤴⤴🎶

マヨネーズは肥る？…🐽💦🌀⬇

アレッて？…

誤解らしい…^^💦

適度な油はちゃんと摂らないと？…

smoothな排便は出来ない？らしい…^^⤵💧

肌にも艶が無くなり💦🌀⬇

排便にも影響が？^^💦🌀⬇

らしい…^^🌀

じゃがいもバター💕//

菅野美穂のマヨネーズのCMみたいな野菜やじゃがいもにたっぷりマヨネーズ💕//

明日やろ🎵((o(^∇^)o))⤴⤴(^w^)💕ﾌﾌ🌸

コンビニ🏪SweetS🍰🍩🍮✨…

和菓子より🍡？…

シュークリームやプリン🍮？^^💕

とりあえず？…

何でもそうだろうけど？…

トラワレナイ…

トラワレ過ぎない事？…🐽

さて…

１２月に入りましたね…^^

今年の締めくくりか？…

今年は新たなバイトが５月からで、そっから？…－１２キロ🐽(笑)🌀

家族は、－２２キロ🐽(笑)✨‼

まだ１ヶ月あるから…

互いにガンバって行きましょ🎵⤴⤴‼(*￣∇￣)ノｵｰ♪//

poundcake２回目の挑戦⭐//

上手く焼けたよ🎵((o(^∇^)o))⤴⤴(^w^)💕ﾌﾌ🌸

昨晩はCookie作り🍪して…

今さっきはpoundcake作り🍰🌸💕

作るって…

いいね‼(^w^)🌸💕

自作やから大切で可愛くて(笑)✨

そう言う歓び？^^🌸💕

自作だと？少しずつ食べよう‼(o゜◇゜)ゝ🌸

みたいな？気持ちになるから❤//(笑)✨

昨晩はCOOKPAD記載の明太子カルボナーラうどんを作ってみたよ🍳🔪🎽

今夜はまたまたカルボナーラ(笑)💦

今回はpotatoのカルボナーラ(笑)✨

Christmasに良さげ❤✨🎄✨❤

これを芯にしてのtreeを作る予定φ(．．)🎄💕

正月は、２日からバイトでアホほど忙しく(笑)💦

太らない‼^^⤴⤴🎶

正月からのバイトはかなり有り難いね(笑)(笑)(笑)(笑)💦🌀

食べても食べても？全く大丈夫(笑)🐽‼

お金も儲かるし人徳は出来るし、太らないし、一石二鳥‼いや？…

サンチョウ♪(p^-^)p💕ﾌﾌ🌸

久々投稿‼✨

バイトは上々⤴⤴

体重も一応平均なみ？🐽💦🌀(笑)😁

まあ？また気分転換兼ねての？joggingでもしてこっか？^^⤴⤴🎶

と？…

今年は☆

余裕出たら？…hotヨガschoolへ🏫へ通いたいなあ‼って思ってるの‼✨^^

後…

逆立ちに?挑戦したい‼^^♪(笑)✨

hotヨガもやけど？…

TVで見かけたハンモックの運動？✨

アレ気になる‼o(*￣○￣)ゝ

新たにバイト決まりました‼(^-^ゞ✨‼

良い生活環境&リズムを保てます様に☆//

面接行っての思う事…

やはり？見た目&健康体‼

此れからも頑張ろ🎵((o(^∇^)o))(笑)✨

健康体&綺麗で居られる様に努力する理由は…

自身の為と…

何時かまた…

彼に逢った時の？為‼✨

ね❤//(^w^)♪(笑)✨

もう…

逢えなくなる？…

って…

彼は私に言ったから…

何時かまた…逢えた時☆…

ちゃんとしてなきゃね‼(^-^ゞ✨‼

でしょ？^^✨

また…きっと逢おう‼✨

新たな世界へと…

旅立った君へ✈//

私…

頑張るね‼(^-^ゞ✨

姿は見れなかったものの？…

置き土産の如く？…

昨晩来てた彼❤//

元気で居てくれてた‼✨

其れ丈で幸せな私(笑)✨

新たな生活は…

如何ですか？✨

また必ず逢おうね❤//

必ず☆//

何時もは自分なりなカレーを作る私ですが？…

何年か振りのルー使いなカレーを昨晩作りました🍳🔪🎽//

たまには？ええかな？(笑)^^

と…

古着ですが…

