永遠のダイエット

#19 [まま]

49.2キロ
あんなに食べたのに
増えてない不思議！笑

朝ご飯
ヨーグルト
トースト半分
珈琲2杯！
お休みやと、ついつい飲んでしまう。

:15/09/20 11:31 :iPhone :☆☆☆

#20 [まま]

お昼ごはん

お赤飯
ラーメン
お茶

腹筋100回

:15/09/20 12:36 :iPhone :☆☆☆

#21 [まま]

マッサージと腹筋始めて
お腹がめちゃかたくなって
脂肪が減ったから
ウエスト58のスキニー履いたら
普通に入ったから、びっくり
太ももと、お腹を重点的にやった
おかげかな？体重が変わらないのも、筋肉になってるのかも？

半信半疑で、試して良かった。

:15/09/20 15:19 :iPhone :☆☆☆

#22 [まま]

夜ご飯

アジフライ
ナスの素揚げ辛子味噌和え
南京の煮物
辛子茄子

:15/09/20 17:18 :iPhone :☆☆☆

#23 [まま]

朝ごはん

南京の煮物5こ
ヨーグルト
コーヒー

お昼御飯
明太パスタ
コーヒー
ポップコーン
クッキー3枚
キャラメル沢山

ってことで
夜ごはんは、抜き＼(^o^)／笑

腹筋150回
マッサージ30分

:15/09/21 19:03 :iPhone :☆☆☆

#24 [まま]

朝ごはん

卵トースト
栗饅頭2こ
コーヒー

お昼ごはん
13穀米野菜リゾット
お水
コーヒー
焼き餅

腹筋150回
マッサージ30分

:15/09/22 16:23 :iPhone :☆☆☆

#25 [まま]

昨日の夜
お饅頭2こ
コーヒー

:15/09/23 08:29 :iPhone :☆☆☆

#26 [まま]

朝ごはん

ピザトースト
キャベツ、ベーコン、ピーマン
トマト、チーズ

珈琲

具材沢山入れすぎて(*^◯^*)

:15/09/23 08:31 :iPhone :☆☆☆

#27 [まま]

腹筋100回
腰痛が、少し和らいだ気が。

:15/09/23 09:32 :iPhone :☆☆☆

#28 [まま]

お昼ごはん

おにぎり
おでん(大根、たまご)

クッキー5枚

スタバ
キャラメルマキアート

:15/09/23 13:39 :iPhone :☆☆☆

C-BoX E194.194