無理なくダイエット

無理なくダイエット
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#201 [もな]

ピクリとも体重変わらないよ！

:15/09/15 08:33 :F-08E :056VZqGw

#202 [もな]

増えもしない
減りもしない

:15/09/15 08:43 :F-08E :056VZqGw

#203 [もな]

せめて100グラムぐらい痩せたいなｗ

:15/09/15 08:56 :F-08E :056VZqGw

#204 [もな]

お通じ出たら
体重計ってみよかな。

:15/09/15 09:04 :F-08E :056VZqGw

#205 [もな]

50、7キロ
お通じ出た。
四百グラム減りました！
嬉しい。

:15/09/15 09:33 :F-08E :056VZqGw

#206 [もな]

アイスコーヒー飲む！

:15/09/15 09:38 :F-08E :056VZqGw

#207 [もな]

病院３時から予約。
コンタクトが痛いかも。寝てないから！

:15/09/15 09:49 :F-08E :056VZqGw

#208 [もな]

やぱ月に一キロやな。

:15/09/15 10:55 :F-08E :056VZqGw

#209 [もな]

食べて痩せなきゃね。綺麗に痩せないから！運動をしてみようかね。

:15/09/15 11:03 :F-08E :056VZqGw

#210 [もな]

昼ご飯の支度します。

:15/09/15 11:10 :F-08E :056VZqGw

#211 [もな]

昼
ご飯
ふりかけ
あじの開き
ところてん
レタストマトのサラダ
味噌汁

:15/09/15 12:05 :F-08E :056VZqGw

#212 [もな]

おやつ
柿の種

:15/09/15 13:30 :F-08E :056VZqGw

#213 [もな]

待合室長い。まだ呼ばれないよ。睡眠薬もらいにきただけなんに。

:15/09/15 15:23 :F-08E :056VZqGw

#214 [もな]

夜ご飯何しよかな！ドリアが食べたいな！ちと買い物に行く！

:15/09/15 16:55 :F-08E :056VZqGw

#215 [もな]

夜
ドリア温玉のせ
ジャガイモスープ
みずなのサラダ

:15/09/15 18:58 :F-08E :056VZqGw

#216 [もな]

タバコの本数が増えた！

:15/09/15 20:16 :F-08E :056VZqGw

#217 [もな]

睡眠薬飲んだ。

:15/09/15 21:15 :F-08E :056VZqGw

#218 [もな]

早く寝たい。明日体重変わらずやか。今夜はゆっくり寝よう！便秘にならなければいいが。

:15/09/15 21:40 :F-08E :056VZqGw

#219 [もな]

朝
パン二枚
こーんスープ
ウインナー
スクランブルエッグ
牛乳

:15/09/16 11:13 :F-08E :mlMWFLvk

#220 [もな]

とりあえず、47になりたぃ！今日は便秘だわ。
体重計るの嫌だっ

:15/09/16 11:22 :F-08E :mlMWFLvk

#221 [もな]

50、6キロ
増えるなあ。便秘だから仕方ない。

:15/09/16 11:25 :F-08E :mlMWFLvk

#222 [もな]

昼
ご飯
ハムステーキ
味噌汁
温野菜
アイスコーヒー

:15/09/16 12:27 :F-08E :mlMWFLvk

#223 [もな]

今日のおやつは葡萄

:15/09/16 13:52 :F-08E :mlMWFLvk

#224 [もな]

マスカットうまかった。

:15/09/16 14:44 :F-08E :mlMWFLvk

#225 [もな]

夜
ご飯
味噌汁
たいの煮付け
アスパラサラダ
漬け物
冷や奴

:15/09/16 17:50 :F-08E :mlMWFLvk

#226 [もな]

お腹いっぱい

:15/09/16 18:16 :F-08E :mlMWFLvk

#227 [もな]

便秘でお腹苦しいな！

:15/09/16 19:04 :F-08E :mlMWFLvk

#228 [もな]

なるだけカロリー計算して食事を作ってる。

:15/09/16 20:03 :F-08E :mlMWFLvk

#229 [もな]

１日1600カロリーよ。

:15/09/16 20:45 :F-08E :mlMWFLvk

#230 [もな]

おやつは含んでない。

:15/09/16 20:56 :F-08E :mlMWFLvk

#231 [もな]

んー睡眠薬効くかな。

:15/09/16 22:44 :F-08E :mlMWFLvk

#232 [もな]

旦那さん金曜日に帰宅。シルバーウィークは黒川温泉

:15/09/16 23:13 :F-08E :mlMWFLvk

#233 [もな]

朝
パン二枚
茹で卵
ベーコン二枚
サラダ
アイスコーヒー

:15/09/17 10:23 :F-08E :pMtzhCWI

#234 [もな]

便秘だわ！大変だよｗ

:15/09/17 10:27 :F-08E :pMtzhCWI

#235 [もな]

