-５㎏ 確実に。
最新 最初 全 
#236 [りん]
お昼ごはん🍴
糖質ゼロ麺ミートソース
甘納豆小袋50kcal×３
チキンナゲット×15ピース
夜ごはん🍴
そば
甘納豆小袋50kcal×5
:15/12/31 19:00 
:SBM303SH 
:nEAz83/A
#237 [りん]
2016年もゆっくりダイエットする！
では、よいお年を！
:15/12/31 19:01 :SBM303SH :nEAz83/A
#238 [りん]
朝ごはん🍴
大根の味噌汁
ヨーグルト
千切りキャベツ＋薄焼き玉子
(ケチャップ＋マヨネーズ)
体重🐽48.8㎏
:16/01/12 08:38 :SBM303SH :3.eBpGyk
#239 [りん]
昨日ようやく頭の中が
ダイエットモードに
切り替えられた😅✌
正月で好きなものを好きな時間に
好きなだけ食べてたら常に満腹で
一瞬50㎏まで増えてたよ😭
運動も全くしてなかったから
身体たるたるな感じになったし😭😭
11日～17日までは食事制限
厳しめでやってみる！🍴
:16/01/12 08:44 :SBM303SH :3.eBpGyk
#240 [りん]
お昼ごはん🍴
自作サラダチキン
(ハニーマスタード スイートチリソース)
糖質0g麺ミートソース＋千切りキャベツ
間食🍰
チロルチョコ×2個 64kcal
:16/01/12 11:53 :SBM303SH :3.eBpGyk
#241 [りん]
間食🍰
糖類0チョコ4粒
チョコ饅頭32kcal×2個
夜ごはん🍴
サラダチキン
(ハニーマスタード)
こんにゃく田楽
千切りキャベツ
:16/01/12 17:37 :SBM303SH :3.eBpGyk
#242 [りん]
朝ごはん🍴
糖質０麺カルボナーラ＋千切りキャベツ
サラダチキン
(ハニーマスタード)
ヨーグルト
体重🐽48.4㎏
:16/01/13 09:23 :SBM303SH :3gd4Uy8M
#243 [りん]
お昼ごはん🍴
千切りキャベツ＋ケチャマヨ薄焼き玉子
ヨーグルト
間食🍰
チョコ饅頭×5
:16/01/13 11:41 :SBM303SH :3gd4Uy8M
#244 [りん]
夜ごはん🍴
ヨーグルト
ミートボール×３
糖質ゼロ麺和風パスタ＋千切りキャベツ
間食🍰
カロコンアイス
紅茶のマドレーヌ1/2
:16/01/13 17:13 :SBM303SH :3gd4Uy8M
#245 [りん]
朝ごはん🍴
サラダチキン
(ハニーマスタード スイートチリソース)
ヨーグルト
焼きコロッケ
:16/01/14 09:25 :SBM303SH :6l/oCbG2
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