粉骨砕身の気持ちで！
最新 最初 全 
#201 [泉]
リバウンドしました。
:17/04/14 12:21 
:P06C 
:☆☆☆
#202 [泉]
お昼
カレーメシ：464kcal
烏龍茶
:17/04/14 12:22 :P06C :☆☆☆
#203 [泉]
夜
キャベツとツナのうどん
キャベツのゆかりあえ
チョコレート
ゆかりあえは給食を思い出す味
チョコレートが余計なんだよなあ…
:17/04/14 23:31 :P06C :☆☆☆
#204 [泉]
体重：71.1kg
体脂肪率：34.7%
内臓脂肪レベル：8
BMI：26.9
１週間後測る
:17/04/20 14:29 :P06C :☆☆☆
#205 [いずみ]
今日は夜勤です
がんばります
家にあるお菓子を職場に置いてきます(笑)
:17/04/20 15:11 :P06C :☆☆☆
#206 [いずみ]
夜
鶏ごぼうごはん
かきたまスープ
鶏のからあげ１個
夜勤一緒の先輩にからあげもらいました嬉しい(^O^)
:17/04/20 21:55 :P06C :☆☆☆
#207 [いずみ]
昨日は明けでした
食べて食べて自己嫌悪
夜は自己嫌悪で忙しい(笑)
今日は母＋妹２人でお買い物！
久々に化粧した(笑)
昼はラーメンです(ｷﾘｯ)
:17/04/22 10:49 :P06C :☆☆☆
#208 [いずみ]
１日食べたもの
梅茶漬け
ゆかりごはん(お弁当)
ごぼうサラダ(お弁当)
一口カツ(お弁当)
ミニナポリタン(お弁当)
ピュレグミ４粒
:17/04/24 22:01 :P06C :☆☆☆
#209 [いずみ]
朝
なし
昼
エビピラフ半分
野菜たっぷりペペロンチーノ
:17/04/25 12:21 :P06C :☆☆☆
#210 [いずみ]
今日は夜勤！
:17/04/25 12:22 :P06C :☆☆☆
#211 [いずみ]
4/25
夜
エビピラフ残り
たまごスープ
帰ったら体重測ります
:17/04/26 00:47 :P06C :☆☆☆
#212 [いずみ]
体重：70.4kg
１日食べたもの
冷やし中華
おにぎり１個(昆布)
オムライス１口
からあげ４個
カレーライス少し
ほしいも１個
野菜がない(笑)
:17/04/26 23:17 :P06C :☆☆☆
#213 [いずみ]
今日はなるべく食べません
なるべくお茶飲みます
下腹部痛すぎ！
toilet○
:17/04/27 10:02 :P06C :☆☆☆
#214 [いずみ]
１日食べたもの
おにぎり(明太子)
からあげ１個
コーンスープ
ごはん
ホルモン
ほうれん草のおひたし
ミニ揚げドーナツ１個
さつまいもチップス１個
飴１個
ガム
:17/04/27 20:35 :P06C :☆☆☆
#215 [いずみ]
今日は夜勤！
帰ったらカステラ食べます
フライングで言っておく(笑)
:17/04/29 15:35 :P06C :☆☆☆
#216 [いずみ]
4/29 食べたもの
鶏ごぼうごはん(昼夜兼用)
カップ麺
たまごスープ
:17/04/30 03:33 :P06C :☆☆☆
#217 [いずみ]
昨日野菜食べなかった(汗)
4/30食べたもの
カレーメシ
ごはん
鶏肉の柚子胡椒焼き
おみそ汁
じゃがりこ
カステラ
グミ
:17/05/01 09:45 :P06C :☆☆☆
#218 [いずみ]
１日食べたもの
明太もちチーズグラタン(500kcalover)
おにぎり１個(昆布)
明太子パスタサラダ(297kcal)
キャベツのゆかり和え
ピーチティー
ふふふ…
:17/05/01 22:58 :P06C :☆☆☆
#219 [いずみ]
行方不明になってました。
ついでにダイエットの意欲も行方不明に…(笑)
5/6 １日食べたもの
チャーハン
ラーメン
たまごスープ