肌あれしちゃう！とりあえず出すもの出したい。二日出てないよ。体重計るの怖いちゃ！しっかり食べてしっかり出す。これ基本

:15/09/17 10:39 :F-08E :pMtzhCWI

#236 [もな]

50、6キロ
なかなか50切らないなあ。

:15/09/17 10:47 :F-08E :pMtzhCWI

#237 [もな]

47まで頑張って痩せたい

:15/09/17 11:56 :F-08E :pMtzhCWI

#238 [もな]

昼
おにぎり２つ
味噌汁
はんぺん焼き
ウインナー３本
アイスコーヒー

:15/09/17 12:23 :F-08E :pMtzhCWI

#239 [もな]

はあ食べ過ぎた！

:15/09/17 13:14 :F-08E :pMtzhCWI

#240 [もな]

断食なんて出来ないし、やせても汚いやせかたするしな！
やっぱり食べて痩せたいしな

:15/09/17 14:08 :F-08E :pMtzhCWI

#241 [もな]

１ヶ月かけて一キロなら健康的でしょ

:15/09/17 14:26 :F-08E :pMtzhCWI

#242 [もな]

痩せにくくなってきたな。停滞期やかねー。

:15/09/17 17:08 :F-08E :pMtzhCWI

#243 [もな]

早く五十を切りたい。

:15/09/17 17:10 :F-08E :pMtzhCWI

#244 [もな]

ハンバーグをこねているよ。

:15/09/17 17:12 :F-08E :pMtzhCWI

#245 [もな]

夜
ご飯
ハンバーグ
キノコのスープ
温野菜
きんぴら

:15/09/17 18:16 :F-08E :pMtzhCWI

#246 [もな]

ハンバーグうまかった！ご飯が美味い時期になったな。

:15/09/17 19:08 :F-08E :pMtzhCWI

#247 [かずまぁたん]

こんばんは！
ｱﾀｼも50切りたいけど食事制限出来ないし運動も時間と体力次第で中々出来ないから辛いよ。
もなさんはすぐ体重減りそうだからその調子で頑張ってね♪
停滞期こそ踏ん張り時！！
お互い頑張りましょー。

:15/09/17 20:12 :SOL25 :ScBwm7MU

#248 [もな]

かずまあたん、レスありがとう。かずまあたんも大変ですね。あたしは停滞期なので苦戦中です！減らないよ！
お互いに頑張りましょうね！

:15/09/17 21:31 :F-08E :pMtzhCWI

#249 [もな]

ああ…旦那さん金曜日帰宅。外食だから太りますよ！

:15/09/17 21:51 :F-08E :pMtzhCWI

#250 [もな]

あちこち連れて回るの好きなんだな。

:15/09/17 22:13 :F-08E :pMtzhCWI

#251 [もな]

外食いやだな。週末はひさしぶりに会うんで美味しい所連れて回るの好きなんだな！

:15/09/17 22:42 :F-08E :pMtzhCWI

#252 [みい]

初めまして(*^^*)

26歳日々ダイエットしてます(*^^*)

よかったら、仲良くして下さい(*^^*)

:15/09/17 22:53 :iPhone :.nn3O4Ws

#253 [もな]

みいちゃん。はじめまして！
ダイエットお互いに頑張りましょ。つまみ食いしてた！
栗キントン食べちゃった。

:15/09/18 00:14 :F-08E :oKtLj.q6

#254 [もな]

ああ…食べた！栗キントン。

:15/09/18 00:29 :F-08E :oKtLj.q6

#255 [もな]

朝
パン二枚
コーンスープ
トマト一個
牛乳

:15/09/18 10:11 :F-08E :oKtLj.q6

#256 [もな]

50、4キロ
停滞期どう乗りこえるかな！

:15/09/18 10:25 :F-08E :oKtLj.q6

#257 [もな]

でもお腹がへこんだ！

:15/09/18 10:40 :F-08E :oKtLj.q6

#258 [もな]

五十切らんとこがみそや(笑)

:15/09/18 11:10 :F-08E :oKtLj.q6

#259 [もな]

やっぱりダイエット難しいな！

:15/09/18 11:37 :F-08E :oKtLj.q6

#260 [もな]

二百グラムしか痩せてない。

:15/09/18 11:37 :F-08E :oKtLj.q6

#261 [もな]

ステーキくらいかな。(笑)二百グラムて言うたらね。

:15/09/18 11:48 :F-08E :oKtLj.q6

#262 [もな]

昼
炒飯
ワカメのスープ
餃子
アイスコーヒー

:15/09/18 12:00 :F-08E :oKtLj.q6

#263 [もな]

午後からプラセンタ打ちに行こう。

:15/09/18 13:15 :F-08E :oKtLj.q6

#264 [もな]

