びびでばびでぶー
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#1 [月琴]
久々レコ🐽💕φ(゜゜)ノ゜
:16/07/02 09:58 :SOV32 :vs0Pns7Y
#2 [月琴]
7月2日(土)φ(゜゜)ノ゜
再開‼Σっとっφ(゜゜)ノ゜
:16/07/02 09:59 :SOV32 :vs0Pns7Y
#3 [月琴]
朝昼兼🍴
サンドイッチ用スライス食パン×2、マーガリン、味噌汁、駄菓子ポテトフライ、海老コロッケ、グリーンスムージー、バナナ×ココナッツチップ入りヨーグルト、アイスコーヒー、
:16/07/02 11:58 :SOV32 :vs0Pns7Y
#4 [月琴]
間食🕒
満足一本、
:16/07/03 02:07 :SOV32 :I4k5B/aM
#5 [月琴]
晩御飯🌃🍴
ねこまんま、野菜サラダ、鰹梅たくあん、干し大根キムチ、味噌汁、
土曜はロングでバイトやから簡単に済ませた。
デザート🍰
抹茶わらび餅、
:16/07/03 02:11 :SOV32 :I4k5B/aM
#6 [月琴]
朝昼兼🍴
サンドイッチ用食パン×2、マーガリン、イチゴジャム、チキンナゲット×4、ココアパウダー+イチゴジャム+オリーブオイル入りヨーグルト、味噌汁、
:16/07/03 11:48 :SOV32 :I4k5B/aM
#7 [月琴]
晩御飯🌃🍴
ミートソーススパゲティー、鳥ささみから揚げ、付け合わせ野菜サラダ、鰹梅たくあん、
:16/07/03 18:47 :SOV32 :I4k5B/aM
#8 [月琴]
朝昼兼🍴
サンドイッチ用食パン×2.5、マーガリン、片目玉焼き、ベビーチーズ、サラダ、グリーンスムージー、ヨーグルト、
:16/07/04 13:37 :SOV32 :HSp2JN2k
#9 [月琴]
この所…?始めたバイトがかなり自分にとっては不規則になりがちな事もあり、またレコする事にした🐽💕
最近は夕方から夜、夜から深夜迄どバイトの時間が不規則…💦⬇
とりま、レコしとかんとな…Σ^^💦
:16/07/04 13:41 :SOV32 :HSp2JN2k
#10 [月琴]
あ?Σ//
食パン🍞…
1.5枚やったW( ̄▽ ̄;)💦ハハハ💦
:16/07/04 13:43 :SOV32 :HSp2JN2k
#11 [月琴]
今日の京都は35℃?…W💦
ダラダラせんで過ごしましょ?💦
今日は丸々休暇です😌💓⤴⤴
:16/07/04 13:46 :SOV32 :HSp2JN2k
#12 [月琴]
晩御飯🌃🍴
ご飯×2杯、卵かけと海苔の佃煮、焼き鮭、刺身こんにゃく、ずいきの甘酢炒め、ボイルもやし、味噌汁、しば漬け、
後、デザート🍰
ベイクド玄米ブラン数個、
:16/07/04 19:46 :SOV32 :HSp2JN2k
#13 [月琴]
今日の昼間は家事を頑張りました💮⤴⤴
掃除機、トイレ掃除、拭き掃除、お風呂掃除、
天気良かったし☀‼?
布団干し&寝具の洗濯🌀👕🎵っとっ‼
よしよし(i_i)\(^_^)💕⤴⤴
:16/07/04 19:49 :SOV32 :HSp2JN2k
#14 [月琴]
晩御飯の後…お散歩がてら?
デザート🍰
カルピスのふわふわのチーズcreamsandcake?✨⤴⤴o(^o^)o🎵
半分こ❤‼( v^-゜)♪
:16/07/05 00:02 :SOV32 :C8E/LNbs
#15 [月琴]
あら?Σ//(笑)✨
晩御飯後…デザート今日は2回目?Σ//🐽V//⤴⤴
:16/07/05 00:03 :SOV32 :C8E/LNbs
#16 [月琴]
朝昼兼🍴
6枚切り食パン🍞1.5枚、海老寄せフライ、チキンナゲット、野菜サラダ、味噌汁、ヨーグルト、
:16/07/05 12:19 :SOV32 :C8E/LNbs
#17 [月琴]
晩御飯🌃🍴
ご飯、昨日の残りの鮭、野菜サラダてんこ盛り(笑)✨味噌汁、梅入りゆかりふりかけ、刺身豆腐、ずいきの甘酢炒め、
デザート🍰
昨日の残りのベイクド玄米ブラン、朝昼兼の残りのヨーグルト、
:16/07/05 20:41 :SOV32 :C8E/LNbs
#18 [月琴]
明日のサラダに使う鶏皮のから揚げの味見🐔💕
ついでに?ウイスキーハイボールのあてになった
と言うのは言う迄もない事…Σ💕
:16/07/05 23:22 :SOV32 :C8E/LNbs
#19 [月琴]
さっき買ったフェイスマスクしましょ💄💋✨‼
クリアターンやてさ?✨
:16/07/05 23:28 :SOV32 :C8E/LNbs
#20 [月琴]
刺身豆腐と味噌汁は取り止めたΣ
昨日になるが…
プロテインを買った✒🎵
:16/07/06 00:34 :SOV32 :fzeXF0qE
#21 [月琴]
新たな細胞を造る為にもね?Σ//
:16/07/06 00:36 :SOV32 :fzeXF0qE
#22 [月琴]
で?Σ//
スギ薬局にてソイジョイクリスピー買ってデザートに食べた🐽💕
:16/07/06 00:38 :SOV32 :fzeXF0qE
#23 [月琴]
朝昼兼🍴
6枚切り食パン×1.5枚、片目玉焼き、アボカド、野菜海藻サラダ、味噌汁、冷凍こんにゃく畑、
:16/07/06 12:11 :SOV32 :fzeXF0qE
#24 [月琴]
今日は昼間⏩夕方一旦帰宅⏩食事⏩バイトです‼
:16/07/06 12:13 :SOV32 :fzeXF0qE
#25 [月琴]
晩御飯🌃🍴
ご飯、秋刀魚のItalian風煮込み、野菜&MIXビーンズサラダ、味噌汁、おきゅうと、
:16/07/06 19:56 :SOV32 :fzeXF0qE
#26 [月琴]
あ〰‼
後…韓国のり、
:16/07/06 19:57 :SOV32 :fzeXF0qE
#27 [月琴]
今夜は若干?タンパク質多目意識‼Σ
夜中に帰宅するさかい…
腹持ち考えた⁉💦(笑)✨
:16/07/06 19:59 :SOV32 :fzeXF0qE
#28 [月琴]
今しがたバイトから帰宅🎵⤴⤴
帰りに買い食い🎵
ファミマの明太子マヨネーズかにかま、
今からお風呂⏩beer⏩プロテイン&milk?…(笑)✨
:16/07/07 02:40 :SOV32 :fevROeJo
#29 [月琴]
朝昼兼
手作りピザ、味噌汁、アジアン風ボイルサラダ、プロテイン入りグリーンスムージー、
:16/07/07 16:04 :SOV32 :fevROeJo
#30 [月琴]
ピザはコレΣ//
しらす&カマンベール&ベーコン&青じそのせ [jpg/210KB]
:16/07/07 16:06 :SOV32 :fevROeJo
#31 [月琴]
後…
プロテイン入りグリーンスムージーは…
:16/07/07 16:07 :SOV32 :fevROeJo
#32 [月琴]
後…
プロテイン入りグリーンスムージー
:16/07/07 16:08 :SOV32 :fevROeJo
#33 [月琴]
あれ?…( ̄▽ ̄;)💦⬇
⬇
アボカド丸ごと入り❤(///ω///)♪ [jpg/215KB]
:16/07/07 16:10 :SOV32 :fevROeJo
#34 [月琴]
晩御飯🌃🍴
くずきりお星さまサラダ、味噌汁、
デザート🍰
一本満足🍫、ソイジョイクリスピー、
:16/07/08 01:00 :SOV32 :R/YE14JM
#35 [月琴]
朝昼兼🍴
6枚切り食パンマーガリン&ピーナッツcream、味噌汁、バナナヨーグルト、plum、
:16/07/08 11:50 :SOV32 :R/YE14JM
#36 [月琴]
昨日のデザート追記🍰
一本満足🍫
結局?一本じゃ満足せんかった‼W( ̄▽ ̄;)💦⬇
:16/07/08 20:28 :SOV32 :R/YE14JM
#37 [月琴]
晩御飯🌃🍴
色々のっけの素麺、豆入り野菜サラダ、味噌汁、あさり&生姜昆布佃煮、
さて…
デザート食べよ🎵⤴⤴
昨日の七夕の葛餅、
:16/07/08 20:31 :SOV32 :R/YE14JM
#38 [月琴]
葛餅冷凍しといたら🆒…Σ……
色ちゃうけど?ピノみたい‼(笑)✨ [jpg/168KB]
:16/07/08 20:43 :SOV32 :R/YE14JM
#39 [月琴]
ももあん、こしあん、抹茶あんでした❤(* ̄∇ ̄*)⤴⤴
:16/07/08 20:44 :SOV32 :R/YE14JM
#40 [月琴]
久々きんぴらごぼう作った🍳🔪🎽🎵
味見しましたΣ(^w^)
:16/07/08 21:33 :SOV32 :R/YE14JM
#41 [月琴]
朝昼兼🍴
6枚切り食パンマーガリン&ピーナッツcream、ベビーチーズ、味噌汁、栄養ドリンク、
今日は体調が芳しく無いので、栄養ドリンク補給した😄
:16/07/09 11:27 :SOV32 :CWYMrqnE
#42 [月琴]
昨日夕方🌆
一本満足🍫
後バイト
:16/07/10 10:06 :SOV32 :vM7YjWZA
#43 [月琴]
で…
夜中2時頃
晩御飯🌃🍴?…
麦入りご飯×2杯、キムチ、卵、あさり生姜昆布、わさびふりかけ、
:16/07/10 10:09 :SOV32 :vM7YjWZA
#44 [月琴]
あ‼Σ夕方の追記φ(゜゜)ノ゜
速攻元気、
:16/07/10 10:11 :SOV32 :vM7YjWZA
#45 [月琴]
朝昼兼🍴
6枚切り食パン半分、マーガリン&ピーナッツcream、味噌汁、栄養ドリンク、
デザート🍰
バナナヨーグルト、
:16/07/10 11:44 :SOV32 :vM7YjWZA
#46 [月琴]
バナナヨーグルトはプロテイン入りで作ろ🎵
:16/07/10 11:44 :SOV32 :vM7YjWZA
#47 [月琴]
黒豆きなこも追加🎵
:16/07/10 12:04 :SOV32 :vM7YjWZA
#48 [月琴]
晩御飯🌃🍴
麦入りご飯、ポークステーキすもも&ブルーベリーソース、ボイルキャベツ&トマトきゅうりサラダ、味噌汁、わさびふりかけ、枝豆、
デザート🍰
チューペット、
:16/07/11 00:40 :SOV32 :E5gL7g4g
#49 [月琴]
チューペット食べへんかった…^^💦⬇
:16/07/11 02:19 :SOV32 :E5gL7g4g
#50 [月琴]
朝昼兼🍴
麦入りご飯、卵かけで。ハーブ&lemonウインナー×2、MIXベジタブル、パプリカ、味噌汁、
デザート🍰
チューペット、lemonロールケーキ&lemonプッチンプリン&ヨーグルト&バナナ添え、
:16/07/11 12:51 :SOV32 :E5gL7g4g
#51 [月琴]
7月11日(月)
休暇中の外出時食べたもの🍴💕
おやつ🕒に?…
セブンのレーズンバターサンド🍪、
晩御飯🌃🍴
subwayでアボカド&海老&野菜沢山のサンド、バジルフレーバーポテト🍟、
11日はの休暇には伏見稲荷神社へ行き山頂迄の軽めの登山をしてきたよ👣👣//
楽しかった❤(* ̄∇ ̄*)⤴⤴
旨かった(* ̄∇ ̄*)💕⤴⤴ [jpg/202KB]
:16/07/12 01:21 :SOV32 :fl2igH6E
#52 [月琴]
さて…
明日から1週間休暇無しです‼W( ̄▽ ̄;)💦ハハハ💦
ガンバろな?Σ^^
自分?…💦💦(笑)✨
:16/07/12 01:23 :SOV32 :fl2igH6E
#53 [月琴]
朝昼兼🍴
志津屋のクラッシュcheese、scrambleegg、トマト、
デザート🍰
セブンのlemonロールケーキ&ヨーグルト&バナナ&黒豆きなこかけ、
あ〰‼🍴味噌汁、
:16/07/12 12:05 :SOV32 :fl2igH6E
#54 [月琴]
昨日はトレッキング日和やったけど…
今日は森林浴が楽しめそうな?…天候やね?…💦
:16/07/12 17:19 :SOV32 :fl2igH6E
#55 [月琴]
昨晩の追記φ(゜゜)ノ゜
セブンのsmokeささみ、プロテイン入りmilk、
:16/07/12 19:12 :SOV32 :fl2igH6E
#56 [月琴]
今夜は魚にしませう🐠🌊
これから準備するけど?Σ^^💦
晩御飯🌃🍴
麦入りご飯、秋刀魚の開き、付け合わせにしし唐辛子、だし入り卵焼き、ボイルきのこ&野菜サラダ、納豆、刺身こんにゃく、味噌汁、わさびふりかけ。
こんなもんかな?Σ^^(笑)✨
:16/07/12 19:17 :SOV32 :fl2igH6E
#57 [月琴]
🔼追記φ(゜゜)ノ゜✨
刻み和布蕪。
:16/07/12 20:31 :SOV32 :fl2igH6E
#58 [月琴]
明日の朝昼兼は…
まだ未定やけど?…
多分?…パスタかな?…🍝💕⤴⤴
夜はバイトやし‼
丁度力になるからな?Σ^^パスタは…🍝💕
夜もまだ未定やけど?…
多分?残り物使ってチヂミと…ヤゲン軟骨あるさかいから揚げかな?🐔💕⤴⤴
:16/07/12 20:36 :SOV32 :fl2igH6E
#59 [月琴]
とりま忘れん様に?💧記入✒‼
:16/07/12 20:37 :SOV32 :fl2igH6E
#60 [月琴]
刺身こんにゃくは止めといた…
食べきれんやろと?判断‼💦
:16/07/13 00:23 :SOV32 :GQzbUcW.
