粉骨砕身の気持ちで！
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#83 [冬青]
１日食べたもの！
冷凍チャーハンお皿半分
ごはん１杯
トンカツ５切れ
じゃがいもとベーコンのマヨ和え
梅干１個
惣菜パン
スープパスタ
半熟ショコラ１個
toilet◎
ウォーキング10分
:15/11/02 21:44 
:P06C 
:☆☆☆
#84 [冬青]
11/3
１日食べたもの！
チャーハン半分
ごはん
チキン甘辛タレ４個
サラダ
小枝チョコ４本
*まる寿司
つぶ貝４貫
エビマヨ１貫
いか１貫
たまご１貫
シーザーサラダ
砂肝塩ダレ
あさり味噌汁１口
チョコパフェ半分
カシスシャーベット２口
toilet◎
:15/11/04 13:33 :P06C :☆☆☆
#85 [冬青]
11/4
１日食べたもの！
フランスパン２個
ポテトチップス半分
ツナチャーハン
ごはん１杯
梅干１個
さけるチーズ
半熟ショコラ１個
toilet◎
:15/11/05 11:23 :P06C :☆☆☆
#86 [冬青]
１日食べたもの！
スティックパン２個
チーズパン１個
ツナチャーハン
ごはん２杯
野菜炒め
おみそ汁
梅干１個
塩おにぎり１個
さけるチーズ
半熟ショコラ１個
toilet◎
ウォーキング20分
:15/11/05 23:29 :P06C :☆☆☆
#87 [冬青]
明けちゃっておめぴー！
リバウンドしすぎて戻ってきました
体重：69.0㎏
体脂肪率：32.2%
内臓脂肪レベル：7
BMI：26.1
:16/01/01 23:46 :P06C :☆☆☆
#88 [冬青]
1/2
朝：サラダパスタ
煮卵おにぎり
昼：明太子おにぎり
鶏団子の生姜スープ
夜：（温泉にて）
炭火焼親子丼（大盛）
フライドポテト
ざる豆腐サラダ
サラダうどん一口
おろしそば一口
ロールケーキ一口
徒歩通勤往復１０分
:16/01/03 13:34 :P06C :☆☆☆
#89 [冬青]
朝：なし
昼：お雑煮２個
太巻き３個
すき焼き（肉、えのき）
:16/01/03 13:35 :P06C :☆☆☆
#90 [冬青]
1/3
夜：ごはん
からあげ３個
すき焼き（えのき）
サラミ２枚
梅干し１個
間食：みかん４個
ポテチ１口
これがいけない…
:16/01/04 20:37 :P06C :☆☆☆
#91 [冬青]
朝：トースト２枚
ショコララスク２枚
ポカリ
昼：たまごサンド２個
ミネラルウォーター
夜：お雑煮（もち２個）
梅おにぎり１個
徒歩通勤往復１０分
ウォーキング３０分
:16/01/04 20:39 :P06C :☆☆☆
#92 [冬青]
体重：67.9kg
体脂肪率：33.0%
内臓脂肪レベル：7
BMI：25.7
:16/01/04 21:10 :P06C :☆☆☆
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