からあげ４個
おかき５個
いちごポッキー
:17/05/07 00:50 :P06C :☆☆☆
#220 [いずみ]
行方不明どころか失踪レベル…
体重増えすぎて書き込む勇気ない(汗)
１日食べたもの
チャーハン
ミートソーススパゲティ
お寿司７貫
クッキー１個
お寿司はほんとテロレベルの差し入れでした
toilet○
:17/05/22 23:50 :P06C :☆☆☆
#221 [いずみ]
18日焼肉です
食事制限しなきゃー
朝
トルティーヤ（四つ切り）：２個
ホットケーキ２切れ
レモンティー
toilet：○
:17/06/02 07:31 :P06C :☆☆☆
#222 [いずみ]
焼肉はおいしかったです（白目）
その３日後に再焼肉行ったというね…
:17/06/30 15:25 :P06C :☆☆☆
#223 [ふゆ]
朝・昼
ごはん
ワンタンスープ(164kcal)
焼鮭
間食
デコポンシフォンケーキ１個
MATCH(195kcal)
:17/07/17 10:05 :P06C :☆☆☆
#224 [ふゆ]
7/17夜
キャベツとツナのうどん
春巻き２個
れんこんの天ぷら２個
サイダー
:17/07/18 07:09 :P06C :☆☆☆
#225 [ふゆ]
朝
食パン２枚(チーズ・オレンジマーマレード)
ミニチョコパン１個
:17/07/18 07:11 :P06C :☆☆☆
#226 [ふゆ]
朝
食パン２枚
toilet○
:17/07/23 07:26 :P06C :☆☆☆
#227 [ふゆ]
7/23
昼
おにぎり１個
おかき小袋
クッキー１個
飴１個
夜
サラダ
ビーフジャーキー
:17/07/24 20:36 :P06C :☆☆☆
#228 [ふゆ]
１日食べたもの
青椒肉絲
ごはん
クッキー１枚
メロン生ゼリー
＊ココスで
ハンバーグ＆エビフライ和風セット
メロンかき氷
:17/07/24 21:09 :P06C :☆☆☆
#229 [ふゆ]
１日食べたもの
鮭おにぎり３個
そうめん
ツナ少し
ビーフジャーキー
お菓子３個
:17/07/25 21:10 :P06C :☆☆☆
#230 [ふゆ]
先日運動のために職場が開催しているバドミントンに参加
体育館を裸足で走り回ったら親指の皮が剥けるという非常事態(笑)
なんて弱い身体なの…がんばる
ちなみにバドミントンは２時間くらいしました！汗だく！
:17/08/02 03:00 :P06C :☆☆☆
#231 [ふゆ]
８月！運動しよう！
とりあえず夜勤明けなので夕方歩きます。
ごはんは野菜炒めです。
:17/08/02 03:03 :P06C :☆☆☆
#232 [ふゆ]
１日食べたもの
ごはん(鮭フレーク)
コンソメスープいっぱい
唐揚げ２個
パクチーポテトチップス２枚
アイス
こんにゃくゼリー
:17/08/03 23:36 :P06C :☆☆☆
#233 [ふゆ]
朝
くるみパン：102Kcal
昼
海鮮あんかけごはん：301Kcal
ごはんは五穀ごはん！
おいしかったよ〜
:17/08/24 12:01 :P06C :☆☆☆
#234 [そよ]
これは…まずい
痩せます
:17/10/31 13:34 :P06C :☆☆☆
#235 [そよ]
昼
鶏ごぼうごはん
春雨スープ(柚子ポン酢)
チョコプリン
ダイエットしようって決めて家にあるお菓子とかデザートを日中に少しずつ消費してるけど…
初心にかえった、プリンのカロリーすごすぎ、普通にごはん１杯分あるもん
炭水化物大好きやでやっぱりお菓子とかジュースの糖類食べんようにせんとあかんね
あと食べてないのは職場にある杏仁豆腐と家にあるアイス…
アイスは明日の朝食べよ…
:17/10/31 14:25 :P06C :☆☆☆
#236 [そよ]
toilet◎
:17/10/31 14:26 :P06C :☆☆☆