#61 [月琴]
朝昼兼🍴
冷製パスタ、ツナ&野菜、刻み和布蕪、賄いのお握り半分、バナナ&黒豆きなこ&刺身こんにゃく入りヨーグルト、
刺身こんにゃくはきな粉かけるとわらび餅みたいになるんだ❤⤴⤴
:16/07/13 15:00 :SOV32 :GQzbUcW.
#62 [月琴]
昨晩残しといて良かった❤⤴⤴
とか?思う(笑)✨⤴⤴
:16/07/13 15:24 :SOV32 :GQzbUcW.
#63 [月琴]
晩御飯🌃🍴
しらす丼🍜、おきゅうと、きんぴらごぼう、ボイルトウモロコシ、あさり生姜昆布、
チヂミにしよって思ったけど?…
酢飯が安くで買えたからさ(笑)💦
デザート🍰
ベイクド玄米ブラン、
:16/07/13 20:21 :SOV32 :GQzbUcW.
#64 [月琴]
朝昼兼🍴
8枚切り食パン×2、マーガリン&ピーナッツcream、マーガリン&冷凍バナナ&ブルーベリーjam、ヨーグルト、冷凍バナナ&プロテイン&乳酸菌アーモンドチョコレート、blackvery、
:16/07/14 12:03 :SOV32 :nkvtDxN.
#65 [月琴]
昨晩夜中帰宅途中
ファミマのパインバー、
帰宅後
茸スナック、
:16/07/14 12:05 :SOV32 :nkvtDxN.
#66 [月琴]
今日はカレー作ろ🎵🍳🔪🎽‼
後は昨日やりソビレたヤゲン軟骨から揚げかな?🐔💕
:16/07/14 17:55 :SOV32 :nkvtDxN.
#67 [月琴]
たっぷり野菜カレー&ヤゲン軟骨から揚げ完成‼♪ヽ(´▽`)/ワーイ❤⤴⤴
後はご飯焚けるの待ち⏰⤴⤴😄
:16/07/14 20:02 :SOV32 :nkvtDxN.
#68 [月琴]
焚けるの待ちな間に掃除機かけた✨
さて…
食べよか?✨⤴⤴
野菜カレー麦入りご飯、ヤゲン軟骨から揚げ、ツナサラダ、漬け物、
:16/07/14 20:27 :SOV32 :nkvtDxN.
#69 [月琴]
🔼追記φ(゜゜)ノ゜
生卵1、
夕方🌆
ミタラシダンゴ、
:16/07/14 21:06 :SOV32 :nkvtDxN.
#70 [月琴]
晩御飯🌃🍴
麦入りご飯&夏野菜カレー、ヤゲン軟骨から揚げ、レタスサラダ、シソの実入り漬け物、
:16/07/15 11:39 :SOV32 :wSTjYI0s
#71 [月琴]
W( ̄▽ ̄;)💦書いてた‼Σ( ̄▽ ̄;)💦⬇ハハハ💦
:16/07/15 11:40 :SOV32 :wSTjYI0s
#72 [月琴]
朝昼兼🍴
8枚切り食パンマーガリン、ロールちゃん半分こ🍰💕、ピングレjuice、
:16/07/15 11:42 :SOV32 :wSTjYI0s
#73 [月琴]
🔼追記φ(゜゜)ノ゜
乳酸菌アーモンドチョコレート、
ロールちゃんと共に食べたんだ❤⤴⤴
:16/07/15 11:48 :SOV32 :wSTjYI0s
#74 [月琴]
最近の連勤で体重は日々下降しておりますが…
体力的にしんどいお〜( TДT)W⬇
やあね〜(´д`|||)💦💦⬇
:16/07/15 17:41 :SOV32 :wSTjYI0s
#75 [月琴]
晩御飯🌃🍴
麦入りご飯×野菜カレー&サーモンフライ&素あげ野菜&きのこ、グリーンサラダ、シソの実入り漬け物、わさびふりかけ×残りご飯、
カレーに生卵やったな🐣💕
:16/07/15 19:23 :SOV32 :wSTjYI0s
#76 [月琴]
デザート🍰
プロテイン&ココアパウダー入りcoffeejelly、
:16/07/15 21:07 :SOV32 :wSTjYI0s
#77 [月琴]
朝昼兼🍴
8枚切り食パンマーガリン&ピーナッツcream、セサミフランスパンマーガリン&ブルーベリージャム、ベビーチーズ、味噌汁、
プロテイン&小豆&バナナヨーグルト、
:16/07/16 12:04 :SOV32 :mKQxZwR2
#78 [月琴]
夕方🌆
イトヨの巻き鯖寿司×2、アイスBOX半分こ、
:16/07/17 01:44 :SOV32 :l02xr9A2
#79 [月琴]
晩御飯🌃🍴
ご飯、卵かけで刻み和布蕪&シソの実入り漬け物、鯖の水煮一キレ、干し大根キムチ、梅酢にんにく、納豆、味噌汁、
デザート🍰
チューペット半分こ、大豆&きな粉スナック、
今日は昼間⏩夕方⏩夜22時迄バイトでした‼
:16/07/17 01:49 :SOV32 :l02xr9A2
#80 [月琴]
🔼追記φ(゜゜)ノ゜
生キャベツ、
:16/07/17 01:50 :SOV32 :l02xr9A2
#81 [月琴]
朝昼兼🍴は…
ほぼ摂らずで今帰宅Σ^^
体調最悪やってさ…
速攻元気、セサミフランスパン一キレ、ベーコンエッグ少々、味噌汁少々、
今…乳酸菌アーモンドチョコレート一粒、
:16/07/17 18:45 :SOV32 :l02xr9A2
#82 [月琴]
晩御飯🌃🍴
朝昼兼の残り物、と野菜カレーライス、ヨーグルト納豆、チキンナゲット、生キャベツ、わさびふりかけ、
またお腹空いたら食べればいっか?⤴⤴🎶(笑)✨
:16/07/17 19:27 :SOV32 :l02xr9A2
#83 [月琴]
早速?…W🐽💕⤴⤴
デザート🍰
ココアパウダー&プロテイン入りヨーグルト、
:16/07/17 19:46 :SOV32 :l02xr9A2
#84 [月琴]
明日はアレが休みやから?夕方🌆バイト終了後になか卯へ行くのだ🍜💕⤴⤴
久々の外食になるな🎵((o(^∇^)o))⤴⤴WAKWAK✨
:16/07/17 19:48 :SOV32 :l02xr9A2
#85 [月琴]
今夜はすき家と銭湯だ🎵♨( ☆∀☆)⤴⤴🎶
朝昼兼🍴
セサミフランスパンマーガリン、8枚切り食パン半分こ、カレーの残り&ボイルキャベツ、野菜サラダ、ベーコン入り野菜きのこスープ、
デザート🍰
プロテイン入りバナナヨーグルト、
:16/07/18 12:09 :SOV32 :RKR.vnwU
#86 [月琴]
職場近くのすき家で
晩御飯🌃🍴💕⤴⤴
牛丼&豚汁set+おくらサラダ、
:16/07/18 19:49 :SOV32 :RKR.vnwU
#87 [月琴]
後?…
サイゼでデザート🍰⤴⤴🎶
プリン&ティラミスの盛り合わせ⤴⤴🎶
:16/07/18 19:51 :SOV32 :RKR.vnwU
#88 [月琴]
牛丼はコチラΣ^^
🍜💕⤴⤴ [jpg/256KB]
:16/07/18 19:53 :SOV32 :RKR.vnwU
#89 [月琴]
で?✨
デザートはコチラΣ^^
久々のサイゼでした⭐// [jpg/205KB]
:16/07/18 19:55 :SOV32 :RKR.vnwU
#90 [月琴]
朝昼兼🍴
8枚切り食パン×2、マーガリン&マーマレード、ツナ&レタスサラダ、ベーコン入り野菜きのこスープ、
デザート🍰
プロテイン&黒豆きなこ&胡麻入りヨーグルト、桃、
:16/07/19 14:39 :SOV32 :cYsZ98iE
#91 [月琴]
晩御飯🌃🍴
キムチ入り野菜沢山のチヂミ、味噌汁、
今夜は22時からのバイトに備え控え目に?(笑)💦
また後に食べるかな?…^^
:16/07/19 20:08 :SOV32 :cYsZ98iE
#92 [月琴]
今ん所?…
しいて言うなら?…運動て言う運動?はチャリ位やな…^^
まあ?せんよりまし?(笑)💦
:16/07/19 20:28 :SOV32 :cYsZ98iE
#93 [月琴]
毎朝の計測で…考えると…
8月末位に後…−1程かな?とか思うんやんな?🐽💕⤴⤴
後は…時間作ってまたjogging🏃したいし🎵((o(^∇^)o))
:16/07/19 20:31 :SOV32 :cYsZ98iE
#94 [月琴]
それ叶ったらまた身体絞れるさかい?p(^^)q⤴⤴🎶
:16/07/19 20:33 :SOV32 :cYsZ98iE
#95 [月琴]
秋にはちょっとでも走りに行ければ幸いや❤(* ̄∇ ̄*)⤴⤴
:16/07/19 20:34 :SOV32 :cYsZ98iE
#96 [月琴]
🍴
帰宅後
納豆×2、炒めザーサイ、
:16/07/20 04:48 :SOV32 :1owq9itM
#97 [月琴]
朝昼兼🍴
8枚切り食パン半分こ、米粉パンケーキ、
プロテイン&満足一本半分こ&バナナヨーグルト、
:16/07/20 12:06 :SOV32 :1owq9itM
#98 [月琴]
あ?…
味噌汁追記φ(゜゜)ノ゜💡
:16/07/20 12:06 :SOV32 :1owq9itM
#99 [月琴]
晩御飯🌃🍴
オムライス、てんこ盛り野菜&豆腐&カレーchickenサラダ、アボカドわさび醤油、
:16/07/20 19:40 :SOV32 :1owq9itM
#100 [月琴]
今夜も出勤になったからオムライスは少な目?🐽💕(笑)✨
:16/07/20 19:40 :SOV32 :1owq9itM
#101 [月琴]
帰宅途中🚲🍴
ガリガリ君、
帰宅後🍴
串刺し酢いか、キムチ、レタス、納豆、カマンベールチーズ鱈、
:16/07/21 12:28 :SOV32 :LEpDtfNs
#102 [月琴]
朝昼兼🍴
ガーリックフランスパン半分、ベーコンエピ半分、
:16/07/21 17:24 :SOV32 :LEpDtfNs
#103 [月琴]
で?Σ
:16/07/21 18:54 :SOV32 :LEpDtfNs
#104 [月琴]
で?Σ
:16/07/21 18:54 :SOV32 :LEpDtfNs
#105 [月琴]
さっさ晩御飯🌃🍴済ませた(笑)✨
トマト&舞茸&卵バルサミコ炒め丼🍜、万願寺しし唐辛子&ちりめんじゃこ炒め煮、グリーンサラダ、おきゅうと、わさびふりかけご飯少々、
:16/07/21 18:57 :SOV32 :LEpDtfNs
#106 [月琴]
晩御飯食べた後…
暫くしてお腹急に痛くなって…
2回もスッキリ( ☆∀☆)⤴⤴🎶
な後…
残りのパン食べた(笑)✨
後…
追記φ(゜゜)ノ゜
プロテイン入りmilkチョコ🍫
:16/07/21 22:56 :SOV32 :LEpDtfNs
#107 [月琴]
と……後…
胡麻入り米粉クレープカッテージチーズ&マーマレード&シナモン、
:16/07/21 22:59 :SOV32 :LEpDtfNs
#108 [月琴]
朝昼兼🍴
8枚切り食パン、マーガリン&アボカド&トマト&ブロッコリー&カッテージチーズ、もやし、ハッシュポテト、
グレフルjuice&milk&ヨーグルト、plum、
:16/07/22 12:21 :SOV32 :q8kYaduc
#109 [月琴]
間食🍰💕
チョコモナカジャンボ半分こ、カカオ95%チョコレート、
晩御飯🌃🍴
ちりめんじゃこ入り香草炒飯、鳥のハート炒め、白菜の浅漬け、
:16/07/22 21:44 :SOV32 :q8kYaduc
#110 [月琴]
