死にます。
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#1 [武蔵]
糖尿病悪化し膵炎になり入院。医者に死にますよと言われ減量開始。

スタート27年3月1日
165㎝100㎏

ダイエットぐるちゃやりたいのでダイエットぐるちゃ参加したい人はコメください(^ω^)

⏰:15/06/09 10:09 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#2 [武蔵]
ダイエット３月結果
【体重】
100㎏→89,25㎏
【体脂肪率】
55％→45％

⏰:15/06/09 10:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#3 [武蔵]
ダイエット４月結果
【体重】
89,25㎏→84,55㎏
【体脂肪率】
45％→43,5％

⏰:15/06/09 10:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#4 [武蔵]
ダイエット５月結果
【体重】
84,55㎏→81,30㎏
【体脂肪率】
43,5％→41％

⏰:15/06/09 10:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#5 [武蔵]
朝食
野菜ジュース
ベーグルサンド
(レタス、スクランブルエッグ、海老、カロリーオフマヨネーズ)

朝食 [jpg/17KB]
⏰:15/06/09 10:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#6 [もな]
おはよう、はじめまして。
順調に体重おちてるね

⏰:15/06/09 11:34 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#7 [武蔵]
もなさん

ありがとうございます(^ω^)地道にやっていこうと思ってます。

モデルさんみたいな体型を理想とするより血糖値下げて糖尿病をよくするのが目的って感じです汗

⏰:15/06/09 13:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#8 [武蔵]
昼食

手作り酵素スムージー

◆豆乳　200㏄
◆小松菜　1房
◆人参　10㎝
◆セロリ　10㎝
◆バナナ　1本
◆りんご皮付 1/4
◆オレンジ皮付 1/4
◆キウイ皮付　1個

グラス1杯あたり305cal [jpg/16KB]
⏰:15/06/09 13:19 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#9 [武蔵]
>>5
カロリー記入忘れ

ベーグルサンド564cal
野菜ジュース70cal

朝食634cal

⏰:15/06/09 13:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#10 [もな]
うん、糖尿病は合併症おこすから怖いね。血糖値そんなに高いのかな？

⏰:15/06/09 14:10 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#11 [武蔵]
もなさん
高いときは300超えていて自宅で測る機械で測定不可能な時がありました。
今は前日の夜に過食か過食嘔吐してしまった後なんかは高くて150くらいはあります。最近の通常時は空腹時血糖は50～100になりました。

⏰:15/06/09 14:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#12 [もな]
落ち着いてますか？良かったです。ちゃんとレコーディングできてるし

⏰:15/06/09 14:56 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#13 [武蔵]
もなさん
なんとかたまに過食嘔吐はありますが３月からやっているので継続していけるかな？といったところでしょうか汗

ちなみに初めに100㎏からいきなり体重が落ちたのは入院していて初めは食事どころではなく水分も摂取禁止で点滴生活をしていて、しばらくは水分摂取禁止、次に水分摂取可と点滴、その次は重湯といったように退院までにだいぶ飲まず食わずで退院近づいても今までの食事量に届かない粗食&少量だったので入院でだいぶ体重落ちました。

入院食に多少なれたおかげで食事量も以前よりは減りました(笑)

⏰:15/06/09 15:43 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#14 [武蔵]
有酸素運動30分終了

汗が滝のようです。毎日最低30分を心がけています。

⏰:15/06/09 15:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#15 [武蔵]
夕食

豆乳カフェオレ85cal
ビタミンサプリ3cal

⏰:15/06/09 17:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#16 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1022kcal

今日の運動
有酸素運動30分

⏰:15/06/09 17:15 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#17 [もな]
お疲れ様！それは大変でしたね。うちの母もインスリンうちながらですのでわかります。

⏰:15/06/09 17:24 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#18 [武蔵]
もなさん
インスリンは面倒くさいですね汗
血糖値コントロールするのは大変(ρ＿；)

⏰:15/06/09 23:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#19 [武蔵]
昨日の夕方、下剤飲んだのに効いてない(`ω´)

⏰:15/06/10 01:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#20 [武蔵]
下剤効いてよかった！宿便出て体重減った。

今朝食の準備中

⏰:15/06/10 05:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#21 [武蔵]
朝食

ブロッコリーと海老のペペロンチーノ589kcal

野菜ジュース70kcal

朝 659kcal

朝はしっかり食べる！ [jpg/19KB]
⏰:15/06/10 05:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#22 [武蔵]
よく噛んで食べたからお腹いっぱいになってよかった(ｰ∀ｰ)

⏰:15/06/10 06:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#23 [武蔵]
昼食

野菜ジュース70kcal

ストレスで過食、過食嘔吐はしなかったもののいまだに有酸素運動してないしパチ屋行って12500円マイナス…

凹む(;_;)

⏰:15/06/10 14:09 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#24 [もな]
え。そんなに負けたの？

⏰:15/06/10 14:19 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#25 [武蔵]
もなさん
スロットに飲み込まれました。行かないって決めたんですけどふら～っと行ってしまいました。

ストレス発散をなにかいい方法で解消できないかと今考えております(^_^;)

⏰:15/06/10 15:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#26 [武蔵]
今日の運動

今日は買い物がたくさんあり最低でも10～20分は歩きました。

いつものように汗だくとまではいかなかったので明日はしっかりと有酸素運動したいと思います。

⏰:15/06/10 16:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#27 [武蔵]
夕飯

手作り酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/10 18:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#28 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1035kcal

今日の運動
軽い有酸素運動10～20分

⏰:15/06/10 18:23 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#29 [武蔵]
朝食
ベーグルサンドイッチ(レタス、パストラミミート、トマト)421kcal

じゃがいものポタージュ70kcal

野菜ジュース70kcal

朝摂取カロリー561kcal

コストコプレーンベーグル使用 [jpg/22KB]
⏰:15/06/11 06:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#30 [武蔵]
有酸素運動30分

汗だくでシャワーあびてさっぱりしたぜ。

⏰:15/06/11 11:43 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#31 [もな]
お疲れ様。お昼は何かな？

⏰:15/06/11 12:04 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#32 [武蔵]
もなさん
酵素スムージーです！

⏰:15/06/11 12:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#33 [武蔵]
昼食

手作り酵素スムージー

305kcal

⏰:15/06/11 12:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#34 [もな]
お腹いっぱいになる?

⏰:15/06/11 12:27 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#35 [武蔵]
もなさん
結構腹持ちいいです＼(^ー^)／

⏰:15/06/11 13:04 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#36 [武蔵]
気持ち悪い。熱を測ったら37,4℃の微熱。

だりーな(ToT)

⏰:15/06/11 13:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#37 [武蔵]
バファリンは万能だな。

気持ち楽になった気がする(^Д^)

⏰:15/06/11 16:21 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#38 [武蔵]
夕飯

豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/06/11 16:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#39 [武蔵]
今日の摂取カロリー
951kcal

今日の運動
有酸素運動30分

⏰:15/06/11 16:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#40 [武蔵]
悪夢で目が覚めた(ToT)

⏰:15/06/11 23:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#41 [武蔵]
下剤効いてこねーな…

⏰:15/06/12 03:19 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#42 [武蔵]
下剤効いた。
よかった(^Д^)

⏰:15/06/12 06:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#43 [武蔵]
朝食
ベーグルサンドイッチ(レタス、スクランブルエッグ、海老３本、カロリーオフマヨネーズ)
558kcal

ポタージュ70kcal

野菜ジュース70kcal

朝摂取カロリー711kcal

⏰:15/06/12 06:24 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#44 [武蔵]
訂正

◆朝食◆
ベーグルサンドイッチ(レタス、スクランブルエッグ、海老３本、カロリーオフマヨネーズ)
558kcal
野菜ジュース70kcal
朝摂取カロリー641kcal

⏰:15/06/12 06:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#45 [武蔵]
有酸素運動30分

⏰:15/06/12 10:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#46 [武蔵]
11時になったら運動がてら歩いて買い物に出かけよう

⏰:15/06/12 10:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#47 [武蔵]
ウォーキングと買い物で有酸素運動30分

⏰:15/06/12 11:42 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#48 [武蔵]
昼食

手作り酵素スムージー205kcal

⏰:15/06/12 12:09 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#49 [武蔵]
訂正

昼食

手作り酵素スムージー
305kcal

⏰:15/06/12 12:09 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#50 [武蔵]
寒い
手足冷たい

胃がキリキリ

体調昨日も悪かったが今日も午後から具合悪い(ToT)

⏰:15/06/12 13:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#51 [もな]
こんにちは！朝～昼まできつくって寝てたよ！

⏰:15/06/12 14:38 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#52 [武蔵]
もなさん
もなさんも体調不良ですか？自分も体調不良で今はエアコン消しておとなしくしてます(ToT)

⏰:15/06/12 14:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#53 [もな]
うん、お大事にね。あたしはクーラーいれて休んでます。

⏰:15/06/12 16:44 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#54 [武蔵]
もなさん
ありがとうございます！今日は寝てしまいます(ToT)

⏰:15/06/12 16:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#55 [武蔵]
夕飯

豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/06/12 16:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#56 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1031kcal

今日の運動
有酸素運動1時間

体調悪
熱37℃弱、咳、寒気、だるけ、手の痺れ

⏰:15/06/12 17:00 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#57 [武蔵]
体重は来月のはじめに発表するつもりだが、少し考えてしまうことを記録しておきたいと思う。
まず、最近金がないのもあるし、体調がやや悪く朝はなんとか食べれるが昼と夕飯が固形物を受け付けない。
昼はバナナや人参も入っているスムージーを飲んでいるので低血糖ではないと思うんだが…ちなみに体重の変化だが一週間ちょいで-4.5㎏はややペースが早すぎる気がする。

やはりここでダイエットをしている子は一週間で4㎏痩せたら嬉しいんだろうが自分は糖尿病があるから大丈夫なんか？と不安だったりする。

以上記録呟き

⏰:15/06/12 17:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#58 [武蔵]
目が覚めた！
まだ下剤効かない。

⏰:15/06/13 02:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#59 [武蔵]
朝食

ベーグルサンドイッチ(レタス、スモークサーモン、スライスオニオン、クリームチーズ)476kcal

ポタージュ70kcal

野菜ジュース70kcal

朝摂取カロリー
618kcal

朝はしっかり食べる！ [jpg/17KB]
⏰:15/06/13 05:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#60 [武蔵]
今日は昼もガッツリ？予定である(笑)

寿司食べる！

たまには好きなものを食べてストレス発散せねば(^Д^)

⏰:15/06/13 10:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#61 [武蔵]
昼食

寿司
◆まぐろ46kcal
◆カンパチ40kcal
◆サーモン63kcal
◆あなご60kcal
◆たまご72kcal
◆たこ35kcal
◆海老45kcal
◆しめ鯖78kcal

海藻サラダ44kcal

味噌汁15kcal

昼摂取カロリー
458kcal

たまには好きなものを食べる(^Д^) [jpg/24KB]
⏰:15/06/13 12:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#62 [武蔵]
連れとスロット打ちに行ってたらこんな時間になってもーた…

もちろん夕飯抜き

ビタミンサプリだけ飲んで今日は寝る。

ひさびさの休日で付き合いやらなんやらで運動はなし(ToT)

明日間違いなくうまそうな肉が出来上がるなwww

⏰:15/06/13 21:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#63 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1115kcal

運動
なし

⏰:15/06/13 21:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#64 [武蔵]
おはよ(^ω^)
下剤まだ効かない

⏰:15/06/14 06:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#65 [武蔵]
朝食
ベーグルサンドイッチ(レタス、トマト、パストラミビーフ)
432kcal
クラムチャウダー
74kcal
野菜ジュース
70kcal

朝の摂取カロリー
576kcal

体重増えてたorz [jpg/19KB]
⏰:15/06/14 08:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#66 [武蔵]
昼食
手作り酵素スムージー
305kcal

⏰:15/06/14 11:47 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#67 [武蔵]
夕飯
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/06/14 17:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#68 [武蔵]
今日の摂取カロリー
966kcal

今日の運動
買い物や日常動作等10分～20分程度

明日から平日。気を引き締めて血糖値下げるために減量しよう。

⏰:15/06/14 17:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#69 [もな]
減量頑張れ
糖尿病は厄介だね。

⏰:15/06/14 17:11 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#70 [武蔵]
もなさん
頑張ります！

⏰:15/06/15 06:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#71 [武蔵]
朝食

ベーグルサンドイッチ(レタス、パストラミビーフ、トマト)
432kcal

野菜ジュース70kcal

コンソメスープ32kcal

朝の摂取カロリー463kcal

コンソメスープは低カロリー [jpg/19KB]
⏰:15/06/15 06:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#72 [武蔵]
停滞期入ったかもしれん。

⏰:15/06/15 07:26 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#73 [武蔵]
停滞期２日目

⏰:15/06/15 08:50 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#74 [武蔵]
有酸素運動30分

⏰:15/06/15 10:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#75 [武蔵]
昼食

手作り酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/15 11:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#76 [もな]
こんにちは。ドリンクだけでお腹すくやろ～

⏰:15/06/15 11:58 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#77 [武蔵]
もなさん
ドリンクというよりはバナナ一本キウイ一個、人参、りんご、オレンジ、小松菜、セロリとたくさん入ってるのでいがいと腹持ちが良いのです(笑)
たしかに飲み物だけなら腹すきますけどかなり野菜とフルーツ入ってるから食べる飲み物みたいな感じっすよ(笑)

⏰:15/06/15 13:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#78 [武蔵]
買い物に徒歩で行ったのでなんだかんだで有酸素運動30分

⏰:15/06/15 14:00 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#79 [もな]
そうなんですね。食べる野菜なんだね。偉いなあ。ちゃんとご飯作って、

⏰:15/06/15 14:11 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#80 [武蔵]
もなさん
手抜きだす(^Д^)

⏰:15/06/15 17:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#81 [武蔵]
夕飯
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/06/15 17:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#82 [武蔵]
今日の摂取カロリー
853kcal

今日の運動
有酸素運動1時間

⏰:15/06/15 17:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#83 [武蔵]
下剤まだ効かん

⏰:15/06/16 02:46 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#84 [武蔵]
朝食

ベーグルサンドイッチ(レタス、スモークサーモン、スライスオニオン、クリームチーズ)
476kcal
野菜ジュース70kcal
ポタージュ73kcal

朝食摂取カロリー
620kcal

ベーグルはトーストした。 [jpg/19KB]
⏰:15/06/16 06:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#85 [武蔵]
昼食
手作り酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/16 11:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#86 [武蔵]
有酸素運動30分

⏰:15/06/16 13:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#87 [武蔵]
豆乳カフェオレ85kcal
ところてん48kcal

⏰:15/06/16 17:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#88 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1057kcal

今日の運動
有酸素運動30分

⏰:15/06/16 17:04 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#89 [武蔵]
朝食
ベーグルサンドイッチ(レタス、スモークサーモン、スライスオニオン、クリームチーズ)
476kcal
野菜ジュース70kcal
ポタージュ73kcal
朝食摂取カロリー
620kcal

⏰:15/06/17 07:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#90 [武蔵]
有酸素運動30分

⏰:15/06/17 08:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#91 [武蔵]
昼食

手作り酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/17 11:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#92 [もな]
こんにちは。頑張れてるやん

⏰:15/06/17 12:21 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#93 [武蔵]
もなさん
今停滞期みたいでなかなか減らんのです(ToT)あと腰痛がひどくてあんまり激しい運動できそうにありません。

⏰:15/06/17 14:21 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#94 [もな]
あたしもだよ。腰痛くて運動も出来ないよ！停滞期あたしもだし。

⏰:15/06/17 15:30 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#95 [武蔵]
もなさん
雨だからなのかしれんが最近体調不良なんです(ToT)無理しない程度にお互い頑張りましょう！

⏰:15/06/17 16:43 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#96 [武蔵]
夕食
豆乳カフェオレ170kcal

ビタミンサプリメント

⏰:15/06/17 16:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#97 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1093kcal

