☆*:.｡.155 42～43.｡.:*☆

#471 [saki]

真剣に自分を磨くことにしたんだから頑張らなきゃヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:16/01/20 17:01 :iPhone :5NVcNoRk

#472 [saki]

でめほんとこれ意識すると痩せすぎってくらい痩せれちゃうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ（笑）
太りやすく痩せやすい体質のせいもあるけどヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:16/01/20 17:01 :iPhone :5NVcNoRk

#473 [saki]

少しの意識ですぐストンと落ちるヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:16/01/20 17:02 :iPhone :5NVcNoRk

#474 [saki]

短期間だけ集中して意識して絞ろうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
めっちゃ細くなりたいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

てか今何キロなんだろヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
最近測ってないし計らないとヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:16/01/20 17:02 :iPhone :5NVcNoRk

#475 [saki]

でも先週もなんだかんだかねりがっついたなヽ(；▽；)ノ（笑）
結局食べまくって終わったヽ(；▽；)ノ（笑）

:16/01/20 17:07 :iPhone :5NVcNoRk

#476 [saki]

生理前にしては早い気もするし。
ただの食い意地かなヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ後悔しかないヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ反省して今日からはきちんと体に正直に従って生活しようヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:16/01/20 17:09 :iPhone :5NVcNoRk

#477 [saki]

体が欲したら食べるヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
体が必要とした時に必要な分だけを食べるヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ゆっくりとしっかりとよく噛んでヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ空腹感がきたらよく噛んで腹八分目の少食を意識してヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:16/01/20 17:10 :iPhone :5NVcNoRk

#478 [saki]

食べ過ぎると余計に空腹感が増すとかヽ(；▽；)ノ
確かに食べ過ぎると余計にお腹空くヽ(；▽；)ノ

:16/01/21 09:10 :iPhone :uDljkfco

#479 [saki]

腹八分目が1番お腹が空きにくい心地いい感覚らしい！

:16/01/21 09:10 :iPhone :uDljkfco

#480 [saki]

ま、食べ過ぎるとダルいし体重いしね。
腹八分目か、空腹時のが体も軽いし気分もいい！

:16/01/21 09:11 :iPhone :uDljkfco

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