マイナス4kg目指して。

#25 [ととまる。53.0]

スクワット50回
腹筋20回

:15/11/27 23:48 :SBM303SH :0H25L/C.

#26 [ととまる。53.0]

うまく、自撮りできるようになりたし。

:15/11/27 23:52 :SBM303SH :0H25L/C.

#27 [ととまる。53.0]

おはよー。

朝御飯
豆腐＋ひきわり納豆＋のりの佃煮 170kcal
バナナヨーグルト 120kcal

合計で290kcal

:15/11/28 06:26 :SBM303SH :xDdl6zWE

#28 [ととまる。53.0]

↑にプラスでリンゴジュース 128kcal

:15/11/28 06:29 :SBM303SH :xDdl6zWE

#29 [ととまる。52.8]

あんなけ出たからかな、痩せてた(笑)

たべっこ旨い！64kcal

:15/11/28 11:26 :SBM303SH :xDdl6zWE

#30 [ととまる。52.8]

昼御飯

おかゆ 86kcal
かぼちゃの煮物約100kcal
きんぴら約100kcal
ホウレン草、えのきの卵とじ約100kcal

おやつで卵ボーロ約150kcal

合計で540kcal(リンゴジュース少し飲んだので)

:15/11/28 15:46 :SBM303SH :xDdl6zWE

#31 [ととまる。52.8]

晩御飯

しらす納豆 85kcal
キューピーの卵がゆ 45kcal

:15/11/28 17:05 :SBM303SH :xDdl6zWE

#32 [ととまる。52.8]

かっぱえびせんベビー用 128kcal

青汁 14kcal

:15/11/28 23:02 :SBM303SH :xDdl6zWE

#33 [ととまる。52.8]

本日合計→約1300kcal

スクワット50回
腹筋20回

:15/11/28 23:37 :SBM303SH :xDdl6zWE

#34 [ととまる。52.8]

ヴァセリンってすごいね！

いやぁ、良いもの買ったー！

:15/11/28 23:48 :SBM303SH :xDdl6zWE

C-BoX E194.194