今日の運動
有酸素運動30分

⏰:15/06/17 16:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#98 [武蔵]
朝食
ベーグルサンドイッチ(レタス、スモークサーモン、スライスオニオン、クリームチーズ)
476kcal
野菜ジュース70kcal
ポタージュ73kcal
朝食摂取カロリー
620kcal

⏰:15/06/18 06:25 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#99 [武蔵]
有酸素運動30分

⏰:15/06/18 10:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#100 [もな]
こんにちは。有酸素運動てなにするの？

⏰:15/06/18 11:06 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#101 [武蔵]
もなさん
マシンに乗って歩くだけだよ(笑)

⏰:15/06/18 11:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#102 [武蔵]
昼食
手作り酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/18 11:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#103 [もな]
こんにちは！あたし五百㌘減ったんだ！

⏰:15/06/18 12:23 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#104 [武蔵]
もなさん
おめでとうございます(^ω^)

⏰:15/06/18 16:46 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#105 [武蔵]
間食
さくらんぼ
チャプチェ
プルコギ
サーモン
いか
リゾット
ジャムパン
クロワッサン
チーズのせクラッカー

全て小さめの1口でコストコでの試食

⏰:15/06/18 16:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#106 [武蔵]
夕食

豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/06/18 16:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#107 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1008～1100kcal

今日の運動
有酸素運動30分
腕立て20回

⏰:15/06/18 16:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#108 [武蔵]
朝食
ベーグルサンドイッチ(レタス、パストラミビーフ、トマト)
470kcal
ポタージュ71kcal
野菜ジュース70kcal

朝摂取カロリー611kcal

⏰:15/06/19 05:24 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#109 [武蔵]
昼食
スペイン風オムレツ
296kcal
ピーマンとポークビッツ炒め
138kcal
焼き鮭
133kcal
中華春雨サラダ
173kcal
ハロハロ黒蜜きなこ
291kcal

昼摂取カロリー
1031kcal

⏰:15/06/19 11:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#110 [武蔵]
普通食嘔吐。昼食だいたい吐いたと思う。

⏰:15/06/19 11:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#111 [もな]
大丈夫？

⏰:15/06/19 15:15 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#112 [武蔵]
もなさん
なんか停滞期で体重減らないし増加してるし雨だからなのかだるくて今日は運動してなくていろいろやばいです汗

⏰:15/06/19 15:21 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#113 [武蔵]
夕飯食べたら運動頑張るとするかな。

継続は力なり

ダイエット明日やろうは馬鹿やろう。

⏰:15/06/19 16:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#114 [武蔵]
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/06/19 16:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#115 [武蔵]
頭痛、吐き気、咳、肩こり、腰痛、関節痛、熱37.5℃

明日やろうは馬鹿やろうだけど今日はガチで具合悪いので寝ます。

⏰:15/06/19 16:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#116 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1727kcal

今日の運動
体調不良の為なし

⏰:15/06/19 16:42 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#117 [武蔵]
今日は体調不良で有酸素運動30分できなかったので入浴30分＆マッサージ

⏰:15/06/19 17:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#118 [もな]
お大事にね！ダイエットも今夜はなしで体調良いときね

⏰:15/06/19 17:53 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#119 [武蔵]
もなさん
ありがとうございます(^ω^)ゆっくり昨日は休みました！

⏰:15/06/20 05:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#120 [武蔵]
停滞期７日目

⏰:15/06/20 05:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#121 [武蔵]
朝食
かつおのたたきサラダ
231kcal
茂蔵 極甘おぼろ豆腐
189kcal
味噌汁15kcal

朝摂取カロリー
434kcal

茂蔵の豆腐はうまい [jpg/18KB]
⏰:15/06/20 06:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#122 [武蔵]
有酸素運動30分

⏰:15/06/20 08:50 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#123 [武蔵]
手作り酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/20 11:57 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#124 [武蔵]
昼食
手作り酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/20 11:57 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#125 [もな]
こんにちは！はあ食べたく無いけど
(￣～￣)食べるか!

⏰:15/06/20 12:07 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#126 [もな]
停滞期ですか？あたしもです。

⏰:15/06/20 12:30 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#127 [武蔵]
もなさん
お昼はなに食ったんですか？(^Д^)

⏰:15/06/20 12:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#128 [武蔵]
間食
冷ややっこ128kcal

⏰:15/06/20 14:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#129 [武蔵]
昼食後に胃が痛くなり下腹部がゴロゴロガスが溜まったような感じで痛んだので試しに冷ややっこと胃薬を飲んだらだいぶマシになってきた。

今日は朝の摂取カロリーが低いから間食OKだと自分なりに判断

⏰:15/06/20 14:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#130 [武蔵]
しばらく時間が経過したがやはり気持ち悪い。

昨日も体調不良だったし朝食もいつもなら腹七分目～八分目だが満腹感と気持ち悪さあったしやはり風邪なのだろうか(∋_∈)

午前中早めに有酸素運動30分やっておいてよかった。昨日もだが午後から具合が悪くなる傾向にある。

⏰:15/06/20 16:24 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#131 [武蔵]
夕食
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/06/20 16:37 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#132 [武蔵]
今日の摂取カロリー
929kcal

今日の運動
有酸素運動30分

体調
△

⏰:15/06/20 16:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#133 [武蔵]
摂食障害の人にしかわからない事がある。辛い、苦しいって気持ちをわかってくれて適切なアドバイスがほしい。

今は朝ご飯だけは普通食食べるのが目標。

食べるのが体調悪くなり辛い

だからといっていきなり普通食に戻すと体が追いつかない。

食べるのがこんなに大変なのは考えもしなかった。

⏰:15/06/20 20:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#134 [もな]
昼
ご飯
茶そば
あんかけ玉子
間食
カステラ
ホットケーキ
夜
唐揚げ
もんじゃ
枝豆
ビール

⏰:15/06/20 20:49 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#135 [武蔵]
もなさん
しっかり食べれてよかった(^ω^)

⏰:15/06/21 04:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#136 [武蔵]
おはよ(^ω^)今日は下剤飲んでないから出るかな汗

⏰:15/06/21 04:37 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#137 [武蔵]
下剤飲んでないのに出て良かった(ｰ∀ｰ)

⏰:15/06/21 05:21 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#138 [武蔵]
ベーグルサンドイッチ(レタス、スクランブルエッグ、海老３本、カロリーオフマヨネーズ)558kcal
サラダ44kcal
ポタージュ71kcal

朝の摂取カロリー
673kcal

⏰:15/06/21 05:23 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#139 [武蔵]
二度寝してしまった(ｰ∀ｰ)

⏰:15/06/21 07:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#140 [もな]
おはよー、もなは朝バナナたべたよ

⏰:15/06/21 11:20 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#141 [武蔵]
もなさん
健康的でいいですな！

⏰:15/06/21 12:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#142 [武蔵]
昼食
手作り酵素スムージー305kcal
紀文とうふそうめん風98kcal

昼の摂取カロリー
403kcal

とうふそうめん旨い [jpg/16KB]
⏰:15/06/21 12:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#143 [武蔵]
おぼろ豆腐378kcal
とうふそうめん98kcal

夕食摂取カロリー
476kcal

⏰:15/06/21 18:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#144 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1552kcal

今日の運動
有酸素運動10分

⏰:15/06/21 18:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#145 [武蔵]
結局おぼろ豆腐×２とうふそうめん過食嘔吐。

下剤乱用

夕食が100kcal以下じゃないから不安。満腹感が気持ち悪くて吐いてしまった…

朝と昼はよかったのにイライラで夕食過食嘔吐して自己嫌悪…

明日体重増加(;_;)

測るの怖い。

⏰:15/06/21 20:27 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#146 [武蔵]
朝食
ハロハロ黒蜜きなこ291kcal

⏰:15/06/22 07:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#147 [武蔵]
手作り酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/22 11:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#148 [武蔵]
昼食
手作り酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/22 11:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#149 [もな]
それだけでお腹すかない？

⏰:15/06/22 15:44 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#150 [武蔵]
もなさん
満腹感を感じるまで食べちゃうと気持ち悪くて吐いてしまうのでほどほどにしてます(^ω^)

基本的には朝は食べます！

⏰:15/06/22 16:27 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#151 [武蔵]
夕食
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/06/22 16:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#152 [武蔵]
今日の摂取カロリー
681kcal

今日の運動
なし

今日はなにかとやること多くて有酸素運動30分できなかった…

明日はしっかりやるぞ！

明日は朝もっとしかっかり食べよう！明日体重増加してませんように汗

⏰:15/06/22 16:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#153 [もな]
摂食障害かな

⏰:15/06/22 19:49 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#154 [武蔵]
もなさん
ちょいそれ気味な気もしますが朝昼はしっかり食べれてます！

⏰:15/06/23 04:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#155 [武蔵]
おはよ(^ω^)

⏰:15/06/23 04:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#156 [武蔵]
朝食
ベーグルサンドイッチ(レタス、生ハム３枚)423kcal
サラダ44kcal
ポタージュ71kcal

朝の摂取カロリー
538kcal

⏰:15/06/23 05:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#157 [武蔵]
有酸素運動30分

⏰:15/06/23 08:46 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#158 [武蔵]
どらいぶ(^ω^)

⏰:15/06/23 10:26 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#159 [もな]
朝寝坊してました。朝は何も食べたくない。555キロ

⏰:15/06/23 11:09 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#160 [もな]
500㌘減った

⏰:15/06/23 11:11 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#161 [武蔵]
もなさん
おめでとう！

⏰:15/06/23 19:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#162 [武蔵]
パチ屋で停電

⏰:15/06/23 19:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#163 [武蔵]
6/23昼食なし

⏰:15/06/24 10:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#164 [武蔵]
6/23夕食
ハッピーターン145kcal
チョレギサラダ74kcal
サラダボウル239kcal
明太子と海老のパスタサラダ236kcal
ベーグルサンドイッチ(レタス、生ハム)×２ 871kcal
ハロハロ黒蜜きなこ291kcal
海藻サラダ87kcal


夕食摂取カロリー
1944kcal

⏰:15/06/24 10:19 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#165 [武蔵]
6/23
摂取カロリー
2482kcal

運動
有酸素運動30分

昼食なしで夕食に過食。しばらくプチ断食をするとする。

体重２㎏増加

かなり反省

⏰:15/06/24 10:20 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#166 [武蔵]
朝食
病院で血液検査の為なし

⏰:15/06/24 10:21 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#167 [もな]
カラダの具合どうですか？少しずつ減量していきましょうね。

⏰:15/06/24 11:56 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#168 [武蔵]
もなさん
過食したせいかストレス解消？もしたし体重増加したし体調はいいですがしばらく断食です(`ω´)

⏰:15/06/24 12:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#169 [武蔵]
昼食
なし

⏰:15/06/24 12:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#170 [もな]
あらら。たべなきゃだめだよ。少しでも食べないと
ストレス解消にはならないよ

⏰:15/06/24 12:17 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#171 [もな]
食べないと太りやすくなるんですよ。

⏰:15/06/24 12:38 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#172 [もな]
最近まで入院してたからね。食べないと太りやすくなるんですよ。勉強になった。

⏰:15/06/24 13:54 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#173 [武蔵]
もなさん
食べないといってもカロリーの調整でプチ断食するだけで何日も食べないとか過酷なものじゃないです！
プチ断食したら初めは回復食たべて次第に通常食に戻します。病院で入院していた時と同じで急激に悪化した血糖値を下げるために安定させる処置的な感じです(^Д^)

⏰:15/06/24 14:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#174 [武蔵]
有酸素運動30分

⏰:15/06/24 14:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#175 [もな]
たべなかったら低血糖になるからね。無理しないで頑張って下さい！

⏰:15/06/24 14:27 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#176 [武蔵]
もなさん
ありがとうございます(^ω^)頑張ります！

⏰:15/06/24 16:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#177 [武蔵]
夕食
ビタミンサプリメント

⏰:15/06/24 16:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#178 [武蔵]
今日の摂取カロリー
3kcal

今日の運動
有酸素運動30分

⏰:15/06/24 16:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#179 [武蔵]
朝食
酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/25 06:25 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#180 [武蔵]
有酸素運動30分

⏰:15/06/25 09:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#181 [武蔵]
昼食
なし

⏰:15/06/25 15:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#182 [武蔵]
昼食食べたかったけど忙しくて食べれなかった…

⏰:15/06/25 15:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#183 [武蔵]
夕食
豆乳カフェオレ
ビタミンサプリメント

85kcal

⏰:15/06/25 17:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#184 [武蔵]
今日の摂取カロリー
390kcal

今日の運動
有酸素運動30分

⏰:15/06/25 17:42 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#185 [武蔵]
腕立て26回
ももあげ20回
スクワット20回
腰回し40回

⏰:15/06/25 18:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#186 [武蔵]
朝食
酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/26 06:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#187 [武蔵]
腕回し100回
腕立て20回
腹筋30回
スクワット30回
ももあげ30回
腰回し50回

⏰:15/06/26 09:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#188 [武蔵]
昼食
忙しくてなし

⏰:15/06/26 16:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#189 [武蔵]
夕食
豆乳カフェオレ85kcal
ビタミンサプリメント

⏰:15/06/26 16:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#190 [武蔵]
今日の摂取カロリー
390kcal

今日の運動
有酸素運動なし
筋トレ

体調○

⏰:15/06/26 16:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#191 [武蔵]
朝食
酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/27 07:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#192 [武蔵]
昼食
酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/27 14:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#193 [武蔵]
夕食
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/06/27 16:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#194 [武蔵]
今日の摂取カロリー
695kcal

今日の運動
なし

体調△

腹痛、腰痛、頭痛がひどくて今日は運動休み

明日、体調良くなったら有酸素運動30分頑張ります(^ω^)

⏰:15/06/27 16:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#195 [武蔵]
朝食
酵素スムージー305kcal

⏰:15/06/28 05:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#196 [武蔵]
今日も忙しくて昼食なしの予感(;_;)

⏰:15/06/28 10:51 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#197 [武蔵]
昨日の夕食に過食嘔吐と過食してカロリー不明

今日は今まで寝ていて朝昼晩と食事なし。

ストレス過食嘔吐、過食なくしたい。

⏰:15/06/29 16:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#198 [武蔵]
昨日も過食
明日から月変わるし心切り替えて頑張ろう。

⏰:15/06/30 06:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#199 [武蔵]
朝食
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/06/30 06:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#200 [武蔵]
遅くなったけど

豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/06/30 14:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#201 [武蔵]
夕食
アイスクリームクレープ570kcal
レタス&チーズ146kcal
夕食摂取カロリー
716kcal

⏰:15/06/30 16:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#202 [武蔵]
最後のデザート
久しぶりに甘いものを食べた。過食、過食嘔吐も甘いものは食べないから久々。
７月からは気を引き締めて頑張ろう！

⏰:15/06/30 16:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#203 [武蔵]
今日の摂取カロリー
886kcal

今日の運動
買い物などの日常動作

⏰:15/06/30 16:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#204 [武蔵]
ダイエット６月結果
【体重】
81,30㎏→76.75㎏
【体脂肪率】
41％→38.3％

⏰:15/07/01 05:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#205 [武蔵]
朝食
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/07/01 05:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#206 [武蔵]
ダイエット結果
まとめ
>>2
>>3
>>4
>>204

⏰:15/07/01 06:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#207 [武蔵]
朝食
カロリーメイト400kcal

⏰:15/07/02 11:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#208 [もな]
ずいぶん減ったね～。

⏰:15/07/02 11:33 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#209 [武蔵]
もなさん
でも4㎏増えました(ToT)

⏰:15/07/02 18:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#210 [武蔵]
昼食
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/07/02 18:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#211 [武蔵]
夕食
ハンバーグ弁当
カロリーメイト

過食嘔吐

⏰:15/07/02 18:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#212 [武蔵]
ダイエット休み日
摂取カロリー
約1400kcal～1600kcal

運動
日常動作程度

⏰:15/07/02 18:37 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#213 [武蔵]
明日からウェイトトレーニング取り入れる！もともとの筋肉量はどうやらあるみたいなので筋肉量少ない場所をメインに頑張ろうと思う。

