すりむあっぷ🍀
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#314 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日
年越しそば
0時すぎに初詣行って
黒豚フランクフルト1/2
ずわい棒(かにかまみたいなw)
帰宅後
クロワッサンたい焼き
うまうまだった＾＾
寝る前
腹筋
:16/01/01 11:17 
:SC-04E 
:lIsmb8xo
#315 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
46.1kg 9.0％
とりあえず半年でリバウンドしにくい体づくりはできてきたかな
:16/01/01 11:18 :SC-04E :lIsmb8xo
#316 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日
朝
45.8kg 8.4％
食べたものは色々
:16/01/03 08:28 :SC-04E :3KKFL2IQ
#317 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日
朝
45.5kg 10.6％
:16/01/03 10:44 :SC-04E :3KKFL2IQ
#318 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
46.2kg 8.2％
:16/01/04 22:52 :SC-04E :HqDT33g.
#319 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
46.2kg 11.8％
:16/01/05 22:43 :SC-04E :U9nygll.
#320 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
45.5kg 7.9％
:16/01/06 06:05 :SC-04E :NpEI/bD2
#321 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日
46.1kg 8.7％
:16/01/08 08:30 :SC-04E :nOX9z/iI
#322 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日
朝
便〇
46.2kg 11.7％
:16/01/08 08:31 :SC-04E :nOX9z/iI
#323 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日
45.9kg 8.2％
エクササイズ1時間15分
ウォーキング1時間
腹筋、腹筋ベルト
今日
45.9kg 8.4％
エクササイズ30分
腹筋ベルト
今日も食べた食べた
ウォーキング行ってエクササイズするか
:16/01/10 13:09 :SC-04E :zGjsjg66
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C-BoX E194.194