チョー辛い自分飯(ノ-_-)ノ~┻━┻でした🍚💕⤴⤴
:16/07/22 21:46 :SOV32 :q8kYaduc
#111 [月琴]
後に
デザート🍰
カットパイン&ヨーグルト❤(///ω///)♪かな?⭐//⤴⤴🎶
:16/07/22 21:47 :SOV32 :q8kYaduc
#112 [月琴]
朝昼兼🍴
8枚切り食パン、マーガリン、アボカド&ゴーヤ&大豆入りグリーンサラダ、ベビーチーズ、骨付き肉のスープ、blackvery、plane、
:16/07/23 12:21 :SOV32 :bDaXQERk
#113 [月琴]
デザート🍰
カカオ95チョコレート、
:16/07/23 12:24 :SOV32 :bDaXQERk
#114 [月琴]
晩御飯🌃🍴
ストークchicken&大豆&カニかま入り野菜サラダ、卵かけご飯、わさびふりかけ、梅干し、
デザート🍰
カカオ95%チョコレート、プロテイン入りリンゴヨーグルト、
:16/07/24 00:46 :SOV32 :NDDh89M2
#115 [月琴]
ストークや無くてスモークね‼W💦
昨日の追記φ(゜゜)ノ゜
夕方🌆
イトヨでcreamchee'sパンケーキ半分こ、アイスBOX半分こ、
夜🌃🍴の追記φ(゜゜)ノ゜
海苔の佃、
:16/07/24 07:15 :SOV32 :NDDh89M2
#116 [月琴]
朝昼兼🍴
6枚切り食パン、マーガリン&シナモン、骨付き肉スープ、ピングレ半分、plane、バナナ&プロテイン入りヨーグルト、おっぱいアイス半分こでcoffeefloat、
:16/07/24 12:12 :SOV32 :NDDh89M2
#117 [月琴]
昨晩の晩御飯🌃🍴
焼き損じの6枚切り食パン、マーガリン、野菜サラダ、蒟蒻冷麺、納豆、キムチ、
:16/07/25 13:49 :SOV32 :9dE0VEY6
#118 [月琴]
デザート🍰
チューペット、ソイジョイクリスピー、
:16/07/25 13:50 :SOV32 :9dE0VEY6
#119 [月琴]
朝昼兼🍴
今日は休暇やから遅めのご飯でした🍞
この前の骨付き肉のスープ利用してcoconutsmilkのyellowカレーを作ってみたよ🌴💕⤴⤴
6枚切り食パン、マーガリン、野菜サラダ、coconutsmilkブレンドyellowカレー、
初挑戦‼Σ✨p(^^)q⤴ [jpg/220KB]
:16/07/25 16:55 :SOV32 :9dE0VEY6
#120 [月琴]
デザート🍰
バナナ&キウイフルーツ&グレフルjuice&coconutsmilk&生姜&ヨーグルトスムージー、
栄養いっぱい\(^^)/💕⤴⤴ [jpg/193KB]
:16/07/25 17:28 :SOV32 :9dE0VEY6
#121 [月琴]
晩御飯🌃🍴
ご飯、秋刀魚の開き、大根おろし、焼き白ネギ、そら豆、
デザート🍰
フルーツセラピー、
間食🍰夕方🌆に
久々Macでバニラシェイク💕⤴⤴
:16/07/25 22:47 :SOV32 :9dE0VEY6
#122 [月琴]
あ〰‼追記φ(゜゜)ノ゜💦
はちみつ梅干し、海苔の佃、
:16/07/25 22:48 :SOV32 :9dE0VEY6
#123 [月琴]
昨日から、何年か振りに風邪を移され、今はけっこうシンドイよ?(´-ω-`)⤵⤵
:16/07/25 22:51 :SOV32 :9dE0VEY6
#124 [月琴]
と……?言いながらの?…深夜の宴Σ^^💦
間食🍴
タラバスティック、らっきょ、カカオ95%チョコレート、
:16/07/26 14:09 :SOV32 :175vDwGw
#125 [月琴]
朝昼兼🍴
6枚切り食パン、マーガリン、フライドエッグ、野菜サラダ&炒め、yellowcoconutsmilkカレー、
デザート🍰
バナナパンケーキ&ヨーグルト添え、
と?plane💕 [jpg/236KB]
:16/07/26 17:19 :SOV32 :175vDwGw
#126 [月琴]
今夜は22時からバイトです…
なんや食欲まだ湧かないので帰宅後食事です🍴🏠‼
:16/07/26 20:56 :SOV32 :175vDwGw
#127 [月琴]
帰宅は2時頃かな?…(´-ω-`)⬇はあ………⬇😵💨
:16/07/26 20:57 :SOV32 :175vDwGw
#128 [月琴]
風邪のせいだか?…慣れぬ時間のバイトやからか?…
食欲が無くて身体がキツかったから…
晩御飯🌃🍴?…
大根&厚揚げの煮物、
デザート🍰
マンゴーシュークリーム半分こ、
:16/07/27 12:16 :SOV32 :Imz4U79E
#129 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
これからお家markも付けよ🎵
セサミフランスパン、マーガリン、ゴーヤ&チョリソー炒め、野菜サラダ、パリパリpotato、
:16/07/27 16:46 :SOV32 :Imz4U79E
#130 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
久々UFO食べた、半分こ、レタス、キムチ、ヨーグルト納豆、ご飯少々、海苔の佃、はちみつ梅干し、
:16/07/27 21:11 :SOV32 :Imz4U79E
#131 [月琴]
8月末迄の−1は…
今朝叶った\(^^)/‼⤴⤴
朝昼兼🍴🏠
セサミフランスパン×1.5、マーガリン、片目玉焼き、野菜サラダ、yellowカレー残り、
デザート🍰🏠
プロテイン入りヨーグルトグリーンスムージー、
:16/07/28 15:31 :SOV32 :CwQNFgOw
#132 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
酢飯でしらす丼少々、サラダchickenスモーク、野菜サラダ、パリパリpotato、はちみつ梅干し、ヨーグルト納豆、
:16/07/28 19:42 :SOV32 :CwQNFgOw
#133 [月琴]
昨晩、店長から今夜もバイトに出て欲しいとの依頼が…^^💦(笑)💦⬇
で?…行きますよ…(* ̄∇ ̄)ノ
22時からな(  ̄▽ ̄)…💦
:16/07/28 19:44 :SOV32 :CwQNFgOw
#134 [月琴]
昨晩の間食🍰🚲
バイト帰りに いちごかき氷🍧💕
今夜も食べるぞ❤⤴⤴オー‼(* ̄∇ ̄)ノ
:16/07/28 20:48 :SOV32 :CwQNFgOw
#135 [月琴]
間食🍰🚲
いちごかき氷🍧、
:16/07/29 12:04 :SOV32 :yYwK24YE
#136 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
8枚切り食パン、マーガリン、バナナ、ベビーチーズ、白菜&もやしナムル、
デザート🍰🏠
バナナヨーグルト、powerbalance?半分こ、
:16/07/29 12:06 :SOV32 :yYwK24YE
#137 [月琴]
朝昼の追記φ(゜゜)ノ゜
yellowcoconutsmilkカレー残り、
昨日追記φ(゜゜)ノ゜
ソイジョイクリスピー、
:16/07/29 18:49 :SOV32 :yYwK24YE
#138 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
温かい蕎麦、お揚げさん、葱、納豆、アボカド、焼き揚げ、梅鰹きゅうりあえ、ご飯少々、鮭ふりかけ、海苔の佃、
後に
デザート🍰🏠
蒟蒻わらび餅風、ポテチ少々、チューペット、半分こ、カカオ95%チョコレート、
:16/07/29 20:49 :SOV32 :yYwK24YE
#139 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
8枚切り食パン×2、マーガリン、片目玉焼き、白菜&もやしナムル、
デザート🍰🏠
プロテイン&バナナ&blackvery&練乳入りヨーグルト、
:16/07/30 12:06 :SOV32 :ozGOJ.oo
#140 [月琴]
夕方🌆間食🍰
creamchee'sパンケーキ半分こ、ランチパックツナマヨ、
帰宅前🍰🚲
いちごかき氷🍧、
晩御飯🌃🍴🏠
ご飯少々、納豆、生卵、かつお節、はちみつ梅干し、ソイジョイクリスピー、
:16/07/31 01:56 :SOV32 :NAZRE/eM
#141 [月琴]
疲れてご飯らしいご飯作れへんかった…(´-ω-`)⬇はあ………⬇😵💨
:16/07/31 01:57 :SOV32 :NAZRE/eM
#142 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
自分ちでcutする食パン、マーガリン、練乳、バナナ、シナモン、味噌汁、野菜サラダ、
プロテイン入りバナナヨーグルト、
:16/07/31 12:17 :SOV32 :NAZRE/eM
#143 [月琴]
イキかけご飯あってさ?…
晩御飯🌃🍴🏠
餡掛け炒飯、鯖の水煮缶詰、はちみつ梅干し、ポテチ入り野菜サラダ、
:16/07/31 20:04 :SOV32 :NAZRE/eM
#144 [月琴]
メタ汗だくなりながらの食事ねんけど⁉💦💦
:16/07/31 20:05 :SOV32 :NAZRE/eM
#145 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
自分でcutする食パン、マーガリン、練乳、バナナ、ツナ&野菜サラダ、ハッシュpotato、
バナナ&blackvery&プロテイン入りヨーグルト、
:16/08/01 16:00 :SOV32 :1DL7XgWc
#146 [月琴]
間食🍰
BALANCepower、
:16/08/01 17:49 :SOV32 :1DL7XgWc
#147 [月琴]
間食🍰🍰
チューペット、
:16/08/01 21:56 :SOV32 :1DL7XgWc
#148 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
穴子握り、甘エビ握り、beefsteak、レタス山盛り、枝豆、こぼれ海老天、甘エビから揚げ、鱧天、はちみつ梅干し、
:16/08/01 21:58 :SOV32 :1DL7XgWc
#149 [月琴]
久々steak焼いたの🔥⤴⤴⤴😄
うまかったあ〰💕⤴ [jpg/224KB]
:16/08/01 22:00 :SOV32 :1DL7XgWc
#150 [月琴]
さて?…
久々の銭湯行きますよ♨⤴⤴‼
:16/08/01 22:38 :SOV32 :1DL7XgWc
#151 [月琴]
銭湯の行きしなに…
持って貰って撮影👀📷✨ [jpg/153KB]
:16/08/02 02:38 :SOV32 :cd30p0Z.