⏰:15/07/02 18:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#214 [武蔵]
朝食
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/07/03 07:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#215 [武蔵]
間食
魚肉ソーセージ190kcal

⏰:15/07/03 08:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#216 [武蔵]
卵焼き一口約90kcal

⏰:15/07/03 09:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#217 [武蔵]
有酸素運動60分

⏰:15/07/03 15:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#218 [武蔵]
レッグプレス20㎏40回

⏰:15/07/03 15:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#219 [武蔵]
レッグカール15㎏30回

⏰:15/07/03 15:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#220 [武蔵]
レッグエクステンション15㎏36回

⏰:15/07/03 15:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#221 [武蔵]
アブダクター45㎏30回

⏰:15/07/03 15:46 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#222 [武蔵]
アダクター25㎏30回

⏰:15/07/03 15:51 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#223 [武蔵]
チェストプレス15㎏30回

⏰:15/07/03 15:57 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#224 [武蔵]
ラットマシン15㎏50回

⏰:15/07/03 16:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#225 [武蔵]
トータルアブドミナル15㎏30回

⏰:15/07/03 16:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#226 [武蔵]
訂正
トータルアブドミナル25㎏30回

⏰:15/07/03 16:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#227 [武蔵]
ペクトラル15㎏30回

⏰:15/07/03 16:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#228 [武蔵]
ぶるぶるマシン20分
乗馬マシン15分

⏰:15/07/03 16:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#229 [武蔵]
今日の摂取カロリー
735kcal

今日の運動
有酸素運動60分
ウェイトトレーニング
ぶるぶるマシン20分
乗馬マシン15分

⏰:15/07/03 19:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#230 [武蔵]
夕食
豆乳プロテイン

⏰:15/07/03 19:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#231 [武蔵]
筋肉痛なのか太ももの付け根？左股関節が痛む。でも今日も頑張ろう(^ω^)

⏰:15/07/04 08:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#232 [武蔵]
朝食
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/07/04 08:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#233 [武蔵]
昼食
カロリーメイト
豆乳きな粉
サラダ

⏰:15/07/04 17:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#234 [武蔵]
夕食
雑炊

⏰:15/07/04 17:09 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#235 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1015kcal

今日の運動
有酸素運動20～30分

⏰:15/07/04 17:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#236 [武蔵]
朝食
豆乳カフェオレ85kcal
カロリーメイト200kcal

⏰:15/07/05 06:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#237 [武蔵]
カロリーメイト400kcal
雑炊80kcal

⏰:15/07/05 13:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#238 [武蔵]
間食
カロリーメイト200kcal
雑炊80kcal

⏰:15/07/05 14:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#239 [武蔵]
夕食
サラダ
クリームチーズ

夜食
菓子パン３つ過食

⏰:15/07/06 06:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#240 [武蔵]
体重かなり増えた。気を引き締めないとまた血糖値あがるから気をつけよう。

今日はなるべくたくさん運動しよう(ToT)

⏰:15/07/06 06:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#241 [武蔵]
朝食
野菜ジュース68kcal

⏰:15/07/06 06:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#242 [武蔵]
この２日間自分に甘えてた気がする。その結果がこれ。現実を受け止めて明日からやろうじゃなくて今日からやろう。

してしまった事は戻せないから今日から変えていけばいい。

変な過食も糖質制限の反動かもしれんから多少は摂取できるように改善しよう。

⏰:15/07/06 08:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#243 [武蔵]
２日間で2～３㎏はたぶん浮腫もあるから運動して浮腫改善しなければならぬ。

⏰:15/07/06 08:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#244 [武蔵]
昼食
野菜ジュース68kcal
カロリーメイト400kcal

⏰:15/07/06 18:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#245 [武蔵]
間食
ビスケット２枚104kcal

⏰:15/07/06 18:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#246 [武蔵]
夕飯
コバラサポート30kcal
つけ麺汁のこして麺半分約329kcal

⏰:15/07/06 18:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#247 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1243kcal

今日の運動
有酸素運動50分
ウェイトトレーニング
ぶるぶるマシン10分
サウナ10分

⏰:15/07/06 18:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#248 [武蔵]
ひさしぶりの運動だから徐々に増やしていこうと思う。

⏰:15/07/06 18:57 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#249 [武蔵]
朝食
サラダ93kcal
カリカリクッキー172kcal

朝の摂取カロリー
263kcal

⏰:15/07/07 08:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#250 [武蔵]
カロリーメイト400kcal
小さなばかうけ162kcal
カリカリクッキー175kcal

昼摂取カロリー
737kcal

⏰:15/07/07 13:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#251 [武蔵]
夕食
じゃがりこチーズ290kcal
サラダ71kcal
雑炊162kcal
夕食摂取カロリー
523kcal

⏰:15/07/07 21:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#252 [武蔵]
夜食
雑炊162kcal
サバと大根の煮物約133以下

夜食摂取カロリー
295kcal

⏰:15/07/07 21:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#253 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1848kcal

今日の運動
日常動作と買い物徒歩

今日の反省点
今日は付き合いでパチンコ屋行ってあまり玉の景品のお菓子を食べてしまったことが反省点。
過食気味の傾向にある今の時期にサラダ過食で抑えるようにはしているが今日は雑穀雑炊の量が増えたから気をつけよう。
カロリーメイトは買い置きすると過食した時にカロリー高いので小分けに買ってこようと思った。


明日の目標
明日はおそらく仕事忙しいと思うから仕事でなるべく動くこと。野菜をとるようにすること。１日の摂取カロリーを1400以下にできるように調整したいと思う。

⏰:15/07/07 21:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#254 [武蔵]
朝 排泄後
79.25㎏ 39.2％

⏰:15/07/08 08:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#255 [武蔵]
朝食
大根のサラダ72kcal

⏰:15/07/08 08:46 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#256 [武蔵]
昼食
クロワッサンサンドイッチ558kcal

⏰:15/07/08 11:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#257 [武蔵]
夕食
魚肉ソーセージ128kcal
刺身こんにゃく50kcal

夕食摂取カロリー
178kcal

⏰:15/07/08 16:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#258 [武蔵]
夜食
きゅうり42kcal
山盛りキャベツ146kcal
バニラヨーグルト111kcal
スープ春雨91kcal

夜食摂取カロリー
390kcal

⏰:15/07/08 19:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#259 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1214kcal

⏰:15/07/08 19:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#260 [武蔵]
朝 排泄後
77.95㎏ 38.7％

⏰:15/07/09 06:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#261 [武蔵]
朝食
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/07/09 07:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#262 [武蔵]
風邪ひいた。熱が38℃咳止まらず喉痛い。午後に病院に行く。今日はおとなしくしている。

⏰:15/07/09 10:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#263 [もな]
あら大丈夫なの？

⏰:15/07/09 11:09 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#264 [武蔵]
もなさん
糖尿病だから感染症に弱いんす(T_T)

⏰:15/07/09 16:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#265 [武蔵]
昼食
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/07/09 16:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#266 [武蔵]
夕食
サラダ65kcal

⏰:15/07/09 16:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#267 [武蔵]
今日の摂取カロリー
235kcal

今日の運動
風邪ひいたので寝てます(ToT)

⏰:15/07/09 16:50 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#268 [やいこ◆QJKkFaRSG6]
大丈夫ですか？
無理しないでくださいね

⏰:15/07/10 00:46 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#269 [武蔵]
やいこさん
しばらくは運動休んで布団にくるまってます(ToT)筋肉が衰えるのが嫌なんですがしょうがない(T_T)

⏰:15/07/10 06:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#270 [武蔵]
朝食
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/07/10 06:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#271 [もな]
おはよぅ。治った？

⏰:15/07/10 10:10 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#272 [もな]
インスリンは打ってるの？母が糖尿病なんだ。四回打ってる！

⏰:15/07/10 11:21 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#273 [武蔵]
もなさん
まだ治ってません(T_T)糖尿病の感染症は長引くんですよね汗

⏰:15/07/10 12:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#274 [武蔵]
昼食
豆乳カフェオレ85kcal
魚肉ソーセージ113kcal

昼食摂取カロリー
198kcal

⏰:15/07/10 12:57 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#275 [武蔵]
口の中痛くて食べると痛い(ρ＿；)

やっこい魚肉ソーセージは食べれたが刺激物は痛くなりそうだなぁ…

⏰:15/07/10 12:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#276 [武蔵]
間食
ミニストップハロハロ練乳いちご188kcal

魚肉ソーセージ113kcal

間食摂取カロリー
301kcal

⏰:15/07/10 17:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#277 [武蔵]
夕食
野菜ましましパスタサラダ332kcal
バジルシードドリンク50kcal
夕食摂取カロリー
382kcal

⏰:15/07/10 17:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#278 [武蔵]
今日の摂取カロリー
966kcal

⏰:15/07/10 17:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#279 [武蔵]
朝食
豆乳カフェオレ85kcal

⏰:15/07/11 08:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#280 [武蔵]
シーフードカレー868kcal
海藻サラダ109kcal

昼食摂取カロリー
977kcal

⏰:15/07/11 14:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#281 [武蔵]
夕食
豆腐そうめん98kcal
ネバネバサラダ94kcal

バナナ86kcal

夕食摂取カロリー
278kcal

間食
NLこんにゃくチップス61kcal

⏰:15/07/12 05:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#282 [武蔵]
昨日の摂取カロリー
1401kcal

⏰:15/07/12 05:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#283 [武蔵]
朝食
豆乳カフェオレ

⏰:15/07/12 05:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#284 [武蔵]
昼食
カロリーメイト200kcal

⏰:15/07/12 15:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#285 [武蔵]
ウェイトトレーニング

その後豆乳プロテイン163kcal

間食
カロリーメイト100kcal

⏰:15/07/12 15:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#286 [武蔵]
夕食
雑穀雑炊405kcal

⏰:15/07/12 18:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#287 [武蔵]
今日の摂取カロリー
935kcal

今日の運動
ウェイトトレーニング

⏰:15/07/12 18:37 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#288 [武蔵]
夕食
サラダ65kcal

⏰:15/07/12 18:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#289 [武蔵]
訂正
今日の摂取カロリー
1001kcal
今日の運動
ウェイトトレーニング

⏰:15/07/12 18:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#290 [もな]
あたしみたいに食べてないから体重減るやろ。羨ましいなあ。

⏰:15/07/13 10:43 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#291 [武蔵]
もなさん
ラーメンや餃子、炒飯、蕎麦とか今週はなんだかんだ食べてますよ(笑)

減らない(ToT)

⏰:15/07/15 15:43 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#292 [武蔵]
朝食なし
昼食なし
夕食
豆乳カフェオレ85kcal
ビタミンサプリメント3kcal
今日の摂取カロリー
88kcal

今日の運動
日常動作のみ

金欠なうえ体調不良の為食事ほぼなし。スタミナつけろとにんにくたっぷりの味噌ラーメンと餃子と炒飯を昨日の夜食べて昼にはとろろ蕎麦を食べたのだがスタミナつくどころか体調不良がますます悪化。一回風邪ひくと感染症に弱い糖尿病のオラには辛い。

とりあえずしばらくはゆっくりすごす。

⏰:15/07/15 18:24 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#293 [武蔵]
朝食
豆乳カフェオレ85kcal
昼食
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのｱｲｽｺｰﾋｰ7kcal

⏰:15/07/16 15:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#294 [武蔵]
昨日の夕食
パン２つ
サラダパスタ
とろろ蕎麦

過食気味

⏰:15/07/17 14:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#295 [武蔵]
朝食
なし
昼食
きゅうり２本に味噌ディップ
間食
カップスープポタージュ

⏰:15/07/17 14:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#296 [武蔵]
夕食
カレー蕎麦
サラダ

⏰:15/07/17 16:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#297 [武蔵]
今日の摂取カロリー
745kcal

⏰:15/07/17 16:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#298 [もな]
食べないのあんまり？倒れるよー

⏰:15/07/21 09:33 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#299 [もな]
ダイエットぐるちゃとはなに？

⏰:15/07/21 09:38 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#300 [体重なんか言えません]
3⃣
0⃣
0⃣

⏰:15/07/25 00:26 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#301 [武蔵]
本日退院
92㎏

回復してやっと運動も許可出たのでマイペースにやろうと思う。

⏰:15/09/16 17:50 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#302 [武蔵]
朝食
カロリーメイト

⏰:15/09/18 11:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#303 [武蔵]
昼食
豆乳フルーツスムージー

⏰:15/09/18 12:27 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#304 [やいこ◆QJKkFaRSG6]
こんにちは
前に記した者です

回復されたようで良かったです。

今後も無理されないように。

⏰:15/09/18 15:33 📱:SH-02F 🆔:☆☆☆

#305 [武蔵]
やいこさん
ありがとうございます！

⏰:15/09/19 11:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#306 [武蔵]
朝食
なし
昼食
サラダ、ピラフ

⏰:15/09/19 11:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#307 [武蔵]
昨日
夕食
おろし醤油うどん

⏰:15/09/20 05:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#308 [武蔵]
朝食
豆乳フルーツスムージー

⏰:15/09/20 06:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#309 [武蔵]
昼食
きのことソーセージのペペロンチーノ
サラダ

⏰:15/09/20 13:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#310 [武蔵]
現在
胃痛の為病院行こうか悩み中。また入院やだから悩む

⏰:15/09/20 13:46 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#311 [武蔵]
朝食
たまごパン
キャベツメンチカツパン

⏰:15/09/21 09:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#312 [武蔵]
朝食
たまごパン
昼食
海老ピラフ

⏰:15/09/24 13:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#313 [武蔵]
昨日
朝食なし
昼食弁当
夕食麻婆春雨

⏰:15/09/30 07:25 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#314 [武蔵]
朝
サラダ
おにぎり２つ
キャベツメンチカツ

⏰:15/10/02 14:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#315 [武蔵]
昨日
昼
なし
夕
お粥

⏰:15/10/03 09:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#316 [武蔵]
朝食
鮭雑炊
昼食
冷やしたぬきうどん
ご飯
もつ煮
漬け物

⏰:15/10/03 13:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#317 [武蔵]
朝食
たまごパン
サラダ

⏰:15/10/04 07:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#318 [武蔵]
昼食
肉じゃが
サラダ
魚肉ソーセージ２本

⏰:15/10/04 13:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#319 [武蔵]
夕食
麻婆春雨

夜
過食してしまった(>_<)

⏰:15/10/05 08:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#320 [武蔵]
朝食
サラダ
サンドイッチ

⏰:15/10/05 08:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#321 [武蔵]
昼食
ご飯
魚の香草パン粉焼き
卵焼き
キャベツともやしのマヨネーズあえ
漬け物

⏰:15/10/06 07:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#322 [武蔵]
夕食
サラダラップ
パスタサラダ
唐揚げ
ご飯
焼売
コロッケ
漬け物
肉団子

⏰:15/10/06 07:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#323 [武蔵]
朝食
なし

⏰:15/10/06 07:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#324 [武蔵]
朝食
納豆ご飯

⏰:15/10/07 08:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#325 [武蔵]
昼食
天津飯

⏰:15/10/07 11:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#326 [武蔵]
朝食
納豆ご飯

⏰:15/10/08 12:43 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#327 [武蔵]
昼食
たまご粥

⏰:15/10/08 18:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#328 [武蔵]
夕食
サラダ
メンチカツパン
ソーセージパン
スープ

⏰:15/10/09 07:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#329 [武蔵]
朝食
なし

⏰:15/10/09 09:47 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#330 [武蔵]
昼食
海老ピラフ
海藻サラダ

⏰:15/10/09 12:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#331 [武蔵]
朝食
メンチカツパン
焼きそばパン

⏰:15/10/11 13:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#332 [武蔵]
朝食
ご飯
漬け物
ひじき煮
コロッケ１つ
竹輪の天ぷら１つ
蓮根天ぷら１つ
鯖の塩焼き

⏰:15/10/12 06:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#333 [武蔵]
朝食
なし
昼食
とろろ蕎麦
サラダ

⏰:15/10/13 13:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#334 [武蔵]
やっと今日退院！


