ダイエット

ダイエット
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#1 [(-^□^-)]

49kg→40kg
頑張ります！

:15/05/09 08:30 :iPhone :☆☆☆

#2 [(-^□^-)]

今日からちゃんと記入しよう！
予定のない日以外は出来るだけ夜は控えて、間食をやめるのが目標！

:15/05/09 08:30 :iPhone :☆☆☆

#3 [(-^□^-)]

48.2kg

:15/05/09 08:50 :iPhone :☆☆☆

#4 [(-^□^-)]

ウォーキング30分💓

:15/05/09 09:18 :iPhone :☆☆☆

#5 [(-^□^-)]

昼
ちらし寿司半分
味噌汁

朝は昨日食べ過ぎたから抜き

:15/05/09 11:12 :iPhone :☆☆☆

#6 [(-^□^-)]

たまごサラダ

:15/05/09 15:28 :iPhone :☆☆☆

#7 [(-^□^-)]

間食
おせんべい
チョコ一つ

夜ご飯なし

:15/05/09 18:16 :iPhone :☆☆☆

#8 [(-^□^-)]

お菓子食べちゃったけど、6時以降は食べないようにする！

:15/05/09 18:16 :iPhone :☆☆☆

#9 [(-^□^-)]

マッサージ
運動

:15/05/10 00:25 :iPhone :☆☆☆

#10 [(-^□^-)]

47.5kg

:15/05/10 09:12 :iPhone :☆☆☆

#11 [(-^□^-)]

朝
ご飯
味噌汁
納豆

:15/05/10 10:01 :iPhone :☆☆☆

#12 [(-^□^-)]

昼
のりべん
チョコ

:15/05/10 13:46 :iPhone :☆☆☆

#13 [(-^□^-)]

夕方
チョコ

夜なし

:15/05/10 19:39 :iPhone :☆☆☆

#14 [(-^□^-)]

47.1kg
朝
チョコ二つ

:15/05/11 10:56 :iPhone :☆☆☆

#15 [(-^□^-)]

昼
カレー
ケーキ1/4

:15/05/11 13:07 :iPhone :☆☆☆

#16 [(-^□^-)]

母の日のケーキ夜は我慢して昼に回した(o^^o)

:15/05/11 13:08 :iPhone :☆☆☆

#17 [(-^□^-)]

夜なし

:15/05/11 20:22 :iPhone :☆☆☆

#18 [(-^□^-)]

47.1kg

:15/05/12 09:22 :iPhone :☆☆☆

#19 [(-^□^-)]

昨日の夜

半身浴
マッサージ
運動

:15/05/12 09:22 :iPhone :☆☆☆

#20 [(-^□^-)]

朝なし
昼外食

:15/05/12 15:20 :iPhone :☆☆☆

#21 [(-^□^-)]

夜
なし

昼外食でたくさん食べたから、朝と夜は調節。

:15/05/12 19:36 :iPhone :☆☆☆

#22 [(-^□^-)]

半身浴
マッサージ
コロコロ
運動

:15/05/12 23:29 :iPhone :☆☆☆

#23 [(-^□^-)]

47.2kg

朝
パスタ一口
ポテト

:15/05/13 09:31 :iPhone :☆☆☆

#24 [(-^□^-)]

昼
お弁当
味噌汁

:15/05/13 13:10 :iPhone :☆☆☆

#25 [(-^□^-)]

間食
たこ焼き三つ
チョコ

間食しないようにしないと(´Д` )

:15/05/13 17:18 :iPhone :☆☆☆

#26 [(-^□^-)]

47.9kg
夜食べちゃったから一気に増えた。。
今日はちゃんと抜こう！

:15/05/14 07:50 :iPhone :☆☆☆

#27 [(-^□^-)]

夜
マッサージ
運動
半身浴

:15/05/14 07:50 :iPhone :☆☆☆

#28 [(-^□^-)]

ウォーキング

:15/05/14 08:40 :iPhone :☆☆☆

#29 [(-^□^-)]

朝
まぐろ
ご飯
味噌汁

:15/05/14 11:51 :iPhone :☆☆☆

#30 [(-^□^-)]

昼
うどん

:15/05/14 12:48 :iPhone :☆☆☆

#31 [(-^□^-)]

朝
なし

:15/05/15 09:54 :iPhone :☆☆☆

#32 [(-^□^-)]

昼
ヨーグルト
うどん

:15/05/15 12:21 :iPhone :☆☆☆

#33 [(-^□^-)]

夜
コーヒー

:15/05/15 19:30 :iPhone :☆☆☆

#34 [(-^□^-)]

マッサージ
運動

:15/05/15 23:50 :iPhone :☆☆☆

#35 [(-^□^-)]

朝
ご飯
納豆
味噌汁
しゅうまい四つ

:15/05/16 08:10 :iPhone :☆☆☆

#36 [(-^□^-)]

昼
うどん
パン半分

:15/05/16 12:59 :iPhone :☆☆☆

#37 [(-^□^-)]

夕方
おせんべい

夜
無糖コーヒー

:15/05/16 20:02 :iPhone :☆☆☆

#38 [(-^□^-)]

半身浴

:15/05/16 22:27 :iPhone :☆☆☆

#39 [(-^□^-)]

マッサージ
運動

:15/05/17 00:15 :iPhone :☆☆☆

#40 [(-^□^-)]

47.0kg
朝
ご飯
お肉
味噌汁

:15/05/17 08:47 :iPhone :☆☆☆

#41 [(-^□^-)]

昼
ハンバーグ定食
サラダ

:15/05/17 12:55 :iPhone :☆☆☆

#42 [(-^□^-)]

昼
ご飯
味噌汁
お魚
ポテチ少し

:15/05/18 14:51 :iPhone :☆☆☆

#43 [(-^□^-)]

夜
コーヒー

半身浴

:15/05/18 22:17 :iPhone :☆☆☆

#44 [(-^□^-)]

朝
野菜スープ
ご飯
お肉ともやし炒め

:15/05/19 10:33 :iPhone :☆☆☆

#45 [(-^□^-)]

昼
野菜スープ
ポテト
もやし炒め
生ハム
ちょこ三つ

:15/05/19 19:13 :iPhone :☆☆☆

#46 [(-^□^-)]

夕方
エナジードリンク

夜なし

:15/05/19 19:13 :iPhone :☆☆☆

#47 [(-^□^-)]

47.3kg

:15/05/20 07:54 :iPhone :☆☆☆

#48 [(-^□^-)]

朝
ご飯
味噌汁
唐揚げ二つ

:15/05/20 08:15 :iPhone :☆☆☆

#49 [(-^□^-)]

昼
レバニラ
ご飯

:15/05/20 12:10 :iPhone :☆☆☆

#50 [(-^□^-)]

昼
牛丼
味噌汁

:15/05/21 13:00 :iPhone :☆☆☆

#51 [(-^□^-)]

朝
ヨーグルト

:15/05/22 09:44 :iPhone :☆☆☆

#52 [(-^□^-)]

昼
おにぎり
味噌汁
ベーコン

:15/05/22 14:05 :iPhone :☆☆☆

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