死にます。

死にます。
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#204 [武蔵]

ダイエット６月結果
【体重】
81,30㎏→76.75㎏
【体脂肪率】
41％→38.3％

:15/07/01 05:59 :au/TS3Y :☆☆☆

#205 [武蔵]

朝食
豆乳カフェオレ85kcal

:15/07/01 05:59 :au/TS3Y :☆☆☆

#206 [武蔵]

ダイエット結果
まとめ
>>2
>>3
>>4
>>204

:15/07/01 06:01 :au/TS3Y :☆☆☆

#207 [武蔵]

朝食
カロリーメイト400kcal

:15/07/02 11:14 :au/TS3Y :☆☆☆

#208 [もな]

ずいぶん減ったね～。

:15/07/02 11:33 :F-08E :☆☆☆

#209 [武蔵]

もなさん
でも4㎏増えました(ToT)

:15/07/02 18:35 :au/TS3Y :☆☆☆

#210 [武蔵]

昼食
豆乳カフェオレ85kcal

:15/07/02 18:35 :au/TS3Y :☆☆☆

#211 [武蔵]

夕食
ハンバーグ弁当
カロリーメイト

過食嘔吐

:15/07/02 18:36 :au/TS3Y :☆☆☆

#212 [武蔵]

ダイエット休み日
摂取カロリー
約1400kcal～1600kcal

運動
日常動作程度

:15/07/02 18:37 :au/TS3Y :☆☆☆

#213 [武蔵]

明日からウェイトトレーニング取り入れる！もともとの筋肉量はどうやらあるみたいなので筋肉量少ない場所をメインに頑張ろうと思う。

:15/07/02 18:39 :au/TS3Y :☆☆☆

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