92.12㎏48%

⏰:15/12/01 15:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#335 [武蔵]
昼食
ご飯
酢豚
ほうれん草のゴマ和え

⏰:15/12/01 15:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#336 [武蔵]
夕食
生牡蠣2パック
バナナ小5本
キャベツ

⏰:15/12/02 09:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#337 [武蔵]
朝食
キャベツ

⏰:15/12/02 09:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#338 [武蔵]
昼食{すき家で
おろしポン酢牛丼並
豚汁
おしんこ

⏰:15/12/02 13:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#339 [武蔵]
夕食
旨塩キャベツ
もやしたっぷりキムチ鍋

⏰:15/12/02 17:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#340 [武蔵]
朝食
こんがりパンのコーンポタージュ

⏰:15/12/03 08:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#341 [武蔵]
コーンポタージュだけだと腹減るな。キャベツ食いたいがニンニク買ってこないと。

便通が悪いからコーラックとやらを買おうと思っているが買うのが恥ずかしかったり

⏰:15/12/03 09:57 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#342 [武蔵]
【昼食】
ご飯
酢豚
ほうれん草のゴマ和え
卯の花
サラダ
【夕食】
ご飯
卵焼き
ﾁｬﾌﾟﾁｪ風炒め
焼鮭
コロッケ1つ

⏰:15/12/03 17:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#343 [武蔵]
【夜食】
ワッフル３つ

⏰:15/12/03 22:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#344 [武蔵]
【夜食】
りんご２つ

⏰:15/12/04 10:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#345 [武蔵]
【朝食】
なし
【昼食】
ソーセージ入り野菜炒め
ゴロゴロ野菜の味噌汁
海藻サラダ

⏰:15/12/04 12:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#346 [武蔵]
【夕食】
焼き肉バイキング

食べた後吐いた

⏰:15/12/04 22:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#347 [武蔵]
【朝食】
なし
【昼食】
焼き鮭
ご飯

⏰:15/12/05 12:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#348 [武蔵]
【朝食】
なし
【昼食】
ご飯、焼き鮭
【夕食】
ご飯、卵焼き、きんぴら、ミニハンバーグ、ソーセージパン、メープルパン、サラダ、コーンポタージュ、どでかいベビースター
たべすぎた…
反省(ρ＿；)

⏰:15/12/05 20:21 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#349 [武蔵]
【朝食】
なし
【昼食】
タニタ弁当
海藻サラダ

⏰:15/12/06 14:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#350 [武蔵]
【間食】
ゴロゴロ野菜の味噌汁
【夕食】
ご飯
グリーンサラダ
ゴロゴロ野菜の豚汁
漬け物
ミニ焼売４つ
肉団子２つ
コロッケ１つ

⏰:15/12/06 16:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#351 [武蔵]
夕食追加

野菜炒め
アーモンド
ゼロカロリーゼリー

⏰:15/12/06 18:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#352 [武蔵]
【朝食】
ご飯
ほうれん草のお浸し
インゲン炒め
卵焼き２つ
チーズｲﾝハンバーグ
ソーセージ２つ
ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ３つ

⏰:15/12/07 08:00 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#353 [武蔵]
ひさびさに朝ご飯しっかり食べた。というよりたべすぎた…

⏰:15/12/07 09:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#354 [武蔵]
【昼食】
ご飯
酢豚
根菜のしぐれ煮
春雨サラダ
ごぼうサラダ
海藻サラダ
豚汁

⏰:15/12/07 14:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#355 [武蔵]
朝昼でカロリーオーバーなので夕飯抜きにしようかね。

⏰:15/12/07 17:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#356 [武蔵]
【夕食】
旨塩キャベツ
野菜蒸し
ソーセージパン
おにぎり１つ
マカロニサラダ

⏰:15/12/07 18:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#357 [武蔵]
【朝食】
ソーセージパン
海藻サラダ
きのこのポタージュ

⏰:15/12/08 09:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#358 [武蔵]
【昼食】
ごま塩おにぎり
野沢菜おにぎり
卵焼き
コロッケ半分
ミニハンバーグ

⏰:15/12/08 12:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#359 [武蔵]
夕飯なににしよ
キャベツあるから旨塩キャベツは絶対食べよう。あと味噌汁

フルーツジュースでも作って飲むかな

⏰:15/12/08 15:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#360 [武蔵]
【夕飯】
旨塩キャベツ
ゴロゴロ野菜の味噌汁

⏰:15/12/08 16:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#361 [武蔵]
【夜食】
餃子
ご飯
旨塩キャベツ
アーモンド

⏰:15/12/09 02:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#362 [武蔵]
ベゲ飲むと食欲押さえるの難しい。

なんとか対策を考えねば

⏰:15/12/09 02:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#363 [武蔵]
【朝食】
ソーセージパン
海藻サラダ
きのこのポタージュ

⏰:15/12/09 10:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#364 [武蔵]
【朝食】訂正
ソーセージパン
海藻サラダ
きのこのポタージュ
旨塩キャベツ

⏰:15/12/09 10:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#365 [武蔵]
【昼食】
和風幕の内弁当(ご飯、唐揚げ、卵焼き、がんもの和風餡掛け、煮物、焼き魚、魚のフライ半分、豆煮)

⏰:15/12/09 16:37 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#366 [武蔵]
【夕食】
タニタ弁当
豚汁

⏰:15/12/09 17:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#367 [武蔵]
【朝食】
寿司中トロ６貫

⏰:15/12/10 06:00 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#368 [武蔵]
【昼食】
ソーセージ２本
ﾁｰｽﾞｲﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分
帆立のソテー
卵焼き１つ
ごぼうサラダ
春菊のゴマ和え

⏰:15/12/10 13:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#369 [武蔵]
【夕食】
生牡蠣10～15個
コストコハイローラー5個

⏰:15/12/10 16:09 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#370 [武蔵]
急遽飲み会参加。

焼き肉{ハラミ、ロース、タン塩
ご飯
杏仁豆腐
ビール

年末年始は飲み会増えるから前後に気をつけよう(^。^;)

⏰:15/12/10 23:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#371 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:15/12/11 13:37 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#372 [武蔵]
【昼食】
なし

⏰:15/12/11 15:09 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#373 [武蔵]
【間食】
ソーセージパン
海藻サラダ
きのこのポタージュ

⏰:15/12/11 16:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#374 [武蔵]
【間食】
旨塩キャベツ

⏰:15/12/11 18:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#375 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:15/12/12 11:26 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#376 [武蔵]
【夕食】
お好み焼き
もんじゃ
山盛りキャベツ

⏰:15/12/12 19:27 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#377 [武蔵]
【朝食】
ソーセージマフィン
ハッシュドポテト
ミルク

⏰:15/12/13 14:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#378 [武蔵]
【朝食】
なし
【昼食】
なし
【夕食】
海老ピラフ
グリーンサラダ
ほうれん草のゴマ和え
きんぴらごぼう

⏰:15/12/14 16:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#379 [武蔵]
【間食】
寒いのでジャガイモのポタージュ飲んだ

⏰:15/12/15 05:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#380 [武蔵]
【朝食】
ソーセージパン
【昼食】
青梗菜と豚肉の塩炒め
海藻サラダ
ご飯
【間食】
冷ややっこ
いちご

⏰:15/12/17 14:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#381 [武蔵]
【夕食】
おぼろ豆腐２つ
青梗菜と豚肉の塩炒めの残り汁ご飯

⏰:15/12/17 18:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#382 [武蔵]
【夜食】
もやしのキムチ鍋風
旨塩キャベツ

⏰:15/12/17 20:19 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#383 [武蔵]
どうしても我慢できないときはもやしやキャベツやら野菜食ってる。

⏰:15/12/17 20:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#384 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:15/12/18 12:27 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#385 [武蔵]
ダオニール増えてインスリン単位増えたらやはり体重に影響ありで増えた。

減量したら数値もよくなるが数値よくする為に薬使うと体重増加になりいやはや困った。

⏰:15/12/18 13:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#386 [武蔵]
空腹時血糖201

⏰:15/12/18 13:51 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#387 [武蔵]
【昼食】
キムチ鍋の残り汁でうどん

⏰:15/12/18 15:42 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#388 [武蔵]
【夕食】
肉野菜炒め
卵野菜スープ
ご飯
杏仁豆腐

⏰:15/12/19 07:23 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#389 [武蔵]
昨日インスリン打ったけ？朝食は母からお弁当もらえるからそれ食べるかキムチ鍋の残り汁でうどんかね。

⏰:15/12/19 07:25 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#390 [武蔵]
空腹時血糖295

⏰:15/12/19 07:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#391 [武蔵]
【朝食】
ご飯
焼き鮭

⏰:15/12/19 08:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#392 [武蔵]
【昼食】
キムチ鍋の残り汁うどん
おからのたいたん
ミニグラタン

⏰:15/12/19 16:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#393 [武蔵]
あけましておめでとうございます。

⏰:16/01/02 11:00 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#394 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/01/02 11:00 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#395 [武蔵]
【昼食】
おせち
雑煮
【間食】
柿の種

⏰:16/01/02 15:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#396 [武蔵]
【朝食】
もち３つ
【昼食】
コストコメキシカンサラダラップ３つ

⏰:16/01/04 17:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#397 [武蔵]
【朝食】
カップスープ
【昼食】
もち６つ
【夕食】
海老ピラフ

⏰:16/01/05 17:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#398 [武蔵]
【朝食】
海老ピラフ
【昼食】
野菜味噌らーめん

⏰:16/01/06 11:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#399 [武蔵]
【挑戦、昼食】
カレーうどん

⏰:16/01/08 10:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#400 [武蔵]
【朝食】
ごはん
ごはんですよ
餃子

⏰:16/01/10 14:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#401 [武蔵]
【昼食】
カップヌードルシーフード
【夕食】
カレーうどん

⏰:16/01/10 17:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#402 [武蔵]
【間食】
ピザポテト

⏰:16/01/10 17:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#403 [武蔵]
【朝食】
おにぎり鮭、おかか
おでん(ロールキャベツ2、あらびきソーセージ、ちくわぶ、牛すじ、大根、糸こんにゃく)
【昼食】
クロワッサン
塩パン
【夕食】
麻婆豆腐
ごはん

⏰:16/01/11 19:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#404 [武蔵]
【朝食】
なし
【昼食】
なし
【夕食】
麻婆豆腐
ごはん

⏰:16/01/12 16:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#405 [武蔵]
【朝食】
パスタサラダ
ラップサンド
【昼食】
きんぴら
肉じゃが
ほうれん草のお浸し
焼き鮭
煮豚
ごはん

⏰:16/01/13 16:43 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#406 [武蔵]
【夕食】
魚肉ソーセージ
肉まん２つ

⏰:16/01/13 21:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#407 [武蔵]
【朝食】
もち
ポテチ海苔塩
チップスター

⏰:16/01/15 13:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#408 [武蔵]
出張から帰宅。
体重計もあるし調理道具もある。なによりスーパーがあるから自炊して頑張ろう。

ずっと外食続きだったのでリバウンド

⏰:16/02/03 00:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#409 [武蔵]
【朝食】
ご飯
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2つ
キャベたま春巻き1本ブロッコリー
卵焼き

⏰:16/02/05 08:47 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#410 [武蔵]
病院の検査結果が過去最悪を記録

空腹時血糖が450
中性脂肪が1500

いつ膵炎になってもおかしくなく血糖昏睡になる可能性もｱﾘ

昨日から食生活を見直し中

⏰:16/03/11 17:15 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#411 [武蔵]
【朝食】
なし
【昼食】
ひとくちポンデﾁｰｽﾞ6個/海藻サラダ/コールスロー
【間食】
ｺｰﾝパン
【夕食】
ご飯/酢豚/海藻サラダ/切り干し大根煮/卯の花煮

⏰:16/03/11 17:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#412 [武蔵]
【朝食】
海藻サラダ/おからクッキー２つ
【昼食】
ご飯/野菜炒め/海藻サラダ/ウインナー3本/卵焼き

⏰:16/03/12 11:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#413 [武蔵]
【夕食】
ハンバーグ/カットステーキ/付け合わせポテトと野菜/ライス/カレー/サラダ/杏仁豆腐

はすぬまでディナー食べた食べた。

⏰:16/03/12 19:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#414 [武蔵]
【朝食】
ご飯/ソーセージ2本/卵焼き/白菜と油揚げの煮物/白菜の中華スープ煮/牛しぐれ煮/かじきのスペアリブ/チーズはんぺん２つ
【昼食】
ひとくちポンデチーズ12個

⏰:16/03/14 13:00 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#415 [武蔵]
【朝食】ポンデチーズ
【昼食】
ミスジステーキ

⏰:16/03/17 14:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#416 [武蔵]
【朝食】
中華丼

⏰:16/03/18 07:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#417 [91.4]
【朝食】
なし

⏰:16/03/21 08:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#418 [91.4]
【昼食】
五目寿司
キャベツと豚肉のｺﾁｭｼﾞｬﾝ炒め

⏰:16/03/21 12:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#419 [91.4]
【間食】
カプレーゼ
生ハムサラダ

⏰:16/03/21 15:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#420 [91.4]
【夕食】
ご飯
シーザーサラダ
ハラミ
タン塩
ミスジステーキ
卵と野菜のクッパ
玉ねぎ焼き
エリンギ焼き
ナムル
冷麺
杏仁豆腐
生中７杯

⏰:16/03/22 10:24 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#421 [91.15]
【朝食】
なし

⏰:16/03/22 10:25 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#422 [91.15]
【昼食】
ヤマザキひとくちもち食感チーズ×３
海藻サラダ

⏰:16/03/22 17:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#423 [91.15]
【間食】
アイスコーヒー
いちごのスフレパンケーキ少し

パンケーキ [jpg/15KB]
⏰:16/03/22 17:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#424 [91.15]
【夕食】
タン塩
海藻サラダ

⏰:16/03/22 17:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#425 [91.15]
【夜食】
ゼロカロリーゼリー
スープ春雨

⏰:16/03/23 07:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#426 [90.80]
【朝食】
ご飯
ソーセージ２本
卵焼き２つ
ほうれん草のソテー
もやし豚肉のソテー
餃子５個

⏰:16/03/23 08:09 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#427 [90.80]
【昼食】
牛ハラミと野菜の炒めもの

⏰:16/03/23 13:26 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#428 [90.15]
【朝食】
なし
【昼食】
脂肪燃焼スープ
りんご1個
オレンジ1個

⏰:16/03/24 12:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#429 [90.15]
【夕食】
脂肪燃焼スープ
いちご11個

⏰:16/03/24 17:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#430 [89.40]
【朝食】
脂肪燃焼スープ
野菜炒め

⏰:16/03/25 06:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#431 [89.40]
【昼食】
脂肪燃焼スープ
もやしとﾆﾗ炒め

⏰:16/03/25 12:20 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#432 [89.40]
【夕食】
脂肪燃焼スープ
海藻サラダ

⏰:16/03/25 16:26 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#433 [89.40]
【夜食】
ごぼうサラダ
きんぴらごぼう
切り干し大根煮
ひじき煮
ほうれん草のゴマ和え
ポンデケージョ

⏰:16/03/26 03:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#434 [88.90]
【朝食】
脂肪燃焼スープ
サラダ２つ
りんご半分
オレンジ半分

⏰:16/03/26 05:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#435 [88.90]
訂正
【朝食】
海藻サラダ
りんご半分
オレンジ半分

⏰:16/03/26 07:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#436 [88.90]
【昼食】
脂肪燃焼スープ
グリーンサラダ
蒸しもやし
りんご半分
オレンジ半分

⏰:16/03/26 11:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#437 [88.90]
【夕食】
脂肪燃焼スープ
もやしﾆﾗ炒め
もやしボイル
海藻サラダ

⏰:16/03/26 16:25 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#438 [88.35]
【朝食】
なし

⏰:16/03/27 07:47 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#439 [88.35]
【昼食】
脂肪燃焼スープ
バナナ２本
低脂肪乳300ml

⏰:16/03/27 12:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#440 [88.35]
【夕食】
脂肪燃焼スープ
バナナ1本
低脂肪乳300ml

