-５㎏確実に。

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#156 [りん]

朝ごはん🍴

卵かけ納豆ご飯白米85g 308kcal

体重🐽

48㎏ 22.3%

:15/12/03 08:53 :SBM303SH :37rMzc3s

#157 [りん]

お昼ごはん🍴

鶏むね肉＋一味マヨ、ｽｲｰﾄﾁﾘｿｰｽ

:15/12/03 12:28 :SBM303SH :37rMzc3s

#158 [りん]

間食🍰

ちょいポテｻｰﾓﾝｸﾘｰﾑ1/2 150kcal

:15/12/03 15:19 :SBM303SH :37rMzc3s

#159 [りん]

夜ごはん🍴

しそ餃子×3 約90kcal

:15/12/03 18:57 :SBM303SH :37rMzc3s

#160 [りん]

朝ごはん🍴

納豆卵かけご飯 221kcal
しそ餡最中 81kcal

:15/12/04 09:24 :SBM303SH :6lAzKusM

#161 [りん]

間食🍰

卵焼きﾁｰｽﾞ＋ｶﾆｶﾏ ×2

:15/12/04 11:03 :SBM303SH :6lAzKusM

#162 [りん]

お昼ごはん🍴

マック🍟ポテトＬ＋マスタードソース
茶饅頭

:15/12/04 13:27 :SBM303SH :6lAzKusM

#163 [りん]

夜ごはん🍴

ゆで卵
黄身にツナマヨ大葉を混ぜたやつ

:15/12/04 19:26 :SBM303SH :6lAzKusM

#164 [りん]

朝ごはん🍴

バナナヨーグルト
鶏むね肉＋BBQソース
しそ餃子×4

:15/12/05 11:04 :SBM303SH :hGWu4qKk

#165 [りん]

お昼ごはん🍴

ゆで卵
(黄身にツナマヨ大葉)
こんにゃく田楽×4
鶏むね肉＋マスタードソース
しそ餃子×2

:15/12/05 11:05 :SBM303SH :hGWu4qKk

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