すりむあっぷ🍀
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#21 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日は家で過ごそう。
郵便も届くし。
ダンスで運動運動
:15/10/29 06:59 
:SC-04E 
:HTV7oeOU
#22 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ダンスエクササイズ30分🆗
:15/10/29 09:32 :SC-04E :HTV7oeOU
#23 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
クッキー1箱w
:15/10/29 15:07 :SC-04E :HTV7oeOU
#24 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ウォーキング2時間🆗
:15/10/29 15:08 :SC-04E :HTV7oeOU
#25 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日はクッキー久しぶりに食べちゃった
けど美味しかった😋
ウォーキングしたし🆗
腹筋と少しダンスエクササイズ
やるかな
さすがに昨日は足がだるさと痛みを感じたw
:15/10/29 15:22 :SC-04E :HTV7oeOU
#26 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日の夕飯は豆腐使ってヘルシー目な
夕飯にしよ
:15/10/29 15:23 :SC-04E :HTV7oeOU
#27 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
それか余りの餃子入れた八宝菜にしようか
迷うなあ
:15/10/29 15:25 :SC-04E :HTV7oeOU
#28 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、キャベツ温ﾏﾖサラダ
豆腐とほうれん草のグラタン
納豆ごはん
今日あんまり運動してない感じ
明日もウォーキングする！
:15/10/29 19:27 :SC-04E :HTV7oeOU
#29 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
明日旦那休みだからダンスできない~
食べ過き厳禁
:15/10/29 20:34 :SC-04E :HTV7oeOU
#30 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
腹筋🆗
:15/10/29 23:06 :SC-04E :HTV7oeOU
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