ごく普通になる

やっぱこっち

朝
生姜納豆
焼き梅
トマト
ブロッコリー
かぼちゃ煮物
みそ汁

間食
調整豆乳
豆大福

昼
トマトチキンパスタ
チーズケーキタルト1/4
ブラックコーヒー

間食
アボカド納豆
おからみかん寒天ヨーグルト
ホームパイ4袋
いちごポッキー
ポンジュース
チーズケーキタルト
さつまいもくるみパン
ウインナーパン
おはぎ2つ
目玉焼きベーコン

夜
とんかつ、ブロッコリー、刺身、ゴーヤチャンプル、巻き寿司5つ
おはぎ
カニカママヨ和え
バナナ、ブラックコーヒー、メロンパンのラスク、ヨーロピアンシュガーコーン

朝
×

昼
うどん半分

夜
茶碗蒸しうどん
ブリ照り半分
もやしニラ炒め1口
おからバナナヨーグルト

朝
生姜納豆
おかゆ
じゃこおろし
焼き梅
チーズケーキ1/4
小倉ホイップワッフル半分

昼
ベイクドチーズケーキフラペチーノ
しゃけ若菜おにぎり2つ
かぼちゃ煮物
焼き梅
おからみかん寒天バナナヨーグルト
あずきバー

夜
タニタのお弁当(雑穀ご飯、かぼちゃサラダ、ほうれん草と鶏のなんか、イカと野菜の塩麹炒め)
シナモンロール1口

朝
生姜納豆
ぜんざい
磯辺餅
じゃこおろし
トマトサラダ
焼き梅

昼
いなり寿司4つ

夜
おからみかん寒天バナナヨーグルト
おにぎり2つ
きなこおはぎ
調整豆乳
鶏照り
かぼちゃ煮物
冷奴
じゃがいもと糸こんの煮物
刺身
ほうれん草のおかか和え
メロンパンのラスク

朝
生姜納豆ご飯
じゃこおろし
焼き梅
鶏照り
ほうれん草の卵とじ
トマト
みそ汁

昼
桃のアイス
大福
あん団子1本半
調整豆乳

夜
おからみかん寒天バナナヨーグルト
しゃぶしゃぶ
トマト
チョコパイ
ブラックコーヒー
あずきバー

朝
生姜納豆
じゃこおろし
焼き梅
ぜんざい
磯辺餅
ブリ照り
中華卵スープ
チョコパイ

昼
いなり寿司2つ
ブリ照り
おからみかん寒天バナナヨーグルト
あずきバー

間食
草大福
ミニさつまいもデニッシュ
きなこ餅あんドーナツ
ひとくち豚まん
調整豆乳

夜
お弁当(ひじきご飯、ポテトサラダ、伊達巻、枝豆かき揚げ、さつま揚げ、ごぼう肉巻き、焼き鯖、ほうれん草おひたし、大学芋、煮物)
ブラックコーヒー
くるみクリームパン1/3

朝
生姜納豆
焼き梅
明太わかめおにぎり
目玉焼きベーコン半分
じゃこおろし
プチトマト

間食
豆大福
たい焼き
調整豆乳

昼
シーフードカレー焼きそば
ブランロール2つ
いちごポッキー
ブラックコーヒー

間食
おからみかん寒天バナナヨーグルト
ヨーロピアンシュガーコーン

夜
きなこおはぎ
おろしとんかつ
シーフードカレー焼きそば
豆サラダ
プチトマト
酢だこ
かぼちゃ煮物
みかん
ブラックコーヒー
チーズタルト1/3

朝
生姜納豆ご飯
キャベツ卵
じゃこおろし
焼き梅
酢だこ
かぼちゃ煮物
みそ汁
プチトマト
おからかぼちゃケーキ

昼
いなり寿司2つ
グリーンスムージー
梅ゆかりおにぎり
ヨーロピアンシュガーコーン
あずきバー
みかん寒天

夜
きなこおはぎ
トマトサラダ
味噌鶏
肉じゃが
ブロッコリー
なます
刺身
希少糖チョコシュー半分
ブラックコーヒー
みかん

朝
生姜納豆ご飯
焼き梅
目玉焼きベーコン
じゃこおろし
プチトマト
肉じゃが
みそ汁
おからかぼちゃケーキ

昼
グリーンスムージー
かぼちゃ煮物
おからかぼちゃケーキ
あずきバー

夜
きなこおはぎ
チキンフィレオ
ナゲット
ポテト
かぼちゃ煮物
みそ汁1口
オレンジレモンチーズケーキ半分
モナ王
ブラックコーヒー

朝
生姜納豆
じゃこおろし
おから餅のぜんざい
磯辺餅
トマト

昼
グリーンスムージー
サラダ巻き
ココア飴2つ
かぼちゃ煮物
モナ王

間食
ホームパイ
あずきバー
ヨーロピアンシュガーコーン
爽

夜
とんかつ
かぼちゃ煮物
トマト
チーズケーキ
ブラックコーヒー