☆*:.｡.155 42～43.｡.:*☆

#422 [saki]

仕事上難しいけど😭

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#423 [saki]

本当の空腹まで食べない。

食べるものの内容と量に気をつける。

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#424 [saki]

空腹になったら腹八分目。

間食は美容と健康にいいもの。

基本和食。

お菓子ジュースNG。

急に食生活変えるとストレスになるから小さなことから少しずつ。
毎日の習慣にしていく。

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#425 [saki]

よし、生理完璧に終わった🙋

痩せ期～＼(^o^)／

とりあえず正月休みと生理前で
増えた体重戻すぞ！！

マイナス2ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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#426 [saki]

糖分油分満腹NG

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#427 [saki]

空腹少食腹八分目OK🙆

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#428 [saki]

ドライフルーツとナッツとヨーグルト納豆や野菜具沢山の味噌汁を心がける。

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#429 [saki]

フルーツとナッツと納豆とヨーグルトと野菜買ってこよ🙆🌟💕

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#430 [saki]

1日1日ハッピーに楽しい毎日が送れるように自分磨き頑張ります🙋💖

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#431 [saki]

ここあちゃん見習ってわたしも素材そのものを磨いて綺麗にしよう✨

:16/01/08 17:16 :iPhone :Kos09jxQ

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