あの頃に戻りたい...

晩ごはん
まぐろのカルパッチョ風
(もやし、きゅうり、たまねぎ)

まぐろ納豆キムチ

トマトとチーズのサラダ

鮭の西京焼

ご飯

水

今日は発酵食品多め～（笑）
ご飯食べないつもりが
まぐろの誘惑に負けた…

半身浴しよっ🎶

体重
　
83.3

体脂肪
42.6

半身浴40分

体重
83.4

体脂肪
42.6

あら？体重増えた（笑）
体脂肪減った🎶

水1杯

鶏むね肉でハム？蒸しどり？
仕込んどいた🎶
明日の晩ごはんー

体脂肪
42.3

の間違えー(´・ω・｀)

朝ごはん

さば
豆腐ハンバーグ
大根おろし
漬物
ご飯
ルイボスティー

おこのみおかき
ポタージュ

おはよー🎵
朝からめっちゃ食べて反省中…
息子が、朝までマックで働いてて、朝マック買って来たから、沢山食べてしまった。
あの野郎〜ダイエット中って知ってるのに買って来やがる笑

ルイボスティーは、ペトボに入って売ってるやつしか飲んだ事なかったんだ。
スーパーで見かけたら買ってみます。
教えてくれてありがと❤

なーんか、体重全然減らなくて挫折しそうです‼
でも、一緒に頑張りましょうね。

朝からマックはやばいやーつですな（笑）
でも、夜じゃないからまだ大丈夫ー！🎶
昼と夜で朝の分消費しちゃいましょ(≧∇≦)

てゆーか、息子さん優しすぎるっ❤w

最近また、豆乳もいいかなぁなんて(´・ω・｀)
調整豆乳とか飲めないから紅茶とか麦芽とか
味のついてるやつじゃないと飲めないんですけど（泣）
糖分多すぎるかなー？

あたしも、生理だからか減らなくて…
早くも心が萎えそうですが
二人で監視しつつ乗り越えれば
大丈夫ー(≧∇≦)がんばりましょ🎶

お疲れ様😌💓

朝マックヤバいっすね笑
一応、歩いたんだけど、食べた分消費って言うのは厳しいね(´-ω-`)

息子優しいのかな？
でも、バイト中にLINE送って買って来て〜って送ると無視せず買って来てくれるし、誕生日には、サマンサのバック買ってくれました。
お値段高かったけど、好きなのいいよーって🎵お言葉に甘えて買いました笑

豆乳は、生理前に飲むと良いらしいです。カロリー50％offのやつだといいんじゃないかな？
私は、豆乳ヨーグルト食べてますよ🎵

お互いに報告しあいながら、ダイエット頑張りましょう🎵
主さんは、なんキロ目指してるのかな？