ダイエット記録

44.1kg

くるみパン2
納豆×2
ごはん
クリーム玄米ブラン一袋
わさむーちょ
サーモンのポテト焼き

:17/03/01 19:28 :iPhone :NZVNOHWE

運動これからする。きょうは食べすぎたから反省。

:17/03/01 19:29 :iPhone :NZVNOHWE

運動記録⚽

プランク
バタフライ70
背筋あげおろし100
後ろ手バイバイ100

:17/03/01 20:21 :iPhone :NZVNOHWE

44.2kg

納豆×2
ごはん
プレミアム肉まん
ハイチュウプレミアムヨーグルト味
かぶと豚肉のとろとろ煮
アボカドとベーコンアスパラ炒め物
ヨーグルト

:17/03/02 16:46 :iPhone :q60542fk

思ったより増えてなかった😭夜ご飯まだだけど早めに書いておく！これ以上食べないって覚悟で！！！！
昨日と今日お通じいいのが救いだなあ。もう44kg前半うろうろ嫌だ😭😭😭😭

運動夜しようか

:17/03/02 16:47 :iPhone :q60542fk

昨日は運動せずに疲労を言い訳に寝てしまった😭

:17/03/03 13:47 :iPhone :cfhyrjLI

運動記録⚽

後ろ手バイバイ100
背筋あげおろし100
プランク
バードドッグ
横パカ左右50
足パカ100

:17/03/03 13:50 :iPhone :cfhyrjLI

お散歩行こうかな。
毎月の出費記録するためのノート📔ほしいな。

:17/03/03 13:53 :iPhone :cfhyrjLI

バイト休みだし、きょうは外出する予定ないし。夜は徒歩10分の義理実家でお食事会だけど、出前だから高カロリーだしなあ。ちょっとでも動こうかな。

:17/03/03 13:53 :iPhone :cfhyrjLI

今月の目標は42kg代になることですっ！

:17/03/03 13:55 :iPhone :cfhyrjLI

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