白のとろみシャツ&ジーンズ&サマーニット帽を格安で購入👛//

バイトに行く時また着られます❤//

何かしらな楽しみあっての仕事でありたいから❤//(^w^)💕

最近…

煮卵作りをよくする🐣💕//

家事全般大好きだけど？✨

家で作って食べる物は自分で納得して食べられるから良いよね🎵//

久々、夜バイトに急遽入る事に‼W💦

昼&夜(笑)🌀

久々だからか？楽しかった☀‼(*￣∇￣*)

絶対…言われると予測はしてたけど？…💦⬇

さて…そろそろ寝なきゃ☆//

昨晩はなかなか眠れず…^^💦🌀

今日もって言われたけど…

断ったわ‼(*￣∇￣*)🌀

悪いけど…正直しんどい‼

あれは…キツい‼(*￣∇￣*)(笑)💦

痩せたい人必見‼

なバイトだから🐽💕//

ほんま…異常よ？^^💦⬇

サウナ状態な上に…

動きっぱなしW💦

お金貰えるけど…

体力ある人のみ？続くんじゃ無い？^^(笑)💦⬇

んー……

なんかもう少し違う事したいわ‼(*￣∇￣*)(笑)💦

後…２…３年後には…

単車乗りになりたいんだ‼(*￣∇￣*)❤//

明日は私達の個人的日曜日(笑)✨

なんしょ。(*￣∇￣*)⤴⤴🎶

シャボン玉買って来たし〜♪……

お弁当持って河原へ行って♪

beer&お弁当で過ごそ❤//(^w^)♪(笑)✨

日々の運動は今ん所？…

チャリ通勤&そろらブラブラ(笑)✨

後は家事位ね(笑)✨

落ち着いたらまたjoggingする予定🏃💨🎶⤴⤴

明日は天気良いらしいし🎵

お布団干す❤//

後…厚手のアウターの洗濯かな？^^

この洗濯終了後するか？✨⤴⤴🎶

えっかも？‼✨(o゜◇゜)ゝ‼

とりま痩せるやとか？後…維持するとかは…

寝るまで寝転ぶは絶対せず動けるだけ動く‼

それで維持は絶対出来る‼

明日はオサレしましょ🎵❤(*￣∇￣)ノｵｰ‼✨⤴⤴🎶

今夜はこの前から食べたかった春雨使って✨

東南アジア風？野菜たっぷり春雨&卵スープ🐣💕

レモン汁たっぷりね❤//(^w^)♪

家のプランター栽培のスペアミント入れたらナンプラーが生きる‼(笑)✨

料理とは…

magic☆//✨⤴⤴🎶

今日…バイト終了後…

明日ご飯行こうΣ//

って…誘われた……⬇🌀💦

ご飯なあ…

明くる日…朝からオリテなんやんなあ…

まあ？早く切り上げられる？ええ材料か？(笑)😁✨

乗り気やないし…

嘘や無いほんまの理由やし^^

モテたい人にはモテず？(￣▽￣;)⤵💦(笑)🌀

とりま…明後日は…明後日からは早起きだ☀‼

頑張ろ✊‼ｵｰ‼(*￣∇￣*)⤴⤴🎶

とりま…自分で払える位ん所行こうって話そう…

悪いやん？(￣▽￣;)⤵(笑)💦

てか？…

段々じゃんくさくなって来た(笑)💦⬇

バイト入ってもうた‼

とか？言って逃げよう⁉か？(笑)🌀💦⬇

嘘つくんかなんけど…^^💦🌀⬇

とりま…

な？(￣▽￣;)⤵(笑)💦

あ〜あ〜………

ヤダナア〜…………あああああ……………

あ…〜〜〜〜〜

ヤダナア〜〜……………………

しかし…

自分で蒔いた種……💦🌀

しゃあない？(￣▽￣;)⤵(笑)🌀💦⬇

別人と呑みに⁉(笑)💦

２日連チャン会ったが百年目‼

とりま…変な飲み会W💦🌀⬇

昨日は研修…

今日はバイト初日でしたん^^

とりま…無事終了ヽ(￣▽￣)ノ♪

アッサン.エンダム？…

村田諒太かと？…

ウッソ？(￣▽￣;)⤵(笑)🌀💦

久々投稿〜(*￣∇￣)ノ♪

新たなバイトは…

覚える事沢山で…

楽しい💃^^

今日は副店長と同期のお二人さんとでオリテでした(*￣∇￣*)