⏰:16/03/27 16:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#441 [88.35]
【間食】
脂肪燃焼スープ
海藻サラダ×２

⏰:16/03/27 19:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#442 [87.90]
【朝食】
なし

⏰:16/03/28 07:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#443 [87.90]
【昼食】
脂肪燃焼スープ
ステーキ
トマト３つ

⏰:16/03/28 10:57 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#444 [87.90]
【夕食】
脂肪燃焼スープ
トマト５つ
ステーキ

⏰:16/03/28 19:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#445 [88.25]
【朝食】
なし

⏰:16/03/29 11:00 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#446 [88.25]
【昼食】
なし

⏰:16/03/29 14:47 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#447 [88.25]
【夕食】
脂肪燃焼スープ
もやし炒め
ステーキ

⏰:16/03/29 16:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#448 [88.7]
【朝食】
脂肪燃焼スープ
麦ご飯
野菜炒め

⏰:16/03/30 07:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#449 [88.7]
昨日の【夜食】
ゼロカロリーゼリー
イタリアンサラダ

⏰:16/03/30 07:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#450 [88.7]
玄米を炊き忘れてコンビニで急遽麦飯。昼からは玄米になる

⏰:16/03/30 07:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#451 [88.7]
【昼食】
玄米
海藻サラダ
きのこのソテー
脂肪燃焼スープ

⏰:16/03/30 16:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#452 [87.75]
【朝食】
なし

⏰:16/03/31 10:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#453 [87.75]
【昼食】
玄米
味噌汁
きのこのソテー
コールスロー
たまねぎサラダ
ひじき煮
ほうれん草のゴマ和え
焼き鮭

⏰:16/03/31 12:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#454 [87.75]
【夕食】
なし

⏰:16/03/31 19:20 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#455 [87.75]
訂正【夕食】
玄米ごま塩ご飯×2
コーンポタージュ

⏰:16/04/01 06:47 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#456 [88.15]
【朝食】
なし

⏰:16/04/01 06:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#457 [88.15]
訂正【朝食】
玄米ごま塩ご飯

⏰:16/04/01 08:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#458 [88.15]
【昼食】
なし

⏰:16/04/01 20:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#459 [88.15]
【夕食】
タニタ監修弁当
コールスロー
おからの煎り煮
オニオンサラダ
海藻サラダ
唐揚げ１つ

⏰:16/04/01 20:15 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#460 [88]
【朝食】
おからスコーン

⏰:16/04/02 07:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#461 [88]
【間食】
玄米ごま塩ご飯
トマトポタージュ

⏰:16/04/02 10:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#462 [88]
【昼食】
うな重
肝吸い
鯉の洗い

⏰:16/04/02 13:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#463 [88]
【夕食】
海藻サラダ×2
おからスコーン

⏰:16/04/02 18:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#464 [88]
おからスコーンじゃ足りなかったので玄米ごま塩ご飯×2追加

⏰:16/04/02 18:51 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#465 [89.80]
【朝食】
なし

⏰:16/04/03 08:46 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#466 [89.80]
【昼食】
玄米ご飯×2
海藻サラダ
ごぼうのサラダ
おからの煎り煮
鯖の味噌煮

ご飯食べ過ぎた…

⏰:16/04/03 13:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#467 [90]
【朝食】
玄米ゆかりご飯

⏰:16/04/04 07:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#468 [90]
追加
玄米ゆかりご飯

⏰:16/04/04 12:50 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#469 [90]
【昼食】
なし

⏰:16/04/04 12:50 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#470 [90]
【夕食】
サイゼリヤで
ﾀﾗｺｿｰｽｼｼﾘｰ風パスタ
小エビのサラダ
自宅で
玄米ゆかりご飯×2

過食嘔吐
なんとかご飯の分は吐けたかね…

⏰:16/04/04 16:43 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#471 [89.05]
【朝食】
なし

⏰:16/04/05 10:51 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#472 [89.05]
【昼食】
玄米ゆかりご飯
トマトポタージュ

⏰:16/04/05 11:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#473 [89.05]
【間食】
ハーベスト4枚
コーンマヨパン

⏰:16/04/05 13:47 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#474 [89.05]
【夕食】
とろろそば

⏰:16/04/06 10:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#475 [87.70]
【朝食】
なし

⏰:16/04/06 10:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#476 [87.70]
【間食】
黒ごま豆乳

⏰:16/04/06 10:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#477 [87.70]
【昼食】
もやしスープ
もつの煮込み
卵焼き３つ
ソーセージ2本
ポテトサラダ風おからのサラダ

⏰:16/04/07 08:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#478 [87.70]
【夕食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/07 08:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#479 [88.30]
【朝食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/07 08:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#480 [88.30]
【昼食】
キムチ鍋の素で煮たもやし大量
おからのサラダ
玄米ゆかりご飯

⏰:16/04/07 12:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#481 [88.30]
【朝食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/08 06:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#482 [88.30]
【昼食】
キムチ鍋の素で煮たもやし大量
厚揚げ1丁
絹豆腐1丁
おからのサラダ

⏰:16/04/08 14:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#483 [88.30]
【夕食】
酵素ドリンク
おからのサラダ
ミニクリームパン1つ

⏰:16/04/08 16:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#484 [88.30]
追加【夕食】
ミニクリームパン1つ
もち食感チョコ5個

過食してもーた。

⏰:16/04/09 06:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#485 [88.50]
【朝食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/09 06:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#486 [88.50]
追加
【朝食】
おからのスコーン
おからのサラダ

⏰:16/04/09 09:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#487 [88.50]
【昼食】
おからのスコーン
【間食】
おからのスコーン

⏰:16/04/09 16:26 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#488 [88.50]
【夕食】
おからのスコーン

⏰:16/04/09 17:21 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#489 [88.50]
追加
【夕食】
おからのスコーン
玄米ごま塩ご飯
ツナマヨおにぎり

過食してもーた

⏰:16/04/09 19:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#490 [88.10]
【朝食】
なし

⏰:16/04/10 05:42 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#491 [88.10]
【昼食】
酵素ドリンク

耐えきれずに昼食今食べた。

⏰:16/04/10 11:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#492 [88.10]
昨日カロリーオーバーしたから今日は頑張って耐えよう。

血糖値も高いし酵素ドリンクで乗り切ろう。

⏰:16/04/10 11:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#493 [88.10]
【運動】
有酸素運動15分×2

⏰:16/04/10 16:21 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#494 [88.10]
【夕食】
酵素ドリンク
おからの煎り煮
コールスロー
ごぼうのサラダ
海藻サラダ×2
玄米ごま塩ご飯

⏰:16/04/11 06:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#495 [87.30]
【朝食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/11 06:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#496 [87.30]
【昼食】
キムチ鍋（豆もやしと豚肉）
おからのサラダ
厚揚げ1枚

⏰:16/04/11 12:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#497 [87.30]
【夕食】
蛤と菜の花の味噌汁
トロサーモン2貫
えんがわ2貫
牡丹海老2貫
うに軍艦2貫
たまご2貫
ねぎとろ1貫
ビントロ1貫
大トロ1貫
一本炙り穴子1貫

どうせ同じカロリーオーバーなら安い店行ってカロリーオーバーするんじゃなくて旨い店行ってカロリーオーバーしたったわ(笑)

明日は酵素ドリンクで調整しよう。

⏰:16/04/11 20:24 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#498 [88.90]
【朝食】
なし

⏰:16/04/12 08:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#499 [88.90]
【昼食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/12 12:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#500 [88.90]
追加
【昼食】
おからのサラダ

⏰:16/04/12 12:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#501 [88.90]
焼肉店行って大量注文

過食嘔吐

吐きまくり

下剤飲んで今日は寝よう

吐くと気持ちいい

⏰:16/04/12 20:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#502 [86.60]
【朝食】
なし

お通じ○

⏰:16/04/13 09:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#503 [86.60]
【昼食】
なし

⏰:16/04/13 16:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#504 [86.60]
【夕食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/13 16:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#505 [86.60]
追加【夕食】
もやし煮たの
ポンデケージョ六個

⏰:16/04/13 18:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#506 [86.65]
【朝食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/14 07:42 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#507 [86.65]
【昼食】
おろしかつ定食

⏰:16/04/14 14:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#508 [86.65]
【夕食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/14 18:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#509 [86.65]
追加
【夕食】
玉ねぎサラダ

⏰:16/04/15 06:15 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#510 [86.45]
【朝食】
なし

⏰:16/04/15 06:15 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#511 [86.45]
【昼食】
インド料理店にて
カリー二種セット

⏰:16/04/15 18:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#512 [86.45]
【夕食】
酵素ドリンク
マカロニサラダ

⏰:16/04/15 18:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#513 [86.45]
【間食】
炭酸水をちょこちょこ飲んでいる。無糖

⏰:16/04/15 19:47 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#514 [86.90]
【朝食】
なし

⏰:16/04/16 12:04 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#515 [86.90]
【昼食】
海藻サラダ
おからスコーン10個

⏰:16/04/16 17:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#516 [86.90]
【夕食】
海藻サラダ×2
マカロニサラダ

⏰:16/04/16 17:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#517 [86.90]
追加【夕食】
おからスコーン大量
野菜スティック

⏰:16/04/16 20:50 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#518 [88.35]
【朝食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/17 07:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#519 [88.35]
【昼食】
カレーセット
【夕食】
焼き肉

⏰:16/04/18 09:37 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#520 [88.75]
【朝食】
なし

⏰:16/04/18 09:37 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#521 [88.75]
【昼食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/18 13:50 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#522 [88.75]
【夕食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/18 16:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#523 [88.75]
【間食】
野菜スティック

⏰:16/04/18 20:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#524 [87.45]
【朝食】
酵素ドリンク
おにぎり

⏰:16/04/19 07:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#525 [87.45]
久しぶりに朝食食べた

⏰:16/04/19 08:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#526 [87.45]
【昼食】
もやし大量
焼き油揚げ4枚
おからのサラダ

⏰:16/04/19 16:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#527 [87.45]
【夕食】
もやし
おからのサラダ

⏰:16/04/19 16:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#528 [86.45]
【朝食】
筍ご飯
卵焼き２つ

⏰:16/04/20 07:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#529 [86.45]
追加【朝食】
おからスコーン２つ

⏰:16/04/20 08:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#530 [86.45]
【昼食】
おからスコーン12個
グリーンスムージー

過食嘔吐

⏰:16/04/20 14:20 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#531 [88.55]
トイレ○
【朝食】
なし

⏰:16/04/22 09:43 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#532 [88.55]
【昼食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/22 11:27 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#533 [88.55]
体重計調子悪い。
新しいの買おう

⏰:16/04/22 11:27 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#534 [88.55]
【朝食】
なし
【昼食】
カレーセット
【夕食】
とろろそば、野菜スティック
【間食】
おからスコーン

⏰:16/04/24 11:20 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#535 [87.50]
【朝食】
なし
トイレ○

⏰:16/04/24 11:21 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#536 [87.50]
【昼食】
おからスコーン10個

⏰:16/04/24 15:24 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#537 [87.50]
【間食】
おからスコーン4つ
おからチーズケーキ
おからお稲荷さん５つ

⏰:16/04/24 15:24 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#538 [87.50]
【夕食】
とろろそば
カレーセット

⏰:16/04/25 13:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#539 [88.70]
【朝食】
なし
【昼食】
カレーセット

⏰:16/04/25 13:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#540 [88.70]
【夕食】
とろろそば
野菜スティック

⏰:16/04/25 19:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#541 [88.90]
トイレ×
【朝食】
おからスコーン10個

⏰:16/04/26 10:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#542 [88.90]
【昼食】
おからスコーン
【間食】
クレープ
【夕食】
カツ定食

⏰:16/04/27 08:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#543 [88.30]
トイレ○

⏰:16/04/27 08:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#544 [88.30]
【朝食】
なし

⏰:16/04/27 11:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#545 [88.30]
【昼食】
カレーセット

⏰:16/04/27 15:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#546 [88.30]
【夕食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/27 17:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#547 [88.90]
トイレ×
【朝食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/28 08:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#548 [88.90]
【昼食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/28 12:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#549 [88.90]
【昼食】
海老ツナバジルパスタサラダ
野菜スティック

⏰:16/04/28 13:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#550 [88.90]
【夕食】
酵素ドリンク
おからのいり煮
海藻サラダ
厚揚げ1枚

⏰:16/04/28 15:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#551 [88.90]
【間食】
チップスター60%

⏰:16/04/29 07:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#552 [87.30]
トイレ○

⏰:16/04/29 07:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#553 [87.30]
【朝食】
酵素ドリンク

⏰:16/04/29 07:25 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#554 [88.20]
測量ミス

⏰:16/04/29 08:43 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#555 [88.20]
【昼食】
おからのサラダ
厚揚げ２枚
【夕食】
おからのサラダ
寿司

⏰:16/05/01 06:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#556 [88.95]
トイレ○
【朝食】
なし

⏰:16/05/01 06:19 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#557 [86.05]
トイレ○

⏰:16/05/02 08:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#558 [86.05]
【朝食】
なし

⏰:16/05/02 09:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#559 [86.05]
【昼食】
おからのサラダ
豆腐一丁

⏰:16/05/02 12:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#560 [86.05]
【夕食】
おからのサラダ

ビタミンサプリメント

⏰:16/05/02 17:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#561 [86.05]
追加【夕食】
とろろそば
豚しゃぶサラダ

⏰:16/05/03 08:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#562 [86.20]
【朝食】
おからのサラダ
トイレ○

⏰:16/05/03 09:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#563 [86.20]
【昼食】
おからのサラダ

⏰:16/05/03 16:15 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#564 [86.20]
【夕食】
おからスコーン大量

過食嘔吐

⏰:16/05/03 18:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#565 [85.40]
トイレ△

⏰:16/05/04 07:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#566 [85.40]
【朝食】
なし
【昼食】
カレーセット
チキンティッカ

⏰:16/05/04 18:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#567 [86.25]
トイレ△

⏰:16/05/05 07:50 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#568 [86.25]
【朝食】
おからのサラダ

⏰:16/05/05 08:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#569 [86.25]
【昼食】
おからのサラダ
厚揚げ1枚

⏰:16/05/05 12:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#570 [86.25]
【夕食】
焼き鳥屋
ビール
唐揚げ
軟骨唐揚げ
ユッケ
おにぎり２つ
サラダ
ブタメン
ポップコーン

⏰:16/05/06 14:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#571 [87.95]
トイレ△
【朝食】
なし
【昼食】
なし

⏰:16/05/06 14:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#572 [87.95]
【夕食】
チョレギサラダ
マカロニサラダ
ごぼうのサラダ
とろろそば
ゆかりおにぎり

⏰:16/05/07 06:20 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#573 [86.85]
トイレ△

⏰:16/05/07 08:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#574 [86.85]
【朝食】
なし
【昼食】
カレーセット
【夕食】
ファミチキ
ガリガリ君ライチ味
おからのサラダ

⏰:16/05/08 09:24 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#575 [87.25]
トイレ○
【朝食】
なし

⏰:16/05/08 09:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#576 [87.25]
【昼食】
おからのサラダ大量

⏰:16/05/08 11:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#577 [87.25]
追加【昼食】
おからお稲荷さん5つ
おからスコーン3つ

⏰:16/05/08 13:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#578 [87.25]
【夕食】
おからスコーン大量

⏰:16/05/09 07:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#579 [85.85]
トイレ△
【朝食】
なし
【昼食】
なし

⏰:16/05/09 12:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#580 [86.30]
トイレ△
【朝食】
なし

⏰:16/05/10 08:20 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#581 [86.30]
【昼食】
焼肉ランチ
【夕食】
とろろそば
サラダ
野菜スティック
【夜食】
餃子3枚
ご飯
ビール
ガリガリ君ライチ味

⏰:16/05/11 11:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#582 [88.90]
トイレ△
利尿剤なし

⏰:16/05/11 11:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#583 [88.90]
【朝食】
なし
【昼食】
おからのサラダ

