健康的にダイエットPart2

健康的にダイエットPart2
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#558 [かずまぁたん]

【夜】

・麦茶
・辛子ﾏﾖ沢庵おにぎり(2個)
・胡麻昆布沢庵おにぎり
・夕飯味見

食べた～(ﾉД`)

:15/10/30 19:23 :CAL21 :☆☆☆

#559 [かずまぁたん]

△昨日子供と散歩…1時間半

【間食】

・ﾎﾟﾃﾁ

:15/10/31 06:19 :CAL21 :☆☆☆

#560 [かずまぁたん]

＊10月31日(土)＊

◎50.5kg

【朝】

・麦茶
・ﾎｳﾚﾝ草のお浸し
・ﾜｶﾒと胡瓜のﾅﾑﾙ
・沢庵
・カブと胡瓜の漬け物
・鯵の干物
・卵納豆
・白米
・お味噌汁
・林檎ｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
・野菜鍋
(ﾓﾔｼ,白菜,人参,大根,牛蒡のつくね)

:15/10/31 09:00 :CAL21 :☆☆☆

#561 [かずまぁたん]

【昼】

・麦茶
・もずく酢
・ﾜｶﾒと胡瓜のﾅﾑﾙ
・卵納豆
・白米

【夜】

・ざる蕎麦大盛り(300g)
・かき揚げ

【間食】

・ﾎﾟﾃﾁ
・ﾁｮｺ
・ﾉﾝｱﾙｶｸﾃﾙ
・麦茶

:15/10/31 23:40 :CAL21 :☆☆☆

#562 [かずまぁたん]

＊11月1日(日)＊

◎50.5kg

【朝】

・ﾁｷﾝｸﾘｽﾌﾟﾏﾌｨﾝ
・ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
・爽健美茶
・ｻﾗﾀﾞ

【昼】

・麦茶
・お茶
・醤油ﾗｰﾒﾝ
・唐揚げ
・ﾓﾛｷｭｰ
・ｲｶ焼き

【間食】

・さつまいもｱﾝたい焼き
・ｸﾞﾐ

今日は日帰り温泉(ﾉ^^)ﾉ
ﾘﾌﾚｯｼｭ。

:15/11/01 17:13 :CAL21 :☆☆☆

#563 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾁｮｺ
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ(沢山)

月曜日からはまたﾁｬﾝとした食生活しよう(ﾉД`)

:15/11/02 01:34 :CAL21 :☆☆☆

#564 [かずまぁたん]

＊11月2日(月)＊

♡♡豆太４ヶ月♡

◎50.4Kg

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・もずく酢
・鯵の干物
・胡瓜とカブの漬け物
・卵納豆
・きくらげのニラ玉
・白米
・お味噌汁
・林檎ｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ

:15/11/02 08:41 :CAL21 :☆☆☆

#565 [かずまぁたん]

【昼】

・麦茶
・ほたて昆布おにぎり
・辛子ﾏﾖおにぎり

【間食】

・全粒粉ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ(6枚)

:15/11/02 14:33 :CAL21 :☆☆☆

#566 [かずまぁたん]

【夜】

・玉ねぎとｶｲﾜﾚとﾊﾑのﾏﾘﾈ
・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり
・麦茶
・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ

【間食】

・ﾋﾟｯﾂｧ
・ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

授乳は食べても食べてもお腹空く(ﾉД`)