-５㎏ 確実に。
最新 最初 全 
#261 [りん]
お昼ごはん🍴
糖質ゼロ麺２玉
カロリー50%OFFカレールー
千切りキャベツ
もち米炊き込みご飯
間食🍰
砂糖不使用クッキー25kcal×6枚
ビスコ20kcal×2つ
:16/01/27 13:34 
:SBM303SH 
:CTY51L2.
#262 [りん]
夜ごはん🍴
オートミール30g
胡麻味噌豆腐60kcal
間食🍰
梅飴15kcal
:16/01/27 18:12 :SBM303SH :CTY51L2.
#263 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
サラダチキン140g
ガーリックトースト
ヨーグルト
体重🐽48㎏
:16/01/28 08:41 :SBM303SH :mQw4insQ
#264 [りん]
お昼ごはん🍴
ブランロール
糖質ゼロ麺たらこクリーム
間食🍰
オレオ×5
さくらんぼサブレ×6時間
:16/01/28 14:51 :SBM303SH :mQw4insQ
#265 [りん]
夜ごはん🍴
ミスド
ストロベリーオールドファッション
ハニーチュロス
間食🍰
ぐーぴた 紫いも
糖類ゼロビスケット抹茶
ミスドはアカン…😭
:16/01/28 17:54 :SBM303SH :mQw4insQ
#266 [りん]
あんまり縛りつくりたくなかったけど
さすがに間食でカロリー摂りすぎだから
間食は1日100～120kcalまでにする😞
とりあえずバレンタインまでは！
:16/01/28 18:14 :SBM303SH :mQw4insQ
#267 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
サラダチキン
ガーリックブランロール112kcal
豆乳青汁100ml
体重🐽48㎏
:16/01/29 09:17 :SBM303SH :/VCugIpE
#268 [りん]
お昼ごはん🍴
オートミール30g
きなこ5g
三温糖 小さじ1
豆乳100ml
:16/01/29 16:48 :SBM303SH :/VCugIpE
#269 [りん]
夜ごはん🍴
カマンベールチーズ
ぐーぴた紫いも
:16/01/29 19:19 :SBM303SH :/VCugIpE
#270 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
きなこ10g
三温糖大さじ1/2
サラダチキン90g
ヨーグルト
ブランロール
体重🐽47.7㎏
:16/01/30 07:43 :SBM303SH :bTJnwdZo
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