ダイエット記録

11/18(金)

朝
かぼちゃスープ
チーズ2個

昼
シチューカレー
ミニヒレ１個
白米

夜
豚ヒレソテー
サンチュ
お味噌汁
チーズ2個
糖質オフチョコ

:16/11/18 19:17 :iPhone :nhX51jKY

サボっていた運動追加します(><)

:16/11/18 19:17 :iPhone :nhX51jKY

11/19(土)

朝昼
小松菜チャーハン
味噌汁

:16/11/19 13:09 :iPhone :zRIWSRtE

夜
海藻サラダ
おこわ弁当
糖類０ちょこ
チーズ

:16/11/19 21:46 :iPhone :zRIWSRtE

土日は食べちゃうから、筋トレなどちゃんとしています(><)

:16/11/19 21:46 :iPhone :zRIWSRtE

とりあえず42kg代は安定させていたい。

:16/11/19 21:47 :iPhone :zRIWSRtE

11/20(日)

朝昼
チーズ塩パン
かぼちゃスープ

夜
栃尾揚げ
味噌汁
えびとブロッコリーのサラダ
鶏と大根の煮物

:16/11/20 17:45 :iPhone :7EeE6P36

やりなおし

:17/02/21 09:19 :iPhone :RxTSKenw

44.3kg

:17/02/21 09:19 :iPhone :RxTSKenw

44.4kg

フルーツトマト二個
アロエヨーグルト
玄米ブラン二枚
キムチ卵チーズリゾット
ちくわチーズ
たらのフライ一個と半分
キャベツ千切り
塩肉じゃが

:17/02/22 17:14 :iPhone :BWcvN2BA

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