⏰:16/05/11 11:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#584 [88.20]
トイレ×

⏰:16/05/12 07:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#585 [88.20]
【朝食】
おからスコーン

⏰:16/05/12 11:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#586 [88.20]
【間食】
厚揚げ1枚

⏰:16/05/12 11:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#587 [88.15]
トイレ○

⏰:16/05/13 09:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#588 [88.15]
【朝食】
おからスコーン
【昼食】
おからのサラダ
厚揚げ1枚
【夕食】
グリーンスムージー

⏰:16/05/13 17:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#589 [88.15]
【間食】
とろろそば
おからのサラダ

⏰:16/05/14 06:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#590 [87.95]
トイレ○
利尿剤あり
【朝食】
なし

⏰:16/05/14 06:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#591 [87.95]
訂正【朝食】
おからのサラダ

⏰:16/05/14 10:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#592 [87.95]
【昼食】
おからのサラダ
カレーセット
チキンティッカ2P

⏰:16/05/14 16:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#593 [87.95]
【夕食】
おからのサラダ
ビタミンサプリメント

⏰:16/05/14 17:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#594 [武蔵]
追加【夕食】
過食嘔吐、過食
焼肉
ビール
おにぎり
マカロニサラダ
とろろそば
パン4個
アイス

⏰:16/05/15 19:26 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#595 [89]
【朝食】
なし
【昼食】
カレーセット
チキンティッカ
【夕食】
おからのサラダ
ゆかりおにぎり2個
ポテチ
アイス

⏰:16/05/15 19:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#596 [89]
昨日、今日と暴飲暴食しすぎたので反省

⏰:16/05/15 19:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#597 [89.65]
トイレ○
食後

⏰:16/05/16 11:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#598 [89.65]
【朝食】
おからスコーン

⏰:16/05/16 11:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#599 [89.65]
【昼食】
おからスコーン
おからのサラダ

⏰:16/05/16 19:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#600 [89.65]
【間食】
クッキー
マドレーヌ

⏰:16/05/16 19:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#601 [89.65]
【夕食】
おからのサラダ
おからスコーン
グリーンスムージー

⏰:16/05/16 19:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#602 [87.35]
トイレ○
利尿剤あり

⏰:16/05/18 10:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#603 [87.35]
【朝食】
血液検査の為なし

⏰:16/05/18 10:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#604 [87.35]
【昼食】
カレーセット

⏰:16/05/19 11:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#605 [87.35]
【夕食】
焼肉
ビール

⏰:16/05/19 11:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#606 [87.35]
【間食】
おにぎり３つ

⏰:16/05/19 11:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#607 [88.15]
トイレ△
利尿剤あり

⏰:16/05/19 11:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#608 [88.15]
【朝食】
なし

⏰:16/05/19 11:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#609 [88.15]
【昼食】
チキンラーメン
厚揚げ２枚

⏰:16/05/19 20:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#610 [88.15]
【間食】
チキンラーメン

⏰:16/05/19 20:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#611 [88.15]
【夕食】
カレーセット

⏰:16/05/20 07:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#612 [89.15]
トイレ×
利尿剤あり

⏰:16/05/20 07:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#613 [89.15]
【朝食】
おからお稲荷さん
おからスコーン

⏰:16/05/20 07:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#614 [89.15]
追加【朝食】
キャベツとカニかまのカレー粉炒め
卵焼き２つ
豚の味噌焼き

⏰:16/05/20 08:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#615 [89.15]
【昼食】
おからスコーン
【間食】
おからスコーン

⏰:16/05/20 18:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#616 [89.70]
トイレ×
利尿剤あり

⏰:16/05/22 09:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#617 [89.70]
【朝食】
なし

⏰:16/05/22 09:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#618 [89.70]
【夕食】
卵と野菜のおじや
肉とエリンギ炒め

⏰:16/05/22 20:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#619 [90.30]
トイレ×
利尿剤なし
【朝食】
なし

⏰:16/05/23 13:24 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#620 [90.30]
【昼食】
おからのサラダ
厚揚げ２枚

⏰:16/05/23 18:20 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#621 [90.30]
【夕食】
チキンラーメン
おからスコーン
おからのサラダ
アイス

⏰:16/05/24 06:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#622 [87.05]
トイレ○
利尿剤あり
【朝食】
なし

⏰:16/05/24 10:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#623 [87.05]
【昼食】
おからスコーン

⏰:16/05/24 13:27 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#624 [87.05]
【夕食】
おからのサラダ
厚揚げ1枚
ゆかりおにぎり２つ
チョコデニッシュ半分くらい
ワッフル

⏰:16/05/25 11:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#625 [86.50]
トイレ○
利尿剤あり
【朝食】
なし

⏰:16/05/25 11:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#626 [86.50]
【昼食】
おからのサラダ
厚揚げ1枚

⏰:16/05/25 12:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#627 [86.50]
【夕食】
ネギチャーシュー麺
チャーシュー丼小
餃子5つ

⏰:16/05/26 11:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#628 [87.30]
トイレ△
利尿剤あり
【朝食】
なし

⏰:16/05/26 11:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#629 [87.30]
【昼食】
おからのサラダ

⏰:16/05/26 13:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#630 [87.30]
【夕食】
おからスコーン
寿司

⏰:16/05/26 21:26 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#631 [87.35]
トイレ○
利尿剤あり
【朝食】
なし

⏰:16/05/27 11:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#632 [87.35]
【昼食】
おからスコーン

⏰:16/05/27 21:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#633 [87.35]
【夕食】
焼肉
ビール
〆チキンラーメン

⏰:16/05/27 21:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#634 [88.80]
トイレ×
利尿剤なし

⏰:16/05/28 17:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#635 [88.80]
【朝食】
なし

⏰:16/05/28 17:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#636 [88.80]
【昼食】
カレーセット
マンゴーラッシー

⏰:16/05/28 17:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#637 [88.80]
【夕食】
ゆかりおにぎり

⏰:16/05/28 17:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#638 [88.80]
追加【夕食】
サラダ×２
とろろそば

⏰:16/05/28 23:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#639 [88.80]
【夜食】
焼肉
ビール

⏰:16/05/28 23:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#640 [88.85]
トイレ×
利尿剤あり
【朝食】
なし

⏰:16/05/29 12:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#641 [88.85]
【昼食】
ところてん

⏰:16/05/29 12:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#642 [88.85]
【夕食】
マック

⏰:16/05/30 09:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#643 [87.15]
トイレ○
利尿剤あり

⏰:16/05/30 09:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#644 [87.15]
【朝食】
チアシード入りヨーグルト
酵素ドリンク

⏰:16/05/30 09:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#645 [87.15]
【昼食】
カロリーバランスメープル味

⏰:16/05/30 11:43 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#646 [87.15]
歯磨きして空腹感を紛らわした

⏰:16/05/30 14:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#647 [87.15]
【夕食】
チキンラーメン×２
サラダ

食べ過ぎた

⏰:16/05/30 19:51 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#648 [85.70]
トイレ×
利尿剤あり
【朝食】
なし

⏰:16/05/31 10:21 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#649 [85.70]
【昼食】
チキンラーメン

⏰:16/05/31 12:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#650 [85.70]
【間食】
キレートレモンスパークリング

⏰:16/05/31 14:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#651 [85.70]
【間食】
キレートレモンスパークリング1本

⏰:16/05/31 16:43 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#652 [85.70]
【夕食】
おからチヂミ
おからスコーン

⏰:16/06/01 09:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#653 [85.9]
トイレ○
利尿剤あり
【朝食】
なし
【昼食】
なし

⏰:16/06/01 14:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#654 [85.9]
【運動】
筋トレ
有酸素運動15分
乗馬マシン15分
ぶるぶるマシン15分
サウナ

⏰:16/06/01 14:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#655 [85.9]
【間食】
豆乳プロテイン300ml

⏰:16/06/01 14:42 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#656 [85.9]
【間食】
おからスコーン1個

⏰:16/06/01 15:50 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#657 [85.9]
体重計がついに壊れたので新しいの買ってきた。
ＳＤカードでパソコンにデータ入れられるのがイィ！

⏰:16/06/01 16:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#658 [85.9]
【夕食】
おからスコーン大量

⏰:16/06/01 16:46 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#659 [85.9]
【間食】
チキンラーメン×２
ところてん
柿の種

⏰:16/06/01 20:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#660 [85.9]
眠剤飲んでから食欲やばい

⏰:16/06/01 20:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#661 [86.5]
トイレ△
利尿剤あり

⏰:16/06/02 08:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#662 [86.5]
【朝食】
グリーンスムージー

⏰:16/06/02 08:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#663 [86.5]
新しい体重計で測ると1㎏違うのか

⏰:16/06/02 08:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#664 [86.5]
【夕食】
焼肉
ビール

⏰:16/06/02 16:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#665 [86.5]
食いすぎた

⏰:16/06/02 16:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#666 [86.5]
【間食】
おからお稲荷さん5個

⏰:16/06/02 18:04 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#667 [86.5]
【夜食】
ひとくちおからチヂミ４つ

⏰:16/06/02 21:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#668 [86.5]
薬の副作用でお腹空くけど今日はもう食べないで寝よう。

頑張れわし。

⏰:16/06/02 22:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#669 [86.5]
ビール呑んで眠剤飲んだのに全く寝れない。

⏰:16/06/02 22:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#670 [86.5]
またチヂミ食べてもた(≧ヘ≦)

⏰:16/06/03 00:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#671 [87.1]
トイレ△
利尿剤あり
【朝食】
なし

⏰:16/06/03 10:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#672 [87.1]
【昼食】
おからスコーン5個

⏰:16/06/03 14:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#673 [87.1]
【運動】
筋トレ
有酸素運動60分
ぶるぶるマシン10分
サウナ

⏰:16/06/03 14:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#674 [87.1]
【夕食】
肉&ご飯過食
ビール

⏰:16/06/04 12:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#675 [87.3]
トイレ○
利尿剤あり
【朝食】
なし

⏰:16/06/04 12:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#676 [87.3]
【昼食】
おからスコーン

⏰:16/06/04 12:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#677 [87.3]
追加【昼食】
チキンラーメン卵のせ
フルーツヨーグルト

⏰:16/06/04 14:21 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#678 [87.3]
【運動】
筋トレ
有酸素運動20分
ぶるぶるマシン10分

⏰:16/06/05 07:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#679 [87.3]
【間食】
豆乳プロテイン
【夕食】
パスタ
とんがりコーン
プチ大福

⏰:16/06/05 07:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#680 [87.3]
追加【夕食】
ゆかりおにぎり３つ

⏰:16/06/05 07:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#681 [87.2]
トイレ○
利尿剤あり

⏰:16/06/05 10:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#682 [87.2]
【朝食】
なし

⏰:16/06/05 11:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#683 [87.2]
【昼食】
おからスコーン
厚揚げ1枚

⏰:16/06/05 12:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#684 [87.2]
【夕食】
寿司
茶碗蒸し

⏰:16/06/06 14:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#685 [87.2]
【夜食】
ゆかりおにぎり1つ
チキンラーメン
おかし大量過食

⏰:16/06/06 14:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#686 [89.1]
トイレ△
利尿剤なし
【朝食】
なし
【昼食】
なし

⏰:16/06/06 14:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#687 [89.1]
【間食】
おからスコーン

⏰:16/06/06 15:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#688 [89.1]
【夕食】
ゆかりおにぎり２つ
チキンラーメン卵のせ
マカロニサラダ
春雨サラダ

食べ過ぎた

最近食欲やばいな。

⏰:16/06/06 16:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#689 [89.6]
トイレ×
利尿剤なし
【朝食】
なし

⏰:16/06/07 14:43 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#690 [89.6]
【昼食】
チキンラーメン卵のせ×2

⏰:16/06/07 17:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#691 [89.6]
減量しなきゃならんのに食うてばかりいるわし。
病院の先生に怒られる

⏰:16/06/07 17:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#692 [89.6]
おからチヂミ作ろう

⏰:16/06/07 18:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#693 [89.6]
【夕食】
おからチヂミ
こんにゃく麺の冷やし中華
ゆかりおにぎり1つ
春雨サラダ

⏰:16/06/08 08:57 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#694 [88.3]
トイレ○
利尿剤あり
【朝食】
なし

⏰:16/06/08 09:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#695 [88.3]
【昼食】
野菜ジュース

⏰:16/06/08 17:47 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#696 [88.3]
【運動】
ウェイトトレーニング
有酸素運動30分
ぶるぶるマシン10分
サウナ

⏰:16/06/08 17:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#697 [88.3]
【間食】
豆乳プロテイン300ml

⏰:16/06/08 17:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#698 [88.3]
【夕食】
レバニラ炒め

⏰:16/06/08 17:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#699 [88.3]
明日はジム定休日だから自宅にあるランニングマシンやろうかね。

⏰:16/06/08 17:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#700 [88.3]
追加【夕食】
ミニとろろそば
春雨サラダ
カロリーメイト

⏰:16/06/09 08:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#701 [87.3]
トイレ○
利尿剤あり

⏰:16/06/09 08:37 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#702 [87.3]
【朝食】
カロリーメイト

⏰:16/06/09 08:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#703 [87.3]
【昼食】
チキンラーメン卵のせ
海藻サラダ

⏰:16/06/09 12:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#704 [87.3]
【間食】
カロリーメイト半分

⏰:16/06/09 18:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#705 [87.3]
【夕食】
チキンラーメン

⏰:16/06/10 05:15 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#706 [86.4]
トイレ○
利尿剤あり

⏰:16/06/10 07:25 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#707 [86.4]
【朝食】
フルーツヨーグルト

⏰:16/06/10 07:25 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#708 [86.4]
追加【朝食】
ラップサンド

⏰:16/06/10 09:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#709 [86.4]
【昼食】
なし
【間食】
冷やしかき揚げ蕎麦

⏰:16/06/10 15:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#710 [86.4]
【夕食】
とんかつ定食
【夜食】
ゆかりおにぎり２つ
じゃがりこ
ポテチ

食いすぎた

⏰:16/06/10 21:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#711 [88.6]
トイレ○
利尿剤あり
【朝食】
なし

⏰:16/06/11 11:50 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#712 [88.6]
【昼食】
とろろそば

⏰:16/06/11 11:50 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#713 [88.6]
追加【昼食】
おからお好み焼き
おからチヂミ

⏰:16/06/11 13:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#714 [88.6]
【間食】
バナナスコーン
おにぎり1つ

⏰:16/06/11 20:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#715 [88.6]
【夜食】
ビール
肉炒め

⏰:16/06/12 12:40 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#716 [89.5]
トイレ△
利尿剤なし
【朝食】
なし

⏰:16/06/12 12:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#717 [89.5]
【昼食】
なし

⏰:16/06/12 17:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#718 [89.5]
【夕食】
レバニラ炒め
キムチ炒飯半分
ビール

⏰:16/06/12 17:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#719 [89.5]
追加【夕食】
餃子５つ

⏰:16/06/12 17:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#720 [86.9]
トイレ△
利尿剤あり
【朝食】
なし

⏰:16/06/13 08:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#721 [86.9]
【間食】
スープ春雨

⏰:16/06/13 10:27 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#722 [86.9]
【昼食&夕食】
ホタテの磯焼
ハラミ
カルビ
ロース
レバー
ホルモン
ミノ
ビール

食べて胃が痛くなり吐くというね。

暑くなってくるとビールやめられん。

⏰:16/06/13 17:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#723 [ゆう]
こんばんは。(^O^)はじめまして、僕は176、113、31です。僕もダイエット頑張ってますよ。

⏰:16/06/13 22:36 📱:P01F 🆔:☆☆☆

#724 [武蔵]
【朝食】
あいす

⏰:16/06/14 06:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#725 [武蔵]
>>123
お！頑張りましょうお互い(^o^)／しかしビールがなかなかやめられん。

⏰:16/06/14 10:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#726 [ゆう]
はい。(^O^)頑張りましょう。

⏰:16/06/14 12:57 📱:P01F 🆔:☆☆☆

#727 [武蔵]
>>726
ゆうさんは具体的にはどんなダイエットされてるんですか？

⏰:16/06/14 15:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#728 [武蔵]
【昼食】
カレーセット
チキンティッカ

