死にます。
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#59 [武蔵]
朝食
ベーグルサンドイッチ(レタス、スモークサーモン、スライスオニオン、クリームチーズ)476kcal
ポタージュ70kcal
野菜ジュース70kcal
朝摂取カロリー
618kcal
朝はしっかり食べる！ [jpg/17KB]
:15/06/13 05:56 
:au/TS3Y 
:☆☆☆
#60 [武蔵]
今日は昼もガッツリ？予定である(笑)
寿司食べる！
たまには好きなものを食べてストレス発散せねば(^Д^)
:15/06/13 10:48 :au/TS3Y :☆☆☆
#61 [武蔵]
昼食
寿司
◆まぐろ46kcal
◆カンパチ40kcal
◆サーモン63kcal
◆あなご60kcal
◆たまご72kcal
◆たこ35kcal
◆海老45kcal
◆しめ鯖78kcal
海藻サラダ44kcal
味噌汁15kcal
昼摂取カロリー
458kcal
たまには好きなものを食べる(^Д^) [jpg/24KB]
:15/06/13 12:01 :au/TS3Y :☆☆☆
#62 [武蔵]
連れとスロット打ちに行ってたらこんな時間になってもーた…
もちろん夕飯抜き
ビタミンサプリだけ飲んで今日は寝る。
ひさびさの休日で付き合いやらなんやらで運動はなし(ToT)
明日間違いなくうまそうな肉が出来上がるなwww
:15/06/13 21:54 :au/TS3Y :☆☆☆
#63 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1115kcal
運動
なし
:15/06/13 21:55 :au/TS3Y :☆☆☆
#64 [武蔵]
おはよ(^ω^)
下剤まだ効かない
:15/06/14 06:02 :au/TS3Y :☆☆☆
#65 [武蔵]
朝食
ベーグルサンドイッチ(レタス、トマト、パストラミビーフ)
432kcal
クラムチャウダー
74kcal
野菜ジュース
70kcal
朝の摂取カロリー
576kcal
体重増えてたorz [jpg/19KB]
:15/06/14 08:13 :au/TS3Y :☆☆☆
#66 [武蔵]
昼食
手作り酵素スムージー
305kcal
:15/06/14 11:47 :au/TS3Y :☆☆☆
#67 [武蔵]
夕飯
豆乳カフェオレ85kcal
:15/06/14 17:01 :au/TS3Y :☆☆☆
#68 [武蔵]
今日の摂取カロリー
966kcal
今日の運動
買い物や日常動作等10分〜20分程度
明日から平日。気を引き締めて血糖値下げるために減量しよう。
:15/06/14 17:03 :au/TS3Y :☆☆☆
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