#152 [月琴]
昨晩の間食追記φ(゜゜)ノ゜
ポテチ、しそにんにく、
オツマミでした🍺💕⤴⤴
:16/08/02 13:18 :SOV32 :cd30p0Z.
#153 [月琴]
↑追記の追記φ(゜゜)ノ゜💦
キムチ、(笑)✨
:16/08/02 13:19 :SOV32 :cd30p0Z.
#154 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
自分でcutの食パン、マーガリン、蒸しじゃがいも、マーガリン&マヨ、野菜サラダ、大根皮のペペロンチーノ、片目玉焼き、
:16/08/02 15:46 :SOV32 :cd30p0Z.
#155 [月琴]
デザート🍰🏠
ライチ、
:16/08/02 16:48 :SOV32 :cd30p0Z.
#156 [月琴]
追記φ(゜゜)ノ゜
バナナ&プロテイン入りヨーグルト、
:16/08/02 17:57 :SOV32 :cd30p0Z.
#157 [月琴]
間食🍰
BALANCepower、
これからバイト‼(笑)💦
:16/08/02 21:00 :SOV32 :cd30p0Z.
#158 [月琴]
晩御飯?🌃🍴?
おにぎり×2、一個は賄いの焼き明太子、コンビニおにぎりのカリカリ梅おにぎり、サラダchicken半分こ、
デザート?🍰?
ドライフルーツマンゴー、焼きするめ、
:16/08/03 03:51 :SOV32 :PiFATVsg
#159 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
自分でcutする食パン、マーガリン&バナナ&練乳&シナモン、
デザート🍰🏠
coconutsmilk&バナナ&BLACKタピオカ&練乳入りヨーグルト、
:16/08/03 12:03 :SOV32 :PiFATVsg
#160 [月琴]
ヨーグルトに生姜も投入🎵((o(^∇^)o))⤴⤴
:16/08/03 12:04 :SOV32 :PiFATVsg
#161 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
ご飯×2、野菜鶏肉炒め、ニラ玉、キムチ、はちみつ梅干し、味噌汁、
今夜もまたバイトです‼(# ̄З ̄)
:16/08/03 20:12 :SOV32 :PiFATVsg
#162 [月琴]
帰宅後🏠間食🍰
味噌漬けにんにく、キムチ、きな粉おはぎもどきご飯少々、
お酒屋のオツマミで🍶💕(笑)✨
:16/08/04 13:23 :SOV32 :Nj1PLmaA
#163 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
8枚切り食パン、マーガリン、自分でcutする食パン半分こでFrenchtoast、バナナ、ヨーグルト、
:16/08/04 17:30 :SOV32 :Nj1PLmaA
#164 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
生春巻、味噌汁、きな粉おはぎもどきご飯、
:16/08/04 21:07 :SOV32 :Nj1PLmaA
#165 [月琴]
冷やご飯残ってたさかい?(笑)✨
:16/08/04 21:08 :SOV32 :Nj1PLmaA
#166 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
8枚切り食パン×2、マーガリン、マーガリン&練乳&シナモン、ところてん入りサラダ、キウイ、ヨーグルト、
:16/08/05 12:10 :SOV32 :McGngd8A
#167 [月琴]
間食🍰
LAWSONうちかふぇ、
:16/08/05 22:40 :SOV32 :McGngd8A
#168 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
今日は給料日でした✨💰✨
ご飯少し、味のり、はまちのお造り、鱧の湯引き、野菜サラダ、白菜の浅漬け、potato&粗挽きウインナ、鮪の血合いから揚げ、
:16/08/05 22:44 :SOV32 :McGngd8A
#169 [月琴]
昨晩の間食🍰
味のり、わさびのり、ベビーチーズ、
:16/08/06 12:18 :SOV32 :gSEMl4KI
#170 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
8枚切り食パン、鮪の血合いから揚げ、海老の素揚げ、レタス、マーガリン、マヨ、ケチャップ、
デザート🍰🏠
coconutstip入りグラノラ&バナナ&ヨーグルト、
:16/08/06 12:20 :SOV32 :gSEMl4KI
#171 [月琴]
昨日の間食🍰
cream玄米ブラン、
帰宅途中🚲
セブンのサラダchicken、ピスタチオ、焼きししゃも、いちごかき氷🍧、
:16/08/07 08:20 :SOV32 :00ajeOuA
#172 [月琴]
晩御飯🌃🍴
ガストにて🍴😋🍚
バジル&トマトchee's inハンバーグ、アボカド&海老のサラダ、生ハムサラダ、寄せ豆腐サラダ、日替りスープ、フライドポテト、
混ぜ混ぜするアイスデザート🍰、
昨晩は深夜0時過ぎから晩御飯🌃🍴でした…
(´-ω-`)⤵⤵
:16/08/07 08:30 :SOV32 :00ajeOuA
#173 [月琴]
全てゴチになりました‼(笑)✨
:16/08/07 08:31 :SOV32 :00ajeOuA
#174 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
coconutstip入りグラノラ&バナナ&キウイ&生姜&Oliveoil入りヨーグルト、
:16/08/07 12:15 :SOV32 :00ajeOuA
#175 [月琴]
間食🍰
パピコ、
晩御飯🌃🍴🏠
オムライス、タンドリーチキン、レタスサラダ、
:16/08/08 01:56 :SOV32 :CmZdZUjI
#176 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
バケット×2、マーガリン、野菜サラダ、coconutstip&バナナtip&BLACKタピオカ入りcoconutsmilkdrink、
:16/08/08 12:01 :SOV32 :CmZdZUjI
#177 [月琴]
ぷっ😆💨💕⤴⤴
横文字だらけ‼(笑)✨
:16/08/08 12:02 :SOV32 :CmZdZUjI
#178 [月琴]
間食🍰
ガリガリ君ライチ、干し梅、
晩御飯🌃🍴🏠
ご飯×2、焼き塩鯖、卵焼き、枝豆、冷奴、味噌漬け鰹にんにく、鰹梅たくあん、
:16/08/08 21:31 :SOV32 :CmZdZUjI
#179 [月琴]
昨晩の間食🍰
ドライクランベリー、ドライいちじく、coconutstip&バナナ、
:16/08/09 12:15 :SOV32 :Ajg5CLgU
#180 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
バケット×2、マーガリン&シナモン、アボカド&chee'sグラタン、野菜サラダ、
デザート🍰🏠
プロテイン&きな粉&ドライフルーツ入りヨーグルト、
:16/08/09 12:18 :SOV32 :Ajg5CLgU
#181 [月琴]
↑バナナ🍌もね?❗❗(^w^)💕⤴⤴
:16/08/09 12:19 :SOV32 :Ajg5CLgU
#182 [月琴]
間食🍰
バナナ&プロテイン&きな粉&ヨーグルト、
:16/08/09 19:35 :SOV32 :Ajg5CLgU
#183 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
ロコモコ丼、
:16/08/09 21:02 :SOV32 :Ajg5CLgU
#184 [月琴]
さて?…再びバイトですよぉ〜┐('〜`;)┌
:16/08/09 21:03 :SOV32 :Ajg5CLgU
#185 [月琴]
昨日の朝昼兼🍴🏠
バケット×2、黒糖マーガリンパン、バナナプロテイン入りヨーグルト、
晩御飯🌃🍴🏠
全粒紛パスタジェノベーゼ、鱈ソテー、付け合わせ焼きナス&茹でおくら、
あれ?…
昨晩…間食したっけ?…💦(笑)💦
:16/08/11 12:35 :SOV32 :aLgnkbiM
#186 [月琴]
思い出したら?書こうφ(..)
:16/08/11 12:36 :SOV32 :aLgnkbiM
#187 [月琴]
間食の力って…💦
昨日よりminus1🐽
朝昼兼🍴🏠
5枚切り食パン、マーガリン、メープルジャム、テンペ入り野菜サラダ、ベビーチーズ、
デザート🍰
冷凍バナナ&メープルジャム&シナモン入りヨーグルト、
:16/08/11 17:18 :SOV32 :aLgnkbiM
#188 [月琴]
今日、明日はバイト先で連休貰いましたΣ⤴⤴🎶
だから?…ちょっとゆっくり🐌💨💨
:16/08/11 17:19 :SOV32 :aLgnkbiM
#189 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
ねこまんま、鰹梅たくあん、味のり、チーズ、はちみつ梅干し、
デザート🍰
烏龍茶ゼリー、
:16/08/11 22:45 :SOV32 :aLgnkbiM
#190 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
5枚切り食パン、マーガリン、ツナ&野菜サラダ、アボカド、
プロテイン&バナナ&ドライフルーツ入りヨーグルト、
:16/08/12 18:08 :SOV32 :mdAOe/dU
#191 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
ホットモットでガパオライス半分位?、野菜サラダ、LAWSONの塩焼き鳥、
:16/08/12 22:50 :SOV32 :mdAOe/dU
#192 [月琴]
通る度…気になってたガパオライスやっと食べたわ(笑)✨⤴⤴
何時ぶりやろ?…弁当屋…(笑)✨
:16/08/12 22:52 :SOV32 :mdAOe/dU
#193 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
5枚切り食パン、マーガリン&シナモン、レタスサラダ、トマジュースープ、緑黄色野菜スープ、
プロテイン&バナナヨーグルト、
:16/08/13 12:15 :SOV32 :kfz5.itU
#194 [月琴]
今日は夜22時迄バイトです‼(笑)💦
:16/08/13 12:16 :SOV32 :kfz5.itU
#195 [月琴]
晩御飯🌃🍴
ファミマのchickenサラダ、野菜サラダ、アボカド、味のり、キムチ、納豆、
:16/08/14 00:56 :SOV32 :vCgIRhr2
#196 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
グラノラ黒糖食パン、マーガリン&マーマレード&シナモン、黒糖パン、
デザート🍰
プロテイン&バナナヨーグルト、orange、
:16/08/14 12:13 :SOV32 :vCgIRhr2
#197 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
ご飯、キャベツサラダ、ししゃも、
久々キャベツが無性に食べたくなった私…💦(笑)✨
:16/08/14 20:13 :SOV32 :vCgIRhr2
#198 [月琴]
昨晩の間食🍰
きな粉おはぎもどきご飯、
:16/08/15 21:10 :SOV32 :mtzzATR.
#199 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
塩焼きそば、グラノラ黒糖食パン半分こ、マーガリン&マーマレード、プロテイン&バナナヨーグルト、
:16/08/15 21:11 :SOV32 :mtzzATR.
#200 [月琴]
coconutsmilk豆カレー、サラダchicken&野菜サラダ、
:16/08/15 21:12 :SOV32 :mtzzATR.
#201 [月琴]
↑晩御飯🌃🍴ね?✨
:16/08/15 21:12 :SOV32 :mtzzATR.
#202 [月琴]
押し麦入りご飯でカレーライスでした❤(*・・)σ⭐//
:16/08/15 21:13 :SOV32 :mtzzATR.