体調不良の為かまた吐いた。胃腸炎だったらやべーな

⏰:16/06/14 15:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#729 [武蔵]
レバニラ炒めを作ろうか悩み中である。

今日は胃腸の調子が悪いのでやめとこうかね。

⏰:16/06/14 17:20 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#730 [武蔵]
空腹感があったのでレバニラ炒め作った

⏰:16/06/14 18:24 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#731 [武蔵]
【夕食】
レバニラ炒め

⏰:16/06/14 18:25 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#732 [ゆう]
プールでのダイエットです。でもなかなか体重落ちないです。(>_<)

⏰:16/06/14 19:58 📱:P01F 🆔:☆☆☆

#733 [武蔵]
>>732
自分もなかなか体重落ちません(≧ヘ≦)

プールで泳ぐんですか？

⏰:16/06/15 06:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#734 [武蔵]
【朝食】
チキンラーメン卵のせ

⏰:16/06/15 06:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#735 [ゆう]
歩くのが多いですね。(>_<)

⏰:16/06/15 07:56 📱:P01F 🆔:☆☆☆

#736 [体重なんか言えません]
はじめまして！ダイエットグルチャやりたいです！

⏰:16/06/15 09:30 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#737 [武蔵]
>>735
自分が通ってるジムはプールないので羨ましい。契約満期になったらプール付のに通うつもりです。ジムの料金って月にいくらくらいかかってます？
>>736
男性ですか？女性ですか？
女性でしたらすでにあるぐるちゃすぐにはいれます！

⏰:16/06/15 13:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#738 [武蔵]
【昼食】
カロリーメイト

⏰:16/06/15 13:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#739 [ゆう]
1万二千円ぐらいですね。(>_<)♂です。

⏰:16/06/15 16:37 📱:P01F 🆔:☆☆☆

#740 [そら]
お返事ありがとうございます(*^^*)
一応女です！21歳の子持ちです！
良かったら仲間に入れてください★

⏰:16/06/15 19:41 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#741 [武蔵]
>>739
自分のとこは月1万くらいです。やっぱりプールある分高いんですかね？

⏰:16/06/16 21:09 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#742 [武蔵]
>>740
大丈夫です！ラインID教えていただけますか？
ちなみにどこ住みですか？関東であればオフ会参加できますよ(^ω^)

⏰:16/06/16 21:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#743 [武蔵]
【昼食】
寿司
茶碗蒸し
【夕食】
ゆかりおにぎり２つ
ポテチ

⏰:16/06/16 21:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#744 [ゆう]
そうですね。(>_<)

⏰:16/06/16 21:58 📱:P01F 🆔:☆☆☆

#745 [武蔵]
>>744
マシンは結構揃ってますか？

⏰:16/06/17 11:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#746 [武蔵]
【朝食】
ゆかりおにぎり1つ
ポテチ残り

⏰:16/06/17 11:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#747 [武蔵]
【昼食】
おろし醤油うどん大
れんこん天
かき揚げ

⏰:16/06/17 17:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#748 [そら]
>>742武蔵さん

メールのところに書いておきます★
東京に住んでます(*^^*)

よろしくお願いします♬

⏰:16/06/17 21:39 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#749 [武蔵]
>>748
おくりました！

⏰:16/06/18 09:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#750 [武蔵]
【朝食】
ゆかりおにぎり２つ

⏰:16/06/18 09:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#751 [ゆう]
揃ってる方だと思います。(^O^)

⏰:16/06/18 21:30 📱:P01F 🆔:☆☆☆

#752 [武蔵]
>>751
それならいいですね！

⏰:16/07/04 12:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#753 [89.2]
【朝食】
なし

⏰:16/07/04 12:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#754 [89.2]
【昼食】
チキンラーメン卵のせ

⏰:16/07/04 12:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#755 [89.2]
気を抜いて暴飲暴食してたらリバウンドした。

⏰:16/07/04 13:37 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#756 [89.2]
【夕食】
ビール
餃子5個
海老ピラフ

⏰:16/07/04 20:56 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#757 [89.9]
トイレ×
利尿剤なし
【朝食】
ポテチ

⏰:16/07/05 11:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#758 [89.9]
【昼食】
お寿司
茶碗蒸し

⏰:16/07/05 16:00 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#759 [89.9]
【夕食】
ゆかりおにぎり３つ

これから下剤飲む

⏰:16/07/05 16:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#760 [89.9]
うんち△
利尿剤なし
【朝食】
ゆかりおにぎり
【昼食】
ビール
餃子
チキンラーメン卵のせ

⏰:16/07/06 13:26 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#761 [90.6]
トイレ○
利尿剤なし
【朝食】
なし

⏰:16/07/07 14:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#762 [90.6]
【昼食】
チキンラーメン卵のせ

⏰:16/07/07 14:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#763 [90.6]
【夕食】
海老ピラフ

⏰:16/07/07 16:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#764 [90.6]
【夜食】
飲み会
カルビ0.5皿
ハラミ0.5皿
タン塩0.5皿
ホルモン1皿
レバー5皿
カクテキ
オイキムチ
ビール

⏰:16/07/08 08:47 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#765 [92.1]
トイレ×
利尿剤なし

⏰:16/07/08 08:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#766 [92.1]
【朝食】
クリーム玄米ブラン

⏰:16/07/08 17:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#767 [92.1]
【昼食】
カレーセット（キーマ、マトン、ライス、ナン）
チキンティッカ3P
タンドリーシュリンプ1P

⏰:16/07/08 17:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#768 [92.1]
【夕食】
カロリーメイト1/2箱

⏰:16/07/08 17:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#769 [92.1]
【間食】
もも

⏰:16/07/08 17:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#770 [92.1]
追加【夕食】
カロリーメイト1/2箱

⏰:16/07/08 18:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#771 [90.3]
トイレ×
利尿剤なし

⏰:16/07/09 07:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#772 [90.3]
【朝食】
クリーム玄米ブラン

⏰:16/07/09 12:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#773 [90.3]
【昼食】
カロリーメイト

⏰:16/07/09 12:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#774 [90.3]
【夕食】
カクテキ
餃子
ゆかりおにぎり２つ
チキンラーメン卵のせ
ビール2本

⏰:16/07/10 09:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#775 [91.2]
トイレ×
利尿剤なし
【朝食】
なし

⏰:16/07/10 09:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#776 [91.2]
【昼食】
カロリーメイト

⏰:16/07/10 13:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#777 [91.2]
追加【昼食】
チキンラーメン卵のせ

⏰:16/07/10 14:15 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#778 [91.2]
【夕食】
炒飯
卵焼き

⏰:16/07/11 04:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#779 [91.2]
トイレ×
利尿剤なし
【朝食】
ポテチ２つ

⏰:16/07/11 10:15 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#780 [91.2]
【昼食】
なし

⏰:16/07/11 20:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#781 [91.2]
【夕食】
カルビ0.5皿
ハラミ0.5皿
上ロース0.5皿
タン塩1皿
ホルモン1皿
レバー8皿
ビビンバ2
生中4

⏰:16/07/11 20:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#782 [57.5]
ダイエットぐるちゃ参加したいです
何人いますか？

⏰:16/07/12 17:32 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#783 [体重なんか言えません]
>>782
５人以上います！

⏰:16/07/13 07:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#784 [92.1]
トイレ△
利尿剤なし

⏰:16/07/13 07:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#785 [92.1]
【朝食】
おにぎり４つ

⏰:16/07/13 17:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#786 [92.1]
【昼食】
とろろ蕎麦

⏰:16/07/13 17:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#787 [92.1]
【間食】
ハムカツサンドイッチ

⏰:16/07/13 17:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#788 [92.1]
【夕食】
CoCo壱番屋にて
ビーフカツカレー

⏰:16/07/13 21:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#789 [92.1]
【夜食】
ビール
餃子
あずきバー

⏰:16/07/13 21:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#790 [89.6]
トイレ△
利尿剤なし
【朝食】
なし

⏰:16/07/14 12:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#791 [89.6]
【昼食】
なし

⏰:16/07/14 17:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#792 [89.6]
【夕食】
お好み焼き小さいサイズ３枚
どろ焼きそば
中生2

⏰:16/07/14 17:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#793 [89.6]
気持ち悪くて吐いた

⏰:16/07/14 17:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#794 [89.6]
【夜食】
海老ピラフ

⏰:16/07/15 08:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#795 [89.9]
トイレ△
利尿剤あり

⏰:16/07/15 08:37 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#796 [89.9]
腰を痛めて動けん

⏰:16/07/15 08:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#797 [89.9]
整形外科行ってきた。ぎっくり腰だって。

ジムしばらく休みます

⏰:16/07/15 16:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#798 [89.9]
【昼食】
カリカリワッフル小4
サラミ数枚
ﾄﾛｻｰﾓﾝおにぎり
ゆかりおにぎり
ネギトロ巻き
納豆巻き
飲むヨーグルト

⏰:16/07/15 16:15 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#799 [89.9]
【夕食】
ポテチ

⏰:16/07/16 12:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#800 [89.9]
トイレ×
利尿剤なし

⏰:16/07/16 12:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#801 [89.9]
【朝食】
ポテチ残り

⏰:16/07/16 12:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#802 [89.9]
【昼食】
桃

⏰:16/07/16 12:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#803 [89.9]
【夕食】
チキンラーメン卵のせ

⏰:16/07/16 16:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#804 [武蔵]
【間食】
チップスター

⏰:16/07/16 16:57 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#805 [91.9]
トイレ×
利尿剤あり

⏰:16/07/17 09:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#806 [91.9]
【朝食】
綱揚げあられ
飲むヨーグルト
一本満足バー半分

⏰:16/07/17 10:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#807 [91.9]
【昼食】
チキンラーメン卵のせ

⏰:16/07/17 12:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#808 [91.9]
【夕食】
梅おにぎり２つ
こんぶおにぎり
ﾈｷﾞﾄﾛｻｰﾓﾝおにぎり
もも

⏰:16/07/17 16:23 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#809 [91.5]
トイレ×
利尿剤なし

⏰:16/07/18 06:25 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#810 [91.2]
トイレ○
利尿剤なし

⏰:16/07/19 13:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#811 [91.2]
【朝食】
クッキー６枚

⏰:16/07/19 13:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#812 [91.2]
【昼食】
カレーセット（ほうれん草カレー、マトンカレー、チキンティッカ、エビ、ライス、ナン）
マンゴーラッシー

カレーセット [jpg/80KB]
⏰:16/07/19 18:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#813 [91.2]
【夕食】
チキンラーメン

⏰:16/07/19 18:06 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#814 [91.8]
トイレ×
利尿剤なし

⏰:16/07/20 16:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#815 [91.8]
【朝食】
ポテチ

⏰:16/07/20 16:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#816 [91.8]
【昼食】
おにぎり３つ

⏰:16/07/20 16:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#817 [91.8]
【夕食】
とろろ蕎麦
サラダ
ミニねぎとろ丼

⏰:16/07/20 16:04 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#818 [91.8]
【間食】
ポテチ残り

⏰:16/07/20 16:04 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#819 [91.8]
トイレ×
利尿剤なし

⏰:16/07/21 12:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#820 [91.8]
【朝食】
チキンラーメン卵のせ

⏰:16/07/21 12:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#821 [91.8]
【昼食】
おにぎり３つ
茶碗蒸し
餃子

⏰:16/07/21 13:00 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#822 [91.8]
【間食】
もも

⏰:16/07/21 14:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#823 [91.8]
【間食】
ポテチ

⏰:16/07/22 02:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#824 [91.8]
利尿剤なし
トイレ×

⏰:16/07/22 05:04 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#825 [91.1]
トイレ△
利尿剤なし

⏰:16/07/22 10:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#826 [91.1]
【朝食】
なし

⏰:16/07/22 10:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#827 [91.1]
【間食】
もも

⏰:16/07/22 12:24 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#828 [91.1]
【朝食】
おにぎり４つ
【昼食】
とろろ蕎麦

⏰:16/07/22 18:27 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#829 [91.1]
【夕食】
なし

⏰:16/07/22 22:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#830 [91.1]
【飲み会】
レバー
ホルモン
上ミノ
キムチ
オイキムチ
カクテキ
上ロース
ビビンバ

⏰:16/07/22 22:04 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#831 [91.1]
ホタテの磯焼

⏰:16/07/22 22:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#832 [91.1]
トイレ×
利尿剤なし

⏰:16/07/23 18:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#833 [91.1]
【朝食】
なし

⏰:16/07/23 18:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#834 [91.1]
【昼食】
なし

⏰:16/07/23 18:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#835 [91.1]
【夕食】
しゃぶしゃぶ
あさりご飯
烏龍茶
リンゴジュース

⏰:16/07/23 18:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#836 [91.1]
食欲抑制効果あるサプリメント飲んだからしゃぶしゃぶ少なめで平気だった。

⏰:16/07/23 18:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#837 [91.1]
【夜食】
ビール
餃子
梅おにぎり２つ

⏰:16/07/23 23:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#838 [92.1]
トイレ×
利尿剤なし

⏰:16/07/24 10:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#839 [92.1]
【朝食】
なし

⏰:16/07/24 10:15 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#840 [92.1]
【昼食】
カレーセット（ほうれん草カレー、マトンカレー、ライス、ナン、サラダ、チキンティッカ、タンドリーシュリンプ）
マンゴーラッシー

ナン1枚おかわり [jpg/81KB]
⏰:16/07/24 15:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#841 [92.1]
【夕食】
なし

⏰:16/07/24 20:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#842 [92.1]
【夜食】
ビール
つくね
ゴーヤちゃんプル
ナスの揚げ浸し

⏰:16/07/24 20:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#843 [92.1]
トイレ×
利尿剤なし

⏰:16/07/25 03:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#844 [92.1]
【早めの朝食】
おにぎり４つ

⏰:16/07/25 03:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#845 [92.1]
【二回目の朝食】
ピクルス

⏰:16/07/25 07:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#846 [92.1]
【昼食&夕食】
とんかつランチ（山盛りキャベツ、ロースカツ、ヒレカツ、チーズインメンチカツ、ご飯、豚汁、漬け物）

遅めのランチ

ご飯おかわり [jpg/15KB]
⏰:16/07/25 15:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#847 [92.1]
【夕食】
ラタトウユ
ソーセージ2本
卵焼き2口
おからのサラダ
クラッカー

⏰:16/07/25 18:31 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#848 [85.9]
トイレ△
利尿剤なし

⏰:16/07/26 11:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#849 [85.9]
【朝食】
なし

⏰:16/07/26 11:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#850 [85.9]
体重計壊れてるのかな？

⏰:16/07/26 11:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#851 [85.9]
【昼食】
喫茶店でランチプレート
サンドイッチ
チキン２つ
サラダ
ブラックｱｲｽｺｰﾋｰ

ｱｲｽｺｰﾋｰはシロップなし [jpg/15KB]
⏰:16/07/26 13:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#852 [85.9]
【夕食】
焼き肉
ビール
ビビンバ
冷麺

⏰:16/07/26 19:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#853 [85.3]
トイレ△
利尿剤なし

⏰:16/07/27 08:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#854 [85.3]
【朝食】
なし

⏰:16/07/27 08:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#855 [85.3]
【昼食】
タニタ弁当

いかと野菜の塩麹炒め [jpg/16KB]
⏰:16/07/27 12:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#856 [91.2]
【夕食】
クリーム玄米ブラン

⏰:16/07/27 17:19 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#857 [91.2]
ジムで測ったらやっぱり違ってた。

⏰:16/07/27 17:19 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#858 [武蔵]
【朝食】
おにぎり２つ

⏰:16/07/28 13:20 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#859 [武蔵]
【昼食】
カロリーメイト

⏰:16/07/28 13:20 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#860 [武蔵]
【夕食】
チキンラーメン卵のせ

⏰:16/07/28 18:19 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#861 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/07/29 13:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#862 [武蔵]
【昼食】
カレーセット（豆カレー、マトンカレー、サラダ、チキンティッカ、タンドリーシュリンプ、ライス、ナン、マンゴーラッシー）