困り事等無いかと副店長は聞いて下さったが…

今ん所…私個人的には無い‼(*￣∇￣*)🌸

不満も無ければ困り事一つ無しの楽しい時間だったりしてる(笑)✨

有り難い事よね？(*￣∇￣*)🌸

人付き合いも有り難い事に良くして貰ってる^^

毎週シッカリ６日間//

新たなバイト&今迄のバイトしながら昼は川沿いで手作り弁当食べての暮らし(笑)✨

野外でのお昼は最高の贅沢です☆//

なんやかんや？結局体重は安定🐽💕(笑)✨

運動するなら？

あのモール内のホットヨガをする予定☆//

とりま…

お給料安定したらね？σ(^_^;)?

結局の所？…

運動らしい事なんもせんでも？安定(笑)🌀

母上に母の日逢って言われた事は…

これ以上痩せんでよろしい‼

だった…

まあ？マギーとか？あん位なガリガリでは無いし…

云わば標準？🐽？σ(^_^;)?

自身ガリガリは…かなわん(笑)😁💦

とりま…今の体型でなら？思う服を手に取れば何でも入るし着こなすが叶う☆//

なら？丁度ええんやろう？σ(^_^;)?💦

とりま…powerfulに日々の生活出来ればえっか？σ(^_^;)?😁✨

なんて？最近かなりな楽観的性格です(笑)😁💦

とりま…思うのは？

願い、努力すれば叶える事は私でも可能だった事？かな？^^✨

綺麗な人が世の中沢山増えるといいな？^^✨

夏に向けてみんなの願い叶います様に☆‼

とりま…

１年前の私を思うに？

酒の量が半端無いW💦

ほんま…今の昼からのバイト始めてから馬鹿ほどstress‼(￣O￣)⬇🌀

まあ？

暫くして辞めるつもりで居る(笑)

昇給したけど近い未来には辞める‼

今はただ…生活の足しにせんないかんからな？(￣▽￣;)⤵

かなんけど…^^💦⬇

男目線ヤバし？な？今日この頃？σ(^_^;)?💦

とりま…

今思う所？…

-ニキロ減を９月迄に叶えて後…

後…

-四キロ減で今年中にかな？…

結局？-六キロ減で…にしよか？σ(^_^;)?😁💦

昨日さ？…

運動に適した服を一個買って来た訳(笑)✨

だから?頑張りますか？σ(^_^;)?💦

仕事着にもなるし？σ(^_^;)?

習い事するにも持ってこい的な？σ(^_^;)?✨

スポブラ付きな優れものitem✨⤴⤴🎶

自分の身体?

知るって？ほんま大切‼

母上には痩せんでよろしい‼って言われたけど？σ(^_^;)?

今年の後半は…絞ります‼(^-^ゞ✨

また筋力UP&？…

今のバカstress解消しますかね？σ(^_^;)?💦(笑)🌀💦

昨日今日と……夕立に有り難い事に出逢い？σ(^_^;)?✨

入浴時刻は前倒し(笑)✨

とても素敵な事よね？(*￣∇￣*)🌸

早寝&早起きは三文の徳じゃもんな？(*￣∇￣*)⤴⤴🎶

今日は一個めのバイト終了した
後…

lunchがてらモールへ行ったら…

デッカイ白菜100円で買えたわけ(笑)✨

んー💫

なんに変身させて上げられるかしら？(*￣∇￣*)⤴⤴🎶

明日は待ちに待った？休暇やし…

さてなあ？(*￣∇￣*)⤴⤴🎶

はじめまして♪

前向きなレス素敵でコメントさせて頂いております(*´∀`)💓
色々語りながらDIET頑張れたらいいなとも思っております😌☆

最近体重の変動はどうですか？😌