#237 [そよ]
夜勤中です
今からごはん
夜
鶏ごぼうごはん
おみそ汁
爽健美茶
先輩にカステラもらったよ〜
いつぞやかのおやつにしよう
いつになるかは分からないけど…
:17/11/01 00:50 :P06C :☆☆☆
#238 [そよ]
１日食べたもの
アイス1/4
おにぎり１個(鮭)
からあげくん(レッド)４個
ごはん
おみそ汁
きゅうりともやしの和え物
チキンカツ１個
きくらげ
佃煮
:17/11/01 19:29 :P06C :☆☆☆
#239 [そよ]
あ、書き忘れ
おにぎり(梅)１口
カステラ１口
:17/11/01 19:30 :P06C :☆☆☆
#240 [そよ]
おなかすいた〜
昼ごはん多めに食べよ〜
:17/11/02 09:53 :P06C :☆☆☆
#241 [そよ]
もっとバランスよく食べたいよ〜
気がつけば炭水化物と肉しか食べてないから…
:17/11/02 09:54 :P06C :☆☆☆
#242 [そよ]
昼
ごはん
ハンバーグ１個
いか焼き半分
お葉漬け
塩ラーメン少し
おいしかった！
:17/11/02 12:46 :P06C :☆☆☆
#243 [そよ]
間食
八つ橋１個
:17/11/02 15:39 :P06C :☆☆☆
#244 [そよ]
夜
麻婆丼
からあげ５個
お葉漬け
もやしときゅうりのピリ辛和え
水
烏龍茶
:17/11/02 21:41 :P06C :☆☆☆
#245 [そよ]
朝
おにぎり１個
バナナ１本
ルマンドアイス1/4個
昼
おにぎり１個
青椒肉絲
:17/11/03 13:01 :P06C :☆☆☆
#246 [そよ]
11/3 夜
蒸し鶏と玉子のサラダ
ポタージュ
爽健美茶
烏龍茶
:17/11/04 01:32 :P06C :☆☆☆
#247 [そよ]
朝
おにぎり１個
ルマンドアイス1/4
バナナ１本
水
:17/11/04 07:04 :P06C :☆☆☆
#248 [そよ]
仕事終わったら夜はおうち焼き肉！
楽しみ楽しみ楽しみ！
:17/11/04 07:11 :P06C :☆☆☆
#249 [そよ]
昼
*お弁当
ごはん(ゆかり)
ミニシューマイ３個
ピーマンの肉詰め１個
ミニソースカツ１個
お茶
:17/11/04 19:23 :P06C :☆☆☆
#250 [そよ]
11/5 夜
ハラミ焼き肉
ごはん
お葉漬け
:17/11/05 12:29 :P06C :☆☆☆
#251 [そよ]
朝
なし
昼
梅茶漬け
ハラミ２枚
バナナ半分
:17/11/05 12:38 :P06C :☆☆☆
#252 [そよ]
11/5 夜
ごはん少し
水炊き
パンの端っこ
水
:17/11/06 12:36 :P06C :☆☆☆
#253 [そよ]
朝
なし
昼
チャーハン
ポタージュ
バナナパンケーキ半分
杏仁豆腐半分
お茶
:17/11/06 12:37 :P06C :☆☆☆
#254 [そよ]
11/6 夜
チャーハン
おみそ汁
爽健美茶
:17/11/07 11:30 :P06C :☆☆☆
#255 [そよ]
朝
なし
昼
ルマンドアイス1/4
ビーフジャーキー
:17/11/07 11:31 :P06C :☆☆☆
#256 [そよ]
間食
シュークリーム
ガム４粒
夜
おにぎり(鮭)
明太子パスタサラダ
野菜スープ少し
:17/11/07 20:52 :P06C :☆☆☆
#257 [そよ]
セブンの明太子パスタサラダおいしすぎかよ…
明太子大好きーwithごはんと食べたい(笑)
:17/11/07 20:59 :P06C :☆☆☆
#258 [そよ]
１日食べたもの
たこ焼き７個
ごはん0.5合
砂肝
お葉漬け
トマトスープ
爽健美茶
烏龍茶
:17/11/08 21:04 :P06C :☆☆☆
#259 [そよ]
朝