肌がツヤツヤ

:15/09/18 13:59 :F-08E :oKtLj.q6

#265 [もな]

間食
ヨーグルト

:15/09/18 15:35 :F-08E :oKtLj.q6

#266 [もな]

いちぢくひとつ

:15/09/18 17:12 :F-08E :oKtLj.q6

#267 [もな]

夜
ご飯
ワカメスープ
イワシの大葉梅揚げ物
サラダ
冷や奴
すもの

:15/09/18 19:17 :F-08E :oKtLj.q6

#268 [もな]

揚げ物たべちゃいました。

:15/09/18 20:19 :F-08E :oKtLj.q6

#269 [もな]

ダイエットは明日から明後日まで休み

:15/09/18 20:39 :F-08E :oKtLj.q6

#270 [もな]

リバウンドしちゃう。

:15/09/18 21:32 :F-08E :oKtLj.q6

#271 [もな]

外食はカロリー計算出来ないからな。

:15/09/18 21:56 :F-08E :oKtLj.q6

#272 [もな]

太りますな！

:15/09/18 22:11 :F-08E :oKtLj.q6

#273 [もな]

ヤダヤダ、

:15/09/18 22:50 :F-08E :oKtLj.q6

#274 [もな]

外食は砂糖やら油やら使って
るからな！

:15/09/18 23:00 :F-08E :oKtLj.q6

#275 [もな]

あたしは甘味料砂糖代わりに油もオリーブオイル

:15/09/18 23:47 :F-08E :oKtLj.q6

#276 [もな]

アイスコーヒー

:15/09/19 00:52 :F-08E :QiS686ec

#277 [もな]

寝られん。

:15/09/19 02:11 :F-08E :QiS686ec

#278 [もな]

朝
サンドイッチ３つ
野菜ジュース

:15/09/19 10:01 :F-08E :QiS686ec

#279 [もな]

昼
ハンバーグ定食
オレンジジュース

:15/09/19 12:14 :F-08E :QiS686ec

#280 [もな]

ドーナツ
コーヒー

:15/09/19 17:18 :F-08E :QiS686ec

#281 [もな]

夜
鯖の味噌煮定食

:15/09/19 21:08 :F-08E :QiS686ec

#282 [もな]

便秘症だし
確実に天ぷらとか入っているからデブるな！

:15/09/19 21:14 :F-08E :QiS686ec

#283 [もな]

月曜日から二泊で旅行やしな！豪華な料理でまた太りますよｗ

:15/09/19 21:40 :F-08E :QiS686ec

#284 [もな]

揚げ物に油炒め外食は嫌い

:15/09/19 23:31 :F-08E :QiS686ec

#285 [もな]

朝
ぱん二枚
もやしのナムル
ブロッコリー
トマト
牛乳
アイスコーヒー

:15/09/20 10:38 :F-08E :z0nLTIk6

#286 [もな]

51、4キロ
太りました。
恐るべし外食

:15/09/20 10:39 :F-08E :z0nLTIk6

#287 [もな]

シルバーウィークは仕方なかっ

:15/09/20 10:59 :F-08E :z0nLTIk6

#288 [もな]

やだやだ！卑しいわ！

:15/09/20 11:05 :F-08E :z0nLTIk6

#289 [もな]

昼
ご飯
味噌汁
焼き肉
サラダ
漬け物

:15/09/20 12:54 :F-08E :z0nLTIk6

#290 [もな]

明日から旅行だわ！

:15/09/20 17:46 :F-08E :z0nLTIk6

#291 [もな]

ごぼてん肉うどん

:15/09/20 19:29 :F-08E :z0nLTIk6

#292 [もな]

ああ…明日は豪華な料理でまた太りますよｗ

:15/09/20 23:04 :F-08E :z0nLTIk6

#293 [もな]

朝
サンドイッチ２つ
牛乳

:15/09/21 10:20 :F-08E :Ufhe5BuI

#294 [もな]

昼になって出発。

:15/09/21 10:35 :F-08E :Ufhe5BuI

#295 [もな]

51、4キロ
ああ情けなさすぎ

:15/09/21 10:41 :F-08E :Ufhe5BuI

#296 [もな]

さあ、出発だあ！

:15/09/21 11:23 :F-08E :Ufhe5BuI

#297 [もな]

焼き芋一本

:15/09/21 12:39 :F-08E :Ufhe5BuI

#298 [もな]

昼
カレーライス

:15/09/21 14:58 :F-08E :Ufhe5BuI

#299 [もな]

夜
温泉を堪能して豪華懐石料理

:15/09/21 19:04 :F-08E :Ufhe5BuI

#300 [もな]

日本酒でごわす。

:15/09/21 19:04 :F-08E :Ufhe5BuI

#301 [もな]

ああ…太る泣

:15/09/21 21:23 :F-08E :Ufhe5BuI

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