#203 [月琴]
久々jogging🏃してきたよ🎵((o(^∇^)o))⤴⤴
:16/08/16 01:34 :SOV32 :VwZ/p.jQ
#204 [月琴]
やっぱ走るって最高😃⤴⤴💕(笑)✨
:16/08/16 01:35 :SOV32 :VwZ/p.jQ
#205 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
セサミフランスパン×2、マーガリン&シナモン、昨晩のcoconutsmilk豆カレー、
プロテイン&バナナ&coconutstip&coconutsmilkヨーグルト、
:16/08/16 12:24 :SOV32 :VwZ/p.jQ
#206 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
煮込みハンバーグ、ガーリックライス、野菜サラダ、
:16/08/16 20:15 :SOV32 :VwZ/p.jQ
#207 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
セサミフランスパン、マーガリン&シナモン&パルメザン、もも、バナナ、
:16/08/17 12:26 :SOV32 :wc8TmTwM
#208 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
麦入りご飯、鯛のカルパッチョ風サラダ、丸干し鰯、キムチ納豆、白菜の浅漬け、
:16/08/17 20:40 :SOV32 :wc8TmTwM
#209 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
5枚切り食パン、ピーナッツバター&シナモン、ポテトサラダ、
デザート🍰🏠
プロテイン入りバナナ&ドライフルーツ&甘納豆入りヨーグルト、
甘納豆少し貰ったから入れてみた💕(笑)✨
:16/08/18 17:17 :SOV32 :O88IzYMo
#210 [月琴]
着実に体重&体脂肪減少🐽💕⤴⤴
:16/08/18 17:18 :SOV32 :O88IzYMo
#211 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
麦入りご飯、この前の煮込みハンバーグ、タンドリーchicken入り野菜サラダ、ゴーヤ&鰹節のマヨ炒め、キムチ、
:16/08/18 21:06 :SOV32 :O88IzYMo
#212 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
5枚切り食パン、ピーナッツバター&シナモン、プロテイン&バナナヨーグルト、
間食🍰
マックのチョコかけツインソフト、
晩御飯🌃🍴🏠
麦入りご飯、生卵、鰯の丸干し、焼きネギ、ずいきの甘酢煮、キムチ、白菜の浅漬け、味噌汁、味のり、
:16/08/19 22:28 :SOV32 :9Lt6ID2k
#213 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
5枚切り食パン半分こ、マーガリン&シナモン、カットバケット、ピーナッツバター&シナモン、味噌汁、
デザート🍰🏠
プロテイン&バナナヨーグルト、
間食🍰
ソイジョイ2本、パルテノ、
間食🍰
ファミマのサラダchicken、
:16/08/20 21:53 :SOV32 :8QURF2JI
#214 [月琴]
と……
あいすくりん、
:16/08/20 21:53 :SOV32 :8QURF2JI
#215 [月琴]
帰宅後
晩御飯🌃🍴🏠
麦入りご飯、サラダchicken、ほていの焼き鳥辛口?半分こ、キムチ、焼き海老、
:16/08/21 01:58 :SOV32 :1xgOZFwo
#216 [月琴]
↑アボカド&納豆&キムチ、
:16/08/21 01:58 :SOV32 :1xgOZFwo
#217 [月琴]
↑W( ̄▽ ̄;)💦
味のり、
:16/08/21 01:59 :SOV32 :1xgOZFwo
#218 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
カットバケット、マーガリン&シナモン、ピーナッツバター&シナモン、
デザート🍰🏠
プロテイン&バナナ&バターサンド入りヨーグルト、
:16/08/21 12:13 :SOV32 :1xgOZFwo
#219 [月琴]
↑orange、
:16/08/21 12:14 :SOV32 :1xgOZFwo
#220 [月琴]
昨日の晩御飯は外食🏢🍴💕
串カツ数本、焼き鳥、シーザーサラダ、ビビンバ半分こ、
後はお酒🍺🎶🍺🎶🍺
帰宅後
お酒の続き?🍺🎶🍺🎶🍺(笑)✨⤴⤴
わさびのり、フルーツヨーグルト、
:16/08/22 12:23 :SOV32 :j7Za5r2U
#221 [月琴]
昨日の食べたもの記録φ(..)✨
朝昼兼🍴🏠
8枚切り食パン×2、レタス&アボカド&プチトマト&きゅうり&つなサラダ、コールスロー、
デザート🍰🏠
プロテイン&冷凍フルーツ&バナナヨーグルト、
間食🍰🚲
ミスドのドーナツ数種、マックのチョコかけツインソフト、
晩御飯🌃🍴?…
野菜サラダ、
:16/08/23 03:23 :SOV32 :qEtdTO4A
#222 [月琴]
因みに休暇でした❤(>ω<)/。・゜゜・✨⤴⤴
:16/08/23 03:24 :SOV32 :qEtdTO4A
#223 [月琴]
ウィンドウショッピングででもtensionアガるし…?✨
流行りの勉強&季節感味わえて楽しかった❤(^w^)💕⤴⤴
また行こう🎵((o(^∇^)o))⤴⤴
:16/08/23 03:34 :SOV32 :qEtdTO4A
#224 [月琴]
女子力upΣ⤴⤴🎶女子力upΣ⤴⤴🎶
ね?‼( v^-゜)♪✨
:16/08/23 03:35 :SOV32 :qEtdTO4A
#225 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
8枚切り食パン、カットバケット、マーガリン、ピーナッツバター&シナモン、コールスロー、ベビーチーズ、緑野菜スープ、
デザート🍰🏠
プロテイン&バナナヨーグルト、orange、
:16/08/23 12:07 :SOV32 :qEtdTO4A
#226 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
麻婆豆腐丼、ずいきの甘酢炒め煮、きゅうり&しらす&梅の和え物、キムチ納豆、
今日はまて22時からバイトです☆//
:16/08/23 19:49 :SOV32 :qEtdTO4A
#227 [月琴]
帰宅時にアイス食べよ🎵かな?^^💕⤴⤴
:16/08/23 19:49 :SOV32 :qEtdTO4A
#228 [月琴]
7のかき氷🍧まだ売ってるかなあ?✨⤴⤴
:16/08/23 19:50 :SOV32 :qEtdTO4A
#229 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
8枚切り食パン、カットバケット、マーガリン、ピーナッツバター、シナモン、
デザート🍰🏠
プロテイン&バナナヨーグルト、
:16/08/24 22:02 :SOV32 :mBCZ/PQM
#230 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
キムチチャーハン、チーズ麻婆豆腐グラタン風、梅きゅうりしらすの和え物、ずいきの甘酢炒め煮、
:16/08/24 22:05 :SOV32 :mBCZ/PQM
#231 [月琴]
オツマミ🍺✨🏠
枝豆、チーズ、
:16/08/24 22:05 :SOV32 :mBCZ/PQM
#232 [月琴]
スマホ調子悪いし…?
なかなかツナガラへんW( ̄▽ ̄;)💦ハハハ💦⬇
:16/08/24 22:07 :SOV32 :mBCZ/PQM
#233 [月琴]
デザート🍰🏠
プロテイン&色々ヨーグルト、
:16/08/25 01:29 :SOV32 :k0t70ow6
#234 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
カットバケット×2、ピーナッツバター&シナモン、マーガリン、野菜サラダ、片目玉焼き、フランクフルトウインナ、
晩御飯🌃🍴🏠
温玉そば、つばすのお造り、梅干し、
デザート🍰🏠
きな粉&黒ごま&シナモン&ピーナッツバター乗せ豆腐、
間食🍰
カカオ95%チョコ、枝豆、
:16/08/25 21:57 :SOV32 :k0t70ow6
#235 [月琴]
あ?…
朝昼兼後…の
デザート🍰🏠
プロテイン&バナナヨーグルト、
:16/08/25 21:58 :SOV32 :k0t70ow6
#236 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
ぶらんパン、カットバケット、マーガリン、チョコクリーム&シナモン、
デザート🍰🏠
プロテイン&バナナヨーグルト、
:16/08/26 12:17 :SOV32 :nQCJ.bbU
#237 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
ご飯、ロールキャベツ&丸ごとトマト、アボカド&野菜サラダ、梅干し、
デザート🍰🏠
メロンアイス、
間食🍰🏠
枝豆、カカオ95チョコ、
:16/08/26 21:51 :SOV32 :nQCJ.bbU
#238 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
ぶらんパン×2、マーガリン&ポテト入りコンビーフ&コールスロー、チョコクリーム&シナモン、
デザート🍰🏠
プロテイン入りバナナヨーグルト、
:16/08/27 12:09 :SOV32 :MVZsW1XU
#239 [月琴]
夕方🍙
バイト先に持って来てくれた梅干しおにぎり、
晩御飯🌃🍴🏠
白飯半分、きな粉&黒ごま&塩、焼きキノコ、ボイルpumpkin、
デザート🍰🏠
刺身こんにゃくのわらび餅風、
:16/08/28 01:34 :SOV32 :54tG7i5c
#240 [月琴]
↑帰宅途中
ファミマのおでん、ラムネアイス、
:16/08/28 01:35 :SOV32 :54tG7i5c
#241 [月琴]
あ‼そうだ🎵✨⤴⤴
間食🍰🏠
カカオ95%チョコ食べよ🎵((o(^∇^)o))⤴⤴
:16/08/28 01:41 :SOV32 :54tG7i5c
#242 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
Englishマフィン、マーガリン&scrambleegg、きゅうり、チョコクリーム&シナモン、
デザート🍰🏠
プロテイン入りバナナヨーグルト、
:16/08/28 12:10 :SOV32 :54tG7i5c
#243 [月琴]
今宵は女子会🏠Σ⤴⤴
明日は店休やし?^^💕⤴⤴
雪花菜&chicken…後…mixビーンズ入れて久々雪花菜サラダ作りますよん💕(笑)✨
:16/08/28 20:17 :SOV32 :54tG7i5c
#244 [月琴]
梅味か…レモン味か……
迷うのだ🌀( -_・)?
:16/08/28 20:19 :SOV32 :54tG7i5c
#245 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
6枚切り食パン1枚半、マーガリン、チョコクリーム&シナモン、野菜サラダ、
デザート🍰🏠
プロテイン&バナナヨーグルト、
:16/08/29 23:18 :SOV32 :8QOi5ors
#246 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
そば入りお好み焼き、みんみん餃子半分こ、ボイルもやし&にんじん、
あ‼朝昼兼で味噌汁、
:16/08/29 23:20 :SOV32 :8QOi5ors
#247 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
6枚切り食パン、マーガリン&シナモン、
デザート🍰🏠
プロテイン&バナナヨーグルト、
今日はターメリック&シナモン&生姜入りで❤//
:16/08/30 12:22 :SOV32 :XwZ.q4nw
#248 [月琴]
昨晩の追記φ(..)✨
梨半分こ、カカオ95チョコ、
:16/08/30 12:23 :SOV32 :XwZ.q4nw
#249 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
キノコ炊き込みご飯、焼き鮭、しらす&若芽&クラゲ&きゅうりの酢の物、雪花菜サラダ、若芽&野沢菜漬け、味噌汁、きな粉&黒ごま納豆、
:16/08/30 23:59 :SOV32 :XwZ.q4nw
#250 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
Englishマフィン、マーガリン、ピーナッツバター&シナモン、
デザート🍰🏠
プロテイン&オートミール&バナナヨーグルト、キャラメルcookie、
:16/08/31 12:21 :SOV32 :X5JgNC8w
#251 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
キノコ炊き込みご飯、豚こまの生姜焼き風、付け合わせ野菜、若芽&野沢菜漬け&卵、味噌汁、梅干し、
:16/08/31 20:07 :SOV32 :X5JgNC8w
#252 [月琴]
デザート🍰🏠
黒ごま豆腐&きな粉シナモン、
:16/08/31 20:38 :SOV32 :X5JgNC8w
#253 [月琴]
朝昼兼用
🍴🏠
カットバケット×2、マーガリン、ピーナッツバター&シナモン、味噌汁、
デザート🍰🏠
オートミール&プロテイン&バナナヨーグルト、
:16/09/01 17:32 :SOV32 :CTzWsmHY
#254 [月琴]
昨晩の晩御飯🌃🍴🏠
chickenサラダ、しらす&若芽&クラゲ&きゅうりの酢の物、枝豆、味のり、
:16/09/02 11:54 :SOV32 :yKTxHr0Y
#255 [月琴]
間食🍰🏠
おやつ色々(笑)✨、
:16/09/02 12:18 :SOV32 :yKTxHr0Y
#256 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
カットバケット×2、マーガリン、ピーナッツバター&シナモン、
デザート🍰🏠
プロテイン&バナナオートミールヨーグルト、
:16/09/02 12:19 :SOV32 :yKTxHr0Y
#257 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
えんどう豆&ねぎの卵とじ丼、スーモークささみ×2サラダ、味噌汁、
:16/09/02 21:04 :SOV32 :yKTxHr0Y
#258 [月琴]
間食🍰🏠
カカオ95チョコ×2、
:16/09/02 23:58 :SOV32 :yKTxHr0Y
#259 [月琴]
綺麗で居たい‼Σ
って?目標見付けたよ?^^✨‼
好きな人が居るのね?(*ノ▽ノ)💕キャッ💕
だから?それも含めてちゃんと自分研きに励みたいq(^-^q)‼
ちゃんと女の子で居りたい‼
と…
思う…^^☆//
:16/09/03 00:11 :SOV32 :5jbhN/Sk
#260 [月琴]
励みになる目標の一つです☆//
がんばろっ‼(σ*´∀`)テヘッ//
:16/09/03 00:16 :SOV32 :5jbhN/Sk
#261 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
セサミフランスパン×2、マーガリン、ピーナッツバター&シナモン、味噌汁、
デザート🍰🏠
プロテイン&オートミール&バナナヨーグルト、
:16/09/03 12:02 :SOV32 :5jbhN/Sk
#262 [月琴]
今日は休憩挟んで夜22時迄バイト‼
ガンバリマショ(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪オー‼
:16/09/03 12:04 :SOV32 :5jbhN/Sk
#263 [月琴]
間食🍰☀
ソイジョイクリスピー、
:16/09/03 18:14 :SOV32 :5jbhN/Sk
#264 [月琴]
あ?