おにぎり(梅)
チョコプリン１個
ココナッツポッキー２本
昼
おにぎり(梅)
おみそ汁(しじみ)
かたよりすぎ(笑)
:17/11/09 15:45 :P06C :☆☆☆
#260 [そよ]
11/9 夜
たまごかけごはん
豚ともやしのポン酢がけ
おでん
:17/11/10 11:54 :P06C :☆☆☆
#261 [そよ]
朝
なし
昼
たまごかけごはん
豚ともやしのポン酢がけ
トマトスープ
:17/11/10 11:55 :P06C :☆☆☆
#262 [そよ]
夜
ミニあんパン５個
トマトチーズスープ
:17/11/10 20:57 :P06C :☆☆☆
#263 [そよ]
朝
なし
昼
ビビンバチャーハン半分
うどん(ポン酢)
ココナッツポッキー４本
toilet〇
:17/11/11 13:15 :P06C :☆☆☆
#264 [そよ]
記録再開してからジュースとか炭酸やめたらちょっと減り始めた…やっぱり飲み過ぎだったね
お菓子もストックなくなったから買わなければ食べなくて済むよ…もらったらどうしようか(笑)
:17/11/11 13:18 :P06C :☆☆☆
#265 [そよ]
夜
ビビンバチャーハン半分
おみそ汁
夜勤中〜
今日は早い時間にごはん食べれた！
:17/11/11 23:13 :P06C :☆☆☆
#266 [そよ]
11/12
１日食べたもの
きのこの和風おろしパスタ
ソフトクリーム
きのこチーズバゲット
からあげ
フライドポテト
烏龍茶
:17/11/13 13:37 :P06C :☆☆☆
#267 [そよ]
昼
ポッキー２本
:17/11/13 13:37 :P06C :☆☆☆
#268 [そよ]
11/13 夜
おにぎり２個
砂肝
おでん
ポッキー
:17/11/14 07:53 :P06C :☆☆☆
#269 [そよ]
朝
食パン２枚
ペペロンチーノ少し
チョコバット２本
:17/11/14 07:54 :P06C :☆☆☆
#270 [そよ]
11/14
昼
和風おろしハンバーグ丼
信玄餅クッキー
夜
豚ともやしのポン酢あえ
ペペロンチーノ少し
:17/11/15 15:16 :P06C :☆☆☆
#271 [そよ]
朝
たまごかけごはん
おみそ汁
昼
おにぎり(梅)
クラムチャウダー
ミニせんべい４個
かぼちゃケーキ
:17/11/15 15:26 :P06C :☆☆☆
#272 [そよ]
11/15 夜
おにぎり１個
キャベツうどん
:17/11/16 17:04 :P06C :☆☆☆
#273 [そよ]
朝
クッキー１枚
ミニチーズパン６個
昼
おにぎり１個
明太もちチーズグラタン
:17/11/16 17:06 :P06C :☆☆☆
#274 [そよ]
夜
エビのパスタサラダ
:17/11/17 21:04 :P06C :☆☆☆
#275 [そよ]
:17/11/17 21:05 :P06C :☆☆☆
#276 [そよ]
１日食べたもの
リッツ１袋
おにぎり１個
ミニソースカツ１個
ミニピーマンの肉詰め１個
エビシューマイ３個
赤ウインナー３個
豚しゃぶサラダ
和風きのこスパゲティ
水
爽健美茶
:17/11/17 21:07 :P06C :☆☆☆
#277 [そよ]
だめだ
:17/11/25 15:50 :P06C :☆☆☆
#278 [そよ]
逃げてきました。
アプリ使ってるけどやっぱりここがいいのかなあ…。
3月に友人の結婚式があるのでやれる事やります！
:18/02/13 14:43 :iPhone :☆☆☆
#279 [そよ]
さっき測った体重：72.1kg
やべえ本気で粉骨砕身だ…
:18/02/13 14:44 :iPhone :☆☆☆
#280 [そよ]
昼
おかき(七味唐辛子)いっぱい
いちごチョコ3つ
マイクポップコーン少し