ナンおかわり [jpg/17KB]
⏰:16/07/29 13:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#863 [武蔵]
【間食】
シュークリーム
エクレア
飲むヨーグルト

⏰:16/07/29 16:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#864 [武蔵]
【夕食】
シーフードヌードル
ご飯

⏰:16/07/30 12:46 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#865 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/07/30 21:46 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#866 [武蔵]
【昼食】
鰻重
肝吸い
サラダ
鯉の洗い
茶碗蒸し

おいしかった [jpg/19KB]
⏰:16/07/30 21:47 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#867 [武蔵]
【夕食】
ミニとろろ蕎麦
チキンラーメン卵のせ
おにぎり３つ
カロリーメイト

⏰:16/07/30 21:48 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#868 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/07/31 10:47 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#869 [武蔵]
【昼食】
サンドイッチ
コーヒー

⏰:16/08/01 11:04 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#870 [武蔵]
【夕食】
チキンラーメン卵のせ
カロリーメイト

⏰:16/08/01 11:04 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#871 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/01 11:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#872 [武蔵]
【昼食】
おにぎり４つ

⏰:16/08/01 16:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#873 [武蔵]
【夕食】
ピザ

⏰:16/08/01 21:00 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#874 [武蔵]
【朝食】
ピザ残り

⏰:16/08/02 12:22 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#875 [武蔵]
【昼食】
ビール３杯
カルビ0.5皿
ロース0.2皿
ベーコン0.5皿
ソーセージ1皿
ホルモン1皿
ミノ1皿
レバー2皿
ビビンバ
キムチ盛り合わせ
帆立の磯焼き
イイダコくるりん焼
付き合いで食べにきた。お腹いっぱい

⏰:16/08/02 14:35 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#876 [武蔵]
【夕食】
おからのサラダ

⏰:16/08/02 20:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#877 [武蔵]
【夜食】
野菜スティック

⏰:16/08/03 07:21 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#878 [武蔵]
【朝食】
カロリーメイト

⏰:16/08/03 12:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#879 [武蔵]
コーン軍艦2
大トロサーモン2
中トロ1
うに1
つぶ貝2
たまご2
中トロ軍艦2
炙り穴子2
わさび縁側軍艦2
かに味噌軍艦2
あさりの味噌汁
海鮮茶碗蒸し

数字は枚数じゃなくて個数 [jpg/19KB]
⏰:16/08/03 12:24 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#880 [武蔵]
【夕食】
茄子の揚げ浸し
春雨サラダ

⏰:16/08/03 17:32 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#881 [武蔵]
追加【夕食】
ネギらーめん
ミニ炒飯
餃子

⏰:16/08/04 07:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#882 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/04 07:05 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#883 [武蔵]
【昼食】
まぐろのたたき丼

⏰:16/08/04 13:09 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#884 [武蔵]
【夕食】
マクドナルドで
◆必勝ﾁｷﾝ＆ﾄﾏﾄﾊﾞｰｶﾞｰ
◆必勝ｱﾐｱﾐﾎﾟﾃﾄ
◆ｱｲｽｺｰﾋｰ

ｶﾞﾑｼﾛｯﾌﾟﾐﾙｸなし [jpg/15KB]
⏰:16/08/04 16:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#885 [武蔵]
【夜食】
コストコでメキシカンサラダラップ1つ

１つで我慢 [jpg/12KB]
⏰:16/08/04 20:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#886 [武蔵]
【朝食】
なし
【昼食】
なし

⏰:16/08/06 12:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#887 [武蔵]
【夕食】
味噌カツ定食
【間食】
ぽてち

⏰:16/08/07 01:20 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#888 [武蔵]
【朝食】
なし
【昼食】
ハンバーグ&ステーキランチ
【夕食】
なし

⏰:16/08/08 17:25 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#889 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/09 08:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#890 [武蔵]
【昼食】
なし

⏰:16/08/09 18:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#891 [武蔵]
【夕食】
おにぎり２つ
納豆巻き
とろろ蕎麦

⏰:16/08/10 10:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#892 [武蔵]
【朝食】
おにぎり弁当（おにぎり小2つ、卵焼き１つ）
たこ焼き10個

⏰:16/08/10 10:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#893 [武蔵]
【昼食】
なし

⏰:16/08/10 21:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#894 [武蔵]
【夕食】
なし

⏰:16/08/10 21:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#895 [武蔵]
手術後なので激しい運動できないのでジム休み

⏰:16/08/10 21:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#896 [武蔵]
【夜食】
冷やし坦々麺
ミニ炒飯

ミニ炒飯は4/3食べた [jpg/17KB]
⏰:16/08/11 00:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#897 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/11 22:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#898 [武蔵]
【昼食】
なし

⏰:16/08/11 22:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#899 [武蔵]
【夕食】
なし

⏰:16/08/11 22:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#900 [武蔵]
【夜食】
とろろ蕎麦
おにぎり２つ

⏰:16/08/11 22:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#901 [武蔵]
【夜食】
べーぐる３つ過食

⏰:16/08/12 08:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#902 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/12 08:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#903 [武蔵]
手術痕が痛い

⏰:16/08/12 09:38 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#904 [武蔵]
運動できないのはやだなぁ

⏰:16/08/12 11:42 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#905 [武蔵]
【昼食】
なし

⏰:16/08/12 22:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#906 [武蔵]
【夕食】
なし

⏰:16/08/12 22:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#907 [武蔵]
【夜食】
ポテサラ３口
茄子の揚げ浸し
焼き茄子2本

⏰:16/08/12 22:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#908 [武蔵]
追加【夜食】
刺身盛り合わせ
おにぎり２つ
ラタトゥユ
茹でトウモロコシ1本
ビール
餃子

⏰:16/08/13 13:57 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#909 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/13 13:57 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#910 [武蔵]
【昼食】
なし

⏰:16/08/13 13:58 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#911 [武蔵]
【夕食】
なし

⏰:16/08/13 18:39 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#912 [武蔵]
【夜食】
ビール
餃子

刺身は食べなかった。

今日初めての食事 [jpg/88KB]
⏰:16/08/13 23:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#913 [武蔵]
【朝食】
紙パックの飲むヨーグルトドリンク

VL [jpg/15KB]
⏰:16/08/14 09:09 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#914 [武蔵]
昨日の夜中にベーグル３つ過食(;_;)

⏰:16/08/14 11:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#915 [武蔵]
あとポテチも

⏰:16/08/14 11:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#916 [武蔵]
【昼食】
飲むヨーグルトドリンク

VL [jpg/15KB]
⏰:16/08/14 13:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#917 [武蔵]
【夕食】
ビール
餃子

晩酌 [jpg/94KB]
⏰:16/08/14 18:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#918 [武蔵]
今日は過食しない！

⏰:16/08/14 18:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#919 [武蔵]
おにぎり４つ
どろろ蕎麦
過食(;_;)

⏰:16/08/15 03:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#920 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/15 05:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#921 [武蔵]
ぎっくり腰になったと思って病院行ったら椎間板ヘルニアだとさ。

しばらくは安静

⏰:16/08/15 12:49 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#922 [武蔵]
【昼食】
星乃珈琲でビーフシチューオムライス
アイスコーヒー

コーヒーはブラック [jpg/87KB]
⏰:16/08/15 14:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#923 [武蔵]
ひさしぶりにまともに昼食食べた。

⏰:16/08/15 14:51 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#924 [武蔵]
昼食食べたし夜は今日こそ過食しないようにしよう(>_<)

⏰:16/08/15 14:51 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#925 [武蔵]
【夕食】
なし

⏰:16/08/15 21:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#926 [武蔵]
【夜食】
ビール350ml
餃子

晩酌 [jpg/111KB]
⏰:16/08/15 21:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#927 [武蔵]
物足りなかったら冷凍庫に入ってるアイス食べよう

⏰:16/08/15 21:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#928 [武蔵]
明太子ディップとにんにく味噌につけてきゅうり６本食べた

⏰:16/08/15 23:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#929 [武蔵]
Kiriクリームチーズ一口

⏰:16/08/15 23:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#930 [武蔵]
きゅうり食べたからアイス食べるの我慢しようかな

⏰:16/08/15 23:46 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#931 [武蔵]
ソーセージ過食

⏰:16/08/16 00:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#932 [武蔵]
なんでこうも毎回夜に過食してしまうんだろう…

⏰:16/08/16 10:50 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#933 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/16 10:51 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#934 [武蔵]
【昼食】
なし

⏰:16/08/16 13:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#935 [武蔵]
【夕食】
セブンイレブンで
とろろ蕎麦
レタスサンドイッチ
ハムカツサンド2/1

⏰:16/08/16 15:42 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#936 [武蔵]
追加【夕食】
チキンティッカ

２P食べた [jpg/91KB]
⏰:16/08/16 17:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#937 [武蔵]
追加【夕食】
ほうれん草マトンカレー
ナン
マンゴーラッシー

付き合いできた [jpg/73KB]
⏰:16/08/16 17:20 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#938 [武蔵]
追加【夕食】
ガーリックナン

満腹 [jpg/86KB]
⏰:16/08/16 17:34 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#939 [武蔵]
食べ過ぎた…

晩酌なしにする。

⏰:16/08/16 18:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#940 [武蔵]
【夜食】
あまり玉で
おっとと

⏰:16/08/17 16:27 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#941 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/17 16:27 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#942 [武蔵]
【昼食】
なし

⏰:16/08/17 16:27 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#943 [武蔵]
【夕食】
Kiriクリームチーズ６個

⏰:16/08/17 16:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#944 [武蔵]
【夕食】
シーフードヌードルbig

⏰:16/08/17 17:29 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#945 [武蔵]
【夕食】
成城石井でサンドイッチ

⏰:16/08/17 17:47 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#946 [武蔵]
【夜食】
爽アイス みかん

⏰:16/08/17 22:25 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#947 [武蔵]
【夜食】
おにぎり２つ
ビール350ml
餃子

⏰:16/08/17 23:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#948 [武蔵]
【朝食】
ハムパン
焼き肉トルティーヤ
アイスコーヒー

⏰:16/08/18 10:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#949 [武蔵]
【昼食】
なし

⏰:16/08/18 17:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#950 [武蔵]
【夕食】
なし

⏰:16/08/18 17:41 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#951 [武蔵]
【夜食】
ビール500ml
餃子2個

体調よくないから餃子2ヶでもビール飲んだw [jpg/111KB]
⏰:16/08/19 00:19 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#952 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/19 06:44 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#953 [武蔵]
【昼食】
餃子３ヶ

⏰:16/08/19 12:01 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#954 [武蔵]
【夕食】
なし

⏰:16/08/19 23:00 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#955 [武蔵]
【夜食】
もつ煮
ビール350ml

80kcal [jpg/83KB]
⏰:16/08/19 23:02 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#956 [武蔵]
追加【夜食】
Kiriクリームチーズ２口

⏰:16/08/19 23:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#957 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/20 14:07 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#958 [武蔵]
【昼食】
100kcalゼリー

⏰:16/08/20 14:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#959 [武蔵]
【夕食】

⏰:16/08/20 22:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#960 [武蔵]
【夕食】
なし

⏰:16/08/20 22:08 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#961 [武蔵]
ビール

一杯目 [jpg/79KB]
⏰:16/08/20 22:09 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#962 [武蔵]
お通し

オクラのみぞれあえ [jpg/69KB]
⏰:16/08/20 22:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#963 [武蔵]
茄子の一本漬け

うまい [jpg/92KB]
⏰:16/08/20 22:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#964 [武蔵]
馬刺三点盛り

まいう-!! [jpg/64KB]
⏰:16/08/20 23:09 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#965 [武蔵]
鶏の唐揚げ

半分 [jpg/63KB]
⏰:16/08/20 23:10 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#966 [武蔵]
軟骨唐揚げ

ビールに合う [jpg/77KB]
⏰:16/08/20 23:11 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#967 [武蔵]
たこ焼き

半分 [jpg/64KB]
⏰:16/08/20 23:12 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#968 [武蔵]
餃子(*^З^)

半分 [jpg/70KB]
⏰:16/08/20 23:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#969 [武蔵]
ひさしぶりに食べた

⏰:16/08/20 23:13 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#970 [武蔵]
ビール３杯飲んだ

⏰:16/08/21 07:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#971 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/21 07:36 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#972 [武蔵]
【昼食】
カレーランチ
（マトンカレー、豆カレー、小ライス、ナン、タンドリーシュリンプ、チキンティッカ2P）
ドリンクはチャイ

体調悪い [jpg/80KB]
⏰:16/08/21 13:14 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#973 [武蔵]
ナン少しとカレー少し残した。
気持ち悪い

⏰:16/08/21 13:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#974 [武蔵]
【夕食】
ステーキのどん で
サーロインステーキ&ハンバーグ

ライス２枚食べた [jpg/69KB]
⏰:16/08/22 14:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#975 [武蔵]
追加【夕食】
ライス２枚
わかめスープ
生姜スープ

連れの食べ残しも食べた。食べ過ぎた [jpg/96KB]
⏰:16/08/22 14:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#976 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/22 14:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#977 [武蔵]
【昼食】
飲むヨーグルトドリンク

⏰:16/08/22 14:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#978 [武蔵]
【夕食】
飲むヨーグルトドリンク残り

⏰:16/08/22 18:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#979 [武蔵]
昨日食べすぎたから今日は飲み物以外は食べない！

⏰:16/08/22 18:54 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#980 [武蔵]
【夜食】晩酌
グリーンサラダ
茄子の漬け物
おつまみ団子
ごぼうのサラダ
焼売４つ
ビール500ml

寝れないからビール [jpg/76KB]
⏰:16/08/23 01:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#981 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/23 10:28 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#982 [武蔵]
【昼食】
なし

⏰:16/08/23 14:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#983 [武蔵]
19時から呑む

⏰:16/08/23 17:46 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#984 [武蔵]
【夜食】晩酌
ビール７杯
鶏の唐揚げ
馬刺
冷や奴
焼き鳥6本
茄子の一本漬け

⏰:16/08/23 22:33 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#985 [武蔵]
追加【夜食】
とろろ蕎麦

うんまい [jpg/108KB]
⏰:16/08/23 23:30 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#986 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/24 16:45 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#987 [武蔵]
【昼食】
なし

⏰:16/08/24 16:46 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#988 [武蔵]
【夕食】
蕎麦セット（サラダ、もり蕎麦、とろろ、ミニネギトロ飯、漬け物）ビール、唐揚げ、もつ煮

⏰:16/08/24 22:16 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#989 [武蔵]
追加【夕食】
おにぎり３つ
餃子
過食

⏰:16/08/24 22:17 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#990 [武蔵]
ひさびさに過食

⏰:16/08/24 22:18 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#991 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/25 20:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#992 [武蔵]
【昼食】
なし

⏰:16/08/25 20:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#993 [武蔵]
【夕食】
なし

⏰:16/08/25 20:52 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#994 [武蔵]
【夜食】
サラダ
おにぎり

おにぎりは焼きたらこマヨ [jpg/94KB]
⏰:16/08/25 20:53 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#995 [武蔵]
追加【夜食】
飲むヨーグルトドリンク

⏰:16/08/25 20:57 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#996 [武蔵]
昨日は水元公園で軽くウォーキングした！

⏰:16/08/26 06:03 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#997 [武蔵]
【朝食】
なし

⏰:16/08/26 07:59 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#998 [武蔵]
【昼食】
なし

⏰:16/08/26 16:15 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#999 [武蔵]
【夕食】
回転寿司で10～20皿と鮪の竜田揚げとフライドポテト過食嘔吐。

食べまくって吐いた

⏰:16/08/26 21:55 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#1000 [武蔵]
【夜食】
ビール350ml
なすの漬け物
飲むヨーグルトドリンク

晩酌 [jpg/76KB]
⏰:16/08/26 21:57 📱:au/TS3Y 🆔:☆☆☆

#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。

⏰:16/08/26 21:57 📱: 🆔:Thread

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