後…
キャラメルクリームサンドcookie、
:16/09/03 18:15 :SOV32 :5jbhN/Sk
#265 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
チリビーンズ&パルメザン&サラダchicken&バジル丼、
デザート🍰🏠
刺身こんにゃくのわらび餅風&バナナ、
:16/09/04 09:48 :SOV32 :WPR0cG2Q
#266 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
セサミフランスパン×2、マーガリン、ピーナッツバター&シナモン、
デザート🍰🏠
プロテイン&オートミール&バナナヨーグルト、チョコボールキャラメル、
:16/09/04 12:13 :SOV32 :WPR0cG2Q
#267 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
野菜サラダ、大根カクテキキムチ、babyチーズ、
デザート🍰🏠
プロテイン&オートミール&ピーナッツバターヨーグルト、
:16/09/05 02:20 :SOV32 :DcYaL5rA
#268 [月琴]
↑書き忘れφ(..)💦
蒸し焼売、
:16/09/05 14:20 :SOV32 :DcYaL5rA
#269 [月琴]
今日食べたもの🍴🏠
オートミール&バナナ&りんごヨーグルト、
サラダchicken&野菜サラダ、鯖寿司、鯵のにぎり寿司、瓜の浅漬け、
ガリガリ君ライチ、チューペット、のむよーぐるとイチゴ🍓、
:16/09/05 23:05 :SOV32 :DcYaL5rA
#270 [月琴]
夜間食🍰🏠
babyチーズ、味のり、
:16/09/06 12:21 :SOV32 :6bDeP2EM
#271 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
6枚切り食パン1枚半、マーガリン、ピーナッツバター、カッテージチーズ、シナモン、はちみつ、
デザート🍰🏠
バナナ&プロテインヨーグルト、無花果、
:16/09/06 12:22 :SOV32 :6bDeP2EM
#272 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
オムライス、くまちゃん&アンパンマンポテト、キムチ納豆、野菜サラダ、梅干し、
:16/09/06 18:59 :SOV32 :6bDeP2EM
#273 [月琴]
↑書き忘れφ(..)💨
お弁当用chicken、
:16/09/06 20:13 :SOV32 :6bDeP2EM
#274 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
6枚切り食パン1枚半、マーガリン&ママレード&シナモン、
デザート🍰🏠
プロテイン&バナナヨーグルト、冷凍イチゴ入り、無花果、
:16/09/07 22:11 :SOV32 :BmRMxvTU
#275 [月琴]
晩御飯🌃🍴☀
ジャワ風カレーうどん、丸焼き秋刀魚、鰹のたたき、
デザート?🍰
アーモンド、ピスタチオ、
:16/09/07 22:15 :SOV32 :BmRMxvTU
#276 [月琴]
最近の色々なサイトの知識で頻繁に出て来てる言葉は…
美味しそうに一緒に食べてくれる彼女//
って言葉だ‼
食べると言う好意を
否定的に捉えるのは?
身体に良くない。
:16/09/08 01:24 :SOV32 :rj5PSQbY
#277 [月琴]
炭水化物抜きは…
痩せる‼
せや?✨‼
本当や‼Σ
だけど?…
一生なんて?絶対無理ねん?💦⬇
:16/09/08 01:26 :SOV32 :rj5PSQbY
#278 [月琴]
糖にも色んな種類はあれど…
必要な糖は摂らないと脳が栄養失調起こして暴食いしてしまう結果になる事と…
ダイエット臭なる?体臭を発する事と…
身体が蝕まれて行き…
髪や肌に艶が無くなる…
:16/09/08 01:33 :SOV32 :rj5PSQbY
#279 [月琴]
とりあえず?
今を綺麗に?
なんて思うなら?
今の在り方でいいのだろう?…
だけど?…
結果って言うのは?…
多分?…
命尽きるその日迄だろうな?…💦
:16/09/08 01:35 :SOV32 :rj5PSQbY
#280 [月琴]
家族や彼氏…
皆で美味しい物を囲み幸福ホルモンを沢山出して頂く🍴🏠
そうすれば?…
きっと綺麗で可愛い笑顔が沢山あって…
stressも軽減して?心身共に健康で生き生きした生活が出来るんだろう?✨
其処には必ず適度に自己発散出来る運動も取り入れてね?✨\(^o^)/
:16/09/08 01:41 :SOV32 :rj5PSQbY
#281 [月琴]
そして?…
私は明日ってか?…
今日から…
白湯生活を再開する‼^^✨
:16/09/08 01:47 :SOV32 :rj5PSQbY
#282 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
8枚切り食パン×2、マーガリン、ママレード&シナモン、野菜サラダ、
デザート🍰🏠
プロテイン&バナナヨーグルト、
間食🍰☀
マックで白桃パイ半分こ、チョコサンデー、
:16/09/08 20:10 :SOV32 :rj5PSQbY
#283 [月琴]
晩御飯🌃🍴☀
賄いお握りタラコ、タンドリーサラダchicken、
帰宅後🍴🏠
卵おじや、味のり、
間食🍰?
鮭とば、
:16/09/09 12:07 :SOV32 :vl4S7NfM
#284 [月琴]
↑書き忘れφ(..)💡
無花果のむよーぐると、
:16/09/09 12:07 :SOV32 :vl4S7NfM
#285 [月琴]
昨日買ったシープレザーのライダース👚…
本格的な秋の楽しみ(p^-^)pワクワク♪//
:16/09/09 12:10 :SOV32 :vl4S7NfM
#286 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
8枚切り食パン、ピーナッツバター&シナモン、
プロテイン&バナナオートミール&シナモンヨーグルト、りんご、pinkグレフル、
:16/09/09 23:17 :SOV32 :vl4S7NfM
#287 [月琴]
↑書き忘れφ(..)💡
ヨーグルトに粉末青汁入れたΣ(^^)
:16/09/09 23:18 :SOV32 :vl4S7NfM
#288 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
麦入りご飯×2、秋刀魚の開き、付け合わせ焼き野菜&きのこ、冷奴、だし入り玉子焼き、きな粉、鰹梅たくあん、
:16/09/09 23:20 :SOV32 :vl4S7NfM
#289 [月琴]
↑書き忘れφ(..)💡
またまたWWW💦⬇
若芽&しらす&きゅうりの酢の物、
:16/09/09 23:21 :SOV32 :vl4S7NfM
#290 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
8枚切り食パン、ママレード&カッテージチーズ&シナモン、キャベツ&りんごのサラダ、味噌汁、
デザート🍰🏠
プロテイン&オートミール&バナナヨーグルト、無花果、
:16/09/10 12:16 :SOV32 :Ow0taRwA
#291 [月琴]
ヨーグルトにははちみつ&oliveoilイン🎵((o(^∇^)o))⤴⤴
:16/09/10 12:17 :SOV32 :Ow0taRwA
#292 [月琴]
間食🍰☀
夕方にカロリーメイト×2、
:16/09/11 02:10 :SOV32 :yGy80UyU
#293 [月琴]
晩御飯🌃🍴🏠
ご飯、おでん、キャベツ&りんご&ドライフルーツ入りサラダ、鰹梅たくあん、
デザート🍰🏠
プロテイン&オートミール&バナナヨーグルト、
:16/09/11 02:12 :SOV32 :yGy80UyU
#294 [月琴]
あ‼っ‼
帰宅途中にフアミマのバニラ最中アイス半分こ、
:16/09/11 02:13 :SOV32 :yGy80UyU
#295 [月琴]
9月11日(日)
食べたもの🍴🏠
朝昼兼🍴🏠
8枚切り食パン、ピーナッツバター&シナモン、
デザート🍰🏠
プロテイン&オートミール&バナナヨーグルト、
晩御飯🌃🍴🏠
麦入りご飯、キムチ、おでん、キャベツ&りんごサラダ、鰹梅たくあん、
デザート🍰🏠
カカオ95チョコ、
:16/09/12 01:50 :SOV32 :nt1CpFlI
#296 [月琴]
朝昼兼🍴🏠
8枚切り食パン、野菜サラダ、チリビーンズ、ミルク味噌汁、
デザート🍰🏠
プロテイン&バナナ&りんご&ミックスナッツ&青汁ヨーグルト、
:16/09/12 16:20 :SOV32 :nt1CpFlI
#297 [月琴]
間食🍰☀
チョコもなかアイス半分こ、
晩御飯🌃🍴🏠
湯葉&ちらし寿司少し、色々な串揚げ、野菜サラダ、鰹梅たくあん、キムチ、
デザート🍰🏠
ビフィックスヨーグルト、
:16/09/12 23:59 :SOV32 :nt1CpFlI
#298 [月琴]
久々参上🎵((o(^∇^)o))⤴⤴
色々日々忙しく過ごして折ります‼(* ̄∇ ̄)ノ♪🌀
ん〰っと?…
とりあえず?