:18/02/13 14:51 :iPhone :☆☆☆
#281 [そよ]
夜
トマトソーススパゲティ
蒸し鶏と玉子のサラダ
ガムキャンディ1個
:18/02/13 20:42 :iPhone :☆☆☆
#282 [体重なんか言えません]
テスト
:18/08/07 11:16 :iPhone :☆☆☆
#283 [そ]
今日は夜勤
あと１時間で出発〜…
昼
トースト１枚
コンソメスープ
鶏ごぼうごはん半分
カップラーメン316kcal
:18/08/09 14:35 :iPhone :☆☆☆
#284 [そ]
なぜか書き込めなかった…
１日食べたもの
おにぎり1個(ねぎ味噌)
ミニチョコ食パン1枚
こしあんパン1個
おろしそば
豚しゃぶサラダ(柚子胡椒ごまポン酢)
かきたまスープ
:18/08/15 20:12 :iPhone :☆☆☆
#285 [そ]
１日食べたもの飲んだもの
えびとブロッコリーのタルタルサンドイッチ
餃子スープ
梅こんぶおにぎり
味噌ラーメンinもやし１袋
トマトソースパスタ1口
ラムネとグミ数個
りんごのケーキみたいなの
お茶
:19/07/11 23:04 :iPhone :☆☆☆
#286 [そ]
書き込めた！
:19/07/11 23:04 :iPhone :☆☆☆
#287 [そ]
朝
ホットドッグ：302kcal
野菜ジュース：85kcal
:19/07/12 06:25 :iPhone :☆☆☆
#288 [そ]
昼
明太子クリームパスタサラダ：342kcal
お茶
:19/07/12 11:37 :iPhone :☆☆☆
#289 [そ]
夜マック
ガーリックシュリンプバーガー：468kcal
サイドサラダ(玉ねぎドレッシング)：17kcal
爽健美茶
:19/07/12 21:21 :iPhone :☆☆☆
#290 [そ]
7/12夜追加
マックナゲット1個
三ツ矢レモネード１口
:19/07/13 12:12 :iPhone :☆☆☆
#291 [そ]
朝昼兼用
チャーハン半分
カップスープ
ミニスイートポテト
:19/07/13 12:13 :iPhone :☆☆☆
#292 [そ]
夜(夜勤中)
チャーハン残り
ティラミスケーキ：262kcal
おかき1個せんべい1個
ティラミスケーキは先輩からもらいました〜ありがとうございます！
:19/07/13 22:43 :iPhone :☆☆☆
#293 [そ]
朝
ランチパック(ポテサラ)：226kcal
マルチビタミンジュース：132kcal
:19/07/14 04:35 :iPhone :☆☆☆
#294 [そ]
ラムネ2粒
:19/07/14 09:29 :iPhone :☆☆☆
#295 [そ]
昼
ミートソースドリア：330kcal
塩おにぎり：129kcal
:19/07/14 17:10 :iPhone :☆☆☆
#296 [そ]
7/14夜
焼肉食べ放題
ガトーショコラ
:19/07/15 22:08 :iPhone :☆☆☆
#297 [そ]
１日食べたもの
フレッシュセット
じゃがいも心地
おかき1個
から揚げ棒1個
:19/07/15 22:09 :iPhone :☆☆☆
#298 [そ]
朝
スティックメロンパン3こ
水
:19/07/16 08:00 :iPhone :☆☆☆
#299 [そ]
toilet○
:19/07/16 08:00 :iPhone :☆☆☆
#300 [そ]
昼
辛いシーフードヌードル：350kcalくらい
お茶
:19/07/16 17:57 :iPhone :☆☆☆
#301 [そ]
7/16夜
ごはん
ミニひれかつ3個
ポテト
お茶
:19/07/17 13:08 :iPhone :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
