自分に自信を持ちたくて。

#21 [トト@56.75]

復活。

今日もお腹カイロ。
あと腰が痛いのでコルセット。
肉がのってる(笑)

お昼ご飯は海草サラダと麻婆豆腐少しだけ。
友達と商店街をぶらつきながらクレープ食べちゃった...

これは、夜いらないな。

:15/10/14 19:01 :SBM303SH :HF5szkv.

#22 [トト@56.75]

ストレスは恐ろしいね。

食べ過ぎで気持ち悪くて胃薬飲んだ。
夜は抜こう。

じゃないとはく。

:15/10/14 19:03 :SBM303SH :HF5szkv.

#23 [トト@56.8]

ううーん...

:15/10/14 22:28 :SBM303SH :HF5szkv.

#24 [トト@56.8]

夜は食べず。
てか、お腹痛いっす。

本日の運動
腰回し50回ずつ
腹筋50回
スクワット50回

増やしたよ。

:15/10/14 23:01 :SBM303SH :HF5szkv.

#25 [トト@56.8]

冷え性なので、今日から腹巻きアンドレッグウォーマーでびゅーです。

:15/10/14 23:02 :SBM303SH :HF5szkv.

#26 [トト@56.8]

おはようございます。
寒いっ！

朝はフルグラ豆乳を食べた！
美味しくて、たくさん食べてしまった...

:15/10/15 07:11 :SBM303SH :k4H0wsxI

#27 [トト@56.8]

こんな時間にお昼ご飯(笑)

おかゆ
ぶりの照り焼き(1/3)
味噌汁

:15/10/15 10:41 :SBM303SH :k4H0wsxI

#28 [トト@56.8]

夜ご飯

ワカメの酢の物
おかゆ
ぶりの照り焼き

青汁豆乳(100ml)

食べ過ぎ、気持ち悪い...

:15/10/15 18:24 :SBM303SH :k4H0wsxI

#29 [トト@56.8]

胃が痛い。
消化器の調子が悪いみたいだ。

:15/10/15 18:27 :SBM303SH :k4H0wsxI

#30 [トト@56.8]

心が満たされてないと食欲とかで満たしちゃうんだってね。

まさに今の自分や。

:15/10/15 18:29 :SBM303SH :k4H0wsxI

C-BoX E194.194