今年の終わりに今の体重になりたかった私の目標は既に叶えられたけど…🐽💕
健康の為の?ダイエッター🐽は一生涯続けます🎵((o(^∇^)o))
後…
好きな人の為?(o゜◇゜)ゝ💦
も❤(>ω<)/。・゜゜・💕⤴⤴
:16/09/29 22:47 :SOV32 :G48jc0bY
#299 [月琴]
昨晩は二時間弱…
夜中の道をバイト帰りに徒歩にて帰宅🏠👣
と?…
最近の運動は…
(月)に夕方暫くウォーキング👣した位かな?(笑)✨
:16/09/29 22:49 :SOV32 :G48jc0bY
#300 [月琴]
後…
今日はバイト休みやったし家でノンビリさんを楽しみました♪(*´ー`*)🌸
晩御飯はtomato缶詰を使ったカレーを作り食べました❤//
:16/09/29 22:53 :SOV32 :G48jc0bY
#301 [月琴]
今からの予定は📅🎵…
セルフカラーリング→お風呂→シートパック→ペティキュアです❤(>ω<)/。・゜゜・
:16/09/29 22:55 :SOV32 :G48jc0bY
#302 [月琴]
一昨日シートパック🎵&セルフカラーリング🎵
最近急激に寒くなって来たね?…
冷える季節には積極的に中から温め代謝を落とさぬ努力をしよう❗❗Σ
:16/10/11 12:13 :SOV32 :zue58IIY
#303 [月琴]
例えば?…
身体のクビと言われる部位を冷やさぬ事とか…
肩甲骨回りの温めとか…
stretchを1日に数回軽めでこなすとか…
:16/10/11 12:16 :SOV32 :zue58IIY
#304 [月琴]
後は食べ物で風水的要素を取り入れるとか…🌀✨(o゜◇゜)ゝかな?✨
:16/10/11 12:17 :SOV32 :zue58IIY
#305 [月琴]
さて…
今日も口角上げて頑張るかな?(笑)✨
:16/10/11 12:18 :SOV32 :zue58IIY
#306 [月琴]
明日は休みなので…
今夜はお風呂ゆっくり入ってrelaxしまふ❤//
少しでも?休み中に磨くのだ⁉…^^♪(p^-^)p♪//
:16/10/12 21:31 :SOV32 :CH.tKBtU
#307 [月琴]
体重は🐽…
後…
とりあえず?…minus1`減らす予定📅🐽…
:16/10/12 21:32 :SOV32 :CH.tKBtU
#308 [月琴]
今月中に叶えましょう✨o(^o^)o⤴⤴
:16/10/12 21:33 :SOV32 :CH.tKBtU
#309 [月琴]
とりあえず?…
今年の5月からminus14`落ちましたとさ⁉…^^
:16/10/12 21:34 :SOV32 :CH.tKBtU
#310 [月琴]
落ちましたちゅうか?…
戻した?(笑)✨かな?✨(o゜◇゜)ゝ✨‼
:16/10/12 21:35 :SOV32 :CH.tKBtU
#311 [月琴]
また運動したいなあ‼(T_T)
ほんま…
:16/10/12 21:36 :SOV32 :CH.tKBtU
#312 [月琴]
昨晩夜遅くダークチョコのデッカイ塊を食べた❤//
板チョコ3枚分?位⁉(笑)✨
:16/10/13 13:10 :SOV32 :qVA1HjA2
#313 [月琴]
冷凍してたやつやったから…
カタクテ…カタクテ…( ̄▽ ̄;)💦
しかし旨かった‼❤//♪(p^-^)p
:16/10/13 13:12 :SOV32 :qVA1HjA2
#314 [月琴]
今日迄休み🌸^^
昨晩は家族同伴で近場へウォーキング👣👣💕⤴⤴♪
また少しずつ運動出来る時はしませう❤//
:16/10/20 14:08 :SOV32 :3RwwcWiw
#315 [月琴]
最近の美容面💆🌸
オリーブオイル石鹸使用でお肌ツルツル❤//
後…
昨晩はヨーグルトパック🐮🌸
今回はソルト入りスクラブにしました❤//
:16/10/20 14:25 :SOV32 :3RwwcWiw
#316 [月琴]
独自のやり方でやってます❤(>ω<)/。・゜゜・
最近は季節が進み…
乾燥&冷え対策を特に気に掛けながら日々暮らしてます🍂
あ〜…寒いのニガテ〜(T_T)))プルッ(笑)💦
:16/10/20 14:31 :SOV32 :3RwwcWiw
#317 [月琴]
今夜は…
少しジョギング&ウォーキングしました❤(>ω<)/。・゜゜・💕⤴⤴♪
:16/10/21 02:00 :SOV32 :1ThSja5g
#318 [月琴]
明日は休みなので家事&運動を予定📅🎵⤴⤴
:16/10/26 21:12 :SOV32 :/kck3E4I
#319 [月琴]
今朝はめちゃ代謝が上がってた🐽💕//
嬉しいから記録‼記録‼(笑)✨
:16/10/30 10:06 :SOV32 :psXUvQ1I
#320 [月琴]
良い方法の自然な便秘薬?を試してみた💩
アレは宜しい‼✨
:16/11/03 19:48 :SOV32 :22/nzQuc
#321 [月琴]
半年前に今のバイトを始めてからと言うもの…
其までsmoothな私の腸に悪い方の変化が徐々に現れて…
だけど…
数日前サイトの中での記事に一筋の光が?^^✨
今日は休みだしとりあえず?試してみたら…
かなりのスッキリ感っ‼(笑)✨
:16/11/03 19:52 :SOV32 :22/nzQuc
#322 [月琴]
薬は一切使わずな良い方法だった‼ヾ(@゜▽゜@)ノハレルヤ♪//
:16/11/03 19:54 :SOV32 :22/nzQuc
#323 [月琴]
便秘薬とか?怖いからね…^^⤵💧
時を経て…
人工肛門着用&使用とか…
したくないもん…(>_<)💦
:16/11/03 19:56 :SOV32 :22/nzQuc
#324 [体重なんか言えません]
主さん、初めまして。
急にレスごめんなさい。
下剤に頼りすぎな私に、その良い方法とやら教えて頂きたいです。
嫌ならいいんですよ。
気になったので、レスさせて貰いました。よろしくお願いします。
:16/11/04 15:53 :SO-02G :BKYkPjXA
#325 [月琴]
<<324
久し振りに自分スレ開けたら⁉
レス遅くなってごめんなさい(^人^)
便秘解消法の説明ですが、水イチリットル&粗塩(小さじ2杯)を作り、20分以内に飲みます。
お時間取れる時、お試し下さい(^ー^)
私は、サイトの記事に記載されてた物を自身試してみて効果がありました‼
此れからも、どうぞ御体御自愛下さいませ(*´ω`*)
失礼致します^^
:16/11/14 12:57 :SOV32 :n40HQAaY
#326 [月琴]
付け加えφ(..)💡
行う前の準備として、前日は出来たら早目に夕食を済ませて、当日は食事を摂る前にした方が効果的な様です( ̄▽ ̄)b
貴女の此れからの幸福を御祈り申し上げます⭐//
では、失礼致します(^ー^)
:16/11/14 14:39 :SOV32 :n40HQAaY
#327 [体重なんか言えません]
おはよーございます。
教えて頂き感謝(о´∀`о)ノ
試してみます。お水は、軟水、硬水どちらでもいいのかな?
最近ちまたで、話題の水素水とやらを試してるけど、どーなんでしょうね。
ありがとうございました!
また結果報告に来ますねヾ(@゜▽゜@)ノ
:16/11/15 06:55 :SO-02G :eXGlbrKo
#328 [月琴]
久々の自スレなりφ(..)✨⤴⤴
:16/12/01 00:07 :SOV32 :O2YtrGOA
#329 [月琴]
<<327
お返事大変遅くなりました…^^⤵💧
私は水道水です⛲
色々良い物があると思いますので、試される方により、良い水で、良いお塩でお試し下さいΣ^^
:16/12/01 00:12 :SOV32 :O2YtrGOA
#330 [月琴]
自分に合うdiet方…🐽……
最近のサイトの記事にての方法の二つ🐽🐽φ(..)
食前にコップ2杯の水を先ず飲んでからの食事🍴
食事30分前に皮付きじゃがいも2個を食してからの食事🍴
じゃがいもは自分の好きな味で食べて良し💕//^^♪
じゃがいもすきやし♪(p^-^)p💕
嬉しかったりする‼🌸^^⤴⤴🎶
:16/12/01 00:19 :SOV32 :O2YtrGOA
#331 [月琴]
マヨネーズは肥る?…🐽💦🌀⬇
アレッて?…
誤解らしい…^^💦
:16/12/01 00:21 :SOV32 :O2YtrGOA
#332 [月琴]
適度な油はちゃんと摂らないと?…
smoothな排便は出来ない?らしい…^^⤵💧
肌にも艶が無くなり💦🌀⬇
排便にも影響が?^^💦🌀⬇
らしい…^^🌀
:16/12/01 00:23 :SOV32 :O2YtrGOA
#333 [月琴]
じゃがいもバター💕//
菅野美穂のマヨネーズのCMみたいな野菜やじゃがいもにたっぷりマヨネーズ💕//
明日やろ🎵((o(^∇^)o))⤴⤴(^w^)💕フフ🌸
:16/12/01 02:26 :SOV32 :O2YtrGOA
#334 [月琴]
コンビニ🏪SweetS🍰🍩🍮✨…
和菓子より🍡?…
シュークリームやプリン🍮?^^💕
:16/12/01 13:39 :SOV32 :O2YtrGOA
#335 [月琴]
とりあえず?…
何でもそうだろうけど?…
トラワレナイ…
トラワレ過ぎない事?…🐽
:16/12/01 13:40 :SOV32 :O2YtrGOA
#336 [月琴]
さて…
12月に入りましたね…^^
今年の締めくくりか?…
:16/12/01 21:30 :SOV32 :O2YtrGOA
#337 [月琴]
今年は新たなバイトが5月からで、そっから?…−12キロ🐽(笑)🌀
家族は、−22キロ🐽(笑)✨‼
:16/12/01 21:33 :SOV32 :O2YtrGOA
#338 [月琴]
まだ1ヶ月あるから…
互いにガンバって行きましょ🎵⤴⤴‼(* ̄∇ ̄)ノオー♪//
:16/12/01 21:34 :SOV32 :O2YtrGOA
#339 [月琴]
poundcake2回目の挑戦⭐//
上手く焼けたよ🎵((o(^∇^)o))⤴⤴(^w^)💕フフ🌸
:16/12/12 23:07 :SOV32 :wmsKN6cM
#340 [月琴]
昨晩はCookie作り🍪して…
今さっきはpoundcake作り🍰🌸💕
作るって…
いいね‼(^w^)🌸💕
自作やから大切で可愛くて(笑)✨
そう言う歓び?^^🌸💕
:16/12/12 23:10 :SOV32 :wmsKN6cM
#341 [月琴]
自作だと?少しずつ食べよう‼(o゜◇゜)ゝ🌸
みたいな?気持ちになるから❤//(笑)✨
:16/12/12 23:58 :SOV32 :wmsKN6cM
#342 [月琴]
昨晩はCOOKPAD記載の明太子カルボナーラうどんを作ってみたよ🍳🔪🎽
今夜はまたまたカルボナーラ(笑)💦
今回はpotatoのカルボナーラ(笑)✨
:16/12/13 21:45 :SOV32 :Yu9110Z6
#343 [月琴]
Christmasに良さげ❤✨🎄✨❤
:16/12/13 21:45 :SOV32 :Yu9110Z6
#344 [月琴]
これを芯にしてのtreeを作る予定φ(..)🎄💕
:16/12/13 21:46 :SOV32 :Yu9110Z6
#345 [月琴]
正月は、2日からバイトでアホほど忙しく(笑)💦
太らない‼^^⤴⤴🎶
正月からのバイトはかなり有り難いね(笑)(笑)(笑)(笑)💦🌀
:17/01/04 01:53 :SOV32 :Ipn69Ymw
#346 [月琴]
食べても食べても?全く大丈夫(笑)🐽‼
:17/01/04 01:54 :SOV32 :Ipn69Ymw
#347 [月琴]
お金も儲かるし人徳は出来るし、太らないし、一石二鳥‼いや?…
サンチョウ♪(p^-^)p💕フフ🌸
:17/01/04 01:56 :SOV32 :Ipn69Ymw
#348 [月琴]
久々投稿‼✨
バイトは上々⤴⤴
体重も一応平均なみ?🐽💦🌀(笑)😁
まあ?また気分転換兼ねての?joggingでもしてこっか?^^⤴⤴🎶
と?…
今年は☆
余裕出たら?…hotヨガschoolへ🏫へ通いたいなあ‼って思ってるの‼✨^^
:17/02/01 20:42 :SOV32 :TGhVu23M
#349 [月琴]
後…
逆立ちに?挑戦したい‼^^♪(笑)✨
hotヨガもやけど?…
