死にます。

#61 [武蔵]

昼食

寿司
◆まぐろ46kcal
◆カンパチ40kcal
◆サーモン63kcal
◆あなご60kcal
◆たまご72kcal
◆たこ35kcal
◆海老45kcal
◆しめ鯖78kcal

海藻サラダ44kcal

味噌汁15kcal

昼摂取カロリー
458kcal

たまには好きなものを食べる(^Д^) [jpg/24KB]
:15/06/13 12:01 :au/TS3Y :☆☆☆

#62 [武蔵]

連れとスロット打ちに行ってたらこんな時間になってもーた…

もちろん夕飯抜き

ビタミンサプリだけ飲んで今日は寝る。

ひさびさの休日で付き合いやらなんやらで運動はなし(ToT)

明日間違いなくうまそうな肉が出来上がるなwww

:15/06/13 21:54 :au/TS3Y :☆☆☆

#63 [武蔵]

今日の摂取カロリー
1115kcal

運動
なし

:15/06/13 21:55 :au/TS3Y :☆☆☆

#64 [武蔵]

おはよ(^ω^)
下剤まだ効かない

:15/06/14 06:02 :au/TS3Y :☆☆☆

#65 [武蔵]

朝食
ベーグルサンドイッチ(レタス、トマト、パストラミビーフ)
432kcal
クラムチャウダー
74kcal
野菜ジュース
70kcal

朝の摂取カロリー
576kcal

体重増えてたorz [jpg/19KB]
:15/06/14 08:13 :au/TS3Y :☆☆☆

#66 [武蔵]

昼食
手作り酵素スムージー
305kcal

:15/06/14 11:47 :au/TS3Y :☆☆☆

#67 [武蔵]

夕飯
豆乳カフェオレ85kcal

:15/06/14 17:01 :au/TS3Y :☆☆☆

#68 [武蔵]

今日の摂取カロリー
966kcal

今日の運動
買い物や日常動作等10分～20分程度

明日から平日。気を引き締めて血糖値下げるために減量しよう。

:15/06/14 17:03 :au/TS3Y :☆☆☆

#69 [もな]

減量頑張れ
糖尿病は厄介だね。

:15/06/14 17:11 :F-08E :☆☆☆

#70 [武蔵]

もなさん
頑張ります！

:15/06/15 06:52 :au/TS3Y :☆☆☆

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