すりむあっぷ🍀
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#347 [体重なんか言えません]
>>346さん
ですよね、分かってはいるんです。。
優しいお言葉ありがとうございます。
:16/06/11 20:42 
:SC-04E 
:2Wu0FIMw
#348 [体重なんか言えません]
朝
42.8kg 5.6％
今日はまだお茶だけ
日曜日だしどうなるかわかんないけど
今日は胃を休めたいから
朝ごはんはいらないや
過食衝動も
落ち着いてる
結構体力使うからなあ
ウォーキングしてこようかな
:16/06/12 07:35 :SC-04E :YW2JrqOw
#349 [体重なんか言えません]
昼
ｻﾌﾟﾘ、わかめポン酢、冷やし中華
こしあんぱん、ミニチョコパン
納豆卵ごはん、豆乳スティックパン
リバ
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
わかめポン酢、
ジャージャーそう麺&きゅうり&きざみのり&一味&わさび
エアリアルチーズ、しみチョコ
ミニチョコパン、
リバしてても
こんなんじゃ絶対体重増えてく
気持ちわる
明日はパートだし
体重次第では食べるのやめよう
食べだしたら止まらないから。
:16/06/12 19:19 :SC-04E :YW2JrqOw
#350 [体重なんか言えません]
とりあえず
レコーディングと日記書く
:16/06/12 19:20 :SC-04E :YW2JrqOw
#351 [体重なんか言えません]
朝
43.3kg 5.1％
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
わかめポン酢&刺身こんにゃく
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&グラノーラ
納豆チーズトースト、
クロックマダム、
パン・オ・レザン
今日は少ない方。
仕事の支度しよ、
腹筋して歩いて行こう
:16/06/13 08:57 :SC-04E :QcQe3uyc
#352 [体重なんか言えません]
仕事から帰宅後
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
わかめおくらめかぶ色々サラダ
のり弁、サラダ巻き
スコーン、いちごマーガリンパン
リバ
夕飯抜き
腹筋しよ
:16/06/13 18:47 :SC-04E :QcQe3uyc
#353 [体重なんか言えません]
昨日43.3kg 5.6％
旦那休みになりそう
過食はストップかな
準備はしたけど。。
:16/06/15 07:23 :SC-04E :Y/9nj9Lg
#354 [体重なんか言えません]
今日
43.9kg 5.6％
昨日ピザ過食したから体重やばw
:16/06/15 07:28 :SC-04E :Y/9nj9Lg
#355 [体重なんか言えません]
今日
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
わかめポン酢、刺身こんにゃく
納豆チーズトースト、
エッグチーズトースト
ホイップメロンパン、
卵かけごはん
仕事
さっき
ｻﾌﾟﾘ、わかめポン酢、刺身こんにゃく
カップやきそば、あんどーなつ
イチゴジャムパン、ポテトチップスバーベキュー味
Bit'zチーズ
はあ。。
:16/06/15 17:18 :SC-04E :Y/9nj9Lg
#356 [体重なんか言えません]
旦那いたから
食べた。
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
わかめ&ﾚﾀｽ&豆腐サラダ
ミートソーススパ大盛り
シーチキンポテトパン
あっぷるぱいのパン2/3
明日は休みだから
朝ウォーキング！
昼も運動！腹筋もいつも通りやる
:16/06/15 19:39 :SC-04E :Y/9nj9Lg
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