TVで見かけたハンモックの運動?✨
アレ気になる‼o(* ̄○ ̄)ゝ
:17/02/02 13:45 :SOV32 :w67UguTo
#350 [月琴]
新たにバイト決まりました‼(^-^ゞ✨‼
良い生活環境&リズムを保てます様に☆//
:17/05/02 20:54 :SOV32 :LHC8eWC6
#351 [月琴]
面接行っての思う事…
やはり?見た目&健康体‼
此れからも頑張ろ🎵((o(^∇^)o))(笑)✨
:17/05/02 20:56 :SOV32 :LHC8eWC6
#352 [月琴]
健康体&綺麗で居られる様に努力する理由は…
自身の為と…
何時かまた…
彼に逢った時の?為‼✨
ね❤//(^w^)♪(笑)✨
:17/05/02 21:04 :SOV32 :LHC8eWC6
#353 [月琴]
もう…
逢えなくなる?…
って…
彼は私に言ったから…
何時かまた…逢えた時☆…
ちゃんとしてなきゃね‼(^-^ゞ✨‼
でしょ?^^✨
また…きっと逢おう‼✨
新たな世界へと…
旅立った君へ✈//
私…
頑張るね‼(^-^ゞ✨
:17/05/02 21:07 :SOV32 :LHC8eWC6
#354 [月琴]
姿は見れなかったものの?…
置き土産の如く?…
昨晩来てた彼❤//
元気で居てくれてた‼✨
其れ丈で幸せな私(笑)✨
新たな生活は…
如何ですか?✨
また必ず逢おうね❤//
必ず☆//
:17/05/04 19:50 :SOV32 :F4YVt5rI
#355 [月琴]
何時もは自分なりなカレーを作る私ですが?…
何年か振りのルー使いなカレーを昨晩作りました🍳🔪🎽//
たまには?ええかな?(笑)^^
:17/05/04 19:52 :SOV32 :F4YVt5rI
#356 [月琴]
と…
古着ですが…
白のとろみシャツ&ジーンズ&サマーニット帽を格安で購入👛//
バイトに行く時また着られます❤//
何かしらな楽しみあっての仕事でありたいから❤//(^w^)💕
:17/05/04 19:56 :SOV32 :F4YVt5rI
#357 [月琴]
最近…
煮卵作りをよくする🐣💕//
家事全般大好きだけど?✨
家で作って食べる物は自分で納得して食べられるから良いよね🎵//
:17/05/04 21:17 :SOV32 :F4YVt5rI
#358 [月琴]
久々、夜バイトに急遽入る事に‼W💦
昼&夜(笑)🌀
久々だからか?楽しかった☀‼(* ̄∇ ̄*)
:17/05/06 02:07 :SOV32 :mRGPJzmU
#359 [月琴]
絶対…言われると予測はしてたけど?…💦⬇
さて…そろそろ寝なきゃ☆//
:17/05/06 02:10 :SOV32 :mRGPJzmU
#360 [月琴]
昨晩はなかなか眠れず…^^💦🌀
今日もって言われたけど…
断ったわ‼(* ̄∇ ̄*)🌀
悪いけど…正直しんどい‼
あれは…キツい‼(* ̄∇ ̄*)(笑)💦
:17/05/06 17:13 :SOV32 :mRGPJzmU
#361 [月琴]
痩せたい人必見‼
なバイトだから🐽💕//
ほんま…異常よ?^^💦⬇
:17/05/06 17:14 :SOV32 :mRGPJzmU
#362 [月琴]
サウナ状態な上に…
動きっぱなしW💦
お金貰えるけど…
体力ある人のみ?続くんじゃ無い?^^(笑)💦⬇
:17/05/06 17:17 :SOV32 :mRGPJzmU
#363 [月琴]
んー……
なんかもう少し違う事したいわ‼(* ̄∇ ̄*)(笑)💦
後…2…3年後には…
単車乗りになりたいんだ‼(* ̄∇ ̄*)❤//
:17/05/06 17:20 :SOV32 :mRGPJzmU
#364 [月琴]
明日は私達の個人的日曜日(笑)✨
なんしょ。(* ̄∇ ̄*)⤴⤴🎶
シャボン玉買って来たし〜♪……
お弁当持って河原へ行って♪
beer&お弁当で過ごそ❤//(^w^)♪(笑)✨
:17/05/07 19:22 :SOV32 :NZnyvb56
#365 [月琴]
日々の運動は今ん所?…
チャリ通勤&そろらブラブラ(笑)✨
後は家事位ね(笑)✨
落ち着いたらまたjoggingする予定🏃💨🎶⤴⤴
:17/05/07 19:24 :SOV32 :NZnyvb56
#366 [月琴]
明日は天気良いらしいし🎵
お布団干す❤//
後…厚手のアウターの洗濯かな?^^
この洗濯終了後するか?✨⤴⤴🎶
えっかも?‼✨(o゜◇゜)ゝ‼
:17/05/07 19:29 :SOV32 :NZnyvb56
#367 [月琴]
とりま痩せるやとか?後…維持するとかは…
寝るまで寝転ぶは絶対せず動けるだけ動く‼
それで維持は絶対出来る‼
:17/05/07 19:31 :SOV32 :NZnyvb56
#368 [月琴]
明日はオサレしましょ🎵❤(* ̄∇ ̄)ノオー‼✨⤴⤴🎶
:17/05/07 19:35 :SOV32 :NZnyvb56
#369 [月琴]
今夜はこの前から食べたかった春雨使って✨
東南アジア風?野菜たっぷり春雨&卵スープ🐣💕
レモン汁たっぷりね❤//(^w^)♪
家のプランター栽培のスペアミント入れたらナンプラーが生きる‼(笑)✨
:17/05/07 20:28 :SOV32 :NZnyvb56
#370 [月琴]
料理とは…
magic☆//✨⤴⤴🎶
:17/05/07 20:29 :SOV32 :NZnyvb56
#371 [月琴]
今日…バイト終了後…
明日ご飯行こうΣ//
って…誘われた……⬇🌀💦
ご飯なあ…
明くる日…朝からオリテなんやんなあ…
まあ?早く切り上げられる?ええ材料か?(笑)😁✨
:17/05/09 21:21 :SOV32 :Q7jXEJuE
#372 [月琴]
乗り気やないし…
嘘や無いほんまの理由やし^^
:17/05/09 21:22 :SOV32 :Q7jXEJuE
#373 [月琴]
モテたい人にはモテず?( ̄▽ ̄;)⤵💦(笑)🌀
:17/05/09 21:22 :SOV32 :Q7jXEJuE
#374 [月琴]
とりま…明後日は…明後日からは早起きだ☀‼
頑張ろ✊‼オー‼(* ̄∇ ̄*)⤴⤴🎶
:17/05/09 21:24 :SOV32 :Q7jXEJuE
#375 [月琴]
とりま…自分で払える位ん所行こうって話そう…
悪いやん?( ̄▽ ̄;)⤵(笑)💦
:17/05/09 21:26 :SOV32 :Q7jXEJuE
#376 [月琴]
てか?…
段々じゃんくさくなって来た(笑)💦⬇
バイト入ってもうた‼
とか?言って逃げよう⁉か?(笑)🌀💦⬇
:17/05/10 04:00 :SOV32 :oHx5g4qo
#377 [月琴]
嘘つくんかなんけど…^^💦🌀⬇
とりま…
な?( ̄▽ ̄;)⤵(笑)💦
:17/05/10 04:02 :SOV32 :oHx5g4qo
#378 [月琴]
あ〜あ〜………
ヤダナア〜…………あああああ……………
あ…〜〜〜〜〜
ヤダナア〜〜……………………
しかし…
自分で蒔いた種……💦🌀
しゃあない?( ̄▽ ̄;)⤵(笑)🌀💦⬇
:17/05/10 16:47 :SOV32 :oHx5g4qo
#379 [月琴]
別人と呑みに⁉(笑)💦
:17/05/10 22:11 :SOV32 :oHx5g4qo
#380 [月琴]
2日連チャン会ったが百年目‼
とりま…変な飲み会W💦🌀⬇
:17/05/12 19:29 :SOV32 :fMJb388k
#381 [月琴]
昨日は研修…
今日はバイト初日でしたん^^
とりま…無事終了ヽ( ̄▽ ̄)ノ♪
:17/05/12 19:30 :SOV32 :fMJb388k
#382 [月琴]
アッサン.エンダム?…
村田諒太かと?…
ウッソ?( ̄▽ ̄;)⤵(笑)🌀💦
:17/05/20 21:22 :SOV32 :AsMFGf6c
#383 [月琴]
久々投稿〜(* ̄∇ ̄)ノ♪
新たなバイトは…
覚える事沢山で…
楽しい💃^^
今日は副店長と同期のお二人さんとでオリテでした(* ̄∇ ̄*)
困り事等無いかと副店長は聞いて下さったが…
今ん所…私個人的には無い‼(* ̄∇ ̄*)🌸
不満も無ければ困り事一つ無しの楽しい時間だったりしてる(笑)✨
有り難い事よね?(* ̄∇ ̄*)🌸
人付き合いも有り難い事に良くして貰ってる^^
:17/06/10 20:59 :SOV32 :AHUwurzY
#384 [月琴]
毎週シッカリ6日間//
新たなバイト&今迄のバイトしながら昼は川沿いで手作り弁当食べての暮らし(笑)✨
野外でのお昼は最高の贅沢です☆//
なんやかんや?結局体重は安定🐽💕(笑)✨
運動するなら?
あのモール内のホットヨガをする予定☆//
とりま…
お給料安定したらね?σ(^_^;)?
:17/06/11 21:55 :SOV32 :x0gfkd2w
#385 [月琴]
結局の所?…
運動らしい事なんもせんでも?安定(笑)🌀
母上に母の日逢って言われた事は…
これ以上痩せんでよろしい‼
だった…
:17/06/14 18:25 :SOV32 :HjKzmJPs
#386 [月琴]
まあ?マギーとか?あん位なガリガリでは無いし…
云わば標準?🐽?σ(^_^;)?
自身ガリガリは…かなわん(笑)😁💦
とりま…今の体型でなら?思う服を手に取れば何でも入るし着こなすが叶う☆//
なら?丁度ええんやろう?σ(^_^;)?💦
とりま…powerfulに日々の生活出来ればえっか?σ(^_^;)?😁✨
なんて?最近かなりな楽観的性格です(笑)😁💦
とりま…思うのは?
願い、努力すれば叶える事は私でも可能だった事?かな?^^✨
綺麗な人が世の中沢山増えるといいな?^^✨
夏に向けてみんなの願い叶います様に☆‼
:17/06/14 18:34 :SOV32 :HjKzmJPs
#387 [月琴]
とりま…
1年前の私を思うに?
酒の量が半端無いW💦
ほんま…今の昼からのバイト始めてから馬鹿ほどstress‼( ̄O ̄)⬇🌀
まあ?
暫くして辞めるつもりで居る(笑)
昇給したけど近い未来には辞める‼
今はただ…生活の足しにせんないかんからな?( ̄▽ ̄;)⤵
かなんけど…^^💦⬇
:17/06/14 18:46 :SOV32 :HjKzmJPs
#388 [月琴]
男目線ヤバし?な?今日この頃?σ(^_^;)?💦
とりま…
今思う所?…
-ニキロ減を9月迄に叶えて後…
後…
-四キロ減で今年中にかな?…
結局?-六キロ減で…にしよか?σ(^_^;)?😁💦
昨日さ?…
運動に適した服を一個買って来た訳(笑)✨
だから?頑張りますか?σ(^_^;)?💦
:17/07/08 20:01 :SOV32 :3vmnBhQw
#389 [月琴]
仕事着にもなるし?σ(^_^;)?
習い事するにも持ってこい的な?σ(^_^;)?✨
スポブラ付きな優れものitem✨⤴⤴🎶
自分の身体?
知るって?ほんま大切‼
母上には痩せんでよろしい‼って言われたけど?σ(^_^;)?
今年の後半は…絞ります‼(^-^ゞ✨
また筋力UP&?…
今のバカstress解消しますかね?σ(^_^;)?💦(笑)🌀💦
:17/07/08 20:09 :SOV32 :3vmnBhQw
#390 [月琴]
昨日今日と……夕立に有り難い事に出逢い?σ(^_^;)?✨
入浴時刻は前倒し(笑)✨
とても素敵な事よね?(* ̄∇ ̄*)🌸
早寝&早起きは三文の徳じゃもんな?(* ̄∇ ̄*)⤴⤴🎶
:17/07/08 20:19 :SOV32 :3vmnBhQw
#391 [月琴]
今日は一個めのバイト終了した
後…
lunchがてらモールへ行ったら…
デッカイ白菜100円で買えたわけ(笑)✨
んー💫
なんに変身させて上げられるかしら?(* ̄∇ ̄*)⤴⤴🎶
明日は待ちに待った?休暇やし…
さてなあ?(* ̄∇ ̄*)⤴⤴🎶
:17/07/09 20:10 :SOV32 :t/BG/CWw
#392 [45.5kg]
はじめまして♪
前向きなレス素敵でコメントさせて頂いております(*´∀`)💓
色々語りながらDIET頑張れたらいいなとも思っております😌☆
最近体重の変動はどうですか?😌
:17/07/25 11:03 :SO-01G :cvbMFdGM
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